养生之道

首先，什么是疾病，疾病是人体正气与邪气相互斗争后所处的生命状态。 正气，炁，是维持人体生命活动的基本能量物质。人的生命活动，即是气的升，降，出，入的规律运动。 邪气的来源，一方面是外感，比如夏季的暑热邪气。一方面是内伤，比如人的七情变化导致的疾病。 既然是状态，肯定是动态变化的，当正气胜邪气，人就处于健康状态，重新恢复了气本来的运动。当邪气胜正气，人体正常气机的运动受损，气的生成减少，最终就是导致生命的终结。当正邪相持时，就进入了疾病反复发作的过程，出现所谓的慢性病的病变过程。比如夏季的热射病，暑邪太盛，人体正气大伤，短时间内就会导致人的死亡。比如一个长期喜欢多思多想，又容易想不开郁闷的人，造成气机运动的受阻，人体的血液，水液都需要气来推动，气机受阻，水的运动停下来就会生湿，血液停下来就变成瘀血，这些水湿，淤血又进一步变成阻碍人体气机运动的邪气，时间越久，邪气越盛，最终也会导致生命的消亡。 武道的本质在于攻与守。那么，医道的核心就是防和治。所以，防病的主要内容，就是提升正气，避开邪气。 避邪气，中医讲“虚邪贼风，避之有时”，就是按四季变化规律，来避开外在邪气对人体的侵害。 提正气，中医

中医治疗糖尿病病足病例分享

55岁男性，糖尿病病足多年，足底伤口久久难愈。口服降糖药和甘精控糖。脚凉，脚麻，口渴，夜尿多，4次左右，空腹血糖低于7.5时，身体感不适。有气短表现。 一诊党参15g，生黄芪15g，麦冬18g，五味子6g，当归6g，川芎5g，生地9g，赤芍9g，桃仁9g，红花3g，枳壳6g，柴胡12g，甘草5g，牛七12g，石斛9g×7 夜里小便次数，口渴，气短等症状均改善，现在主要是脚麻和脚凉。 二诊：党参15g，生黄芪25g，麦冬18g，五味子6g，当归6g，川芎5g，生地12g，赤芍9g，桃仁12g，红花5g，枳实6g，柴胡12g，甘草5g，牛膝12g，地龙9g 现在的症状是：腿从膝盖往上20公分左右位置开始往下凉；脚麻；气短有改善但还是有，能感觉出来；皮肤瘙痒；血压低；腿脚无力，不易抬起，抬不高。 三诊：炮附子15、白芍30、炙甘草30、川芎12、丹皮9、桃仁9、红花5g，天花粉12、淮山9、白术12、茯苓15、熟地15、泽泻18、桂枝9、酸枣仁9、柴胡9、郁金15、麦冬18，生地20，生黄芪25，牛膝12 口渴比以前好了，睡眠挺好，手不凉，偶尔会有点麻的感觉，脚麻，腿凉

中医治疗失眠病例分享

病例1，2岁男娃，家长诉患儿睡不实，易醒数天。纳差，口气大，排便溏臭，易流口水。舌象上示舌尖红，舌苔偏厚而稍黄。予枳壳2克，川朴1克，炒麦芽5克，炒谷芽5克，炒鸡内金2克，淮山5克，陈皮2克，沙参3克，槟榔2克，太子参5克。3剂后，夜间醒的次数明显减少，排便不臭，口气减少，流口水的现象也明显改善。嘱家属阶段性巩固，注意观察患儿流口水的表现，饮食规律，少吃零食。 病例2，30岁女性，反复晚上3点到6点失眠，偏头痛，心烦，神疲，口干，便秘。舌象上舌质淡红，苔薄偏黄，舌两边少苔。予柴胡12，黄芩9，党参6，半夏9，炙甘草9，生姜3片，大枣4枚。仅一剂，睡眠改善，心烦改善，头痛改善。 病例3，27岁男性，入睡困难，梦多，口干，排便一天2-3次，黏腻，腹胀，人倦身怠，活动后加重，尿黄，盗汗，午后潮热。反复口腔溃疡。舌象上:舌质淡，舌体胖嫩，舌苔白兼黄，水湿多。予淮山药30g，麦冬15g，沙参15g，泽泻15g，丹皮10g，茯苓20g，知母10g，黄柏9g，炙鳖甲10g，炒麦芽10g，苍术6g，木香6g，党参12g×7。7剂后诸症改善。 病例4，

修养对情志病的影响

情志病，从中医角度称为“郁证”，西医上，主要包括焦虑症和抑郁症。西医认为主要是体内相关神经递质的消耗，中医认为是“气郁化火”。有过导引术练习经验的人就知道，人的“气”是由意识引导，而在相关经络中走行。当人的思想受阻，用当下喜欢用的一个词“精神内耗”，好比汽车引擎空转，结果就是化火内伤。 修养，是一个人生活习惯，思维方式，言行举止的综合体现。其核心，涉及的是“情绪的管理”。 情志病产生的关键是精神的内耗，当疾病发生的时候，无论中医和西医都有相关的治法。那么，在疾病产生之前，也就是如何避免产生情志病。修养，也就是情绪的管理，就是避免情志病产生的重要部分。情绪的管理也是一个很常见的名词了，有相关的理论教你如何正确看待生活中的压力与困难，从而管理自己的情绪，也有相关的锻炼方法来调理自己的精神压力，从而管理情绪。此外，人的生活阅历，也是实现情绪管理的重要成分。阅尽千帆后的沉淀，自然可以帮助你在面对当下的困难时，有更多的平静心态。 关注情绪的管理，明白它对情志病的影响，并开始有意识地锻炼自己管理情绪的能力，那么当有一天，你置身局中，这些能力，这些沉淀，能够让你不执迷，帮你破执而自救。有容乃大，无欲

滋补佳品-燕窝

燕窝，味甘，性平，归肺，胃，肾经。因为甘味，故有补益之效，因为性平，不温不燥，故老少咸宜。归肺经，可治疗久咳，特别是干咳久喘，润肺特佳，入胃经，治疗呃逆反胃，入肾经，治疗体虚遗精，小便频数。个人特别推荐给怀孕的妇女用，小孩子生出来皮肤都特别白[笑脸][笑脸][笑脸]

小儿腹泻后爱流口水，长湿疹，脾气大

1岁半小娃，反复腹泻2周后出现爱流口水，脸上，身上湿疹，咳痰，夜啼易惊，下肢无力，性情暴躁。西医考虑完善微量元素检查，中医考虑是脾虚伤食。予枳壳，厚朴，炒麦芽，淮山，陈皮等药理气，消食，化积，健脾，同时适当补充钙锌等元素。仅一剂，诸症明显改善。我向来不喜欢用神奇来形容中医，但是在辨证准确的基础上，其所产生的疗效总是让我震撼，这些看似毫无关连的症状，在中医的体系里却是那么的清楚明白。

中西联合，针药并施

59岁男性，突发头晕5小时来诊，天旋地转，恶心呕吐5次，既往无高血压，糖尿病病史。西医神经系统查体，排除脑梗死可能。中医望舌把脉，考虑气血两虚。我于巨阙，中皖，内关，公孙下针，针下，头晕，呕吐即止，又以静滴生脉饮，加强补液治疗。同时嘱患者，择期完善脑血管检查。中西联合，针药并施，概莫如是。

我是铁杆中医，但我依然建议你做好每年的体检

体检有多重要？且不说对于癌症的筛查，早半年和晚半年发现恶性肿瘤的结果意味着这个人未来的寿命能多活5年至10年，甚至是更长的时间，早期肺癌，早期胃癌，早期宫颈癌，这些疾病的发现甚至能将癌症根除，这些靠的是什么，靠的就是现代医学的体检。糖尿病，冠心病等心血管疾病，其对血液指标的监测，对脉管狭窄程度的随诊，都是指导用药，评估疗效的关键信息，这些信息哪里来，靠的就是体检，而在这些信息的帮助下所制定出来的治疗方案对于延长患者的寿命，甚至活得像正常人一样有尊严是必不可少的，信息越丰富，越系统，其效果无疑越好。什么是体检？如同中医的望闻问切，它就是用来收集人体健康信息的一种手段，对于指导你的健康有多大的作用，这些关键在于运用这些信息的医生水平有多高。中医也有神医和庸医之分，碰到庸医，喜脉都可以摸成洪脉，同样地，通过体检所反应出来的信息，是否对于你的健康有利，关键在于你的医生，而不在于体检本身。其次，当下中国的现代医疗，医疗的技术已达一定高度，医疗的设备更是相当先进，不足的就是国民的医疗素养还极其的低下，特别是面对本土的中医，蒙医，藏医等和外来的西医的选择上，很多人很迷惘，更别谈还有很多民间偏方，我身

2020年即将谢幕，未来三个月如何防病保健？

2020庚子年五运六气分析：9月24日到11月22日，主气是阳明燥金，客气是少阳相火。少阳之烈火降临，暑气反而又至，阳热之气生化，万物又出现生长繁荣景象，人们感到安康。但按照春，夏，秋，冬四季是春生，夏长，秋收，冬藏。相火降临，万物活跃，是逆时不是顺气，肺金须虑遭克，因此接踵而来的病毒性感冒需敲起警钟，温病起，流感来袭。先天体质肺脏弱，肝脏弱的患者需加注意，需加防患，平时多注意养生，预防胜于治疗。黄帝内经云：秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡具兴。使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，藏者少。这段话的意思是说，立秋到冬至之间的三个月为秋季，又称“容平”。天气肃杀，地气渐收，此时人当早睡早起，与鸡同样的起居，应保持情志安静，来缓和外在秋日的肃杀之气。目神内敛，少言寡欲，使秋日肃杀平缓，无事不奔走，使肺气清和，秋之杀气不入肺，此应于秋季乏收养之道。如违反则肺伤，秋主金应于肺故也，肺气受损即令当时不病，到了冬天必生下痢，饮食入胃即下泄，营养必无法吸收完全。故而平日慢支、哮喘患者，平日脾胃虚弱，特别是肝脾不和

医易同源-运用“五运六气”及“四柱八字”来评估体质，保障健康

四柱八字，也称“子平之术”，乃是从人的生辰八字出发，利用干支历法，阴阳五行等理论推测人的事业、婚姻、健康等方面的问题。五运六气，则是利用天干地支的规律，判断每年的气候变化与疾病发生的关系。二者相结合，即可预测人的体质的偏胜，在哪一年容易受影响，应该如何防病。某男，1989年7月23日(阳历)午时生，体形瘦弱，长期大便偏稀软，饮食，睡眠欠佳，儿时曾因急性肠炎住院治疗。其四柱八字组合是：己巳年，辛未月，甲申日，庚午时。甲申为木，日柱甲木，生于季夏午时，甲木主烦热。又值己巳年，土不及，风木大行，厥阴风木司天，少阳相火在泉。出生时间为三之气。三之气生人，主气是少阳相火，客气是厥阴风木。风木对应肝，相火对应肝肾的水中之火，显然这个时间出生的人，肝胆火旺，肝胆湿热就是体质偏胜的特点。根据四柱八字，日柱甲木生于季夏，烦热，必定引入湿气加临，又肝胆火旺，肝胆湿热，此种体质必造成脾胃湿热之偏胜，长期大便必是便溏。体形是瘦弱之人，睡眠，饮食，大便三者都不如意。四柱八字组合和五运六气结合分析，日柱甲木生于季夏不胜官、煞(庚辛)和财星(戊己)，身弱官煞强，财星旺，不堪大任，身弱多病。如1周岁和3周岁，遇到太金

健康之道

何为健康？许多人讲养生，谈营养，30岁就保温杯里泡枸杞，然而这些动作求的是什么？弄不清健康的概念，那么“如何才能健康”，就必然会走弯路，歧路，甚至是匪夷所思的邪路，诸如把果汁往体内直接注射，寻求原生态养生的，比起上个世纪往体内打鸡血的，实在让后人更加惊叹！何为健康？百度一下，你就知道，世界卫生组织提出的健康观--健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。躯体没病，就是有形的血肉运行良好，客观的评价方法就是体检的各项指标相对正常。心理健康，便是有一个向上的、积极的心态，评价方法有相应的情绪评估量表，例如简单的焦虑量表（SAS）、抑郁量表（SDS）等，可以相对客观地反应心理的状态。良好的社会适应能力，就是所谓的交际能力，有自己的朋友圈，并完成与他人的交流活动。但是在临床上你会发现，一些得了肺癌的病人，跟你说的第一句话就是，我每年都体检，各项指标都正常，为什么还会得肺癌；一些脑梗的患者哭着说，我不抽烟，不喝酒，平常肉都不敢多吃，怎么还是偏瘫了。似乎再精密的检查，达到分子免疫检测，病理细胞分析，也有可能漏掉疾病的影子，何况，大部分人群所做的都是相对基础的检查。大学抑郁自杀