前列腺增生的自我保健

前列腺增生是老年男性的常见病和多发病。其症状以排尿次数增多（尤其夜间）、排尿困难、尿流变细为主要特点。遇气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等诱因，极易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成极大痛苦。因此，前列腺增生患者的自我保健非常重要，保健得当，既可巩固治疗效果，又可避免病情恶化和急性尿潴留的发生。

    1、防止受寒，秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定要注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

    2、绝对忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

    3、少食辛辣刺激性食物，这些食物可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

    4、防止憋尿，做到有尿就排。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，加重排尿困难，从而诱发急性尿潴留。

    5、不可过劳。过度劳累会耗伤中气，中气不足造成排尿无力，容易引起尿潴留。

    6、避免久坐。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

    7、适量饮水。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成结石。故除夜间适当减少饮水，以免入睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

    8、慎用药物。有些药物可加重排尿困难，剂量大时甚至可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

    9、及时治疗。应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

    10、按摩小腹。点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少尿液残留。

        11、坚持长期服用中成药“金匮肾气丸”可通过调节内分泌提高机体雄激素水平，从而在本质上缩小增大的前列腺。

值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健，并且一旦发病及时治疗，效果均很好。