如何区分孩子调皮还是多动症

1、根据自我控制力判断有些孩子天生就爱玩好动，尤其是在家长的宠爱下，更加肆无忌惮。但进入陌生的环境时，会感到束手束脚，并且能够遵循家长的要求去完成一些事情。多动症儿童无论身处何地，都难以表现得乖巧，他们压根就不会听取家长的意见，依旧我行我素。2、根据行为目的判断有些孩子因为对事物好奇，所以表现得非常顽皮，还有些孩子为了引起别人的注意力，通常会做出各种搞怪的行为。不管出于哪种原因，这些孩子的行为都有目的性。多动症儿童的行为通常是找不到原因的。他们容易冲动行事，行为让人难以理解。3、根据生理的反应判断天性顽皮的孩子脑部发育没有问题，在语言表达和身体协调方面表现正常。部分多动症儿童会出现反应迟缓，走路动作不协调等症状，这可能与他们脑部发育不良有关系。4、根据注意力的集中程度判断孩子天性喜欢新鲜事物，很难像成人一样专注于某件事情，但经过家长的正确引导，他们也能专注认真。多动症儿童的突出特点之一就是注意力不集中，他们的思维经常处于游走状态，对任何事情都很难有兴趣。

宝宝吃香蕉的注意事项

1、不宜多吃 香蕉是淀粉质丰富的水果，吃多了反而会引起消化不良，而且会妨碍宝宝的主食，造成营养缺乏。而且摄入香蕉过多，会引起胃肠功能紊乱，所以宝宝多吃香蕉并不好。 2、宝宝要吃熟透的香蕉 一定要让宝宝吃熟透的香蕉，因为生香蕉的涩味来自于香蕉含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以造成便秘。 3、不能空腹吃 不能让宝宝空腹吃香蕉，香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用。 4、挑完好无损的香蕉 香蕉损伤的地方极易繁殖细菌，因此给婴儿食用的香蕉应挑选完好无损的。 5、吃香蕉时多喝水 香蕉含钾比较高，所以要让宝宝多喝水，多喝水以后可以帮助把多的钾代谢掉，只要宝宝情绪正常，即使拉绿色大便也无妨，可以继续喂，宝宝不愿吃或吃了就吐的，就不要勉强喂。

宝宝能吃香蕉吗

香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。香蕉易消化吸收，是婴幼儿理想的食品。虽然香蕉食用起来好处很多，但是给婴儿吃也要适量，不可多吃。 一般情况下，宝宝从6个月后就开始添加辅食了，果泥以其自身丰富的营养和容易消化等优点常常出现在刚开始添加辅食的宝宝的餐单。香蕉是一开始添加水果的常见选择，可以做成泥状喂食给宝宝。等到宝宝长牙期具有一定咀嚼能力时，可以喂食小段状的香蕉给宝宝吃，然后再逐渐添加。如果想喂食香蕉牛奶，则需要等一岁后方可喂食。

宝宝吃香蕉的好处

1、香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进小孩正常生长和发育。 2、香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果 3、香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，能提高小孩智力，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。

如何按摩可以瘦肚子

大范围打圈 做法：双手交叠放在肚子上，围绕肚脐，围着腹部顺时针逆时针各绕10圈。用力要均匀，别太使劲。 功效：可促进大肠蠕动，调节消化、排泄，加速水分、脂肪、毒素代谢，帮助瘦肚子。 局部打圈 做法：围绕肚脐，找到四个点，画成一个小圆，并按照大范围打圈按摩的方法小范围的打圈按摩。 功效：可以刺激体液循环，加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代谢，从而被帮助瘦肚子。 腰部按压 做法：两手撑腰，拇指在后，两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩，类似指压的手法，进行10次，力度可以稍微大一点。 作用：能够帮助促进体液循环，加速多余的水分排解，有效减掉水肿型小肚子。 虎口按压 做法：双手握腰，用虎口的力量，边向内压边由后往前抡转，每日十次到十五次，力度别太大，要适中。 功效：可以针对性地刺激腰部脂肪，加速分解，从而瘦腰腹部。

脾虚怎么调理

对于脾胃虚弱的人来说，应从以下几方面做调理：1、适当服用药物中医中，脾胃虚弱又主要分三个类型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。脾胃气虚主要有气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，面色萎黄等症状，这时候可服用参苓白术散和香砂养胃丸。脾阳虚主要有胃腹冷痛和大便稀等症状，这时候可服用附子理中丸。胃阴虚主要有口干、容易饥饿、胃酸等症状，这时候可服用参梅养胃颗粒。2、注意饮食调养首先应保证饮食规律，三餐定时定量，不暴饮暴食。多吃能够补脾益气、醒脾开胃且易消化的食物。如：粳米、玉米、土豆、花生、山药、葡萄、小米、胡萝卜、藕、灿米、栗子、香菇、红薯等。同时对于性寒易伤脾气的食物不应该吃，比如：黄瓜、茭白、苦瓜、枇杷、香蕉、金针菜、空心芹菜、萝卜、香菜、茄子、柿子、西瓜等。还有油腻且容易阻碍脾气运行的食物也要少吃，比如：牛奶、猪肉、鸭肉、甲鱼、芝麻等。3、坚持适当的体育锻炼可适当进行有氧运动，如慢跑、爬山等。同时，还可以自己在睡前对自己的脚趾、胃和腹部进行按摩。4、保持积极乐观的心情

脾虚常见4症状

1、下身水肿，湿气重脾虚最常见的一个症状就是湿气重，下肢水肿。很多肥胖的人都患有脾虚，脾胃功能相对常人而言较弱，营养不易被消耗，堆积在身体内。2、食欲下降脾主要是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些食物中的营养成分转化为可以被人体利用的物质，维持人体日常的新陈代谢。夏季一般食欲会减退，但有些人并不会如此，他们有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。3、起床胸闷在早上起床的时候，若觉得胸闷气短、头晕脑涨，说明我们脾胃功能很弱，正所谓“脾气一虚，肺气先绝。”也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。4、手脚冰冷有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。

注意饮食可养肝

1、韭菜炒豆干丝材料：豆干丝，韭菜段，辣椒丝少许，蒜末，水少许，盐1/4小匙，鸡粉1/4小匙，酱油少许，香油少许。做法：将韭菜段分成韭菜白与韭菜绿，热锅倒油，加入豆干丝炒到微微干燥，加韭白、蒜末、辣椒丝炒香，接着加入韭菜炒熟，适当调味。2、香菇木耳蒸鸡材料：鸡腿1个，干香菇10克，干燥压缩木耳1/2块，姜丝10克，青葱1根，料酒1大勺，酱油1大勺，蚝油2大勺，细砂糖1茶匙，盐1茶匙，玉米淀粉2茶匙，清水4大勺。功效：木耳、香菇泡开切丝。取一只干净的碗，放入料酒、酱油和蚝油，加入糖、盐，再加入淀粉和清水搅匀待用。鸡肉切丁，放入碗中，撒入姜丝。倒入调好的料汁，腌制15分钟，香菇、木耳切丝，撒在腌好的鸡肉上，放入蒸锅，水开后蒸15分钟即可。3、鸭血豆腐汤材料：鸭血一块，豆腐一块，适量的大蒜叶。做法：鸭血、豆腐分别切块，锅内加水，加入适当的油，煮开。水开后放入鸭血、豆腐继续煮沸。放入适量的盐、味精、胡椒粉及蒜叶末拌匀即可。

3个坏习惯最伤肝

睡眠不足。如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。美国睡眠协会专家尼尔·柯林教授表示，“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。 暴饮暴食。很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。 不吃早餐。吃早餐可以延长饱腹感，中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。

春季润肺吃什么

金银花鸡蛋汤鲜蛋1个，打入碗内备用。金银花15克，加水200毫升，煮沸5分钟，打入鸡蛋煮沸即可，趁热1次服完。金银花甘寒，能清热解毒，可消炎清火治疗咽痛。该方简便易服，每天早晨服1次。杏仁枇杷粥取杏仁10克，去皮；枇杷叶15克，去毛洗净。大米适量洗净，加水与杏仁、枇杷叶同煮待熟服用，每日1次。杏仁止咳，枇杷叶清热润肺止咳。但要注意：枇杷叶上的毛要洗净；吃粥时将枇杷叶取出，弃之不食。痰湿咳嗽多为慢性咳嗽，常有气促痰多色白质稀，且大便稀薄、胃纳不佳，甚则浮肿，老年人患有慢性支气管炎时，多有这种症状。可服用苏子茯苓薏米粥，减少多痰的捆扰，改善症状，使病情缓解。取苏子15克，薏米60克，茯苓粉15克，煮粥服食。苏子用洁净纱布包入，食时弃之，每晚服。苏子可降气化痰，薏米利水消肿，同时还有补肺健脾的作用。本方最适于老年人冬春季咳嗽、慢性支气管炎痰多者服用。气虚咳嗽多为慢性咳嗽，春季好发，俗话称“青草发”，表现为咳嗽、呼吸困难、动则气短、说话无力等肺呼吸功能受损征象。在发病时可以服用核桃人参汤。取核桃肉（不去皮）20克，人参6克（或党参20克），生姜3片，加水适量同煎，取汁200毫升，加冰糖少许，每

治腰痛的药酒配方

杜仲羌活酒：杜仲120克，羌活60克，石楠叶30克，熟附子10克，白酒3000毫升。药物研碎用纱布包好，每日振荡1次，10日后可以饮用。每次服20-30毫升，每日2次。 菟丝五味酒：菟丝子50克，五味子50克，白酒900毫升。将两药浸入白酒内，密封贮存，每日振荡1次，10日后即可饮服。每次服25毫升，每日2次。 牛膝萆薛：牛膝、萆薛各45克，杜仲、桂心、桑寄生、狗脊、羌活、炮附子各30克，白酒2500毫升。将诸药共制粉末，用纱布包好，放酒中，密封贮存，每日振荡1次，10日后即成。每次服15～20毫升，每日2次。 杜仲归地酒：杜仲、当归、生地各50克，茯苓40克，独活、牛膝、秦艽、白芍、党参各30克，防风、川芎、桑寄生各20克，甘草、肉桂各15克，细辛12克，黄酒3000毫升。所有药物研碎用纱布包好，浸入黄酒内，密封贮存，每日振荡1次，半个月后可以饮用。

3因素可导致腰痛

腰椎间盘异常：长期站立会给腰椎带来巨大的压力，导致突出物压迫神经产生疼痛等症状，在平躺或休息后，腰椎间盘得以放松，间隙增大，压迫得到缓解，进而腰疼症状得以减轻。 慢性盆腔炎：这是女性腰疼的主要原因，急性盆腔炎如果没有得到及时治疗会慢慢转化为慢性盆腔炎，此时，盆腔炎性渗出物增多，盆腔容易粘连，进而导致腰疼。 长时间穿高跟鞋：穿高跟鞋时，虽然看起来好看，但是容易使得身体前倾，打断身体平衡，行走过程中对腰的压力也是较大的，腰部肌肉更容易拉上，最后造成腰疼

如何预防拔罐减肥后反弹

拔罐减肥后一定要天天上马桶，便秘的毛病不能再有。 值得注意的是：假如你在拔罐前就时常便秘，那么拔罐减肥还是暂缓，由于便秘不解决，减肥很难成功，所以要先调理便秘题目再往拔罐。 拔罐过后的任何时候，都不要暴饮暴食，无论是假日还是酒会，否则脂肪一定会再来找你。 切忌睡前三小时不吃喝任何东西，这是把减肥反弹抹杀在襁褓中最首要的一条。这条也就规定了晚餐的时间，即晚餐与睡觉之间一定要间隔三小时。 晚餐禁吃：甜品、高淀粉类，辛辣、油炸之物、以及高盐的食品。总之，食品平淡为上。

拔罐减肥的作用

1、减去体表脂肪火罐内压对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液及淋巴液循环，促进胃肠蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，产热及脂肪消耗增加，即可减去体表脂肪，又可减去体内深层脂肪，从而达到安全、保健、快速减肥的目的。2、促进全身血液循环通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。3、排除体内毒素拔罐负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物得以加速排出。4、温热作用当人体受风、寒、暑、湿、燥、火（六邪气）等外界侵袭或跌打损伤后，即可扰乱脏腑的正常生理功能，产生瘀血、气滞、痰涎、宿食、水浊、邪火，这些致病因子通过人体经络走窜于全身，并充斥于经络上的穴位，打乱了气血的运行，致使气血凝滞。拔罐可祛除人体六邪气，通气通血、舒经活络，它的温热作用可使血管扩张、血流量增加，增强血管壁的通透性。

小儿咳嗽食疗

芫荽汤 材料：芫荽（香菜）30克，饴糖30克，大米100克。 将大米洗净干净以后，加水煮汤 做法：大米洗净加水煮汤。大米汤与芫荽加糖搅拌蒸10分钟，趁热服用。 适用于发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。 白萝卜蜂蜜蒸 材料：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克 做法：萝卜洗净切片，碗内倒入其他材料蒸半小时趁热顿服。 适用于发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。 贝母甲鱼蒸 材料：川贝母5克，甲鱼1只，鸡清汤1公斤，葱、姜、花椒、料酒、盐各适量。 做法：甲鱼去头及内脏切块备用，蒸盆内放贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜，上笼蒸1小时趁热吃。 适用于滋阴清热，润肺止咳，退热，治阴虚咳喘，低热，盗汗等。

小儿咳嗽亦可用推拿

第一步：采用仰卧位置，家长最好站右侧，张开右手五指，以五指指端螺纹面为着力点，在胸部沿着肋骨走向轻柔的左右平推3～5分钟。 第二步：用中指尖点揉患儿天突穴10～30秒，接着左手握住患儿手部，分别用右手拇指腹擦推小儿左右两手臂外侧部，局部皮肤红润即可。可以先涂一些粉或者是油，防止擦伤。 第三步：患儿俯卧，左手托住宝宝胸部，右手掌心在其背部揉推几分钟，等皮肤红润之后以两侧肩胛骨部为重点，点揉两天宗穴，并用掌根揉推小儿两肩胛骨间脊柱部3～5分钟左右。

感冒喉咙痛的几款药膳

一、姜汁冲蜜糖功效：姜汁冲蜜糖，具有和胃润肺、消痰止咳、祛寒功效。民间常用来治疗老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。关于姜与蜜糖配伍治疗咳嗽，《本草纲目》有“久咳，可用生姜与蜜煮食”的记载。生姜，性味辛温，入肺、脾、胃三经，具有发表散寒、温中止呕、消痰行水及解毒等作用。二、葱白利咽汤功效：甘草有解毒、祛痰、止痛、解痉等药理作用。在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。解毒散寒，清利咽喉。主治风寒外袭之咽炎。三、蜂蜜生姜萝卜饮功效：白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。该饮品还适用于肺热引起咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑者，这类人平时还可多食用鲜萝卜和鲜荸荠。