前列腺犹如男性的“生命腺”，整体形状像个栗子，底儿朝上，贴着膀胱，尖儿朝下，抵泌尿生殖膈，尿道从中穿过，后面是直肠，旁边还有精囊。

尿道和输精管都需从前列腺穿过，如果前列腺出了问题，排尿、射精，都不能顺利完成，正常生活也得不到保证。所以说，保护好前列腺是每个男人的头等大事。

也许你有注意到，不论电视新闻还是身边熟人，总有人被曝深受前列腺炎的困扰。更有观点指出，20~35岁男性约有1/3都要经历前列腺炎的折磨，因为工作久坐不起、抽烟喝酒熬夜、饮食不注意、私生活不注意等等，抵抗力下降都会损伤前列腺。

男性朋友们可以通过简单的方式初步判断自己是否可能患了前列腺炎：

1.出现尿急、尿频，晚上睡觉前即使没喝太多水也总要起夜;

2.会阴区、耻骨区有胀痛或酸痛感;

3.前列腺放射性疼痛疼引起睾丸、阴茎、大腿根部、腹股沟等部位疼痛。

前列腺病了，还会影响和谐的夫妻生活。所以，如果出现以上症状，最好去医院做这两项检查：尿常规检查和前列腺B超检查。

男性如何保护好自己的前列腺?

1、饮食方面：多吃清淡的素菜，少一点重口味、辛辣油腻，多吃水果，比如猕猴桃、番茄等，补充多种维生素和微量元素，番茄红素还能预防前列腺疾病。

2、个人卫生：引起前列腺炎的细菌多从尿道侵入，每天用温水清洗私处及肛门，阻断细菌的来路。

3、排便习惯：每天解大便至少一次，事后清洗，如果便秘，前列腺受到压迫会充血，对健康不利。

4、久坐不起：久坐压迫前列腺，影响血液和淋巴循环，会引起前列腺炎，而且不好治愈。最好工作或开车1小时后起身活动活动，然后再继续忙。

5、定期排精：每周至少排精1次，疏通前列腺，同时放松心情。不要太频繁，前列腺老充血也不好。

6、别乱吃药：很多唬人的壮阳药不科学，不要乱吃，否则弄巧成拙，给加深前列腺疾病开了通行证。