人人都知道，吸烟是非常伤害身体的，就连烟盒上面也会写“吸烟有害健康”，可是为什么有很多人还是会吸烟呢？其实，吸烟是很容易让人上瘾的，尤其是对于烟龄十几年、几十年的老烟民来说，戒烟就更加是件难事了。不过，大家都说吸烟的坏处有很多。但吸烟的3个“好处”，却没人提！你知道是什么吗？

一、吸烟的3个好处

1、减重

很多人会发现自己吸烟久了之后，好像体重变轻了，因为烟草中的尼古丁有抑制食欲的作用，还容易成瘾。用吸烟的愉悦，替代了吃东西的快感，是很多人选择的减肥方法。只不过，长期吸烟也会付出代价的，在减重的过程中，神经系统会受损，味觉会变得比较迟钝，有时候觉得吃什么东西都是一个味道，不是滋味儿。

2、增加灵感

经常能够看到一些人在思考问题的时候，总是会点一根烟来抽，在吸烟的过程中，说不定灵感就出来了。再看看古今中外的默克骚人，吸烟也给他们带来了许多的创造力和文思泉涌的思维力，是常人无法理解和获取的。所以，在一定程度上，吸烟也是可以给人增加灵感的。

3、提神醒脑

抽烟的朋友都知道，工作、学习、打游戏时间一长就会犯困，精神注意力集中就会下降。这时候就喜欢抽根烟来提神醒脑。这个方法也被很多开长途大货司机使用，所以抽烟的这个好处是很适用的呢。

当然，吸烟也是有一定的好处，但是呢，长期的吸烟确实会给身体带来伤害，所以为了自己和家人的健康，最好是戒烟，创造一个无烟环境，人们的身体才会更加健康。虽然戒烟很难，但是也可以通过一些食物来缓解自己想吸烟的心，同时还能够帮助排烟毒，提高代谢率，把沉积在体内的毒素排出去，身体才会更加轻松。

二、两种食物

1、鱼腥草

平时抽烟多的人，可以喝一点鱼腥草茶，使烟中的一些有毒物质随尿液排出，减少有毒物质在体内的停留时间，从而减缓烟毒对人体的损害。能使烟中的毒素随尿液排出，从而降低了吸烟所带来的这些病症的发作。

鱼腥草是天然的植物抗生素，能够清热、消炎、抗病毒，能减轻抽烟对你的损害。鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。每天喝点浓浓的鱼腥草茶，就会不那么想抽烟。

2、罗汉果

对于经常抽烟的人来说，咽喉和肺部都会有不舒服的情况，用罗汉果来泡水喝，润嗓又清肺。对预防咽喉肿痛、预防咽喉炎、排出烟毒很有帮助。口感甘甜清香，适合爱抽烟的人喝。

罗汉果被誉为神仙果，其营养价值极高，具有润肺清热、生津止渴等功效。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。中医以罗汉果的果实入药，含有罗汉果甜苷、多种氨基酸和维生素等药用成分，罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽。