冬季怎么饮食进补？

冬季是滋养身体的好季节，冬季保健的饮食不容忽视，冬季喝一些保健汤必不可少，在寒冷冬天，喝一碗温热的滋补保健汤，可以温暖胃和有益健康。以下推荐一些适合冬季饮用的滋补保健汤，滋补效果不容错过。 那么，冬季进补喝哪些保健汤比较滋补？ 第一、蘑菇蜗牛肉汤 准备的材料有蘑菇、蜗牛肉、鸡爪、姜少许，制作方法是先将蘑菇浸泡，用沸水过一下蜗牛肉去腥，然后切碎，然后将鸡脚、蘑菇、蜗牛肉和生姜等所有材料放入锅中，加入适当的水煲一个小时左右。冬天是比较干燥的季节，这款汤适合家庭饮用，既有保湿、又有益肠胃，对于加强滋养肺部有很好的作用。 第二、芝麻美味汤 准备的材料有黑芝麻、柠檬四、雪梨、鸡蛋、鹌鹑蛋、红枣等，制作方法是洗黑芝麻后磨成粉末加水搅拌成糊状，将柠檬切片，红枣去核，然后切皮，将这些材料放入水煮十分钟，然后放入鸡蛋，片刻加入黑芝麻、少许糖，混合成汤即可食用。芝麻汤具有滋润皮肤的作用，而且还有利于黑发，可以防止皮肤干燥、破裂和预防头皮，使皮肤更光滑、柔嫩和细腻。另餐，这款汤可以令肌肤更美丽，而且这款汤经济和简单，还能通便，对皮肤非常有益。 第三、猪肝三鲜汤 准备的材料有艾草、鲜鱼片、猪肝、猪腰、姜或少许

哪些人不要吃西瓜？

哪些人不要吃西瓜？ 1、肾脏不好的人 肾脏健康有问题的人，尽量少吃一些西瓜，或者吃西瓜的时候一定要吐籽。因为西瓜籽壳相对比较硬，长时间使用的话，很容易对肾脏造成二次损伤。而且西瓜属于利尿的水果，肾脏不好的人本身的排尿功能就会下降，容易导致四肢出现水肿。这个时候如果吃太多西瓜的话，就会摄入大量的水分，进到身体里面而导致水分，过量的储存在身体里，而导致水肿加剧，还会诱发急性心力衰竭。所以如果肾功能出现问题的人，应该尽量少吃西瓜。 2、糖尿病患者要少吃西瓜 糖尿病患者要少吃西瓜，因为西瓜含糖量非常的高，而且主要以葡萄糖或者是蔗糖为主。也就是说，西瓜会导致患者的血糖值快速升高，正常情况下身体没有任何问题的时候，吃西瓜会及时的把胰岛素排出体外，使血糖值保持正常的水平。而糖尿病患者就不一样了，在短时间内之内如果吃了过量的西瓜，不光会导致血糖值升高，病情也会加重造成新陈代谢出现缓慢，或者酸中毒的情况，甚至会威胁到生命。另外，糖尿病患者每天摄入的碳水化合物也是有严格要求的，所以一天之中如果吃太多次西瓜，那么一定要相应的减少面食和米食的数量，以免对身体造成二次伤害。 3、伤风初期不要吃西瓜 不管是风寒伤

菠萝吃多了会上火吗

菠萝是一种味道清香，口感甜美的水果，很多人都喜欢菠萝独特的香味。不过一部分人在吃了菠萝以后，就会发现自己的牙龈出现了肿痛、舌头发麻的情况，这主要就是由于吃太多菠萝而造导致的。 那么，菠萝吃多了会上火吗？ 菠萝属于热带水果，吃多了自然会导致上火的情况加重，特别是在干燥的季节，人们身体里的燥热本身就属于一个迸发的状态，再加上菠萝吃太多诱发上火的症状加重。吃菠萝的量一定要控制在合理的范围之内，一般把菠萝分成五等份，每次使用五分之一就可以了，如果菠萝的个头比较大，应该控制在六分之一左右。而且不可以连续两天以上的食用菠萝，否则会出现不同程度的上火症状。另外在出现上火的症状时，一定要停止，不要再吃菠萝了，多喝一些水，也可以适当的喝一些绿豆汤，可以很好的消除上火的症状。 如果是眼部或者鼻部出现上火的症状，可以用淡盐水轻轻的冲洗，很多对菠萝过敏的人在吃了菠萝以后都会发生舌头发痒的情况，菠萝里面有一种成分叫做蛋白酶，一些身体比较虚弱的人，在吃了菠萝以后很容易产生过敏，如果想要避免这种情况出现，可以在吃菠萝的时候，在水里面先煮一下。比较简单的方法就是在盐水里浸泡30分钟左右以后再食用，这样可以很好的避免过

中医养生的保健知识有哪些？

1、五分钟的温水澡，可以增强早晨食欲 早餐是至关重要的，补充营养以及能量，能够让人们一天保持精力充沛，但是有一部分人群工作繁忙，匆匆忙忙吃早餐或者不吃早餐，长时间下去会导致胃病，降低工作效率，导致人们思维迟钝。早晨醒来之后不妨冲五分钟温水澡来提高食欲。当温水冲洗身体时会唤起也没有完全苏醒的细胞，提高了血液循环的速度，加快了新陈代谢，胃肠道功能被唤醒。 2、五分钟喝早茶来促进食物消化 若是肠胃道功能不好的人群，早饭前可以花五分钟时间吃具有健胃消食食物，比如热茶或者山楂来提高食欲。经过一晚上睡眠时血液浓度会增高，喝茶能够稀释血液的浓度，促进食物消化，同时能够增进食欲，帮助粪便排出。 3、五分钟打盹减轻疲劳 有一部分人群睡眠不充足，精神不是很集中，而且全身疲乏，长时间下去会导致精神忧郁以及皮肤衰老，对身体健康带来很大的损害。身体代谢合成只会在深睡眠状态下进行，在平时看电视或者坐公交时抽出五分钟时间闭目养神能缓解身心疲劳感。经过研究发现打盹儿可以快速补充体力，同时也能够提高工作效率。 4、五分钟按摩避免颈椎病 现在颈椎病的发病率变得越来越高，颈椎病一般发生在长时间伏案的人群身上。这主要是因为他

“六味地黄丸”究竟为何物？9

“六味地黄丸”可以说是家喻户晓的补肾佳品，只要是感觉有点“肾虚”的迹象，很多人就选择直接吃点六味地黄丸来补补肾。但“六味地黄丸”真的是人人都可以吃的吗？怎么吃才能达到想要的“补肾”功效呢？又有什么人不适合吃？以下内容便会一一为你解答。 “六味地黄丸”究竟为何物？ 六味地黄丸是由六种药材组成的中成药，分别是熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，能够起到滋阴补肾的功效，常常被用作治疗头晕、口干舌燥、腰膝酸软、盗汗、肾阴亏损等等症状。 实际上，六味地黄丸在临床应用上非常广泛，除了能补肾之外，还对增强体质，提高免疫性，降血糖血压有一定的功效，但六味地黄丸并不是一种保健品可以用来日常服用，在服用的过程中，可能会出现一些药物的不良反应，例如像是胸闷、心悸、失眠等等，所以在服用六味地黄丸作为治疗的时候，应在医生的专业指导下进行。 肾虚也有不同类型的分类，主要有肾阳虚和肾阴虚之分，而分的类别不同，治疗的原则也会有所不同，不能用同一种药物来治疗。而六味地黄丸有“三补三泻”的特点，偏于补“阴”，只适合用于肾阴虚治疗上。 以下这几类人群不适合服用“六味地黄丸” 1、不适合脾胃不好的人 有的人平时食欲欠佳

生三七和熟三七的区别有哪些？

生三七和熟三七的区别有哪些？ 1、泡制方法是不一样的 首先要购买符合标准的新鲜三七，彻底的清洗干净之后，然后弄成干燥，根据需求切成片或者是打成粉，这是生三七的炮制方法。熟三七的炮制方法是通过了蒸制以及油炸方法。标准的熟三七粉主要是是通过符合标准的现代工艺来制作完成的。在蒸制的过程中有一定的学问，三七中含有的化学成分，只有达到一定程度时才会发挥其药效，也就是活血和补血的差异是不一样的，三七经过熟制之后成分仍然会存在，有一部分皂苷成分被破坏，又会形成新的成分，若是想要达到补血的效果，一定要严格把控好时间以及温度。 2、吃法是不一样的 生三七的使用方法：把三克三七粉放在碗里面，加入适量的蜂蜜，温开水搅拌均匀，一天服用两次即可。把适量的三七粉敷在出血地方，可以达到止血的功效。 熟三七的使用方法：把六克三七粉和鸡一起炖着吃，也可以把150毫升的鸡汤和两克三七粉搅拌均匀食用。 3、功效不一样 生三七的功效：生三七具有活血及止血的功效，特别适合于产后血晕、跌打淤血，同时也适合于外伤出血以及止血化瘀。除此之外生三七也能够有效的溶解血栓，防治高血脂，高血压以及冠心病的发生。 熟三七的主要功效：蜀山区具有