梅雨季节说祛湿

梅雨未到，上海已经「湿哒哒」了好一段时间。。。 于是，门诊来咨询「排湿」的女生⑴络绎不绝。然后，我发现小伙伴们⑵对于湿的理解，五花八门，基本不对……看来在梅雨正式来临之前，很有必要给大家普及一下「湿」的中医知识。 什么是湿？ 湿，原本就是水。 水，每个人都离不开，正常人体内水分约占体重的55％－70%，婴幼儿含水最多，成年人比小孩少一些，女性又比男性少一些（你没看错，男的更「水」，这是因为女性脂肪含量高，而脂肪含水比蛋白质少）。没有水，我们就会变成脱水的三体人⑶；水太多，我们的健康就会出现各种问题，中医称之为「湿病」。 人体内多余的水分就是「湿」，又称「湿邪」。 你可知「湿」有内、外之分？ 外在环境中和人亲密接触的水分叫「外湿」，概括地说，包括空气中的水（大雾、下雨、海边…）、接触人体体表的水（游泳、洗澡、洗菜…）、亲自吃下去的水（可乐雪碧、养生汤、功夫茶、美味瓜果…），以及静脉输入的各种糖水、盐水、糖盐水。 「内湿」，是指妨碍健康的体内多余水分。正常情况下，体内的水分是不会变成内湿的，即便有人爱好喝汤吃茶，有人不介意经常输液挂水，多余的水分也会被高效的生物「水利系统」

「捂汗」真能退热吗？

「捂汗」，到底能不能退热？ 解答这个问题，得先从捂汗的由来说起。。。

不建议大家自己在家艾灸

为什么坚持了一年的艾灸，却比以前更怕冷了？！大师（1）说，艾灸可以补阳气。刚做艾灸的时候真的很舒服啊，浑身暖暖的，人也觉得精神了。可是坚持了一年，我怎么比以前更怕冷了，非得经常做艾灸才觉得不冷，这样不会……有问题吧？说这些的时候，小A精致而略显黯黄的脸上充满了不解。艾灸，原是中医特有的外治疗法，因为操作简单，貌似容易掌握，这几年正逐渐脱离中医师之手而演变成一种全民养生的时髦方法。   要知道，医学一定复杂，而时髦必然简单。从治疗技术到养生时髦的转变，意味着你所看到的艾灸将不再靠谱。不靠谱的医疗技术是危险的：用来治病，可能使病情加重；用于养生，原本健康之人可能变得不再健康。这是浅显的道理，一点就通，无须多说。对于有一定中医常识的小朋友来说，比较难理解的是——艾灸为何会让人变得越来越怕冷。这个问题有必要给大家分析一下。   艾灸，是一种温热疗法，理论上应该有良好的祛寒效果，不应该出现越灸越冷的情况，而事实上却有不少患者在长期艾灸后更加怕冷了。不但更加怕冷，脸色也可能越来越晦滞发黄。（我知道，对于爱美的女孩，冷可以抗，但变丑是不可容忍的！）越灸越冷，原因就这两个。 &nb

一文读懂：阴虚阳虚宫寒肾亏排湿排毒各种体质

一文读懂，从此不再困惑。

私人医生服务包补充说明

有健康问题时，您第一时间应该咨询的医学专家，就是您的私人医生。

肺部结节随访期间的心态与对策

CT检查发现肺结节怎么办？会不会得肺癌？！ 不用害怕，其实肺部的小结节有很多是良性的。Swensen的一项前瞻性研究显示，小于4mm的肺部孤立性结节，恶性的概率不到1%；4mm-7mm、8mm-20mm恶性的概率分别约为0.9%、18%。而我们体检中发现的结节大多在8mm以下，所以大部分都是良性的，不必紧张。 虽然不紧张，但仍需重视。当发现肺部结节，我们应该第一时间到胸外科或呼吸科就诊，让医生帮助判断一下，并告诉我们多久需要再来复查。让复查CT并不代表怀疑癌症，而是为了根据指南在最大程度上排除隐患。 知道不必紧张，但出于对癌症的恐惧，我们仍难免焦虑。焦虑怎么办？第一，不要在网上到处查，不要道听途说，这样容易加重焦虑。第二，可以来看中医。从调节整体状态和“治未病”的角度入手，帮助我们平稳度过随访期。 发现结节非坏事，或许这是一个让我们放慢脚步、重新审视健康的契机。

今年吃膏方前必须知道的事儿

膏方虽好，并非人人能吃，真正需要吃膏方的是这三类人。

调理身体，中药得吃多久？

调理身体如同体育锻炼，为了健康，你觉得锻炼应该坚持多久，中药就得吃多久！

耳鸣，竟然可以这么治！

耳鸣烦人，萦萦绕绕，不绝于耳……它很常见，却太难治。