多吃豆腐可清理血栓？这些食物可以帮助通血栓

由于现代物质生活的丰富和生活方式的变化，很多人每天都能吃到营养丰富的食物，却不怎么喜爱运动，造成营养过剩和肥胖的问题越来越严重。到了中年或是老年，各种疾病和问题就出现了，特别是高血脂高血压等，而这些问题又直接导致了许多其他严重疾病的出现，比如血栓。血栓发作堵塞血管，可能造成中风、瘫痪甚至危及生命，需要重视。多吃豆腐可以预防血栓吗？所谓血栓，就是血液细胞堵塞在血管的某一处形成了血液栓塞。血液栓塞堵住血管，导致血液无法顺利流通，会导致身体各部分缺血缺氧，产生严重的后果；或是血液堵塞压力增大，将血管撑破，造成血管破裂，也会产生严重结果，甚至导致人死亡。而豆腐这种食物，大家都知道很有健脑的功能，因此可以增强脑部血管的活力，预防脑血管栓塞。此外，豆腐还含有丰富的大豆蛋白质等，血压和血脂高的患者不宜多补充动物蛋白，而大豆蛋白则是很好的替代品，不仅可以为身体提供充足营养，其含有的皂苷等物质，还可以清除人体内的自由基，具有很好的抗癌功效，压抑癌细胞的生长，缓解血液内血小板的聚集，预防血栓的形成。哪些食物可以帮助通血栓？1、红苹果水果对于人的健康一直是必可不少的食物之一。而红苹果中所富含的多糖果酸和类黄

血液粘稠会有什么信号？血液粘稠可能导致哪些疾病

我们通常认为血液粘稠和高血脂是同一回事，其实这是错误的观点。血液粘稠不一定是心脑血管疾病，是因为血液中的主要组成物质，比如血红细胞、白细胞、血小板增多，显得血液的浓度较高，甚至出现粘稠的情况。而高血脂主要是指血液中脂质含量高，而基本没有血液本身成分增多的问题。❖血液粘稠和高血脂有什么区别？血液粘稠：血液粘稠是血液中某些成分增加，血流显得粘稠，流速变慢，阻力增加。高血脂：血液中的脂类物质比如胆固醇、甘油三酯等物质过高，当然高血脂也可能造成血液粘稠的现象。总而言之，血液粘稠并不一定是高血脂，但高血脂是可能导致血液粘稠的现象的。难道说如果排除高血脂，血液粘稠就不需要理会了吗？当然不是，血液粘稠和某些疾病也有一定的关系。❖血液粘稠可能导致哪些疾病？血液粘稠即使不是高血脂，也可能在小血管中形成血栓，造成血管的阻塞，对身体有一些影响。但也有研究表示，如果仅仅是血液粘稠，但血脂正常、血管壁光滑，是不会增加冠心病的风险的。但如果血液粘稠是因为高血脂造成的，那么就和冠心病、心梗、动脉硬化等多种严重心脑血管疾病有关系了，一定要及时治疗。血液粘稠有哪些症状？在明确血液粘稠是否是因高血脂导致的之前，发生血液粘

男性也会内分泌失调？要如何预防呢？

内分泌失调不仅仅是女性的专利，男性也可能会出现内分泌失调，这主要是因为大部分男性工作压力比较大、长期加班熬夜、大量的酗酒、暴饮暴食，从而影响了内分泌，那如何预防男性内分泌失调呢。如何预防男性内分泌失调？1、积极的献血男性朋友献血不仅仅属于一种良好的社会公德，同时也促进了身体代谢的能力。男性定期的献血不会损害到健康，同时也会维持身体的健康，但是一定要选择正规的场所进行献血，献血之后要适当的休息来恢复身体的精力。2、多进行按摩身体中的血液和淋巴液循环是否通畅直接影响了毒素、废物排出体外的速度。学会正确的按摩方法，能够维持血液循环的通畅，从而加快了代谢能力，让身体的废物及时排出体外。按摩时可以从四肢末梢向心脏的方向来进行按摩，这样可以推动血液以及淋巴的流动，从而让肌肉的代谢能力旺盛，为细胞提供了更多的营养素，能够燃烧体内大量的脂肪，加快废物的排出。如果有条件的话可以选择正规的医师来进行按摩。3、尽量不要熬夜经常性的加班熬夜、睡眠不足是年轻男性的通病，这是导致内分泌紊乱的原因之一，所以尽量不要熬夜。4、要少吃快餐很多男性忙碌起来会选择快餐成为一日三餐，大部分的快餐是通过高盐、高油炒出来的，长时

乳头有这3种情况，是正常的！

我们都知道乳头担负着哺育下一代的神圣使命，它的健康也是广大女性朋友很关心的话题，但这三种情况，虽然常常被大家问起，却是正常表现哟~ 3个乳头的正常现象 1.乳头周围的小疙瘩 正常的皮脂腺 乳头周围的那些小疙瘩名叫蒙汗氏腺体是正常的皮脂腺，它们的数量可能会有所不同，从几个到几十个不等。蒙汗氏腺体的功能除了分泌一点皮脂起到滋润乳头的作用外，它们还能散发出一种味道帮助宝宝找到乳头。 2.乳头颜色 颜色越深不代表性经验越丰富 乳头的颜色就像皮肤颜色一般，是受遗传决定的，从浅黄色到粉红色到深棕色都有可能，通常不代表乳头是否有疾病。民间常流传说“性经验越丰富乳头颜色越深”，此话差矣。 其实乳晕变黑的主因是细胞老化、雌性荷尔蒙分泌，导致乳头表皮组织的黑色素沉淀，只要是到了性成熟期，乳头颜色自然就会加深。因此，乳头变黑是女性身体成熟的象征。 3.孕期、哺乳期乳头变化 变大变长变黑有溢液 女性的乳头颜色会在怀孕期间和分娩后变暗，蒙汗氏腺体可能也会变得更加明显；乳头变长越20％，变宽17％，而整个乳晕也会增加0.5到1.8厘米的宽度；乳头可能也会出现乳白色或者清亮的溢液。

三伏天不能喝冰水？夏天必知的20个饮食小知识！

夏天来了，吃着西瓜、吹着空调、喝着汽水……爽！正美着呢，想起网上有很多夏日禁忌：大热天不要喝凉水，对身体不好！不要吃小龙虾，对身体不好！饭后不能吃水果，对身体不好！……想到它们，感觉生无可恋。夏天真有这么多讲究吗？1三伏天不能喝凉水？夏天不喝点凉的，难道要等冬天喝？胃肠敏感的人喝凉水，可能会更容易受到刺激，发生腹痛不适，甚至拉肚子。但对大多数人来说，喝点凉水、甚至冰水，胃肠完全可以负担。按照自己身体的反应，喝凉水没有不舒服，就大胆畅爽冰凉一夏！2冷饮热量特别高？5毛一根的冰棍，那基本上就是冻成冰的糖水。冷饮的热量和配料有关，一般来说，口感越好的冷饮，脂肪含量越高，热量也就越高。3开水隔夜会有毒？那……隔了一下午的水怎么算？水在烧开后，微生物基本都会杀灭，只要保存的容器干净（最好有盖，防治落灰），理论上并没有什么保质期。4烤肉怎么吃更健康？少吃。烤肉虽然好吃有味儿，但容易吃过量不说，还可能摄入太多盐，以及在烤制过程中产生的一些有害物。烤肉能吃，但偶尔解馋就行。5西瓜又红又甜，全靠打针？有没有想过西瓜的感受？它也怕疼！给西瓜打针，不可能。用力太小，针头进不去；用力太大，西瓜就裂开了。就算真

男性肝火旺怎么办？ 试试六个调理法~

平时生活不规律、长期处于压抑和紧张状态会导致男性肝火旺盛，肝火旺盛会引起身体的不适，从而导致各种疾病的发生，那么在生活中如何做好调理呢。男性肝火旺盛如何调理？1、保证充足的睡眠最好每天晚上11点之前准备休息，因为晚上11点到凌晨三点是人体肝脏排毒的最佳时机，为了保证肝细胞的修复和再生正常进行，此时间段应该处于熟睡状态。所以说要保证充足的睡眠，晚上11点之前进入睡眠状态，让肝脏可以达到自我修复的效果，另外晚上不能做重脑力的工作。2、放松心情当男性肝火旺盛时内心浮躁、容易发火、暴躁，如果想要调理肝火，那就应该保持积极愉快的心情，不良的情绪会导致肝脏气血淤滞，从而影响了肝脏正常的发挥，肝脏受到侵害时也会导致不良的情绪，慢慢的形成恶性循环。3、食补调理肝火旺盛的男性也可以通过食疗的方法来调理，多吃一些能够降肝火的食物，比如冬瓜、绿豆、青瓜、菠菜。同时也可以多吃一些酸味的食物，因为酸味能够入肝，可以健脾益气同时也调养肝脏。4、中药调理患者可以选择正规的中医馆，在医生的指导下用中药来进行调理，因为肝火旺盛分为多种，不同种类的肝火旺盛需要不同的用药方法。5、合理的饮食不合理的饮食也容易导致肝火旺盛，

4个控油误区，让脸越来越油！

夏天对于“产油大户”的人来说，无疑是个尴尬的季节，尤其是爱化妆的妹子，花一个小时精心化的美美的妆，出趟门没一会就花掉了…明明远离一切含油的护肤品，可还是依旧油光满面…你说苦闷不苦闷。到底是哪里做错了，才会导致越控越油呢？1滥用吸油面纸★错！吸油面纸不是吸油法宝应急时使用吸油纸，确实有立竿见影的效果，但不能把它当成吸油法宝。因为再细腻、再轻薄的吸油面纸都是以摩擦的方式作用于皮肤，频繁使用很容易破坏皮肤油脂的正常分泌，使皮肤接受到“缺油了”的错误信号，皮肤只能靠分泌更多的油脂来保护自己。建议：使用吸油纸时，尽量不要拉扯皮肤，采用轻按的方式。每天两三次即可。2不补水和疯狂补水★错！水和油都不能少油性皮肤一样逃脱不了缺水的命运，单纯的控油而不补水，会使得皮肤失去弹性，出现皱纹。当皮肤表层接受到“缺水”信号时，更会刺激油脂的分泌。反之，如果只是盲目疯狂补水保湿而不做控油的工作，更没啥作用。建议：油性皮肤不适合高补水的护肤产品，正常护理即可。3经常用清洁力度太大的控油洗面奶！错！只会给皮肤带来二次伤害清洁次数太多，不但洗去了皮肤表面附着的灰尘、浮油等，连覆盖在皮肤外层的皮脂膜和角质层也一并洗掉了，

头发爱出油？只怪你做了这些事！

夏日炎炎，头发早上洗完，下午就光可鉴人，要是再遇到生怕你感觉不到自己油腻的塑料花姐妹，在人群中关切且大声地问你：“是不是今儿没洗头啊？”那尴尬，简直了！想去网上搜下解决办法，却发现说法不一：有人说头发太油了会堵住毛孔，严重了还会掉头发，要勤洗！有人又说洗头太勤头发会更油……合着怎么着都不行，油头真的就没治了吗？头皮出油的罪魁祸首是？俗话说擒贼先擒王，要解决头发油的问题，得先找到元凶：1.吃太多刺激性食物如果常常吃刺激性的食物（重油重辣重口味），比如烧烤，火锅，油炸食品等，头发就容易出油。解决办法：健康饮食，少吃多油辛辣食物，多吃蔬菜水果，平衡饮食，避免维生素缺乏。当然，最关键的是要长期坚持！2.身体缺水身体缺水的话，头皮自然也会缺水，为了避免水分流失，头皮会分泌油脂来保护自己，因此头发也就跟着油腻了。解决办法：直男法宝——多喝水，不要因为工作繁忙就忘记喝水，保持身体的水油平衡也能帮助减少头皮油脂的分泌。3.睡眠不规律常熬夜的人一定有这样的体验：第二天头发会比平时更油腻。熬夜错过了睡眠黄金时间，很容易发生睡眠障碍，进而导致身体机能紊乱，头皮容易出油。不仅如此，熬夜也会大大增加脱发的几率。

吃东西噎住，严重可致命！1 分钟学会急救方法

吃东西的时候，呛住或者噎住都是常有的事，有些人甚至都不会太在意。但吃东西噎住，对于气道较窄的孩子来说很危险。异物容易将气道完全堵住，导致气道梗阻，进而窒息。气道梗阻是仅次于心脏骤停的危险情况。它发生得往往很突然。可能，给孩子夹一个豆子，转身去厨房拿东西的功夫，孩子就被卡呛了。而这样的悲剧，实在太多了。今天请到了急救专家，来给大家讲讲气道梗阻如何处理。气道梗阻施救的有效时间很短。呼吸不畅、大脑缺氧，时间越长就越无力回天，就算抢救回来，也可能会造成无法逆转的损害。美国红十字会指出，呼吸停止后将会出现以下风险：4～6分钟：可能引起脑损伤；6～10分钟：极可能引起脑损伤；10分钟以上：一定会造成不可逆的脑损伤。前不久，一位一岁的男孩，就因为吃瓜子时不慎噎住，最后抢救无效身亡。他的急救医生在日记里写道：一个医生最痛苦的时候莫过于一个生命就从自己眼前消失，最大的悲哀莫过于对一个生命消失时的那种无力感……而如果分秒必争地急救，就有一线生机。另一个孩子，因为及时采取了正确的急救措施，就幸运地活了下来。这种急救措施，事实上非常容易掌握——1岁以下的婴儿：拍背、压胸如果孩子能发出声音或者哭泣，尽量让孩子咳

早餐最不该吃这3种东西！快看有没有你常吃的！

民以食为天，早饭更是一天当中最重要的一餐。不少人想问吃早餐有禁忌吗——还真有！很多人，特别是上班族早餐总是吃得相当简单。其实，早餐应该要吃好，而且不吃早餐是有害健康的。接下来，小编为大家介绍一下早上不该吃的3种东西以及吃早餐的禁忌，一定要给身边不好好吃早餐的人看看！早上不该吃这3种东西1.早上不该空腹吃菠萝菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收，而且饭后吃菠萝还能帮助消化。2.早上不该喝大量冰凉的饮料早上起床之后，胃还是一个脆弱的状态，如果突然喝大量冰凉的饮料，这种温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。唤醒胃最好的方法就是喝一杯大概200毫升的温水，如果本来有胃寒情况的人，喝一杯红枣生姜水更好！3.早上不该空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。而且早上空腹吃香蕉，还很容易反酸。吃早餐的4大禁忌忌：过早起床就吃早餐很多人早上起床就马上吃早餐，特别是那些习惯5、6点起床的人，起床就吃早餐，还认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不

痛风为何从脚起？病因居然是因为这个？

痛风、痛风，痛不欲生! 身边好几个朋友得痛风，而且年龄都在30到40岁正直青壮年.看到他们发作起来痛得冷汗直流，拖着腿也走不动。这种病不发作的时候人好好的，到医院也查不出来什么毛病，只是告诉你尿酸高点，其他没事。 尿酸怎么会高？ 医生说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食，可是不管怎么忌口，该发作它还是痛。为什么会从大脚趾头开始痛，后期还会出现关节畸形？ 其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。 如果你不去调整肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。 肾乃“先天之本”不可不知也 肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。 护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足

淋巴是女人的半条命！

淋巴是女人的半条命，淋巴做一次两次是仇人 ……痛啊，没感觉啊…… 因为做了一两次只是把表浅的疏通，而深层次的还是堵塞 这样通畅的血流加速，而堵塞的不通，就会出现疼痛加重的表现 做一、二个月是贵人 把你身体深层次的毒素排通畅了，这个疼痛就消失了。会越来越舒服 堵塞不是一天两天形成的，疏通也不是一两天就改善的！ 做一、二年以上的是亲人 帮助你远离重大疾病、远离癌症！...... 为什么要做淋巴排毒？ 1，淋巴是人体最后一道防御系统，也是人体垃圾回收站，是人体的清洁工，也是最大的排毒器官。 2，淋巴系统是由淋巴结、淋巴液、淋巴管及器官和腺体（如扁桃腺、脾脏及胸腺）所构成的。 3，人的身体中有800多个淋巴结，人体上半身有400多个，光在颈部就有200多个；（按部位分：颈部、腋下、腹股沟、膀胱经淋巴） 4，淋巴液是人体血液的3倍，把全身的淋巴拉直有10万英里，可绕地球4圈 头部问题，找颈部淋巴结！ 颈部淋巴结负责处理头部的毒素，推通这里可以预防和改善头部的很多问题，比如:头晕，头痛，记忆力下降，偏头痛，老年痴呆，脑梗，脑血栓，视力下降，听力下降等。这些问题其实都跟这里堵了，毒素不能及时

早上刷牙恶心、干呕？这 7 类人小心得了咽炎

作为呼吸道的入口，咽喉是非常容易「受伤」的。 雾霾天外出，喉咙容易感到干痒；连吃两顿红油火锅，隔天嗓子就疼了…… 喉咙伤得多了，咽炎就会找上门。 有人问： 早上刷牙时恶心、干呕，就是得了慢性咽炎吗？ 喉咙不舒服，多清几下嗓子是不是就能搞定？ 答案可能和你想的不一样。 这7类人容易得咽炎 图片来源：123rf.com.cn正版图片库 咽炎可以分为急性咽炎、慢性咽炎、萎缩性咽炎等类型。前两种最为常见。 急性咽炎来得快，去得也快（病程通常在1周左右），慢性咽炎就比较难摆脱了。 有那么几类人，非常容易被咽炎盯上： 1.抵抗力弱的人。 当我们受凉、过度劳累、全身抵抗力下降的时候，就特别容易感染病菌。 咽喉位于呼吸道的入口，自然就成了「重灾区」。 2.有鼻窦炎、鼻咽炎、扁桃体炎病史者，睡觉打呼噜的鼾症患者。 一方面，鼻子等邻近器官的炎症可以蔓延至咽喉；另一方面，由于分泌物的滴漏，也会刺激到咽喉。 打呼噜时，空气被口腔吸入，直接接触到咽喉部，容易引起咽喉干燥、疼痛、有异物感。 3.有反流性疾病的人。 胃内的液体、气体反流（如胃酸反流），会刺激咽喉部。

11 种肿瘤告诉你：肥胖是致癌的首要因素

肥胖会导致三高（高血压、高血糖、高血脂），增加心脑血管疾病、内分泌疾病的发病风险，这些大家都知道。但是，权威医学杂志《英国医学杂志》，去年年初发布了一篇重磅文章，文章证明肥胖和多达11类肿瘤有密切关系，肥胖可显著增加这些肿瘤的发病率。也就是说，从某种程度上来看，肥胖就是首要致癌因素！TheBMJ还附了一个视频说明▼哪些肿瘤更偏爱胖子？这11种和肥胖高度相关的肿瘤是：•食管肿瘤•结肠癌•直肠癌•胆管癌•胰腺癌•子宫内膜癌•多发性骨髓瘤•乳腺癌•胆囊癌•胃癌•卵巢癌肿瘤发生的风险，会随着肥胖程度的增加而增加。这样的风险在不同器官、不同性别也上有差别。对于男性：BMI增加，对胆道的威胁最大。BMI每增加5，患胆道肿瘤的风险就会增加56%，而结直肠肿瘤看似风险较低，发病风险也会增加9%。对于女性：BMI每增加5，绝经期前乳腺癌的发病率就会增加11%。腰围臀围比增加0.1，患子宫内膜癌的风险就会增加21%。这些肿瘤都是男女十大常见高发肿瘤，配合其原有的发病率，肥胖人群的肿瘤潜在发病率就非常高了。怎样才算「肥胖」？文章收纳了不同研究的结果，发现用来衡量肥胖的标准多达七种：•身体体重指数•腰围•臀围

这几种妇科病，怀孕前一定要赶走，不然真的会影响好“孕”气！

由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康每况愈下，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈，给正常的生活、工作带来极大的不便，但你知道有几种妇科病是会影响怀孕的吗？1阴道炎阴道炎会给孕妈带来很多烦恼，甚至影响胎宝宝的健康成长。这些炎症的感染，如果处理不当，没有及时治疗，可能会发生不孕症。如果孕前没有及时把它赶走，还有可能发生胎宝宝发育停止、流产和死胎的情况。2宫颈糜烂之所以要重视宫颈糜烂，主要是它所引发的其他妇科炎症可能会影响受孕和胎宝宝的发育成长。因为它会引起白带异常、阴道出血，引发盆腔炎或者腹部疼痛，甚至同房时腹部疼。3子宫肌瘤子宫肌瘤是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤，一般来说，它是没有恶意的。但如果情况严重了，未及时治疗，就可能导致女性不孕和流产。4附件炎附件炎指的是输卵管和卵巢的炎症。它也是一种很常见的妇科炎症疾病，在女性的生殖器官和盆腔组织炎症中，以输卵管炎最多见。这会引起输卵管内粘膜粘连，导致输卵管堵塞，容易出现继发不孕症。不想患上妇科病，日常的保养很重要常做仰卧起坐运动是预防疾病的通用方法，多锻炼身体，增强身体抵抗力，这也是女性预防

前列腺炎有哪些常见治疗误区？这些误区一定要避免！

前列腺炎数男性生殖系统常见病，此病多因心理压力过大、生存环境污染及生活节奏过快而造成，它不仅直接影响夫妻感情，而且短期内还无法治疗，更重要的是，受传统观念的影响，很多男性朋友对自身健康还存在很多误区，因此对于前列腺炎的治疗，大家都格外关注。那么前列腺炎有哪些常见治疗误区？误区一、生殖健康和女人有关，跟男人没啥关系。前列腺作为男性生殖健康的核心，这关乎男人一生。虽然女性健康很重要，但是男性也不能忽视。现实生活中，很多男性都饱受性功能障碍、不育、前列腺炎等疾病的困扰，如果想要健康生活，建议男性朋友应该摒弃传统思想，积极、坦然的选择专业医院进行正规检查，并且正视自身生殖健康，这样前列腺炎才能尽早被发现，且及时得到有效治疗。误区二、人到年纪了就肯定会阳痿，不治也没事儿。很多老年男性在发现自己出现阳痿后，并不是积极就医，反而认为自己年龄大的问题，殊不知，很多男性疾病也能引起勃起功能障碍，例如前列腺炎这种生殖系统疾病，此疾病的发生不仅影响自身健康，而且还可能把炎症传染给伴侣，因此需要及时治疗，除此之外，男性勃起功能障碍的原因还可以分为心理性的，这需要患者对应治疗。误区三、前列腺炎根本治不好，索性不

肠癌悄悄盯上的4种人，30岁后，别忽视以下早期症状

回想起一年前的经历，康先生还是心有余悸。虽然24岁非常年轻，但因为父亲有肠道肿瘤病史，所以康先生对自己的肠胃一直很上心，加上偶尔有便血，于是就给自己购买了一份肠癌筛查。“本来只是想买个安心，觉得自己才24还年轻，一定没事。结果老天和我开了个天大的玩笑，检测结果居然是阳性，之后确诊是肠癌早期。”康先生说：“虽然已经通过手术康复了，但是现在想想还是很害怕，如果当初没有做这个决定，可能等待我的就是死亡。”如果没有及时发现，康先生很可能在5—10年内不知不觉发展到肠癌晚期，到时将面临高达70%以上的死亡率和巨额医疗费用。但在我国，像康先生一样提前翻开死神底牌的家庭，少之又少。更多家庭，因为不够了解，倒在了肠癌面前。全国大肠癌专业委员会主任委员张苏展教授向我们介绍时，也非常惋惜：“30岁之后，饮食油腻、久坐、缺乏运动，常常拉肚子、便秘，甚至大便出血。这些肠癌的高发人群，一辈子都忍着不愿意做筛查，等查出来就是晚期，就真的晚了。”我国肠癌生存率只有美国的一半在中国，癌症已成为疾病死因之首。其中，中国肠癌的发病递增速度是世界平均的2倍。最新发布的《中国大肠癌预防和筛查白皮书》显示，我国肠癌发病和死亡率

这份“防中暑指南”，送给热到晕厥的你

夏天有啥？西瓜、空调、冰淇淋......还有中暑。中暑可不是只要回到空调房里吃吃西瓜和冰淇淋就会没事了，其实它比我们想象的可怕多了，严重的中暑是会致命的！夏天怎么应对中暑，心里可要有点数。 中暑前兆：大汗淋漓、浑身无力 太阳晒、高温烤，人的体温也会跟着疯狂飙升，人体的“控温系统”——体温调节中枢就开始千方百计地“散热”，通过毛孔打开、出汗、往外辐射热量等，来让体温尽量保持在36度左右。 当温度太高，体内的热量怎么都散不出去，影响了体温调节中枢的调节功能，就会出现体温逐渐升高、身体无力、心跳加快、头晕眼花、恶心等症状，也就是我们所说的中暑。 如果在高温环境中，出汗超过了平常量，就表示体温调节中枢已经开始出现问题了，就是中暑的前兆了。 轻度中暑：口渴、呼吸心跳快、头疼 出现中暑前兆后，如果体温还是降不下去，中暑就来了。 体温会一路飙升到38.5°C以上，心脏、肺脏、大脑等脏器也会受到高温影响，心跳、呼吸会相应地加快，还会出现头疼、头晕、胸闷等症状。 重度中暑：晕厥，昏迷，痉挛，高热 如果出现这3种情况，可能是重度中暑，救治不当很可能会危及生命！ 热射病：不

鸡蛋煮几分钟最有营养？一个实验告诉你

每个人心中都有一颗完美的煮鸡蛋。时间长短不同，煮出来的蛋也不同。它可能是温泉蛋、溏心蛋、全熟蛋……那鸡蛋煮多久最好呢？全部家当准备好▼▼实验步骤烧开一锅水，把鸡蛋放进去，盖上锅盖，分别煮够1分钟到15分钟，共15颗蛋。拿出来放到冰水中，浸泡2分钟后，剥掉蛋壳。答案就是厉不厉害？时间，就是煮鸡蛋的灵魂！咱们来简单总结（看图说话）一下就是：1～2分钟的蛋完全没熟，只有蛋白稍微凝上了一点。目测应该还能做个蛋花汤。3～5分钟的蛋蛋白逐渐凝固了，但蛋黄还溏着心，可以自由流动。6～10分钟的蛋蛋白摸起来很柔软，蛋黄开始凝固上了。大部分人都表示，喜欢这阶段的煮鸡蛋。11分钟以上的蛋也就是充分的「全熟蛋」，蛋白蛋黄都开始变硬，吃起来可能有点……噎。所以说嘛，哪怕只是少了一分钟，多了两分钟，那都是另一个蛋了。回到问题上……鸡蛋煮多久才最好？安全方面，10分钟以上的全熟蛋更好。鸡蛋是种容易受到细菌污染的食物。没有完全凝固的蛋，例如温泉蛋、溏心蛋，意味着没有达到杀菌温度。如果正好碰上了被污染、有病在身的鸡蛋，可能会造成食物中毒。营养方面，区别不大。加热对鸡蛋的营养影响其实并不大，蛋白质和矿物质不会因为多煮了

喝绿豆汤的5大禁忌，九成人不知道！尤其一类人别乱喝...

最近的天气，简直要把人热融化了…… 连在中国的非洲朋友都纷纷表示：中国怎么这么热，根本受不了，想回非洲避暑！ 这时候，要是能喝上一碗冰冰凉凉的绿豆汤，一个字：爽！ 可是你知道吗？虽然绿豆是最有群众基础的消暑“神器”，但如果喝不对，不仅不能解暑反而会伤身！ 所以，在喝之前，小编想先和大家说说喝绿豆汤需要注意的事儿~ 喝绿豆，别犯这5个错 1.不能用铁锅煮绿豆汤 铁锅虽说是我们平时用得最多的锅具，但它真不适合用来熬绿豆汤~ 这是因为绿豆汤中含有的多酚类物质，在与铁相遇后，会发生化学反应，形成颜色较深的复合物，使绿豆汤的颜色发黑。 不但影响绿豆汤的味道，人吃了以后容易造成肠胃不适喝消化不良，让人一整天感受到肚子发胀、不舒服。 所以，煮绿豆汤时，可以用砂锅、电饭锅、高压锅等等。 2.煮绿豆汤时别加碱 有些人煮绿豆的时候，喜欢放点碱，认为这样绿豆烂得更快，其实这样的做法并不科学。 因为绿豆汤加入碱后，会严重破坏绿豆的营养素，如水溶性维生素（维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等），而绿豆本身清热解暑的效果也会大打折扣。 此外，碱还会导致绿豆中的类黄酮抗氧化成分丢失