到底为什么长痤疮？

到底为什么长痤疮？ 目前认为主要有四大因素参与其中：①毛囊及皮脂腺上皮过度角化；②痤疮丙酸杆菌的定植；③皮脂腺过度分泌；④复杂的炎症反应机制。除此之外，有研究表明神经内分泌调节机制、饮食、遗传等都可能参与了痤疮的发病。

生活中如何保护膝关节、预防膝关节损伤呢？

生活中如何保护膝关节、预防膝关节损伤呢？ 一个是注意控制运动量，如果感觉膝盖疼痛就要休息。另外，很重要的一点，我们想膝关节不受伤怎么办？不是靠护具去保护，而是靠肌肉去保护。平时多练肌肉力量，另外还有你的反应性、敏感性等等。当然，也要学会注意休息，练得太多也不好。 另外，膝盖在寒冷的冬天更易受伤，因此冬春季节，还应注意膝盖保暖。 所以，从硬件上来讲，建议尽量选择专业一点的运动场地和运动装备。鞋非常重要，进行哪项运动，就尽量要用专业的鞋，这样会减少受伤几率。 技巧上来讲，尽量按照标准、专业的动作去训练，减少运动伤害。 另外，运动前做一些热身运动、运动后做一些拉伸和放松，都是很有好处的。 在一些球类运动中，要尽量避免扭转，尤其是不适当的扭转。

蛀牙“一拔完事”？想拔牙，不等于可以拔牙！

蛀牙一拔完事？蛀牙本体是关键因素 　　蛀牙能否直接拔掉，最终还是需要根据蛀牙的实际情况来决定的。对于那些情况不是非常严重的蛀牙，一般来说医生会建议通过蛀牙洞填充，通过药物治疗的方法来修补控制蛀牙也是有效用的措施的风险，何必将整个牙齿拔掉？ 　　而对于那些严重的蛀牙，蛀坏的牙齿本身已经不具备或是失去了原本的功能的，甚至还妨碍到了周遭其他牙齿功能。这样的蛀牙已经完全没有了修补牙齿的意义，因此就需要把蛀牙拔掉。 　　除了看蛀牙情况，能否拔牙还因人而异 　　不是任何人都可以在任何时间去到医院立刻拔牙的，若你是下面拥有这些“身份”的人士，还请细心挑选拔牙时间。 　　(1)月经期、妊娠期、哺乳期女性 　　月经期女性如果去拔蛀牙，牙槽可能会发生代偿性出血；妊娠期拔牙同样有一定的风险；另外，哺乳期女性不适宜服用拔牙后的抗菌类药物，可想而知我们还要尽量避免哺乳期拔牙。 　　(2)急性传染病患者 　　对于那些患有严重营养不良、过度疲劳、恶性贫血，甚至是肺结核等疾病的患者，在拔牙时可能会出现伤口愈合延迟，容易诱发感染的问题，因此在病情尚未完全痊愈时应延

膝关节别等老了再养！医生：想护膝，做好一件事

人老，腿先老；而腿老，又膝先老。膝关节是人体最大、最复杂的关节，同时又是最薄弱、要求最高的关节。 人之所以能够从容站立，而不像动物那样四脚着地，除了拥有一副好脊骨外，还依赖于膝关节承受人体的整个重量。小九惊叹膝关节的厉害，在于它仅仅靠一个狭小的接触面就支撑起我们整个身体的重量。 由于膝关节活动范围大，使得膝盖比踝关节、髋关节更脆弱。更大的问题是，膝盖的软骨和半月板损伤后几乎不可再生。所以，我们要好好爱护膝盖。 居高不下的膝关节炎 研究表明，骨关节炎患病率与年龄成正比。在中国，60岁以上的人口数量超过一亿，60岁人群中骨关节炎患病率为50%，由此估算60岁以上的骨关节炎患者超过5000万。骨关节炎中，膝关节受累最普遍，占骨关节炎患者的73%，而膝关节疼痛是骨关节炎最常见的症状。 南方医科大学珠江医院风湿免疫科主任于清宏指出，很多上了年纪的人，以为关节痛没什么，忍忍就过去了。殊不知，关节肿痛、活动受限都是病，必须早防早治，否则关节软骨退变继续加重，甚至完全退化，最终会导致严重疼痛和残疾的发生。 四类运动对膝盖伤害比较大 膝骨关节炎虽是年龄越

HPV阳性？先别慌！

HPV阳性？先别慌！   HPV种类繁多，你所感染的并不一定是高危型HPV，所以先别慌。相关数据显示，近80%的女性，一生中至少有过一次HPV感染，多数HPV感染是一过性的，对于年轻女性而言，因为体内免疫功能健全，通常在1-2年内，就可以自行清楚。   而一般来说，只有长期地、持续的高危型HPV感染，才可能发展为宫颈癌，且过程是非常缓慢的。   所以，HPV阳性并不等于宫颈癌“预定”。到底严不严重，还需要分情况，看看化验结果显示的是低危型的HPV，还是高危型的。低危型HPV阳性不需要过于惊慌，平常多注意自身清洁，保持良好生活习惯，1-3年复查即可，大多数是可以自体清除的。如果是高危型阳性，特别是HPV-16或者18阳性，则需要警惕宫颈癌前病变，必须定期复查。

HPV是什么

  HPV，全称人乳头瘤病毒，起劲为止已发现超过一百字HPV，并且仍在陆续发现新类型。而我们常说的二价、四价、九价HPV疫苗，分别对应的是HPV-16、18，HPV-6、11、16、18，以及HPV-6、11、16、18、31、33、45、52、58疫苗。   不同类型的HPV，会引起不同的临床表现，并不住宫颈癌一种疾病。HPV感染，通常分为皮肤低危型、皮肤高危型、粘膜低危型以及粘膜高危型。其中，皮肤高危型，会引发外阴癌、肛门癌、前列腺癌等等，而粘膜高危型，这与宫颈癌、直肠癌、口腔癌等等相关。

外阴瘙痒的原因

引起外阴瘙痒的原因   1.慢性局部刺激，外阴、阴道、宫颈炎症的异常分泌物的刺激。   2.不注意外阴清洁卫生，经常穿着紧身的化纤内裤，长期使用护垫影响外阴的通风透气。   3.外阴寄生虫病，如阴虱、蛲虫、疥疮等都会引起外阴瘙痒。   4.各种外阴皮肤病和外阴肿瘤的并发症。   5.有些全身性疾病也会引起外阴瘙痒的状，如糖尿病、尿毒症、维生素缺乏等会引起皮肤瘙痒的并发症。

外阴瘙痒怎么办

外阴瘙痒怎么办   1.应注意保持外阴清洁   外阴瘙痒切勿抓痒，容易抓破皮肤引起感染。日常清洁可以用温水清洗外阴，但不要用热水烫洗，避免损伤外阴皮肤。清洗的用具要与其他洗涤用品分开使用。   2.内裤的选择   女性朋友最好选择宽松、透气的内裤，少穿紧身的内裤或丁字裤，并且要勤换洗，洗完后要在阳光下晾晒。   3.日常护理   工作要注意多走动，避免久坐不动，这样会令外阴长时间处于潮湿不透气的环境中，容易刺激外阴皮肤。   另外女性朋友还要注意经期卫生，忌烟酒和辛辣食物。如果外阴瘙痒的症状一直持续没有改善，或阴道出现脓性分泌物，半有异味，或出现尿痛、尿频等尿道症状时，应及时去医院检查，对症治疗。

乳房疼痛的预防和护理

乳房疼痛的预防和护理：   出现乳房疼痛则应就诊，由医生评估乳房疼痛的原因，同时对患者进行适当的健康宣教和心理辅导。以下提供一些自我保健小技巧，虽然可能没有经过科学证明，但它们有助于减轻患者出现的不适：   1.穿戴有支撑作用内衣，运动和睡觉时为了对乳房有支撑作用则女性也可根据需要穿戴。   2.限制咖啡因和钠的摄入。咖啡因的来源包括巧克力、咖啡、茶和某些饮料，采用低钠饮食。   3.乳房热敷或冷敷。   4.采用低脂饮食，增加蔬菜、水果、谷物和膳食纤维的摄入。   5.控制体重，避免出现肥胖或超重。   6.服用一些维生素如维生素B6、维生素B1、维生素E。   7.选择一些放松的方法，比如睡觉、购物或其他方式来减轻压力、焦虑和紧张。   8.如果以上方法无效的话可服用非处方药物(如阿司匹林、对乙酰氨基酚或布洛芬）等。   9.如果以上方法均无效的话可以采用切开排脓或引流的方式减轻患者出

乳房疼痛八种原因，你知道多少？

所有年龄段的女性都存在不同程度的乳房疼痛（也称为乳腺痛）。绝经期前后会发生疼痛，然而，乳房疼痛最常见于青年女性月经来潮时。近70%的女性自诉曾出现乳房疼痛，只有约15%就诊并寻求治疗。  乳房疼痛的严重程度和位置各有不同。疼痛可发生在两个乳房或单侧乳房或腋下。严重程度从轻微到严重不等。月经、怀孕、哺乳、更年期等时期出现的激素变化也会影响乳房疼痛。  以下是乳房疼痛的八大常见原因：  1.乳腺囊肿  临床上较常见的乳腺结构不良、炎症、肿瘤的压迫造成，乳腺腺叶或小叶导管上皮脱落或其他物质阻塞导管以后，乳汁排出不畅而淤滞在导管内，致使导管扩张形成囊肿，囊肿可继发感染导致急性乳腺炎或乳腺脓肿。如果不继发感染可长期存在，囊内容物变稠，随时间的推移可使囊内水分吸收，而使囊肿变硬。这些囊肿通常在月经周期增大，更年期便消失。  2.药物因素  某些药物会引起乳房疼痛。例如口服激素避孕、不孕不育治疗、绝经后摄入雌激素和孕激素制剂、摄入选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)、抗抑郁药、

新生儿的注意事项

任何一个家庭对于新生命的到来都是感觉非常兴奋的，但是很多新手爸妈，在面对这个不会说不会表达只会苦恼的小东西的时候，都会非常的紧张，不知道怎么办才能让宝宝更健康更舒服，那么今天就这个问题我们来给大家讲讲新生儿的注意事项有哪些？ 　　新生儿的注意事项一:宝妈不能吃凉辣的食物。对于母乳喂养的孩子，如果宝妈经常吃凉的食物，很容易造成孩子出现拉肚子的情况，所以宝妈在母乳喂养期间要注意不能吃雪糕，黄瓜，凉茶这一类的食物。另外辣的食物也最好不要吃，因为辣的食物可能会导致宝宝出现上火的问题。比如辣椒，洋葱，韭菜这一类的食物都是不能吃的。 　　新生儿的注意事项二:喂奶姿势。很多宝妈在刚生完宝宝的时候都是没有奶的。所以都会使奶瓶给孩子先进行奶粉喂养，但是在喂奶粉的时候一定要注意发奶瓶里面的空气排除，否则会导致孩子出现呛奶的情况。而且在母乳喂养的时候最好也不要躺着让孩子吃奶，要抱起来掌握正确的姿势才能让孩子吃奶，这样才能尽快的消化。 　　新生儿的注意事项三:保持安静舒适环境， 因为小宝宝长身体都在睡觉的时候，所以在宝宝睡觉的时候尽量要避免周围出现突然尖锐的声音，大人们说话的声音也不要太大，

剖腹产后多久可以用收腹带？

女性盆腔内生殖器官由各种韧带及盆底支持组织维持其正常位置。在妊娠期，随着胎儿的生长发育，母体各个系统均会发生一系列适应性变化，而以生殖系统变化最大，尤其是子宫，其容积和重量分别增加至孕前18倍和20倍左右；固定子宫韧带也相应地变软、伸长。 　　分娩后，子宫开始复原，约在10天左右可降入骨盆内，但需6周才能恢复正常大小。而固定子宫的韧带，因孕期的过度伸展，比孕前略松弛。阴道及盆底支持组织，因分娩时的过度伸展、扩张及损伤，使其弹性下降不能完全恢复到产前状态，受孕子宫膨胀的影响，产后腹壁松弛，约需6－8周可渐恢复。 　　剖腹产后多久可以使用收腹带？ 　　刚生产完，医生会建议用一种收腹带(属于医用，非束身类)，帮助伤口长合和子宫收缩。如果是使用束身类的收腹裤，建议待伤口愈合后再使用，一般是2个月后用。产后收腹带正确的使用时间为：收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下，每天佩戴时间不宜超过8小时。 　　过早使用收腹带不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反因腹压增加，而产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降，导致子宫下垂，子宫严重后倾后屈，阴道前、后壁

为什么小孩睡觉手投降 宝宝睡觉手老是举起来是怎么回事

为什么小孩睡觉手投降 　　其实这是一种本能反应。宝宝睡觉喜欢举着手，和宝宝在妈妈肚子里的姿势有关。 　　婴儿在母亲体内时是蜷在一起的，双臂弯在胸前，双腿也是弯的，像蹲着。十个月都是相同的姿势，所以出生后也习惯双臂和双腿弯着放，这样宝宝会更有安全感。 　　但是，因为新生儿趴睡危险性较高，所以大部分家长都习惯让宝宝仰睡，宝宝仰着睡觉的时候双臂无法蜷在胸前，所以就垂到床上成手上举的姿势，是一个惯性动作了。同样，宝宝腿伸不直躺在床上呈Ｏ型也是这个原因。 　　有些家长因为担心宝宝这样的睡姿会着凉，就会反复去纠正宝宝的姿势。 　　其实没有必要。 　　新生儿或者比较小的宝宝由于神经系统还没有发育完善，会出现各种条件反射性动作，如拥抱反射、睡觉举起手等情况，当孩子可以自由翻身的时候投降式睡姿就会减少了。等宝宝再长大一些，神经系统发育完善后，会慢慢变换自己的睡姿。 　　不过天气开始变凉，如果担心宝宝的手总放在外面会着凉的话，可以给宝宝穿件长袖睡衣，这样既保暖，也可以让他活动自由。或者也可以尝试给宝宝使用睡袋，这样宝宝想什么睡姿就什么睡姿，也多了一层保护。

多年不孕，竟是这个东西在“作怪”

指导专家：广东省妇幼保健院妇科 谭晓嫦 副主任医师 　　江小姐结婚三年多了，一直想要个孩子，但好“孕”却迟迟不降临到她身上。后来去医院检查，医生问诊时发现江小姐平时月经量较多，还会有阴道不规则流血，经过检查后考虑阻挡她“孕”气的可能就是她子宫内膜突起的赘生物—子宫息肉，在经过宫腔镜治疗并调理一段时间后，江小姐终于如愿以偿地怀孕了。 　　在女性的孕育过程中，子宫内膜也是一个非常重要的环节，它为受精卵及胚胎提供了一个良好的着床和生长发育的条件。一旦子宫内膜出现异常时，则有可能会影响到它对新生命的孕育。 　　子宫内膜息肉是女性子宫中发病率较高的一种良性病变，偶有恶变，它是由于子宫腔内某个局部内膜腺体和间质的过度生长所致，表现为突出于子宫腔内的单个或多个光滑的肿物，大小不等，小的直径数毫米，大的可达数厘米。从育龄期到绝经后的女性，都是子宫内膜息肉的高发人群，目前多考虑其发生与激素水平、炎症刺激等有关。 　　当患有子宫内膜息肉时，如果息肉还比较小，患者一般不会出现明显的临床症状，因此往往容易被忽略，或在检查时偶然被发现。但如果息肉继续增大，则就会开始出现明

莫名经血过多 当心子宫恶性肿瘤

许多女性饮食或生活习惯的关系，偶尔几次会感觉生理期的经血量过多，经改善不良习惯后普遍能获得改善，但若连续好几个月出现月经过多的现象，可能就要注意是否为子宫内的肿瘤作祟！最近就有1名48岁黄姓妇人，连续10个月出现经血量过多合并喘和头晕的症状，经检查竟在子宫找到一颗大小约4公分的肌瘤，且证实为少见的子宫平滑肌恶性肿瘤。 　　这名家住金门的妇人，不认为自己有什么特别症状，虽然在地方诊所检查发现2公分肌瘤，却没有太在意，直到回花莲娘家，接受花莲慈济医院的全身健康检查，才发现子宫肌瘤从子宫长到阴道，大小约有4公分。由于抹片检查之后，发现肿瘤非常容易出血，医师建议进行经阴道子宫肌瘤切除，病理报告发现为少见的子宫平滑肌恶性肉瘤，之后再进行肿瘤分期手术，所幸并没有扩散出去，但因子宫恶性肉瘤的复发率相当高，术后还是要持续追踪。 　　子宫恶性肉瘤　好发于停经后妇女 　　花莲慈院妇产部妇科主任丁大清医师表示，子宫恶性肉瘤是少见的肿瘤，占妇科女性生殖器恶性肿瘤的1％，其中约有40％是平滑肌恶性肉瘤，症状不一定会有阴道出血，可能是快速子宫变大。对于子宫快速变大的个案，尤其是在停经后，很有可能

子宫内膜息肉会影响怀孕吗

　北京读者耿女士问：我今年30岁，未婚，平时有腰酸、下腹痛，月经正常，做B超发现“子宫内膜息肉”。请问这个病是怎么得的？以后会影响怀孕吗？该怎么治疗？ 　　首都医科大学附属北京复兴医院宫腔镜中心副主任医师郑杰答：子宫内膜息肉病因不清，可能与炎症、内分泌紊乱，特别是体内雌激素水平过高有关。子宫内膜息肉是异常子宫出血和不孕不育的常见原因。不孕女性进行宫腔镜检查，息肉检出率达25%~30%；因息肉所致不孕的患者，术后80%可在一年内妊娠。子宫内膜息肉最好的治疗方法是进行宫腔镜下息肉切除术，医师可通过宫腔镜在直视下切除息肉，创伤微小，术后患者恢复快。 

　冬天蒸桑拿的注意事项

冬天蒸桑拿的注意事项 　　1、空腹时不能蒸桑拿，以免引起虚脱。刚刚用脑过度或激烈运动后，不宜蒸桑拿，会引起脑部贫血或休克。 　　2、饱餐后半小时内不适合蒸桑拿，这是因为高温使皮肤血管扩张，血液大量回流，从而影响消化器官的血液供应，妨碍食物的消化吸收。 　　3、蒸好桑拿后不要马上接触冷空气，防止因为温差大引起血管剧烈收缩而诱发中风。 　　4、蒸桑拿时一定要记得多补充水分，以免发生热衰竭等现象。蒸桑拿前最好先喝两杯白开水，这样可以更快地加强血液循环和补充水分。在蒸的过程中也要及时补水，最好随身携带一瓶水，不要等到口渴再喝。 　　5、感冒患者不宜蒸桑拿。因为桑拿房中隐藏的隐球菌等细菌会通过呼吸道进入人体，容易引发肺炎等。 　　6、蒸桑拿时不要戴首饰，像玉佩、项链、手表等都极易吸热，稍不小心就会灼伤皮肤。 　　7、过度劳累或饥饿时不要洗桑拿浴。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差，对冷和热的刺激耐受能力降低，洗桑拿浴时容易引起虚脱。 　　8、孕妇和女生经期不适合泡温泉，否则会发生上行感染。

冬天可以刮痧吗？

冬天可以刮痧吗 　　其实冬天也是可以进行刮痧的。 　　刮痧最为一种传统的中医理疗方式在冬天也是可以进行的，并且冬季刮痧还具有很多的好处，一些人以为冬天不能刮痧的想法其实是错误的。刮痧是以中医皮部理论为基础的一种中国传统自然疗法，经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。冬季是感冒高发的季节，刮痧对缓解感冒症状有一定的作用，当出现感冒症状，可以刮刮背部，也就是正中间的督脉加上两边的太阳膀胱经。因为所有脏腑的穴位都在背部占有“一席之地”，所以，刮背部，也可以调整各个脏腑，让体内的“毒气”排出。 　　冬季不仅可以刮痧，而且还是一个十分适合刮痧的季节，刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。另外刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。 　　冬天不可以刮痧的原因 　　其实冬天是可以刮

瑜伽减肥也许真的管用，可以大胆尝试

瑜伽真的可以减肥吗 　　可以 　　1.常揉腹部，多泡澡，多吃纤维质食物这三个方法同样可以减肚子上的赘肉。揉揉肚子上的赘肉也刺激脂肪的燃烧，同样促进肠道蠕动，排出身体的废物，预防便秘。另外多泡澡可以促进汗液排出毒素，同样有排毒的作用。 　　2.不管你是上学的学生还是朝九晚五的办公室一族，只要你是久坐族，有小肚子赘肉的烦恼，你就适合这个方法减肚子上的赘肉。拒绝零食，多喝水，常常站立。 　　3.瑜伽是一种非常适合女性练习的健身美体的运动。无论是用于减肥还是用于修身养性都非常不错。练习瑜伽减小肚子并不是要求你做高难度的动作。瑜伽讲究的是呼吸和动作的配合，因此学会在瑜伽中的吐息方法，也有有效减小肚子。 

晚餐吃什么比较好，不会胖呢？

晚餐吃什么不会胖 　　如果减肥期间想要吃晚餐的话，可以尽量选择一些好消化以及低热量的食物，一般来说晚上是不建议吃一些油炸、高脂以及高碳水的食物，所以可以选择一些水果或者减肥粥当做晚餐。 　　柚子 　　柚子是一种很常见的水果，并且现在正是柚子上市的季节，因为柚子的热量低并且饱腹感强，所以很适合做减肥晚餐。柚子属于柑橘类水果，含有丰富的维生素C和纤维，吃柚子还有一个好处就是，特别容易产生饱腹感。即使你吃多了，也没关系，因为柚子的热量非常低。不过有胃病的人一定要少吃哦。 　　奇异果 　　奇异果是一种热量很低的水果，而且其中的一些成分可以帮助分解脂肪从而达到减肥的效果。奇异果里面含有丰富的有机酸，食用后可以提高消化酶活性，能够有效分解脂肪，促进吸收和消化，这类食物还有桔子和山楂，这两样食物也同样适合晚餐后食用。 　　香蕉 　　香蕉的热量虽然比较高，但是具有很强的饱腹感并且可以帮助补充能量，减肥期间如果晚上觉得很饿的话可以考虑用香蕉充饥。香蕉被称之为水果中的安眠药，因此晚上吃香蕉不仅不用担心影响身体，而且还可以缓解疲劳，促