"湿疹患者必读：生活方式调整与护肤技巧"

湿疹是一种常见的皮肤病，给患者带来了不少困扰。除了及时就医，调整生活方式和正确护肤也是非常重要的。下面就让我们来了解一下湿疹患者在日常生活中应该注意的事项和护肤技巧。 首先，湿疹患者在日常生活中应该尽量避免接触可能引发过敏的物质，例如尘螨、花粉、宠物毛发等。保持室内清洁，经常清洁床上用品、地毯和家具，有助于减少过敏源的接触，减轻湿疹症状。 其次，湿疹患者需要注意保持皮肤的湿润。干燥的环境和干燥的皮肤会加重湿疹症状，因此患者可以选择使用保湿霜或乳液来保持皮肤湿润，减少瘙痒感和脱屑现象。 另外，湿疹患者在选择护肤品时要尽量避免含有刺激性成分的产品，例如香料、酒精和化学添加剂等。选择温和的护肤品，避免刺激性的化妆品和洗护用品，有助于减少对皮肤的刺激，缓解湿疹症状。 最后，湿疹患者还应该避免过度洗澡和热水浸泡，以免去除皮肤的天然保护层，导致皮肤更加干燥和敏感。在洗澡时选择温水，尽量减少使用肥皂和洗发水，以及避免搓擦皮肤，有助于保持皮肤的天然保护层，减少湿疹的发作。 总的来说，湿疹患者在日常生活中应该注意调整生活方式，保持皮肤湿润，选择温和的护肤品，避免过度洗澡和接触过敏源等，以减轻湿

流感高峰期，香囊做护盾

    目前呼吸道疾病高发，随着气温下降，身体正气也开始藏了起来，因此防止感冒、发烧及其他呼吸道疾病可能就用的到香囊。     《神农本草经》记载“香者，气之正，正气盛则除邪避秽也”。通过香囊化湿、避秽，一方面可以通过吸入香气，提高正气；另一方面可以改变环境中的空气状态，使病毒不适宜生存与传播，也就是消减邪气。     香囊用药，经验会用一些艾叶、石菖蒲、苍术、白芷、霍香等，根据每个朋友的不同体质，如心慌失眠会加点檀香，鼻炎过敏会加点辛夷，怕冷怕风会加点防风等等。     相信香囊做护盾还是很专业给力的！

冬天足浴，美容祛痘

温馨提示：足部皮肤皲裂者水温不宜太高，泡洗后应擦干涂上凡士林。冬天足浴时，应在膝盖上加盖大毛巾保暖，足浴后立即擦干双脚，注意足部保暖。 接下来我们要准备中药 温胆汤方：半夏、竹茹、枳实各10克，陈皮5-10克，茯苓15克，炙甘草5克 温胆汤喝的效果不如泡的好。因为痰湿重的人都脾虚，吸收不好。而脚底经络丰富，对药物的吸收更充分，泡脚见效似乎更快些。 温胆汤很简单，只有寥寥六味药，这六味分别是半夏、陈皮、茯苓、甘草、竹茹、枳实。前面四味就是二陈汤，是治痰湿的总方，加上竹茹和枳实，降肺胃胆之气，整个方子降气化痰的作用就加强了。气顺了，痰化了，整体对祛痘美容还是有很好效果，大家不妨试一试。

让我们一起做饮料之酸梅汤

酸梅汤好喝又减肥，让我们一起制作吧。 可以准备乌梅12克，山楂12克，陈皮6克，甘草3克，如果是中药颗粒，直接加水搅拌就行，记住一定要顺时针搅拌，搅拌，搅拌，完成！ 根据自身不同体质，我们可以适当时候，加入其他材料，如感身体乏力，来点黄芪一起；如感身体上火，来点金银花一起。 来吧，让我们一起做酸梅汤。

佩兰

兰草（佩兰），味辛，平。①主利水道。《素问·灵兰秘典论》说：“三焦者，决渎之官，水道出焉”，说明三焦是人体管理水液的器官，有疏通水道，运行水液的作用。水液代谢的失常，水液输布与排泄障碍，产生痰饮、泄泻等病变。特别是出现口腻流口水，恶心呕吐，这时可以用到佩兰。②佩兰芳香祛秽，可以辟暑邪，可以防治蚊虫叮咬，对流行性感冒也有一定的防治作用。

佩兰

兰草（佩兰），味辛，平。①主利水道。《素问·灵兰秘典论》说：“三焦者，决渎之官，水道出焉”，说明三焦是人体管理水液的器官，有疏通水道，运行水液的作用。水液代谢的失常，水液输布与排泄障碍，产生痰饮、泄泻等病变。特别是出现口腻流口水，恶心呕吐，这时可以用到佩兰。②杀蛊毒，辟不祥。佩兰芳香祛秽，可以辟暑邪，可以防治蚊虫叮咬，对流行性感冒也有一定的防治作用。

旋覆花（金沸草）

旋复花（金沸草），味甘，温。有名言：“诸花皆升，唯旋覆花独降”，指出旋覆花的降逆效力，可谓药轻功深。如果是肺气上逆，咳嗽，气喘，可以用到旋覆花。如果是胃气上逆，恶心，呕吐，也可以用到旋覆花。另外可以利大肠，利小便，起到排毒养颜的作用。

旋复花（金沸草）

旋复花，味甘，温。有名言：“诸花皆升，唯旋覆花独降”，指出旋覆花的降逆效力，可谓药轻功深。如果是肺气上逆，咳嗽，气喘，可以用到旋覆花。如果是胃气上逆，恶心，呕吐，也可以用到旋覆花。另外可以利大肠，利小便，起到排毒养颜的作用。

五味子

五味子，味酸，温。上敛肺气、下滋肾阴。第一，益气，如果有朋友，身体偏瘦，近期劳累，出现出汗多，或倦怠乏力、或短气心悸，有喘或咳的，可以用到五味子。第二，补阴，如果有朋友，平时容易拉肚子，或晚上小便多，近期又出现失眠多梦，或伴有神经衰弱的，可以用到五味子。

五味子

五味子，味酸，温。上敛肺气、下滋肾阴。第一，主益气，如果有朋友，身体偏瘦，近期劳累，出现汗多，或倦怠乏力、或短气心悸，有喘或咳的，可以用到五味子。第二，补 阴液，特别适合男性，平时容易拉肚子，或晚上小便多，近期又出现失眠多梦，梦中遗精，或伴有神经衰弱的。

茜草根（茜根）

茜根，味苦，寒。主止血液。如果出现巩膜、皮肤、黏膜、体液的黄染，同时有吐血，或便血，或尿血，或皮下出血，应用最佳。另外关节痛，关节炎症，例如风湿性关节炎、痛风性关节炎、银屑病关节炎等，有部分毛细血管漏出液体，参与造成关节液增加，出现关节的疼痛，可以用到茜草止血液的作用。通过止血液，减少人体消耗，起到了补的作用。

丹参

丹参，味苦，微寒。①主要作用是活血化瘀，特别是瘀血内停心腹，使心胸气运不通，产生胸痹心痛，烦躁心悸；或肠道水分吸收不畅，产生腹痛肠鸣，疝气疼痛；或作为通经药，治痛经经闭。《本草纲目》称其“能破宿血，补新血”，并有“一味丹参散，功同四物汤”之说。②凉血消痈，用于寒热积聚，破症除瘕。可用于乳痈初期。③益气。常说的血为气母，指气存于血液之中，有血才有气，也指气的化生以血为物质基础。可用于脾虚贫血。

决明子

决明子，味咸，平。主要功效：①明目。为治目疾之要药。主青盲、目淫、白膜、泪出。②清热。目赤，肤赤，尿赤等均可应用。③通便。用治肠燥便秘，习惯性便秘等症。

漏芦

漏芦，味咸，寒。主要作用清热解毒和消痈下乳，最常用于治疗乳痈。可治湿痹之恶疮，热在肌肤，可以通脉络。需要注意气虚者、疮疡平塌不起者忌用；孕妇禁用。

续断

续断，味苦，微温。主要两方面作用，固肾止血。一方面，固肾，主伤寒，补不足，特别适合伤寒后腰膝酸软，腰腿痛。另一方面，止血，主血络受损，可续筋骨，如金创痈伤，折跌，乳痈，崩漏。因为有固和止的作用，如果感染疫毒腹泻早期不能用，这便是初痢忌用涩剂。另外气郁发怒时要散，固也不能用。

蒲黄

蒲黄，味甘，平。主心腹痛，心痛、胸胁痛、腹痛、胃脘痛可以用。主膀胱寒热，利小便，前列腺炎、盆腔炎可以用到。善止血，口出血、鼻出血、呕血、便血、尿血、妇人血崩不止。善消瘀血，软组织损伤、骨节疼痛均可应用。

防风

防风，味苦，温，无毒。主大风，治风通用，除上焦风邪之仙药，如头眩痛，出现目盲，或身体汗出恶风，均可应用。风行周身，皮肤瘙痒，骨节疼痹，也可以辨证而治。胸中烦满，烦，是水之不足；满，是水之有余，防风祛风除湿，又是风中润药，故烦与满并除矣。

肉苁蓉

肉苁蓉，味甘，微温。主强阴益精气，用于精血不足阳痿不孕、肠燥津枯尿涩便秘等。主五劳七伤（五劳指心、肝、脾、肺、肾五脏的劳损；七伤指大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重、久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志）。可补中，促进胃肠蠕动。除茎中寒热痛，促进输尿管蠕动。还可以用于妇人症瘕，崩漏、带下等症。

黄芪

黄芪，味甘，微温。主补虚固表。能升降水谷之气，能通行营卫之气。一方面补中气，补丈夫虚损，劳累羸瘦，能益气治小儿百病；另一方面行营卫，主皮肤有脓聚集，有水湿停留，治痈疽，久败疮，能排脓止痛，调节排汗。

刺蒺藜

刺蒺藜，味苦，温。一主疏肝，可疏肝行血，治头晕目眩；可疏肝明目，治目赤翳膜；可疏肝解郁，治胁胀乳难。二主泻肺，可泻肺祛风，治风疹瘙痒；可泻肺下气，治咽痒咳嗽；泻肺散结，治积聚痈肿。