十月怀胎，孕育是个漫长的过程，孕妈妈既喜悦又担忧，为即将到来的生命充满了期待，但伴随着这种期待的还有各种的担忧，孕期检查结果出现的各种情况都会使孕妈妈各种忧虑，那么，妊娠期糖尿病发病率高吗？

妊娠期糖尿病发病率高吗？妊娠合并糖尿病分为两种情况，一种为妊娠前已确诊患糖尿病，称“糖尿病合并妊娠”;另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退、妊娠期才出现或确诊的糖尿病，又称为“妊娠期糖尿病”。近年来，越来越多的准妈妈在产前体检时发现，血糖值突然增高，自己却没有任何不适感觉，或自觉口渴，尿频等症状，这就是妊娠糖尿病。其发病因素包括遗传、进食增多、运动减少、体重增加、年龄等。除遗传因素外，绝大多数妊娠糖尿病是患者在孕期吃出来的，盲目进补高脂肪、高糖、高热量食物是主要原因。妊娠期饮食不当会造成胰岛素的代偿分泌增多，加上现代社会大龄孕妇越来越多，糖在体内的代谢速度减慢，所以妊娠糖尿病的发病率也越来越高。

妊娠合并糖尿病的预防 

1、饮食量要控制。准妈妈中期后一般食欲都好，进食量较多，这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每日在5～6两左右。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生巨大胎儿。

2、蛋白质的供给要充足。患糖尿病的孕妇要控制饮食量，但是蛋白质的进食量不能少，鱼肉蛋奶是蛋白质的主要来源，尤其鱼类，是高质量的蛋白质，脂肪少。特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白质。胎儿的发育主要靠优质的蛋白质。

 3、脂肪供给要适量。由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量，可以食用橄榄油、核桃油等植物油，里面含有较高的DHA，对胎儿的大脑和视力的发育大有好处。

 4、补充维生素和矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素C，吃五谷杂粮补充维生素B、E、A，经常吃一些含铁、锌和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄、海产品、绿叶菜以补充矿物质。 

5、适当限制食盐的摄入。应让准妈妈多吃清谈的饮食。

 6、要少吃多餐。食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。食物品种应该多样化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。孕中期后可以每天吃5～6顿，每顿八分饱最好。

 7、准妈妈容易发生低血糖，对母婴同样有危险性，夜间发生机会多，所以需要在睡前加点小吃，如喝杯奶，吃些豆制品、鸡蛋等。 

8、要注意运动，准妈妈千万不要懒惰，每天最好的运动就是散步，饭后要走走，把多余的糖分变成能量释放出去，这样糖分就不会存在血管中，这也是预防糖尿病的好方式。还要注意多晒太阳，吸收紫外线，才能把吃进去的钙转化吸收。