能够让你轻身延年的红景天

红景天的应用历史悠久，两千多年前，青藏高原的人就以它入药，以强身健体，抵抗不良环境的影响。民间常用来煎水或泡酒，以消除劳累或抵抗山区寒冷。同时还防病健体和滋补益寿。因其有扶正固体、补气养血、滋阴益肺的神奇功效，历代藏医将其视为“吉祥三宝”。用于：抗脑缺氧、抗疲劳、活血止血、清肺止咳、化淤消肿、解热退烧、滋补元气等功效；外用于治疗跌打损伤和烧烫伤。现代药理研究发现，具有刺激神经系统、增加工作效率、消除疲劳和预防高山症等作用。可以改善缺氧引起的高原反应，包括头痛、疲倦、呼吸困难、眩晕等症状。红景天能提升肌体对有害刺激的抵抗力，加强肌体的适应性，有助提高身体对缺氧状态的适应力。常用量3-6克，可以泡水喝，相比之下，煎煮会好些，一般先将红景天浸泡3到4个小时，然后用小火煎煮40分钟，让红景天中的有效成分能够溶解出来。

中药如何延缓衰老

有些中药，既是食材又是药材，长期服用有延缓衰老的功效：绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。专家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。灵芝 《神农本草经》认为灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。剌五加 《本草纲目》视刺五加为具有添精补髓及抗衰老作用的良药，久服可以轻身、延年益寿。现代研究发现，刺五加的主要作用有四个方面。①补气方面：刺五加可提高人体的氧气吸收量（抗氧能力是维他命E的5倍）。②生血方面：刺五加有扩张血管，改善大脑血量，对血压具有双向调节作用。同时刺五加还可以抗疲劳、抗辐射、补虚弱、增强骨髓造血功能，并具有活血作用。③安神方面：人体在氧气吸收不足时，容易昏沉、打哈欠、产生卷怠感，刺五加为有氧物质，可以调节如中枢神经系统的兴奋和抑制过程，使二者趋于平衡，有益智和安神作用。④强身方

什么样的患者适合服用三七粉

三七 清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。生三七粉功效主要是活血化瘀。长期服用对促进血液健康，预防各种心脑血管病效果是比较明显的。尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。生用法：口服，每次1.0-1.5克，外用适量敷患处。熟三七粉的侧重点是补血，如用于伤后补血、产后补血等。熟用法：可用鸡肉炖或肉汤、牛奶、温开水送服。每次3-5克。三七粉最好在饭前服用，如果在饭后服用请少量，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。由于每个人的体质都是不同的，所处的环境和习惯也是有区别的，因此三七粉不适于所有人，三七的食用禁忌如下：⑴感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。     

冬虫夏草应该怎么吃

冬虫夏草有多种食用方法，传统的吃法有隔水蒸，文火煮，泡虫草酒，和老鸭一起炖，同时也有直接干嚼、打粉做虫草胶囊等众多食用方法。⑴隔水蒸：即将虫草洗净后，放容器内隔水小火蒸20-30分钟。（也可以直接和水用文火煮）⑵泡虫草酒：10克虫草泡1斤白酒，密封15天后 每天早晚饮1小杯。⑶煮粥蒸饭：用虫草１克，洗净，放入高压锅内与米饭同时蒸熟后吃。每天一至两次，连服３个月到半年。⑷冬虫夏草鸭子：用冬虫夏草1-2克，老雄鸭一只，去毛及内脏，将鸭头劈开，纳药其中，以线扎好，加酱油、酒如常蒸烂食之。此方用于滋阴补肾。适用于头晕目眩，耳鸣耳聋，齿痛，失眠烦躁，手足心热，咳嗽气喘，腰膝酸痛等症。对于亚健康和期望通过服用虫草保健的人群，平均每天1-2克，如果经济条件允许，坚持长期服用效果更好。  冬虫夏草适合人群：老年慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、支气管哮喘、咳嗽气短、虚喘咯血者宜食；体虚多汗、自汗、盗汗者宜食；病后虚弱、久虚不复或年老体弱以及各种慢性消耗性病人宜食；肾气不足、腰膝酸痛、阳痿遗精者宜食；癌症患者及放疗化疗后宜食。 冬虫夏草不适合人群：有实火或邪胜者不宜用（如有较重炎症和外感

六味地黄丸和金匮肾气丸有什么不同

六味地黄丸和金匮肾气均是是补肾名方，中医认为肾是 “先天之本”，很多名医倡导补肾，比如明代名医薛己最善补肾，他就主张，肾阴虚用六味地黄丸，肾阳虚用金匮肾气丸。　　六味地黄丸以滋补肾阴为主，适用于肾阴虚。典型症状是潮热、盗汗、手心和脚心烦热、口燥咽干，此外还有遗精、梦遗、早泄等。什么样的表现是肾阴虚呢?舌头的状态是舌质红、舌苔薄的人，有服用六味地黄丸的可能。腰膝酸软，头晕眼花，是因为阴血不足，虚火上攻的表现；耳鸣耳聋，耳鸣是一种长时间的，声音很小的；盗汗自汗，身上总出虚汗，如果晚上睡觉时出汗，说明阴虚的较厉害，但不包括夏天酷暑的情况。　那么，什么人不适合服用六味地黄丸呢?　　第一，是有湿热的人，表现为舌苔厚，舌苔黄腻(不是在吸烟和饮橙汁后)，胃肠里面胀闷，大便不成形。　　第二，阳虚的人，表现为舌质颜色淡，脉搏跳动多数是缓慢的，下肢发凉，怕冷，尿清长等。　　第三，脾胃功能弱的人，六味地黄丸中的主药熟地有滞腻的性质，长时间服用会导致脾胃不振，所以要慎重服用。如果确实需要服用，可以用砂仁一个，捣碎，泡开水，用这个水来冲服六味地黄丸，这样砂仁的芳香之气可以振奋脾胃，就化解掉了熟地的滞腻之性，同时

滋补肝肾都有些什么中成药，如何正确服用？

⑴六味地黄丸 为补益剂，具有滋阴补肾之功效。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴，遗精等症。服用六味地黄丸的前提是中医辨证为肾阴虚，在服用时间上也应有区别：如更年期综合征要用几个月甚至半年以上；慢性疲劳综合征患者，比较符合肝肾阴虚的病症，推荐服用六味地黄丸两周到一个月；一些肝肾阴虚早期表现的亚健康状态人群，比如失眠人群等，可以在医生的指导下适量服用。另外，长期用六味地黄丸，可能会阻碍脾胃运化，最好在医生指导下加一些消化类药物。⑵金匮肾气丸 温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。主要用于治疗慢性肾炎、慢性肾盂肾炎、前列腺炎、尿潴留、甲状腺功能低下，营养不良性浮肿、糖尿病、慢性支气管炎、口腔溃疡、神经衰弱、腰椎间盘突出症等的辅助治疗。金匮肾气丸疗程长短与所治疾病有关。例如：金匮肾气丸治疗慢性腰腿痛，一般2周为一疗程，治疗2~4疗程即可治愈。治疗前列腺增生，10天为一个疗程，一般用药1～3个疗程。治疗老年性尿失禁，7天为一个疗程，一般用药3～5个疗程后。治疗复发性口腔溃疡：每次于饭前半小时口服18克，每日服3次。金匮肾气丸长期应用是针对身体虚弱

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