（高血压之三）运动降压靠谱吗？高血压患者如何运动?

         当今社会，我国城市居民（尤其是中青年）普遍缺乏体力活动，严重影响心血管健康。体力活动不足是高血压的危险因素。适量运动可缓解交感神经紧张，增加扩血管物质，改善内皮舒张功能，促进糖脂代谢，降低高血压，减少心血管疾病风险。        运动中人体的收缩压随运动强度增加而升高，中等强度运动时收缩压可比安静状态升高30～50mmHg，舒张压有轻微变化或基本维持稳定。运动可降低安静时的血压，一次10分钟以上、中低强度运动的降压效果可以维持10～22小时，长期坚持规律运动，可以增强运动带来的降压效果。安静时血压未能很好控制或超过180/110mmHg的患者暂时禁止中度及以上的运动。 高血压患者适宜的运动方式包括：有氧运动、力量练习、柔韧性练习、综合功能练习。 （1）有氧运动：是高血压患者最基本的健身方式，常见运动形式有快走、慢跑、骑自行车、秧歌舞、广播体操、有氧健身操、登山、登楼梯。建议每周至少进行3～5次、每次30分钟以上中等强度的有氧运动，最好坚持每天都运动。 运动强度

心衰患者福音，国产人工心脏“火箭心”在天津泰心医院成功植入！

新华网天津9月21日电近日，患扩张型心肌病、终末期心衰的63岁的唐山马先生，在天津泰达国际心血管病医院成功接受“火箭心”——HeartCon心室辅助装置的植入，这标志着纯国产“人工心脏”正式进入临床试验阶段。  项目临床试验主研专家、泰心医院院长刘晓程操刀，将180g的“火箭心”——钛合金心室辅助装置成功安装到患者马先生体内。术后，他的心衰症状立即得到明显改善。  心衰是呈快速增长趋势的心脏疾病，是诸多类型心血管疾病殊途同归的终末期表现。心脏移植虽然是较好的疗法，但由于心脏供体严重匮乏，远远无法满足患者需求。  心室辅助装置是除心脏移植外治疗心衰最有效的手段，在欧美发达国家已广泛使用，挽救了大批濒死患者。自2013年起，全球植入心室辅助装置的数量已远超心脏移植数量，其存活率也已超过心脏移植，患者最长存活时间已超过15年。  泰心医院自2009年起与中国运载火箭技术研究院在国内开展第三代人工心脏——植入式磁液悬浮心室辅助装置的研究，该产品被命名为“HeartCon”，也叫“火箭心”。2013年，植入“火箭心”

WHO：每年五分之一的心脏病死亡与烟草有关！

       世界卫生组织、世界心脏联盟和澳大利亚纽卡斯尔大学在9月22日联合发布的最新报告显示，全球每年有190万人死于烟草引发的心脏病，占每年心脏病死亡总数的五分之一。   报告敦促所有吸烟者戒烟，以避免心脏病发作，并强调吸烟者比不吸烟者更容易在更年轻的时候患急性心血管疾病。    每天仅少量吸烟、偶尔吸烟或接触二手烟也会增加罹患心脏病的风险。但是，如果吸烟者立即戒烟，一年完全戒烟后，他们患心脏病的风险将降低50％。    报告显示，新型烟草和电子烟制品的使用与增加心血管疾病风险息息相关。使用电子烟会引发高血压，从而增加患心血管疾病的风险。（来源：WHO官网） 

硝酸甘油，冠心病“救命药”到底该怎么用？

    硝酸甘油片是防治冠心病、心绞痛的常用药品之一，很多患者把它视为"救命药"，并经常随身携带。但是，只要带上硝酸甘油就万事大吉了吗？其实没那么简单，需要注意的是，此药也有失灵和产生耐药的弊病。     硝酸甘油的使用大有学问。每位冠心病患者都应该正确掌握硝酸甘油的使用方法，并妥善保管。 讲究一：给药方式 舌下的毛细血管分布较为丰富，利于吸收，故舌下含服是急救时的首选；还可使用硝酸甘油喷雾剂直接喷在口腔黏膜上；而口服药在经肝脏代谢后，药效会大大减低。因此，当心绞痛急性发作时，应立即舌下含服硝酸甘油。 讲究二：用药姿势 在含服硝酸甘油时宜采用坐姿，比躺着、站着都好。因为直立时用硝酸甘油，可出现头晕、低血压，甚至晕厥的情况；若躺着服药，因回到心脏的血量增加可致心脏负担加重，从而影响药物疗效。 讲究三：连续服用次数 患者一旦出现急性心绞痛症状，应立即舌下含硝酸甘油1片。若不见效或效果不明显，可间隔5分钟后再含1片，最多可连续含服3次。若疗效仍不明显，则不可继续含服，需要立即就医。 讲究

（高血压之一）上年纪了，血压多高才叫高血压？

    随着我国老龄化社会的到来，老年人比例越来越高，而自身健康则成为老年人的首要关注点。高血压是很多人步入老年阶段面对的第一个疾病。那么上年纪了，血压多高才叫高血压？     目前国际公认的老年定义为≥65岁，而我国关于老年高血压的数据均为≥60岁。2012年我国≥60岁人群高血压患病率为58.9%，知晓率、治疗率和控制率分别为53.7%、48.8%和16.1%。 1.高血压的临床诊断     年龄≥65岁，血压持续或3次以上非同日坐位收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。若收缩压≥140mmHg，舒张压<90mmHg，定义为单纯收缩期高血压。若患者年龄≥80岁，定义为高龄高血压。 2.老年高血压得临床特点 （1）以收缩压增高为主，脉压增大； （2）血压波动大：高血压合并体位性血压变异和餐后低血压者增多，前者包括直立性低血压和卧位高血压； （3）常见血压昼夜节律异常：表现为非杓型或超杓型，甚至为反杓型，清晨高血压增多； （4）白大衣高血压和假性高血压增多； （5）多种疾病并存

做完支架就万事大吉了吗？

冠心病支架术后更应注意哪些事项。