生姜配它吃，男人吃了补肾益阳，女人吃了排湿毒，现在知道还不晚

生姜配它吃，男人吃了补肾益阳，女人吃了排湿毒，现在知道还不晚 大家都知道生姜是日常调味品，但很少有人知道生姜也是不可或缺的常用药物。生姜不只可以给菜肴调味，同时对身体安康大有益处。让我们来一同理解一下生姜吧。今天就来告诉你常吃生姜的好处吧，快来了解一下吧！ 男人吃生姜补肾： 干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，此药膳可治疗因为肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、厌倦等。 取约500克雄鲤鱼一条，干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼（即雄鱼腹中白色果冻样物质雄鱼精囊腺），与干姜、枸杞子同煎，煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食，隔日吃1次，连服5日。 生姜加一物男人吃治肾虚补阳气 吃姜时加些醋是一个很好的方法，因为酸味是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜性由此变得平和起来，也没有姜的那一大股辣味了。 平时的男性阳气不足，其实都是属于肝阳不足，这时如果直接补肝阳，就会上火，根本补不进去。 而姜是升阳的，醋又是收敛的，吃一点醋泡姜片，就可以把药劲一下补在肝上，既井阳气，又疏发肝气。 醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时姜的升发功能

男人脚上自带的补肾药，这样便可激活，一辈子用不完

男人为了提升自己的男子功能，在生活中见到妙招就使用，可是很多小妙招只是一种谣言而已！据挪威奥斯陆大学生理学教授奥尔不莱特博士长期通过对男性瑜伽练习者跟踪调查发现：多踮脚尖有益提升肾功能，进而改善男子功能，特别是在小便时，踮踮脚尖，效果更突出。 这么搭配补肾给力 海萃人参1克，枸杞十粒，放在一起泡水喝（开水）。此方法便捷，补肾给力。 踮脚尖真的可以改善男子功能吗？ 奥尔不莱特博士的研究结论认为；性是人与生俱来的欲望，但男子功能却如同未开封的宝刀，必须经过一番打磨，才能“砍金断玉，削铁如泥”。男子功能完全可以通过锻炼得到提升和改善的。 正因如此，我们在下棋、玩电脑或久立、久坐不动时，最好能每隔一小时，做一次踮脚运动。这不仅是一个不错的有氧运动，能促进下肢血液回流，锻炼屈肌，还有助改善男子功能，帮助男性“补肾”。 而从传统中医经络学角度看，中医经络学也验证了奥尔不莱特博士的发现：在经络中描述中，踮脚尖有利于通畅足三阴经。这组经络分布在大腿内侧，上侧为足太阴脾经，中间为足厥阴肝经，后方为足少阴肾经。肝肾脾都主升，三个脏腑都有激发中气的作用，从而达到补肾固本的效果。 踮脚尖时，双侧小

它是防病抗癌第一饮,堪比人参、灵芝,家家吃得起 , 医生都在喝

茶多酚 茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，是抗氧化物质，可防止细胞被过度氧化，减缓衰老速度，阻碍基因突变。 儿茶素 茶叶中的儿茶素含有茶皂甙，有抗菌、抗氧化、消炎、抗病毒、抗过敏的作用，可阻断炎症变成肿瘤。 喝茶的功效远不止抗癌，还有提神醒脑、消除疲劳、刺激胃液分泌、帮助消化、增进食欲、消除口臭、保护视力、维持视网膜正常、还可以预防年减慢衰老作用、老引致白内障、降低血液的胆固醇含量、血脂浓度、防止动脉硬化、抑制细胞突变，可治疗放射性损伤等作用。 六大窍门，让防癌效果翻十倍 那么，如何喝茶，才能达到最大化的防癌效果呢？这里面也是有学问的。 1 量要足 喝茶可以防癌，但想要通过喝茶到达防癌的效果，需要有量的要求。要防癌，每天要喝两杯，干茶每天大概6—15克。 2 绿茶选春茶 “明前茶，贵如金”。经检测发现，春季茶树生长的嫩芽中含有的营养物质最丰富，尤其是第一片嫩叶，含有的抗癌物质最多，但第二、三片的抗癌物质会依次减少。因此，一定要选择新鲜的新茶，营养物质更多。 3 绿茶喝头泡 北京卫视做了一个检测发现：第一泡茶水的营养物质最多，达到了总体营养物质的60%；第二泡茶水的营养

控三高不吃肉？错，这样反而老得快！健康吃肉的方法是……

随着现代生活水平不断提高，肉食越来越多地被制作成美味，出现在各家各户的餐桌上。味蕾是满足了，但是也有朋友会有这样的担心：吃太多肉会不会加重心血管疾病啊？吃素是不是对身体更好？吃肉太少反而老得快 当心营养不良、贫血对，你没看错：吃肉太少反而老得快。世界上绝大多数国家，包括美国、澳洲、中国等，在制定老年人的膳食指南时，都认为老年人的平衡膳食里应该包括适量的肉类。随着年龄增加，身体的各项身体机能开始衰退、老化。尤其是 60 岁以上的老年人，相比以前，更容易发生代谢紊乱，导致营养缺乏病，其中，以营养不良和贫血最为普遍。2002 年，我国全国营养调查显示：60 岁以上老年人低体重的发生率是 17.6%，是 45～59 岁以上人群的 2 倍，贫血率为 25.6%，也远高于中年人群。另外，体力活动减少，牙齿松动等口腔问题，也可能导致食欲减退，营养素摄入不足。所以，中老年朋友不能吃肉，是一种错误的认识，不符合平衡膳食的原则，反而更容易让人衰老，也不利于对慢性病的控制。肉类是平衡膳食的重要组成肉，是平衡膳食不可或缺的一部分。畜肉、禽肉、鱼肉等，是优质蛋白的良好来源。红肉类还富含血红素铁，吸收率

65岁老汉持续发热被查出艾滋，儿子大喊：活该，都是自己作的！

滋病（AIDS）在我们眼中是属于传染性极高的一种疾病，主要的传播途径就是性传播，我国每年新增艾滋超过万例，感染人数不断剧增，而艾滋的发病人群比例在老年人中也呈了盛行的趋势。两周前，65岁的老梁被送进医院，他虚弱地对医生说：自己一直发烧不好，打了好几个点滴也不管用。而一旁的住院证上写着，发热查因。他努力记起，医生给他用过头孢派酮，这是一种三代头孢类抗生素，它的抗菌效果非常好，如果这种抗生素对于发热都无济于事，只有一种合理的解释，也许，他根本就不是细菌感染。在接下来的检查中发现，老头除了重症肺炎之外，还有败血症，泌尿系统感染，CT显示，他的肺部和腹腔里都有淋巴结肿大，双侧胸腔，腹腔，都有积液。事实上，这样重的感染，对于一个65岁的老人来说几乎是致命的。所以，老头被下在了重症监护室里。大概治疗一周左右，老人的病情依然没有缓解，血小板呈现进行性下降，全身皮肤都出现了出血点，血小板低非常危险，有时候为了救命，就必须输血小板。在输血小板之前，还需要进行输血前全套检查。可几个小时结果出来后，却令医生不寒而栗！原来检测报告上白纸黑字写着老人病因：病人CD4 T淋巴细胞计数明显下降，多<200/m

辣椒根这么用，半个月根除了骨关节炎，再也不做“蹒跚族”！

出现O型、X型腿，膝关节疼痛、使不上劲……这很可能是膝关节的「骨关节炎」。有一些时候大家说的「老寒腿」，也是这个病。骨关节炎也被称为「退变性关节炎」「老年性关节炎」「肥大性关节炎」，也常被老百姓叫做「老寒腿」。据统计，目前全世界骨关节炎患者有3.6亿人。骨关节炎是一种中老年人常见的疾病，该病的致残率可高达53%。骨关节炎好发于负重大、活动多的关节，如膝、髋等。骨关节炎可从20岁开始发病，但大多数无症状，一般不易发现。骨关节炎的患病率随着年龄增长而增加，女性比男性多见。世界卫生组织统计，50岁以上人群中，骨关节炎的发病率为50%，55岁以上的人群中，发病率为80%。 骨关节炎是由于老年或其他原因如创伤、关节的先天性异常、关节畸形等引起关节软骨的非炎症性退行性变及关节边缘骨赘形成，临床可产生关节疼痛、活动受限和关节畸形等症状。俗话说“人老腿先老”，说的是随着年龄增长，人体关节尤其是膝关节诸骨由于长年磨损，关节面处的软骨遭破坏。人的关节软骨30岁就开始发生退变。60岁以上骨性关节病的发病率可以达到80%以上。上下楼梯疼痛就是骨性关节病最典型的表现。如果你上下楼梯时会腿疼，就要当心骨关节炎了。

办公室必备：经常喝它，可以很好地改善身体亚健康！

《我的发小今早猝死，年仅29岁》这是最近刷遍朋友圈的一篇文章。据调查，目前我国大部分人群身体处于亚健康状态，而且在办公室白领中更为严重，他们普遍工作压力大，健身没时间。那么办公室白领能不能坐着就把“生养”了呢？答案是可以的。被誉为“五谷之王”的苦荞茶就是一个不错的选择。作为一款药食同源的“三降”食品，它的价值与功效已经被普遍认可。下面就让小编给大家科普一下，为什么说苦荞茶是改善身体亚健康的佳品。1、调节血压、血脂办公室白领由于长时间久坐，缺乏最基本的运动，很多人身材处于微胖状态，肥胖的人一般都存在血压、血脂过高的问题。为什么苦荞茶能降“三高”？苦荞中含有丰富的亚油酸、生物类黄酮（芦丁、槲皮素）、微量元素、维生素、植物固醇、荞麦糖醇等有关。亚油酸能抑制肝脏内源性胆固醇的合成，并促进其降解为胆酸而排泄，故能降脂。芦丁能保护胰腺组织，加强胰岛素外周作用，还可以抑制血管紧张素转换酶的活性，从而对高血压的控制和治疗有积极的作用。槲皮素具有降低血压、血脂。苦荞还含有其他谷类作物缺乏的硒，是胰岛素细胞所必需的微量元素，可促使胰岛素分泌增加。锌能减少胰岛素活性减退，使游离脂肪酸降低；铬可以增强胰岛素功

亚健康怎么办？9种方法吃掉亚健康

亚健康一词随着媒体的一炒再炒，反而越来越不被人们所重视，但无形的杀手却时刻都在觊觎我们的一举一动。其实灭掉亚健康没那么麻烦，多注意日常生活的细节就可以，这里小编教你9种食物轻松“吃掉”亚健康。9种饮食方法吃掉亚健康：1、失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。2、神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。3、体瘦虚弱：体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。4、筋疲力尽时：可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃一些。5、眼睛疲劳时：在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，

百病小诊室：知道吗？疲劳致病只需仅仅5步！

美国圣路易斯华盛顿大学的一项研究发现，许多癌症患者发病前两三年都处于极大的压力下。中华中医药学会亚健康分会副主任委员、南方医科大学南方医院中医科主任罗仁教授表示，身心疲劳是亚健康的表现之一。“亚健康就是人的身心处在疾病和健康之间的状态。我国约70%的人属于亚健康，他们正在走向‘疾病’。”而从疲劳到疾病，一般会经历以下五个阶段。第一阶段：头昏气短偶尔熬夜加班、白天工作量过大、长时间对着电脑工作，会导致血流缓慢，让人头昏眼花、憋闷气短、无精打采等。此时抵抗力短暂下降，可能出现口腔溃疡、感冒、喉咙痛等症状，但及时休息就能恢复。第二阶段：身体发沉连续数日加班、出差，或者两三个周末没休息，身体感觉沉甸甸的，行动迟缓，步态沉重，站立不稳。此时，血液中的氧气与血糖浓度持续下降，造成全身组织器官缺氧、“挨饿”，可能出现肌肉痉挛、手脚冰凉、眼睛充血、胃肠功能紊乱、脱发、情绪低落等现象。第三阶段：精疲力竭比如说，手头的项目进入冲刺期，不得不连夜赶工，生理和精神承受巨大压力。在这种情况下，吃不下睡不着的人会在短时间内暴瘦，也有人通过暴饮暴食缓解压力，从而变胖；皮肤颜色变得晦暗，甚至人到中年还长痘；腰背部僵硬

乌鸡的滋补作用

鸡在中国人餐桌上的地位可谓超然， 待客团圆，无鸡不成宴。 在鸡中，还有一种特殊的存在 ——乌鸡。 乌皮乌肉， 但却是“名贵食疗珍禽”， 还是女人必吃的一种食材哦。 乌骨鸡的营养价值 乌鸡享有“药鸡”的美誉，为民间熟知的滋补强壮之品，也被视为“妇科的圣药”。 乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。 乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。 乌骨鸡的食用效果 食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。 中医认为：乌鸡入肝，肾经。有滋阴补肾、补血养肝、健脾止泻，美容养颜的功效。乌鸡的药用和食疗作用，更是普通鸡所不能相比的。因此，被人们称作“名贵食疗珍禽”，是补虚劳，养身体的上佳品。 炖乌鸡汤的做法 搜索 山药乌鸡汤 功效：山药乌鸡汤具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。 功效：猴头菇炖乌

水煮这些食物可洗肾排毒, 保护心血管, 安神助消化

水煮这些食物可洗肾排毒,保护心血管,安神助消化 俗话说“是药三分毒”，能不吃药就不吃药，万一身体不舒服怎么办呢?下面这几个验方，很管用，还很简单，煮一煮就可以搞定 1.水煮香菜 做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。 1、洗肾排毒 香菜煮水将一把香菜洗干净，切小段，用清水煮沸10分钟，冷却后过滤到一个干净的瓶子，然后放到冰箱里保存。每天喝一杯，能将肾脏积累的盐和其他毒素排出。 2、疹子 香菜连须3株，荸荠3个，紫草茸3克，加水大半碗，煎15分钟后滤汁，分2次服，隔4小时服一次，在将要出疹时服，可防止并发症;或香菜500克，水烧开后，将香菜煮1～2沸即可，然后将水倒入盆中，先以热气薰，后用水洗手足，针对麻疹应出不出或疹出不透。 3、小儿退烧 香菜提取液具有显著的发汗、清热、透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。用香菜根熬水，对小儿退烧有一定的效果。 2.水煮毛豆 做法：把新鲜的毛豆，加适量盐，茴香，清水煮开后小火焖5分钟即可。 1、防动脉硬化 毛豆还含有人体必需的亚油酸和亚麻酸，可以降低人体中的甘油三酯和胆固醇，还富含膳食纤维，能改善便秘，

立夏药膳食疗养生

立夏“吃陈皮饼”又是另一养生食俗。中华老字号北京稻香村专门针对“春夏转季，气候炎热，雨水较多”的立夏节气，研发出“立夏陈皮饼”。其是采用醇香的陈皮入馅，甘甜之中微带桔香，受到人们的欢迎。 “吃立夏蛋”的习俗由来已久，自古即有“立夏吃了蛋，热天不疰夏”“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”等养生谚语。由于从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人特别是儿童会有身体疲劳、四肢无力的感觉，食欲也会减退，身体还会逐渐消瘦，称之为“疰夏”。相传，女娲娘娘告诉百姓，每年立夏之日，吃鸡鸭鹅蛋，小孩子胸前挂上煮熟的蛋，可避免疰夏。因此，立夏吃蛋的习俗一直延续到现在。 立夏适宜饮食 立夏宜注重养心：立夏为夏之伊始，与暮春相比气温涨幅较大，尤其南方地区已经开始出现温热的气候，一般人常易出现食欲不振、胃口不好的表现。而正由于夏季气候炎热，雨水较多，湿热病邪将要盛行，因此身体虚弱之人，特别是妇女、儿童，适应能力较差，所以最易被湿热侵袭而发生疰夏病证。鸡蛋尤其是茶叶蛋具有健脾益气、利湿清热与增进食欲的功效，陈皮具有理气健脾、促进消化和清凉败火的作用，因此立夏吃立夏蛋、吃陈皮饼有防治疰夏的养生保健价值。 立夏时节，

治疗糖尿病足的防治守则

身边也是会有最为常见的疾病出现，这病人们更是要多了解，但对于糖尿病足的出现，病人们更是要多注意和发现，在了解了这些问题后，病人们也是要积极的选择合理的治疗，那么，治疗糖尿病足的防治守则?下面就具体的解答吧。 治疗糖尿病足的防治守则1、 糖尿病患者平常一定要穿穿宽松的鞋子，不良的鞋袜可以引起脚部畸形，不断摩擦脚部容易生“鸡眼”或是增加溃疡。 治疗糖尿病足的防治守则2、 糖尿病足患者应穿布鞋、软皮鞋和运动鞋，不要穿塑料鞋，因为它太硬，最好是特制的矫形鞋，鞋头长些、高些、宽些，脚趾能够伸直。袜子应该柔软、合脚、透气性好，吸水性好，袜子应每天换洗，最好是穿布袜。 治疗糖尿病足的防治��则3、 糖尿病患者要做好对脚部常护理，勤剪脚趾甲，但是不能剪得太深，太深会导致甲沟炎、出血，不剪又会导致细菌滋生太多，也会发炎。皮肤要保持润滑，防止形成溃疡，防止继发感染。预防外伤，每天检查足部，看看足部皮肤是不是有水疱，是否有擦伤、裂口，局部皮肤是否有红肿。 希望以上介绍的疾病的相关知识对大家会有所帮助，提醒广大的患者一旦发现有异样一定要及时的去医院接受专业的诊疗，及时纠正，及时治疗，推荐采用靶

十个妙招远离糖尿病 这些穴位对心脏好

十个妙招远离糖尿病这些穴位对心脏好 十个妙招远离糖尿病 1.多吃含麸质食物。麸质即谷蛋白，常见于谷类作物中。美国哈佛大学的研究者对20万名参与者进行了追踪调查，在随访期内总共有1.6万人患上了2型糖尿病。分析结果显示，与吃含麸质食物最少的人相比，食用量最高的人患上2型糖尿病的可能性降低了80%。 2.限制摄入碳水化合物。美国阿拉巴马大学伯明翰分校的营养学研究者发表在《美国医学协会杂志》上的一项研究成果显示，在日常饮食中减少对碳水化合物的摄入量可以预防甚至逆转糖尿病。 3.多吃素。美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究者发现，食用高品质的素食（如全谷物、水果、蔬菜、坚果以及豆制品）可大幅降低2型糖尿病的患病风险。这项发表在《公共科学图书馆期刊—医学分册》上的研究成果表明，适当地多吃果蔬等素食，也可起到预防2型糖尿病的作用。 4.在家吃饭。美国哈佛大学公共卫生学院的研究者通过对10万名参与者长达36年的追踪调查后发现，在家吃饭有助于降低患2型糖尿病的风险。相比每周在家吃午饭或晚饭次数少于6次的人，每天都在家吃这两餐（每周11~14次）的人患2型糖尿病的风险要低13%。 5.烹饪选择