前列腺癌术后如何简单有效地去做提肛锻炼？

做过前列腺癌根治手术以后，会有不同程度的尿失禁。为了缩短尿失禁持续的时间，医生会嘱咐患者定期做提肛锻炼。很多人不知道为什么要做提肛锻炼？怎么做提肛锻炼？提肛锻炼就是反复训练盆底肌，加强盆底肌的自主收缩力，从而减轻直至抵抗尿失禁的症状。一般在前列腺癌术后两周、尿管拔除以后，就可以做提肛锻炼了。术后三个月之内的提肛锻炼是最有效的，超过三个月以后效果就会打折扣。在做提肛锻炼时要模仿平时尿急憋尿、或者是想大便又找不到厕所时憋大便的动作，快速地收紧肛门周围的肌肉，保持一到两秒钟。一般是以10~20次为一组，每组结束以后休息一刻钟。只要白天有时间就可以反复的锻炼，一般要求是在300次左右。锻炼时不受特别的限制，坐位、卧位和立位都可以。通过坚持做提肛锻炼，可以有效地缩短尿失禁持续的时间，早日摆脱戴尿布的困扰。如果女性存在压力性尿失禁，又暂时不考虑做吊带手术的时候，也可以定期去做这种提肛锻炼。

前列腺癌术后如何简单有效地去做提肛锻炼？

做过前列腺癌根治手术以后，会有不同程度的尿失禁。为了缩短尿失禁持续的时间，医生会嘱咐患者定期做提肛锻炼。很多人不知道为什么要做提肛锻炼？怎么做提肛锻炼？提肛锻炼就是反复训练盆底肌，加强盆底肌的自主收缩力，从而减轻直至抵抗尿失禁的症状。一般在前列腺癌术后两周、尿管拔除以后，就可以做提肛锻炼了。术后三个月之内的提肛锻炼是最有效的，超过三个月以后效果就会打折扣。在做提肛锻炼时要模仿平时尿急憋尿、或者是想大便又找不到厕所时憋大便的动作，快速地收紧肛门周围的肌肉，保持一到两秒钟。一般是以10~20次为一组，每组结束以后休息一刻钟。只要白天有时间就可以反复的锻炼，一般要求是在300次左右。锻炼时不受特别的限制，坐位、卧位和立位都可以。通过坚持做提肛锻炼，可以有效地缩短尿失禁持续的时间，早日摆脱戴尿布的困扰。如果女性存在压力性尿失禁，又暂时不考虑做吊带手术的时候，也可以定期去做这种提肛锻炼。

一打喷嚏就漏尿，很有可能是压力性尿失禁！

有些女性朋友有难言之隐，表现为打喷嚏或者咳嗽时下身漏尿，这种情况极有可能是压力性尿失禁。所谓压力性尿失禁，就是在腹压增加的情况下无法控制小便，导致尿失禁。这种疾病多见于中老年的女性，特别是在绝经后尤为明显。一般认为与女性雌激素的下降以及生育有关系。出现了以上的压力性尿失禁，不要惊慌，也不要难以启齿。正确的做法是开始有规律的做提肛锻炼。通过有规律的、长期的提肛训练，可以在一定程度上缓解压力性尿失禁的程度。但是随着年龄的增加，女性体内雌激素水平的进一步下降。压力性尿失禁的症状和程度会越来越重。这个时候，可以选择做一个微创的吊带手术。这种吊带手术是将一个人工的吊带置于尿道的下方，从而增加尿道的张力。手术本身是微创的，术后恢复也比较快，疗效也比较确切。

如何看待体检报告上的前列腺钙化？

随着人们保健意识的提高，常规体检已经成为常态。有一些男性朋友的体检报告，会显示有前列腺钙化。因此导致非常的紧张，以为钙化与肿瘤有关系。事实上，前列腺钙化多是前列腺炎愈合以后形成的残留病灶。对于45岁以下的男性来说，单纯的前列腺钙化并不能跟肿瘤挂钩。对于45岁以上的男性，如果体检发现前列腺有钙化，最好还是查一下前列腺肿瘤特异性抗原。出现了前列腺钙化多是以前得过前列腺炎，或者目前前列腺还是存在炎症。平时要避免久坐，避免辛辣饮食，避免烟酒的刺激。总体而言，出现了前列腺钙化不要紧张，必要时寻求专科医生的帮助。

50岁以上的男性，为什么要重视PSA的检查？

PSA又称为前列腺特异性抗原，他是筛查前列腺癌非常重要的一个指标，超过50岁的男性多多少少都会有前列腺增生的症状，比如尿频尿急，排尿困难等等。良性的前列腺增生和恶性的前列腺肿瘤在早期的症状非常类似,因此只有通过筛查PSA，才能够进一步的排除前列腺肿瘤。对于有前列腺癌家族史的男性，当年龄大于45岁的时候，建议每年要查一次PSA。如果没有家族史的情况下，一般大于50岁的男性建议每年检查一次PSA。特别是在有排尿症状的前提下，更要重视PSA的检查。    

早期筛查对及时尽早发现前列腺癌很有必要！

前列腺癌起病比较隐匿，在早期没有明显的症状，或者跟良性前列腺增生的症状类似。因此，单纯依靠症状很难早期发现前列腺癌。要提高筛查的准确率，还得靠下列三大检查：前列腺特异性抗原检测通过抽血进行前列腺特异性抗原（PSA）分析，血液中少量PSA是正常的，若检测结果高于正常水平，则可能出现前列腺感染、炎症、肿大或者前列腺癌。因此，此项检查可早期发现前列腺癌。对于50岁以上男性，建议每年体检查一次PSA。如果有家族前列腺癌病史，建议45岁以后每年查一次PSA。直肠指诊医生将戴手套的手指伸入患者直肠，并隔着直肠触摸前列腺进行检查。此项检查可了解前列腺的大小、硬度、外形、结节等，若触摸到前列腺变硬，有硬结，提示前列腺可能发生癌变。因此，该项检查可发现早期前列腺癌。经直肠超声检查其原理与直肠指诊相似，它是用超声仪伸进患者直肠中进行检查，来观察前列腺是否癌变，比直肠指诊更客观。若检查显示低回声结节，则前列腺癌的可能性更大。必要时需要进一步做磁共振检查。

前列腺癌术后复查需注意

前列腺癌术后复诊：    1.术后两周，拔除导尿管并拆线；    2.术后6周，抽血复查前列腺特异性抗原（T-PSA）;    3.术后满三个月之后，每三个月抽血复查T-PSA；    4.对于术后继续接受内分泌治疗的患者，每个月抽血复查T-PSA、睾酮、血常规、肝肾功能；    5.对于术前怀疑或者确诊有骨转移、肺转移的患者，术后半年可以重新复查骨扫描、肺部CT平扫，必要时做PSMA-PETCT检查。

前列腺很重要，平时要如何保护？

前列腺是男性的一个非常重要的器官，前列腺有疾病，就会导致尿频、夜尿次数增多、排尿不通畅、会阴部坠胀等，建议要好好保护前列腺。1、避免前列腺过分受压平时注意不要久坐，不要熬夜。可以坐一小时，起来适当地走一走，这样可以避免前列腺长时间的受压和前列腺充血水肿。2、健康饮食、合理作息平时要多喝水、勤排尿，多吃清淡、优质蛋白的食物。尤其要多吃各种新鲜的蔬菜、水果、粗粮、粗纤维素食物，保证大便通畅。可以适当摄入南瓜子、番茄等食物，对前列腺有好处。平时不能过量喝酒，特别是白酒，否则对前列腺不好。3、发生不适及时就医如果前列腺有不舒服，出现了排尿不适或者不畅，可以先行温水坐浴。但是一定要注意，如果症状不缓解，甚至加重时，比如高度怀疑前列腺癌，要及时就医。    总而言之，男性朋友的前列腺很重要，需要得到重视与保护。