冬天手脚冰凉，如何用偏方来调理？

    冬天手脚冰凉是很多人都有的问题，手脚冰凉会让人觉得非常不舒服。出现手脚冰凉的情况大多数会与季节变化变凉，和人体内阳气不足有很大的关系，手脚冰凉不是什么大毛病，可以通过食疗来调理，下面就给大家介绍一下治疗冬天手脚冰凉的偏方有哪些? 一、喝枸杞桂圆红枣茶 需要准备桂圆，红枣以及枸杞，把这些材料全部都清洗干净，放进杯子里面，加入一些热水闷泡以后来喝，可以起到温暖身体作用，疲劳的感觉可以消除，益气血补心脾的作用也是非常明显的。 二、补血暖身粥：     紫糯米300克、大红枣50克、枸杞子10克、黑芝麻10克、一起放在高压锅里煮烂。 出锅以后，撒50克核桃碎，然后趁热喝。糯米性温，紫糯米补血；大枣能补血、健脾；枸杞子补气、健身，黑芝麻和核桃补肾、补血。治疗贫血、体虚、体寒、手脚发凉、畏寒肢冷，脸色苍白效果很好。 三、生姜当归羊肉汤     具体做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加

糖尿病的适宜饮食与禁忌

    糖尿病是一种代谢性疾病，主要以慢性高血糖为特征，患者可以通过控制饮食结合药物治疗，来有效调节血糖。糖尿病患者可以吃富含膳食纤维、维生素且含糖量低的食物，而不科学、不正确的饮食，通常容易导致加重糖尿病的疾病。 一、糖尿病的适宜饮食     1、糖尿病患者要低糖饮食，因此可多吃蔬菜水果、吃高纤维食物，促进机体的糖代谢，降血糖同时又养生。因此糖尿病患者可以适当吃些、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、西红柿，还有玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。这些含碳水化合物较低的蔬菜类还可以选来作为加餐，增加饱腹感。     2、糖尿病患者要重视补充维生素，尤其是维生素B和维生素C，减缓糖尿病并发症的进程，因此糖尿病患者可以适当吃些鱼、奶、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。     3、适当搭配粗杂粮更健康，如莜麦面、荞麦面、燕麦和玉米面等含有多种微量元素、B族维生素和膳食纤维，具有延缓血糖升高的作用。     4、糖

糖尿病患者的冬季保养

  冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节，尤其是老年糖尿病患者，冬季本身抵抗力弱，病菌更容易乘虚而入。故在冬季来临时，糖尿病人更应增强自我保健意识，在医生指导下进行有效治疗的同时，在日常生活中，切实做好自我保健，以平安渡过严冬。 情绪稳定：过度的喜、怒和悲伤，使情绪出现波动，与糖尿病有着密切而微妙的内在联系，因此时交感神经兴奋，可促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果，故病人应学会控制情绪，避免负性情绪影响，保持情绪稳定。 节制饮食：糖尿病人本来就多食，尤其是冬天，气温下降，出汗减少，各种消化液分泌增加，食欲更旺，也是血糖升高的因素之一，故应在医生指导下制订科学的食谱，控制主食如米、面及淀粉食物，忌食糖及甜糕点，有饥饿感者，可增加副食如豆制品。 乳类、肉类等，多吃些新鲜蔬菜，以满足机体需要。防止感染：呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症，甚至成为危及生命的因素。故应注意皮肤的清洁卫生，经常洗澡、皮肤破损、疖肿、毛囊炎等应及时治疗；注意口腔卫生，坚持早晚、饭后刷牙漱口，患有牙病及时治疗；积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎，