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现如今,脑血管疾病高发,甚至20多岁的年轻人都有可能中招。所以,了解脑血管疾病的先兆症状,并积极的预防,显得尤为重要。
脑梗
发病信号:
1、突然出现头晕:周围景物出现旋转,站立不稳甚至晕倒在地;
2、突然出现言语含糊或语言障碍:与人交谈时突然出现说话困难或听不懂别人的话;
3、突然感到一侧面部或肢体麻木或无力:嘴歪、流口水,肢体软弱无力,如拿筷子没劲夹不到菜,走路时一条腿拖步等;
4、突然出现一侧眼睛看不见东西,数分钟或数秒钟即恢复,这是脑血管疾病的早期报警信号;
5、突然出现呛咳、吞咽困难、疲倦、嗜睡、耳鸣、行走不稳等也可能是脑血管病的先兆表现。
脑出血
发病信号:剧烈头痛
1、剧烈的头痛是脑出血的最常见症状。一旦出现剧烈的头痛,患者要首先想到脑出血的可能;
2、一般有头痛和呕吐,并迅速出现昏迷、偏瘫、大小便失禁等症状。
3、在患者的指甲上,如果有红色甚至黑色的斑点出现,就意味着体内血行出现了障碍,这即是脑溢血前兆。
当上述先兆症状出现时,患者在思想上既要高度重视,又不能过度紧张以致惊慌失措,情绪要镇静,避免因血压波动而加重病情,应尽快将患者送到医院就诊,并详细告诉医生已出现的预兆表现,以便明确诊断,及时治疗。
预防脑梗、脑出血,牢记9个窍门
1、保持平稳的情绪
情绪激动、感情大起大落,容易让血压升高,内分泌紊乱,导致脑卒中。所以要保持平常心。
2、经常锻炼右脑
人的大脑中,左半脑血管发达,右半脑血管少,且相对脆弱。因此,在相同因素刺激下,右半脑更容易发生脑出血。因此生活中经常使用左手,从而良性的刺激右脑,对于预防脑出血有一定好处。
3、醒来后不着急起床
临床发现,不少脑梗是在夜间或清晨从睡眠中醒来一刹那发生的。特别是从卧位变为坐位时,更容易出现危险。因此,醒来后,要养神几分钟,再起床,给血管充分的适应时间。
4、多吃含镁的食物
镁可以有效抵抗某种矿物质钙,防止细胞膜内的钙流入细胞内,从而维持脑细胞内矿物质的平衡,起到保护大脑的作用。西红柿、海带、苹果、豆类及绿色蔬菜中都富含镁。
5、吃土豆
每个星期平均吃5-6个土豆,可以使脑卒中的发病率降低60%。其奥妙在于土豆中富含钾。钾能够稳定人的情绪,避免精神紧张,保护脑血管免于破裂。
6、多喝牛奶
常喝牛奶能够保护脑血管,因此是中老年人必不可少的防病饮食。
7、吃鱼肝油
鱼肝油富含特殊脂肪酸,可以对抗血小板凝聚,降低血液粘稠度,对于预防脑血栓有着明显效果。
8、慎用药物
不少药物可能会改变血管正常的紧张度和血液的流动状况,导致药物性脑卒中的发生。人们在使用降压药、镇静药、止痛药、利尿药之前必须遵医嘱。
9、多喝绿茶
导致脑卒中的病理因素之一是体内产生了有害的活性酶,从而促进一种叫做过氧化脂质的新物质产生。这种物质会让血管的弹性降低,供血发生障碍。有害活性酶的克星是具有抗氧化性能的物质,如维生素E等。但是长期服用维生素E也会产生一定弊端,多喝绿茶可以有效替代。
上海赫尔森康复医院温馨提示:脑梗和脑出血必须做到早发现、早治疗,并定期检查,稳定血压,防止血压突然升高,精神上也要乐观,避免情绪紧张,劳逸结合,保证充足的睡眠。
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