身高的重要性

身高啊身高! 七分天注定，三分靠打拼 在临床收到最多的家长询问就是： 我拖了孩子后腿， 孩子比我矮，这可咋办！ 今天小编就告诉你，遗传不是决定身高的唯一因素，还可以从其他方面补救 01 营养 （1）优质蛋白：含有多种氨基酸，可以促进骨骼形成以及生长发育。优质蛋白主要通过饮食吸收获得。常见的高蛋白食物包括： ①奶及奶制品，如牛奶、羊奶等； ②肉类：如牛肉、鸡肉等； ③鸡蛋以及鱼、虾、蟹等海鲜； ④黄黑豆等豆类，其中以黄豆的营养价值较高（但是豆类或含少量植物雌激素，发生性早熟的孩子可以适当少吃）。 （2）维生素D：可促进钙、磷的吸收，与体格发育相关。人体获得维生素D的来源主要有： ①从母体中获得，因此孕后期建议适当补充维生素D。 ②从饮食获得，母乳、牛奶、鸡蛋中均含有VitD，配方奶中也含有VitD，一般在婴幼儿期因为活动量少，所以常规补充VitD制剂，例如鱼肝油，VitD胶囊等。 ③日照获得，影响日照效果的因素包括：暴露的皮肤面积：遮盖物、防晒产品等；日照的时间：季节、生活方式等；因此需要保证室外活动时间。 （3）钙：青春期前以及青春期钙的摄入可以增强骨密度，但青春

家长的误区

“能吃”是优点啊—能传代的善意误解焦虑的宝妈们吐槽完娃后常规切换入相互安慰模式，开始互相找娃的优点。童妈：我家那位爷似乎只有“吃饭乖”还能拿得出手了。哎，你们说“能吃”算不算优点啊？其他几位宝妈几乎异口同声：“算，当然算优点啊”！S医生：打住！当心吃成“单纯性肥胖”！宝妈们，你们知道吗？儿童单纯性肥胖已成为发达国家及发展中国家主要的公共健康问题，其危害大且长远，不仅跟成人的代谢综合征相关，还能影响儿童的生长发育及心理健康。而膳食结构在肥胖的发生发展中起着重要作用，值得注意的是，孩子不合理的膳食结构一旦形成往往难以纠正。食物中的三大供能物质是蛋白质、脂肪和碳水化合物。除此外食物中还含有膳食纤维、微量营养素和矿物质等。国内有学者针对单纯性肥胖儿童的膳食进行调查，结果发现这些孩子食物中总能量、蛋白质、脂肪的摄入量均高于推荐摄入量，而碳水化合物部分地区存在摄入不足的情况。从三大供能物质的食物来源来看，单纯性肥胖的儿童摄入的碳水化合物往往由精制的谷物等供给，蛋白质则主要来源于动物性食物，而植物蛋白摄入不足。此外，富含粗纤维的蔬菜等摄入往往也较少。这种三大营养素摄入比例失衡的膳食结构长期霸占孩子的

儿童性早熟 长得更快更高可不是件好事

儿童性早熟 长得更快更高可不是件好事 8岁的聪聪休学在家已经2个月了。他半年前，他开始发现自己和别的男孩有些不一样。除了个头比其他男孩高一截，额头开始长“痘痘”，嘴唇上冒出了胡须，声音也变粗了。“妈妈，我不想去上学，同学们都笑我”。 妈妈带聪聪到儿童医院就诊，检查发现聪聪身高比同龄孩子高出10几厘米，骨龄检查提示11岁，外生殖器已经发育，经过一系列检查确诊为性早熟。 有些家长可能会存在这样的误区：孩子性早熟比同龄孩子长得更快更高，难道不是件好事吗？ 其实这种认识是错误的，因为孩子此时的“长得高又快”是暂时的，成年后，身高可能达不到自身的遗传靶身高，终身高可以受损。性早熟的孩子骨骼提前，骨骺也就相应提前闭合，身高发育期比正常孩子短，出现先“高”后“矮”的现象。 日常生活中，如何才能避免“踩雷”，预防性早熟呢？ 家长需要注意以下几个方面：不要给孩子滥用营养滋补品，比如蜂王浆、等；妥善存放避孕药物、成人美容产品（包括护肤品）等，以免孩子误服或接触；控制体重，少让孩子吃炸鸡、薯条、汉堡等油炸类食品，避免发