膝关节疾病时的股四头肌锻炼法及注意事项

       任何膝关节疾病，首先都会发生股四头肌（位于大腿前面的肌肉）的萎缩，该肌肉的萎缩，将使膝关节失去保护，变得不稳定，不仅可使症状加重，还不利于膝关节的康复，所以膝关节的大多数疾病，都要鼓励病人做股四头肌的锻炼。通过锻炼使膝关节的稳定性加强，改善局部血运和新陈代谢，从而缓解疼痛，改善功能，促进康复。        膝关节的功能锻炼，无论是在膝关节疼痛时，还肿胀有积液时都可进行，这种锻炼不会使症状加重，反而可缓解疼痛、减轻肿胀、促使积液吸收。        注意事项：锻炼时要保持膝关节在伸直位，抬举时膝关节不能有伸、屈活动。足的位置没有特定的要求。在膝关节有积液或有疼痛时不影响锻炼，保持膝关节始终在伸直位时，通常也不会使疼痛加重。患肢锻炼疲劳后，可换健侧做同样的锻炼，对某些双侧病变的病人更应如此，膝关节有积液时要尽量减少步行和负重。   

看中医不但要守方还要守医生

       守中医：体质禀赋不同，耐药性不同；需要调整药味和剂量。病程有发生、发展、转化等病理特点，中医治疗有时跟下棋一样，对于慢性病来说大多本身就是需要几个步骤才能完成治疗或调理；再者，即便是中医医师水平不够，只要守住他，他会认真思考和判别病情，或调整治法方药，不达目的不罢休。目前的现象是：到一家医院看病，觉得没效果，总是着急换医院、换大夫。这样，医生不能很好的把握病情，自己也折腾的够呛，耽误病情。