Get新技能，啪啪啪过程中的几大误区？

误区1、男上女下的体位才正确         事实上，只要是健康的、卫生的、双方愿意的性交体位都是正确的。而且不同的性交体位有不同的性体验，能使夫妻双方总是有新鲜的、不同的性感受。这样，对维系双方感情，增加自身的吸引力均有利。所以，对那些总是采用一种性交姿势的人们来说，改变一下性交体位有时会带来意想不到的感受。误区2、性交时间越长越好     很多男性认为性交时间越长，妻子获得的性快感就会越强，对性生活也就更满意，其实这是一种错误的理解。性生活质量的高低应该以双方是否在性生活和心理上得到共同的满足，也就是精神和肉体上是否获得愉快来衡量。性交时间长短应根据双方的共同需要，性交时间太长，男子可能感到厌倦或疲倦，女子阴道分泌物也会逐渐减少，使阴道从湿润转向干涩，这样反而不能享受到性的乐趣。当然，性交时间太短，即早泄，这是一种男子性功能障碍，出现这种情况，也不可能有高质量的性生活。所以说，性交时间可长也可短，主要以双方满足愉快为度。误区3、双方达到性高潮才是和谐的性生活      &n

前列腺炎如果治疗和预防呢？

1、前列腺炎该怎么治疗？首先要进行临床评估，确定疾病类型，针对病因选择治疗方法。对疾病的错误理解、不必要的焦虑以及过度节欲会使病情加重。由于慢性前列腺炎临床表现复杂且多样化，病情发展可引起性功能障碍、男性不育等。目前还没有一种简单统一的方法能够治愈本病。一般采取中西医结合的综合治疗手段，中医药治疗本病有优势。注意心理疏导，让患者正确认识本病，树立信心。 2、怎样预防前列腺炎呢？生活有规律，劳逸结合，不要久坐或骑车时间过长。避免频繁的性冲动，戒除手淫，也不要过度禁欲，要适当控制性生活。调节情志，乐观开朗，树立战胜疾病的信心。加强身体锻炼，增强体质，提高机体免疫力和抵抗力。适当多饮水，增加尿量促使前列腺分泌物的排泄，尽量不要憋尿。穿紧身内裤，特别是夏天，尽量使外阴温度降低。积极治疗原发病灶和相关疾病如尿道炎、膀胱炎、扁桃体炎等，除去诱因。

前列腺炎患者有哪些表现和哪些原因可导致前列腺炎呢？

前列腺是男人最大的附属性腺，它位于膀胱与尿道之间。前列腺每天都能分泌一些对人体有用的物质，我们称之为前列腺液，前列腺液是精液的一部分。前列腺组织结构很特殊，一旦发生炎症和感染就难以痊愈。大约有百分之五十以上的男性曾患过前列腺炎。1、慢性前列腺炎有哪些表现呢？   慢性前列腺炎常见于中青年男性，主要表现有尿频、尿急、尿痛，尿道溢出少量白色分泌物，伴有会阴、睾丸、腰骶、小腹、腹股沟等部位疼痛不适。临床上将前列腺炎分为急性和慢性两大类，具体分为四型，I型：急性细菌性前列腺炎，Ⅱ型：慢性细菌性前列腺炎，Ⅲ型：慢性非细菌性前列腺炎和慢性盆腔疼痛综合征，Ⅳ型：无症状性前列腺炎。其中非细菌性前列腺炎较细菌性前列腺炎多见。 2、前列腺炎又是如何引起的呢？①病原体感染：不洁性生活或不注意会阴部清洁卫生，细菌、支原体和衣原体等病菌经尿道进入前列腺，引起前列腺的感染和炎症； ②不良的生活习惯：如吸烟、喝酒、嗜食辛辣刺激食品、久坐、盆底肌肉长期挤压（如长时间骑自行车和开车）和憋尿等也可能会诱发前列腺过度充血而引起前列腺肿胀，导致慢性炎症的发生； ③性生活失度：性生活过度或长期手淫

男人难言之隐——早泄

早泄是最常见的性功能障碍，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现。早泄的定义尚有争议，以女性在性交中达到性高潮的频度少于50%为标准来定义早泄被大多数人接受。因为男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等因素影响，女性性高潮的发生频度亦受身体状态、情感变化、周围环境等因素影响。另外，射精潜伏期时间的长短也有个体差异，一般认为，健康男性在阴茎插入阴道2～6分钟后发生射精，即为正常。引起早泄的原因？目前认为，早泄的病因不只是心理性和阴茎局部性因素，还应考虑泌尿、内分泌及神经等系统疾病因素。引起早泄的心理性因素很多，如许多人因种种原因害怕性交失败、情绪焦虑，而陷入早泄；年轻时惯用手淫自慰者，总以快速达到高潮为目的；性知识缺乏，仅以满足男性为宗旨；夫妻不善于默契配合；感情不融，对配偶厌恶，有意或无意的施虐意识；担心性行为有损健康，加剧身体的某些固有疾病；性交频度过少或长时间性压抑者；以及女方厌恶性交，忧心忡忡，迫于要求快速结束房事等。凡此种种，皆可导致早泄，甚至出现连锁反应，影响勃起能力。引起早泄的器质性因素正在探讨中，有人认为脊髓系统疾病如多发性硬

带你来认识“小蝌蚪”

精子是男性朋友特有的物质，是我们创造下一代的开始，所以男性朋友应该要养好身体，才能够形成好的精子。精子在睾丸中产生，输出到附睾及其后的生殖道中被加工而成。睾丸中的精子在循附睾头、体、尾运行和在附睾贮存过程中，获得活动能力、精卵识别能力和受精能力，并储存在附睾中。精子再在生殖管道的运输过程中与附属腺和生殖管道的分泌液共同组成精液。那么精子是怎么发育来的？怎么与卵子结合形成受精卵的？哪些因素又会影响受精过程呢？1.精子最开始是精原细胞，通过细胞分裂，逐渐变成精子细胞的。变成精子细胞仍需继续发育，只是不再进行分裂，但在形态上发生了复杂的变化而成为有头、有尾的精子，并进入管腔内。这时精子在睾丸内的发育过程就完成了，大约历时64天。2.受精过程是男子排出精液后，进入女性生殖道，精子靠尾部摆动从宫腔进入输卵管，在壶腹部与卵子相遇。其中只有一个精子钻入与卵细胞接触，并发生细胞融合，完成受精过程。一旦一个精子进入卵细胞，就会相应地阻止其他精子进入，以保证单精子受精。卵子的存活时间约为24小时，精子的存活时间约为72小时，正常的精子非常活泼，具有很好的活动能力，能够进入女性体内受精，由于卵子和精子在体内

痤疮请管住你的手！

每次不少痤疮病人的时候，就能看到那痘痘的基底如晚霞一样绯红，我总是痛心疾首地说：都叫你不要挤、不要挤，你又挤了。十个有八个会说：我没有挤啊！它就是不好！八个病人有七个会羞愧而痛苦地低下了头。剩下的那一个，会大喝一声：那又怎么样！你们医生不是也会给病人挤吗？怎么我自己就不能挤！粉刺是炎性青春痘的前身，由于皮脂正常排泄途径受损，皮脂聚积在导管内，逐渐脱水，形成脂栓，看上去就像一粒微型的米。什么是粉刺挤压术？粉刺挤压术就是用机械的方法将这粒米去除，使皮脂腺导管恢复通畅。这的确是有利于粉刺的恢复的。许多正规的医院皮肤科都有开展。但是注意了，它叫粉刺挤压术，也就是说，这只适合用于粉刺，白头或者黑头都可以。一旦发炎，变成炎性痤疮，就不能再用。这很好理解：你明知道那个地方合并了细菌感染，你还去弄出一个皮肤破口来，那不更要加重感染了？粉刺挤压术怎么做的，首先，你得有一个粉刺挤压器，先用75%的酒精消毒，拿出我消毒好的粉刺挤压器，然后逐个用挤压器针尖顺着皮脂腺导管方向挑破粉刺顶部，旋转挤压粉刺周围，将脂栓及瘀滞的皮脂都完全压出来。有多少颗粉刺，我就重复这个动作多少次。完事后再次消毒，擦净。粉刺挤压术有效

丁丁上疙瘩那些事？

有一天，你突然发现自己的丁丁上怎么长了一圈小疙瘩？于是乎你就开始胡思乱想，我得了什么不好的病了？怎么会长这玩意儿？需不需要去看医生呢？其实呢，不止是你，很多男性的丁丁上都有可能长一些小疙瘩等新生物，不过很多小疙瘩是不需要治疗的，不用担心；但也不排除其中有一些小疙瘩确实是需要治疗比较棘手的病。那么今天我们就来谈谈丁丁上哪些需要治疗和哪些不需要治疗的小疙瘩。一、不需要治疗的小疙瘩有哪些呢？1.阴茎珍珠状丘疹。珍珠状阴茎丘疹又叫珍珠疹，阴茎珍珠状丘疹多见于20-30岁左右的男性。损害主要发生在龟头的边缘与冠状沟交界处或系带处。损害为1-3mm大小的丘疹，丘疹顶端圆而光滑，有个别丘疹呈毛状或丝状。丘疹多互不融合，多密集排列呈一行或多行，在龟头背侧明显，可部分或完全环绕龟头。损害颜色多为珍珠状白色，少数为淡红色、肤色，部分可出现轻度红肿，无压痛、无破溃，且患者无自觉症状。阴茎珍珠状丘疹是丁丁上最常见的小疙瘩之一，也是大家问的最多的，这种小疙瘩可能是由于生理发育上的变异导致的，它不影响健康和身体的任何功能，不痛不痒，长了也不用担心，可以不用治疗。2.系带旁丘疹。系带旁丘疹就是长在系带两旁的珍珠疹，

睡眠质量不好怎么办？

睡眠质量关乎着人体的健康水平。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复，有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。但据2016年中国睡眠指数报告显示，超过六成的中国人睡眠时间过晚，超过三成的中国人有严重睡眠问题。据亚马逊中国2016全国睡眠报告显示，39.87%的人入睡困难，37.9%的人睡眠质量差，15.34%的人睡眠浅，6.89%的人存在睡眠障碍。如何提高睡眠质量，保持身体健康？1、最佳睡觉时间晚上21点到早上5点是一天中的“优质睡眠时间”，中午可睡半小时的午觉。据调查显示，长寿老人习惯于亥时(21～23点)睡，寅时(3～5点)起，尽量做到早睡早起。但睡眠时间不宜过短，也不宜过长，7小时最佳。2、选择卧具选择卧具老年人易生骨关节疾患，应避免睡棕绳床，以木板床为宜。上垫床褥，宜柔软、平坦、厚薄适中，过厚易引起虚热内生，过薄则易受寒气外袭，都令人夜寐不安。被子、床单、枕头均须整治，使人感到舒适。3、睡眠环境室温20°是最舒适的睡眠温度，睡眠状态下最好关闭灯光，以免影响黑色素的分泌。同时，有1/3的人受环境噪音影响睡不好觉，除了

“啪啪”后不建议做的事情有哪些？

性生活是夫妻生活的重要的一部分，但身体会因为性爱的发生而出现一些内循环，这时的身体需要恢复。所以，性爱后需要适当的休息，才能更有利于性生活健康。一般来说，性爱结束后不必急于起身，可与爱人相拥在一起，说几句甜蜜的情话，或者喝杯水，稍微休息一下，让紧张的身体得到放松。此外，可以做一些简单的肢体活动，帮助消除疲劳。那么，你知道哪些事情是不建议在夫妻爱爱后做吗？1、性爱后吸烟是平时烟草危害的10倍有研究发现，性爱后吸烟，对人体的危害会大大增加，是平时烟草危害的十倍。烟草中的尼古丁对中枢神经系统有先兴奋后抑制的作用，一氧化碳对人体的影响也很大，它们都会降低人们体验美妙性爱的感受。性生活是一项比较剧烈的运动，会使神经系统兴奋，全身血管扩张，血流速度增快，能量消耗加大。如果结束性爱时马上吸烟，香烟中的有毒物质很容易被吸收到体内，给心脑血管健康带来不利影响。烟雾中的尼古丁会促使阴茎海绵体平滑肌收缩，破坏阴茎的血管，抑制血液流量，因而影响勃起能力。因此性爱后马上吸烟的确会给身体造成负担，影响健康。2、男人不要马上排尿性爱后第一时间排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女人来说，性爱马上排尿是一种防范尿路感

生殖器疱疹那些事？

一、什么是生殖器疱疹呢？生殖器疱疹即发生在生殖器部位的单纯疱疹，多由于单纯疱疹病毒感染有关，是病毒性传染性皮肤疾病，中医属于热疮的范畴。生殖器疱疹大多数情况下是通过性关系传染。二、生殖器疱疹有哪些表现呢？      初发的生殖器疱疹和复发的生殖器疱疹临床表现不是完全一样的。        1）初发的生殖器疱疹一般在不洁性生活后的1周左右发病，主要表现是外生殖器或肛门周围有群簇或散在的小水疱，2～4天后破溃形成糜烂或溃疡，自觉疼痛。一般会有腹股沟淋巴结常肿大，压痛明显。部分患者还会出现发热、头痛、乏力等全身症状。病程一般是2～3周。        2）初发的生殖器疱疹皮损消退后皮疹反复发作即是复发性生殖器疱疹，复发性生殖器疱疹较原发性全身症状及皮损轻，病程较短。一般在起疹前患者会明显感觉到局部有烧灼感，针刺感或感觉异常。其主要表现也是外生殖器或肛门周围群簇小水疱，但很快就会破溃形成糜烂或浅溃

晨勃是性功能“量度器”吗？

晨勃是指男性在清晨4-7点，阴茎在无意识状态下，不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起。正常男子的阴茎，除了在性刺激和某种外界刺激下会勃起外，通常处于松弛状态。但是有时内脏器官的反射作用也会导致阴茎勃起。最明显的是早晨清醒前时常会出现阴茎勃起，医学上称之为晨勃。所以一些男同胞们早晨看到坚挺隆起就会特别开心；有的男性患者，一旦早晨发现阴茎软塌塌的就怀疑自己患了勃起功能障碍，于是忧心忡忡。哪些因素会影响你的晨勃现象呢。目前关于晨勃的机理尚不明确，在医学界仍无定论。一般认为有如下几个因素：1.年龄因素：在正常情况下年龄对晨勃起决定性因素。从性成熟开始，年龄越轻晨勃的次数越频繁，持续时间越长，随着年龄的增大，晨勃也逐渐减弱或衰退。2.疾病因素：很多疾病都能影响性功能及晨勃。如冠心病、高血压、糖尿病、结核病、恶性肿瘤、腰椎间盘突出症、脊髓损伤、性病、性功能障碍、阳痿及前列腺炎等。3.药物食物因素：抗肿瘤药物、抗高血压药物、治疗糖尿病药物、抗酸药物、镇静药物及中药的知母、黄柏、甘草等药物均能使晨勃降低；而人参、黄芪、鹿茸、鹿鞭、海狗肾、淫羊藿、枸杞、巴戟天等药物则能使晨勃明显。驴肉、鱼肉、公鸡

揭秘皮肤瘙痒的奥秘

皮肤瘙痒是一种很常见的临床症状，许多皮肤瘙痒都是一过性的，可以自行缓解，但一部分瘙痒需要通过治疗才能消失。皮肤瘙痒一般不留下后遗症，但严重的瘙痒让人忍不住不断地搔抓，久而久之皮肤就会出现抓痕、血痂、皲裂、色素沉着、皮肤变厚、粗糙等，严重者甚至出现感染。究竟哪些原因会导致皮肤瘙痒？一、生理性皮肤瘙痒1、秋冬季气候干燥、皮肤缺少水分滋润，夏季天气炎热、皮肤多汗，均可引起瘙痒或使症状加重。2、老年人皮肤及其附属器官萎缩，含水量下降，皮下脂肪变薄，皮肤干燥，血液循环差，适应能力下降，也容易发生瘙痒。二、病理性皮肤瘙痒1、皮肤疾病：湿疹、荨麻疹、药疹、接触性皮炎、神经性皮炎、皮肤瘙痒症等皮肤疾患亦可导致皮肤瘙痒。2、糖尿病：糖尿病患者周围神经末梢容易发炎、微循环差、血液中糖分高，霉菌容易生长入侵感染皮肤、汗液分泌减少，引起皮肤过度干燥等均可引起瘙痒。常表现为全身或局部皮肤游走性、阵发性瘙痒，以夜间发作为重，无任何原发性皮肤损害，严重者可出现抓痕、红斑、丘疹、色素沉着、皮肤干燥脱屑、血痂和皮肤肥厚皲裂等继发性损害。3、甲状腺功能异常：甲状腺功能亢进和减退均可发生皮肤瘙痒。甲状腺功能亢进时基础代谢增

带你来认识Fashion话题“阳痿”

阳痿是一个古老而又新鲜的话题，从古至今，几乎所有的男人都曾经受过阳痿的困扰。阳痿是指男性在性生活时,阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久,不能完成正常性生活,或阴茎根本无法插入阴道进行性交。阳痿是最常见的男子性功能障碍性疾病。偶尔1-2次性交失败,不能认为就是患了阳痿。只有在性交失败率超过25%时才能诊断为阳痿。导致阳痿有以下几个方面的因素：1.器质性因素：一般情况下，这个因素主要是有慢性疾病导致的，如糖尿病、高血压、高脂血症、动脉硬化、心脑血管疾病、甲状腺疾病、外伤、手术损伤等多种疾病，也有可能是临床上很多药物对性功能有抑制作用,如利血平、胍乙啶、地高辛、安定、速尿、胃复安等均可引起的。对于器质性勃起功能障碍患者，大多数都有前列腺炎，尿道炎，以及泌尿生殖感染疾病，这些因素都会引起男性阳痿。2.心态的影响：在比较消极的心理因素下或者是心里波动很明显的情况，或者夫妻感情不和都会影响性生活质量的，也或是一两次的性生活不和谐，就会使男性对下一次的性生活缺乏自信心，同时也增加了内心的紧张。在这种情况下如不加以治疗的话，让这种紧张的心情持续下去，久而久之就会演变成阳痿这种性功能障碍疾病。 

“性”福人生与谈“性”色变

今天所说的“性”是指性传播疾病，也就是人们通常所说的“性病”！在人们的脑子里，“性病”是不好的病，是羞于启齿的病，是一定有不洁的性行为才会得的病！在临床上我们看到很多夫妻或男女朋友因为一方得了“性病”，而变得互相猜忌、互相怀疑、互相不信任甚至分手。“性病”真的有那么可怕吗？“性病”又叫性传播疾病，是以性接触为主要传播方式和传播途径，病变多发生在生殖器部位的一组疾病。“性病”有广义和狭义之分，狭义概念的性病通常是指淋病、梅毒、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、软下疳、生殖器疱疹、腹股沟淋巴肉芽肿、艾滋病这八大经典“性病”。广义上世界卫生组织纳入“性病”的病种多达20余种，其中人们熟知的“霉菌”感染、阴道炎、疥疮、性病性盆腔炎、传染性软疣、乙肝、阴虱等都属于性传播疾病范畴。那么“性病”通过什么方式传播呢，性病只是通过性传播吗？“性病”虽然可以通过性交（包括口交、肛交）直接传播，但是性接触并非是唯一的传播方式，其他方式也可以传播。性病也可以通过患者的日常用品（污染的衣裤、毛巾、马桶、拖鞋、牙刷甚至钱币等）、血液及血液制品、胎盘、产道、母乳、器官移植、人工授精、以及许多公共场所如澡堂、理发店、足浴中心