有效消肿的方法

1、睡前少喝水 眼皮浮肿和睡前喝水有很大关系，睡前喝太多水的话，第二天醒来或许眼皮会非常肿，但这也不是绝对。眼皮浮肿和睡姿以及枕头的高度也有很大关系，不过呢想要避免眼皮浮肿，建议睡前还是少喝水吧！如果是因为感冒不得不多喝水的朋友们，可以在白天多喝，晚上少喝。 2、枕头高度要适宜 不枕枕头睡觉是会影响到眼部的血液循环，从而导致眼皮浮肿，甚至脸部浮肿哦。太低的枕头也不适合，太高的枕头同样如此。大家要选择高度适中的枕头，这样才能避免眼皮浮肿，且不会伤害到脖子。太高的枕头容易导致落枕，趴着睡或侧着睡也是一个不好的习惯。 3、平常多冷敷眼部 睡前或者早起时，可以多冷敷眼部。用小黄瓜或者土豆切片放在冰箱里冷冻一会后，在需要的时候就拿出来贴在眼皮浮肿的位置，能有效去除浮肿哦~ 4、适当用眼霜 有些眼霜是能起到去浮肿效果的，如果眼部经常水肿的话，不妨考虑一下眼霜哦。眼霜能为眼部肌肤增加弹性和结实度，还能保持眼部皮肤的油水平衡。但眼霜使用方法不当是会引起脂肪粒的，一定要正确使用。小tips：涂眼霜最好避开眼睛周围的肌肤，只涂抹在需要的部位，多按摩让肌肤吸收眼霜服帖，才能更好地避免长脂肪粒哦！ 5、菊花茶

70岁以上的老年人还能运动吗

这个还是要根据身体情况，如果您身体有不宜运动的疾病，如有严重的心衰问题，那么还是建议尽量少活动为妙，不但要少活动，还要避免情绪紧张，激动等多个方面的问题。但如果您的身体还可以，比如说虽然有点高血压高血脂，但心脑血管系统都没什么大问题，那么当然是可以运动的。 对于老年人，适度的运动很有好处，不管是血压高，还是血脂高，不管是糖尿病还是高尿酸，运动都有助于这些疾病的控制，运动还能够延缓动脉粥样硬化，增强骨密度，对于保持肌肉力量，运动也是最佳的方式之一。因此，对于身体可以，适合适度运动的老年人来说，坚持适度的运动，对于身体健康的获益，是非常多的。 70岁以上的老年人如何运动？ 对于70岁以上的老年人，提倡运动不要讲究强度，要循序渐进，更要持之以恒。 老年人运动，不要太追求运动的强度，更重要的是，身体耐受，又能起到锻炼的效果最好，如果要选择一个适合的运动强度，不妨以运动时的心率为标准，对于70岁以上的老年人，心脏没问题的情况下，运动时心率达到110~120次，身体又能微微出汗，就是很好的运动强度了，切勿逞强去追求高强度的运动，特别是老年人，即使血压血脂正常，血管也会有一定程度的衰老硬化，太剧烈的

如何缓解牙髓炎引起的牙疼？

“牙疼不是病，疼起来要人命”可见人们对于牙痛是多么的恐惧！而这句耳熟能详的话说的就是牙髓炎。牙髓炎引起的牙痛无疑是痛苦的，是很难忍受的，但是我们对于牙髓炎引起的牙痛，就没有办法了么？事实上也并非如此。 牙髓炎俗称牙神经痛，其大多数是由龋齿发展到牙本质深层，细菌通过牙本质小管，或由穿通的龈洞进入髓腔引起。临床表现主要是剧烈的牙痛，尤以夜间为甚。要缓解牙髓炎引起的疼痛，可以这样做： 一、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克，搅拌，等盐溶化后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛能止住。 二、取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以辅助治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。 三、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛会有所缓解。 四、漱口：含一口水（温度接近体温），用力漱口。 以上这些方法，只是暂时缓解牙髓炎引起的牙痛，并不能真正的解决牙髓炎的问题。对于牙髓炎的治疗凡能保存牙髓的应尽可能保存；不能保存全部牙髓的，也应尽可能保存部分牙髓即根髓；如已不能保存牙髓则应尽可能保存患牙；只有在无保存价值、修复有困难或不能治疗时才拔除患牙

生活就像一杯白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴，人生不是

生活就像一杯白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴，人生不是靠心情活着，而要靠心态去生活。调整心态看生活，处处都是阳光。

生活就像一杯白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴，人生不是

生活就像一杯白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴，人生不是靠心情活着，而要靠心态去生活。调整心态看生活，处处都是阳光。

警惕鼻炎的几大危害

1、会致中耳炎：鼻炎不及时治疗会演变为中耳炎，会影响患者的健康，甚至会影响患者的生活质量，同时也会导致患者听力下降，鼻炎不及时治疗会诱发多种耳鼻喉疾病，而且会严重影响患者的正常生活。 2、终身嗅觉失灵：鼻炎如不及时治疗可能会导致患者嗅觉丧失，如果不及时治疗可能会造成永久性的伤害，鼻炎患者必须要引起重视，尽早采取合适的治疗措施，降低鼻炎带来的伤害，同时也要做好全面的护理工作。 3、引发其他疾病：鼻炎并不是小病，如果不及时治疗会诱发多种严重的并发症，会增加后期的治疗难度，甚至也会对患者的生命健康造成威胁，鼻炎患者尽早治疗能降低伤害，同时也需要做好预防感冒的措施。 教你如何护理鼻炎 1、加强体育锻炼：鼻炎患者不仅要及时治疗，还要做好全面的护理工作，患者平时多运动，有助于疾病的治疗，能改善身体素质，并且可加快炎症的消散，鼻炎患者要注意良好的用笔习惯，擤鼻涕时要用力适度。 2、注意生活坏境：注意生活环境清洁卫生，保持室内经常开窗通风，注意室内温度的调节，也要调整好室内湿度，避免空气过于干燥，空气干燥会对鼻腔造成损害，容易导致鼻腔疾病的发生，甚至也会加重鼻炎患者的病情，外出时尽量佩戴口罩。 3、杜

患上了慢性咽炎的注意事项有哪些呢？

1、戒烟戒酒 患上这种疾病，大家必须注意忌口，包括吸烟、酗酒、酸辣的食物等，并不是说不让大家碰这些东西，但是最起码要做到适可而止，注意控制数量，通常这并不容易把握，所以在平时的时候，注意控制自己不去碰这些食物。 2、保养 如果有问题，就得处理这个问题，但这种慢性咽炎比较特殊，不能过于心急，那些已经发炎的，像是肿胀、充血等，就需要等到消下去，然后慢慢进行调整，由于保养肯定不是长期用药，一般都是用饮食、茶疗法来保养的方式，通常可以做一些金银花茶、熏香茶、银月茶来润喉，尽量不要大声说话。 3、防止加重 如有雾霾，或在空气不流通的公共地方，应戴上口罩，体温下降时，应戴上口罩，保持体温，以免身体及呼吸道受冷，尽量远离二手烟环境，远离吸烟者、少吃辛辣食物、戒烟、少喝酒多吃容易消化的食物，加强体育锻炼，像是跑步，散步等。 4、心理要淡定 许多人患有慢性咽炎，保养良好，一般不会引起中耳炎、干眼症、鼻炎、扁桃体炎、肺炎等相关问题，心理上不需要刻意清嗓子、吐痰。通常在喝茶或业余时间给自己积极的心理暗示，喉咙是温暖和湿润的，并试图创造一个喉咙喜欢的环境。 一般经常抽烟、饮酒、吃刺激性食物实际上是许多疾病的根

鼻炎的表现要早知

1、鼻炎患者会出现流鼻涕的症状，并且会出现鼻腔痒的现象，有时会出现鼻塞等问题，晚上睡觉时会出现呼吸不畅的现象，大家最好了解鼻炎的症状表现，早期发现疾病早治疗能取得好的效果，同时也可以控制病情的发展。 2、鼻炎患者会出现嗅觉障碍的症状，并且会出现鼻塞等问题，大家要了解鼻炎的症状，尽量做好这种疾病的预防工作，如果出现鼻炎的现象要到医院做相关检查，由于早期鼻炎治疗效果好，随着病情的发展，患者会出现呼吸不畅的问题。 3、大量清水样鼻涕是鼻炎常见症状，由于每个患者病情不同，鼻塞的程度轻重不一，甚至患者会出现嗅觉障碍的问题，了解鼻炎的症状表现，生活中尽量做好鼻腔的护理工作，避免身体着凉感冒，感冒需要及时治疗否则容易演变为鼻炎。 分析鼻炎的几种原因 1、不良的生活习惯：鼻炎可能是不良生活习惯引起的，尽量保持鼻腔清洁，改掉不健康的生活习惯，经常抠鼻子会对鼻腔造成损伤，容易导致鼻炎的发生，不要有事没事抠鼻子，抠鼻子是非常不好的习惯，会对鼻腔造成严重的损伤。 2、用药不当易发鼻炎：很多人出现鼻塞等症状，会自行使用滴鼻净药物，这类药物会导致鼻腔黏膜收缩，从而会引起黏膜慢性中毒反应，长期用药会出现鼻塞等问题，

胃息肉的饮食禁忌

胃部息肉是我们现在生活中比较多见的一种亚健康症状，出现胃息肉以后，除了要配合医生进行治疗以外，生活中的饮食调理液是至关重要的。和理科学的饮食可以帮助胃部早日恢复健康，下面就让我们来一起了解一下胃息肉以后的饮食禁忌吧。 胃息肉为什么不能喝汽水？ 市面上的很多汽水是一种富含二氧化碳的碳酸饮料。饮用过量的汽水后，会从口腔里面把身体中的大量能量排出。所以，胃部出现不适或者有为不疾病的朋友，不适合喝汽水。其次，胃部有息肉的患者不要吃刺激性的食物，胃镜检查结果显示，不吃辣椒的人群胃炎的发病率非常明显会低很多，特别是有浅表性的胃炎的发病率也要低于经常吃辣椒的人。 另外，吃不干净的食物，会导致大量的细菌和毒素进入身体内部，破坏胃黏膜的健康，导致胃部疾病的出现。所以，胃部有慢性病的朋友在吃东西之前一定要仔细检查食物是否有变质的情况。冰凉的食物和饮料，吃了以后可导致胃痉挛、胃粘膜的血管快速的收缩，不利于炎症的消退；过热的食物还有饮料，对于胃部的健康也没有好处，会损坏胃黏膜。 胃息肉应该吃什么好？ 1、牛奶 牛奶不仅含有大量的营养成分，而且对于多种慢性疾病还具有饮食治疗的功效。一般认为，奶制品可治疗因阴虚便

胃病患者不能吃什么呢？

胃病患者不能吃什么呢？有哪些饮食禁忌？ 1、豆类不可以吃 胃病的患者不要吃胀气的豆类产品。爱发生胃胀气的人应少吃或不吃大豆，黑豆，绿豆等成分，因为非常的难以消化，而且容易产生气体。其他杂豆如芸豆，红豆等都可以食用，但胃不好的人，在烹饪之前，豆子应该充分浸泡8小时以上。 2、冷的蔬菜不可以吃 不可以吃苦瓜，生菜，苦菊等苦涩蔬菜，因为这些大多是冷的。脾胃虚弱者应少吃。需要提醒的是，蔬菜中含有丰富的未经褪色的纤维，有的还含有一定量的抗营养素，如草酸，对胃有一定的刺激性，所以肚子不好的人不吃这些冷的蔬菜。 3、酸性的水果不可以吃 不可以吃酸性食物，有些酸性水果，如杨梅，李子等，很有可能会引起胃炎出现泛酸的感觉。也会对胃溃疡患者造成一定的刺激，所以尽量少吃或不吃。另外，脾胃虚弱的人不要吃冷梨，葡萄柚等。 4、肥肉不可以吃 避免太胖，富含脂肪的肉类可刺激胃肠道收缩，可能减缓胃排空和加重便秘，还可加速胃肠蠕动，导致腹泻加重，炒肉对肠道健康也有害。 5、辣椒、蒜不可以吃 控制辣椒的量，辣椒应少吃，多吃会破坏神经末梢的敏感性，随着时间的推移会损害胃肠粘膜。它也容易引起胃的灼烧感，引起胃食管反流和其他问题

慢性胃炎患者如何养胃？

1、患者要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，尽量选择容易消化的食物，千万不能吃一些粗糙生冷及坚硬食物，比如芹菜、韭菜都不能吃。每顿饭不能吃得太饱，少吃一些零食，不然会增加胃部的负担。慢性胃炎患者不能大量喝啤酒，不然会导致上腹部的胀满，从而加重了胃部烧灼感，减退食欲。尽量要减少一些食物，对胃的不良刺激，戒掉烟酒，远离辛辣刺激性的食物，不能长期吃一些过酸过热以及熏烤的食物，消炎药物、阿司匹林、强的松等药物不能长时间吃，因为这些药物对胃黏膜有刺激。 2、患者可以多吃一些含有高蛋白质的食物以及含有高维生素的食物，这样才能够满足身体所需要的，防止出现营养不良以及贫血，这些营养物质可以从红枣、西红柿、绿叶蔬菜、茄子、动物的肝脏、肾脏、鱼肉、鸡肉、瘦肉里面获取，每顿饭最好是吃三个新鲜的山楂，这样可以刺激胃液的分泌，促进了食物的消化。 3、患者尽量要减少对胃黏膜的损伤，吃饭时要细嚼慢咽，这样才能够让一些磨碎的食物和唾液充分的混合，不仅有利于消化，同时也减轻了胃部的负担，从而保护了胃粘膜。胃酸比较少的患者可以适当的吃一些酸性的食物，可以选择草莓、苹果、橘子、山楂或者酸牛奶，这样有利于刺激胃液的分泌，