病是咋得的

生病的步骤： 1虚→2寒→3湿→4凝→5瘀→6堵→7瘤→8癌 对应的症状： 1痒→2酸→3胀→4疼→5麻→6痹→7中风→8失觉 1、【虚】症：累，疲劳，犯困，没精神； 2、【寒】症：怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感觉冷； 3、【湿】症：就像雨天穿着湿衣服，身体重不舒服； 4、【凝】症：循环代谢慢，身体易酸痛； 5、【淤】症：酸痛，麻木，胀痛，刮痧出黑紫点； 6、【堵】症：易生病，量变到质变形成瘤； 7、【瘤】症：堵的东西过多过久，积成块状； 8、【癌】症：瘤升级就是癌，到处串，挑战生命； 【提醒】 寒湿万病源 世上本无癌 只有瘀和堵 堵在心脏——叫梗 堵在肝脏——叫肿瘤 堵在子宫——叫肌瘤 堵在乳腺——叫增生 堵在脸上——叫痤疮 堵在皮肤——叫疙瘩 堵在腿上——叫曲张 堵在粘膜——叫囊肿 堵在颈部——叫颈椎病 堵在血管——叫微循环障碍 堵在甲状腺——叫结节 堵在毛细血管——叫瘤 对照一下，您身体处在哪个阶段？

晚上孩子睡不安

【蹬被子】如果孩子盖的不多还是爱蹬被这是怎么回事？ 👉多半是中焦有热，热量散发不出去孩子易烦躁不安，会出现睡觉不老实，爱蹬被又或者是出汗多的情况。 👉大部分孩子中焦热和晚餐吃的太丰富有关。晚上脾胃功能本就不如白天活跃，再加上吃的多更是增加了脾胃消化的负担。 👉孩子消化不良自然夜里睡不安稳，会翻来覆去的莫名烦躁不安，爱蹬被子，有的孩子还会突然趴睡，这都和消化不良有关。

莴笋

《抗癌蔬菜一莴芛》 莴芛味苦和性寒， 有益五脏通经脉。 筋骨胸膈利小便， 助降血压和血糖。 莴芛虽然是蔬菜， 抗癌效果级别高。 肝癌胃癌预防好， 并无其它负作用。 莴芛含钾量最高， 心脏病和高血压。 减少心脏压力大， 建议多食莴芛佳。

排毒

为什么要淋巴排毒？ 1，淋巴是人体最后一道防御系统，也是人体垃圾回收站，是人体的清洁工，也是最大的排毒器官。 2，淋巴系统是由淋巴结、淋巴液、淋巴管及器官和腺体（如扁桃腺、脾脏及胸腺）所构成的。 3，人的身体中有800多个淋巴结，人体上半身有400多个，光在颈部就有300多个；（按部位分：颈部、腋下、腹股沟、膀胱经淋巴） 4，淋巴液是人体血液的3倍，把全身的淋巴拉直有10万英里，可绕地球4圈。

微循环

什么叫微循环？ 这就是微循环，比头发丝还细20倍的微小动脉和微小静脉，它的功能是，👉负责输送营养给全身的细胞并把细胞产生的垃圾运输带走。 所以，👉如果微循环出现堵塞，细胞就会生病， 细胞生病，人就会生病了，只有打通微循环， 各个脏器的细胞才会开始正常代谢，正常工作， 对应的各种慢性病就会慢慢改善直到恢复。

保养小知识

八髎穴:男怕薄女怕 这个穴位柔软了，男人强壮、女人漂亮 但这个穴位常常得不到疏通，日子久了，这个区域开始僵硬，用手根本就捏不起来，一捏会感觉酸痛难忍，像这种情况，说明内部组织已经发生了粘连，经络不通，各种妇科病、男科病也就来了😱😱 健康的人，八髎捏上去应该是柔软的，如果八髎区域捏上去很死板，很硬，感觉很疼，那一定要让它通畅起来‼️

便秘

【早安科普便秘的危害🍀】 第一，便秘会导致人体的脏器中毒 第二，便秘会引起人的肝脏损伤 第三，便秘会引起痔疮、肛裂、肛瘘 第四，便秘会降低人体的生育机能 第五，便秘会引起长痘、长斑 第六，便秘会引起肥胖 第七，便秘会引起人的细胞变异，引发肠道肿瘤、肠癌 第八，便秘会引起脑中风、心绞痛、心梗、脑猝死……

小常识

为什么会长肉刺？ 脾的运化能力不足时，吃进来的食物，不能被脾转化成“营养”，进而不能将这些营养和津液，温润到手指滋养手指的皮肤，出现“肉刺”。还有“胃热”，胃中有过多的“热”，这个“热”导致手指的皮肉，干燥起刺。 脾虚、胃热如何发生的❓ 绝大多数原因都是吃出来的，孩子吃的肉类荤腥、煎炸食物、甜食、奶制品、生冷食物，过多损伤脾胃功能，脾胃功能异常，表现在手指的皮肤上就可以出现“肉刺”。 所以，孩子手指经常起肉刺，不是缺维生素、缺营养，是饮食不当，伤了脾胃引起的。

清晨一杯水

【怎样喝好清晨第一杯水】 白开水：排毒瘦小腹，一般人最好的选择； 盐水：加快肠胃蠕动排出毒素，便秘者适用； 柠檬水：增加食欲，但长期饮用会引起钙流失，造成胃酸分泌过多； 蜂蜜水：不适合早晨喝，更适合睡前，中医有云：朝朝盐水，晚晚蜜汤； 牛奶：空腹喝牛奶，营养流失！

寒有多可怕

养生不排寒，一切都白谈！ 万病由寒起，寒从脚根生！ 袪寒、袪湿、排毒！养生！ 女人一定要对自己好才是爱！ 体寒都有哪些体现？ 肚脐下冷凉〈叫〉宫寒! 肚脐上冷凉〈叫〉胃寒! 腰上冷凉〈叫〉带脉寒! 肩上冷凉〈叫〉胆不通! 手臂冷凉〈叫〉肺气虚! 颈部冷凉〈叫〉膀胱虚! 手背冷凉〈叫〉气不足! 大腿冷凉〈叫〉脾胃虚! 小腿冷凉〈叫〉肠胃虚! 一级寒湿：在表皮，症状：皮肤骚痒，长湿疹 二级寒湿：在肌肉，症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困， 三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿，症状：肩周炎，颈椎病，肩痛.硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。 体寒的危害 血寒，筋寒、骨寒，宫寒， 肾寒，肺寒，胃寒，肝寒， 久寒必痛、久痛必虚、久虚必病

肾，先天之本

如何养肾？补肾？ 肾为人体先天之本，在维持机体内环境稳定方面发挥着重要的作用。因此护肾养肾，是维护生命活力的基础。 1.揉脐腹⭕ 脐为一身元气之本，与脏腑经脉、四肢百骸有十分密切的联系。每天早晚躺卧在床上，用食指按揉肚脐5分钟，还可按摩一下位于脐下3寸处的关元穴，具有强精壮肾阳的作用。 2.摩肾腰⭕ 腰为肾之府，刺激腰部的命门穴、肾俞穴有助于增加肾气。命门穴位于第2腰椎棘突下，与肚脐同一水平处；肾俞穴位于命门穴两侧旁开1.5寸处。先用指压法点按命门穴，再将两手掌对搓至手心发热后，分别放置于肾俞穴处，并上下按摩腰部，至有热感为止。 3.搓脚心⭕ 足底的涌泉穴位于足掌的前1/3、屈趾凹陷处，是浊气下降之处，经常按摩可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目、促进睡眠、增进食欲，对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等有一定的作用。

你不知道的常识

为什么医院的检查报告上都是正常的，但总感觉身体很难受呢❓ 告诉大家一个残酷的事实： 肝脏坏到50%，医院检查指标都是正常的。 肝脏坏掉90%以上才叫肝硬化、肝腹水，肝癌。 血管堵到30%，指标一切正常。 只有堵到50%以上，才能检查出高血压。 肾脏坏掉50%，一切正常， 只有两个肾全坏了，才叫尿毒症，需要透析！ 乳腺增生一级、二级、三级，医院会说没事，是女人都有的。 如果没有一级，怎么可能会有二级增生？没有三级，更不可能有乳腺癌！！ 我们人体自身的灵敏度要高出医院的检测仪器千万倍！ 不要以为“体检正常”就是健康的， 请重视自己的健康！ 亚健康就是身体给出的信号！ 预防大于治疗！           美国人存款率5.6%，投资健康养生率42%； 中国人存款率46%，投资健康养生率3%； 这就是為什麼中国人看起来很有钱，但一生病马上回到解放前。我们落后的不是经济........是健康的思想意识！

气血不足的危害

如果长期气血不足会导致哪些危害呢？ 1、五脏受损 气血不足，五脏六腑会出现病理性损伤：心脏部位会出现心慌、气短、偶尔胸闷的情况，严重的还会出现心脏供血不足；肝脏组织长期缺血缺氧，久而久之肝细胞变性坏死，造成肝脏功能损伤，导致脂肪肝，肝硬化；肾脏血液不足，就没有足够的动力排出毒素；胰腺在人体气血不足时不能产生充足的胰岛素，导致血糖升高；肠胃缺血，会影响肠胃功能，引发慢性胃炎等。 2、头晕耳鸣 大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化，因此气血不足会使大脑血流量供应不足，出现头晕耳鸣、精神萎靡甚至失眠健忘的情况。 3、月经不调、早衰 气血不足，容易导致女性内分泌系统紊乱，出现月经量减少、经血色淡或闭经等症状，影响怀孕、生产，甚至导致女人早衰，提前进入更年期。 4、腰酸腿疼 人体气血不足时，气血无法滋养全身的脏器，会首先体现在四肢末梢部位，可能会造成肩颈腰背等部位出现酸痛、麻木、活动不便等情况，严重时还会导致偏瘫。 除了上述危害，气血不足还会导致肥胖、皮肤粗糙、孕产妇及胎儿体质差等危害。因此，大家千万不要对气血不足的情况置之不理，而是要尽快将气血不足导

脂肪多演变成世界疑难杂症

吃胖了，得病了， 却要用药和身体的一堆脂肪（油）对抗一辈子， 而且还告诉病人， 一辈子治不好， 不能停药。 哪个病不是如此。 你忘了问医院有“减肥科”没， 如果没有就回家自己把习惯改改。 医院不管病人的生活坏习惯， 药物又不能替代生活习惯， 所以把生活习惯引起的病都叫“世界疑难杂症”。

对照一下自己的颈椎

🍃颈椎1-2椎：头痛、头晕、头昏，耳鸣， 🍃颈椎2-3椎：头昏、咽部不适、后背酸胀 🍃颈椎3-4椎：颈部疼痛、肩胛骨酸胀、肩关节障碍，斜颈，双手麻木，牙痛。           🍃颈椎4-5椎  手指麻木，颈性瘫痪，心绞痛，心律不齐   🍃颈椎5-6椎：颈、肩、上肢酸痛、拇指、食指、中指麻木，上肢外侧麻木， 🍃颈椎6-7椎：颈、肩、上肢酸痛。