天生腿粗怎么办？

很多肌肉腿的女明星，比如周冬雨、吴昕，突然腿就变得又细又直，她们说是泡脚瘦的，是真的吗？

姨妈期真的是黄金减肥期吗？

很多健身博主都在疯狂推销“生理期减肥法”，鼓吹在生理期节食运动，能比平时瘦得更快。这是真的吗？马医生本着为大家健康着想的原则，查阅了一些医学文献和资料，可以很负责任地告诉大家：不是真的！“经期基础代谢率会提高30%，热量消耗会更快”，这种话呢，是完全没有科学依据的。在月经期，只有血液中的雌激素和孕激素水平会降低，基础代谢率不会有变化，而且雌孕激素水平的变化也不会影响到基础代谢率。所以平时热量是怎么消耗的，经期就还是怎么消耗的，别指望会消耗更快。 那有人就问：为什么我在月经期体重下降了呢？要知道，体重下降并不意味着脂肪减少了，在月经期，我们身体会消耗掉大量的水分，此时体重自然会比平时轻一些。这并不是真的瘦了。 而且从医学角度来说，并不推荐大家在月经期减肥。原因呢有两点： 一，在月经期，大脑皮层的兴奋度会降低，身体的抵抗力也就跟着下降了。如果这时候节食减肥，身体营养跟不上，病菌就会容易入侵导致感染。 二，如果在经期做剧烈运动，腹内压升高，很容易导致经血逆流，子宫内膜进入腹腔、盆腔，造成子宫内膜异位症！ 其实“生理期减肥法”，原本的说法应该是“生理期运动”。是提倡在月经期，身体没有明显不适

吸脂界的热玛吉？黄金微雕值得做吗？

黄金微雕也叫【Bodytite】，也有翻译成宝丽太的。是一种目前比较常用的射频溶脂设备，它的最常使用的一般是两个功能：溶脂功能和射频紧致功能。 从溶脂的角度讲，黄金微雕主要是通过金属探棒将脂肪加热，促使脂肪溶解，再通过负压吸出体外的一个过程。由于加热会让脂肪结缔组织受热热变得松散，更容易吸脂，所以相较于一般的吸脂，黄金微雕会更加轻柔，同时热反应也加快了血管凝固，所以整体创伤会更小，术后恢复也更快。 那为什么说，黄金微雕是吸脂界的“热玛吉”呢？从原理讲，黄金微雕和热玛吉都属于单极射频仪器，作用就是利用电磁波使细胞中的水分子产生共振，从而刺激胶原组织再生，同时利用热效应促使皮肤收缩，达到平滑紧致的作用。正因为这个特性，黄金微雕在针对皮肤松弛，以及像面颊部位的吸脂时，不仅能溶脂，也能起到提升紧致的功效，配合吸脂手术进行，可以说是事半功倍的。 总结一下，黄金微雕的的优势在于：可以大大降低凹凸不平的风险，改善皮肤松弛下垂，并且术中产生的热量有凝固血管的作用，创伤更小，术后恢复也更快。 那黄金微雕这么好，有没有什么不好的地方？ 有，它在使用方面也有一定局限性，比如设备温度调控复杂，所以需要医生对设

关于面部脂肪填充，你想知道的都在这里

1.鼻基底和法令纹是填同一个位置吗？ 填充层次、范围都不同，鼻基底填在骨膜层范围大一些，法令纹在表层，范围小一些。 2.面填后脸会变僵吗？ 恢复早期，肿胀确实会影响表情，完全吸收后随意做表情不会影响的，大家看到的那些影响表情的填充都是填充了，或者填充层次不对，一般面填的过矫比例不超过30%。 3.面填能解决印第安纹吗？ 先天的凹陷型印地安纹可以改善，笑起来才有的表情肌挤压出的印地安纹，可能要结合肉毒素一起改善。 4.脸颊凹陷严重，填充后会下垂吗？ 不会的。 5.面填要住院吗？ 不需要，像法令纹、泪沟这种小部位的填充，用局麻做的话，一两个小时就可以回家了 6.面部填了玻尿酸，还能再填脂肪吗？ 我建议完全吸收或溶解掉以后再填充脂肪。 7.做完热玛吉之后，多久才能做脂肪填充？ 两者手术不冲突，热玛吉操作后7天后正常是可以做面填的。 8.二次填充要隔多久才能做？ 建议三个月后。 9.面填几天不能见人？ 小部位的填充不影响，如果是全脸填充前三天会肿一些，后续没什么影响。 10.面填面吸可以一

自体脂肪填充能存活多少？哪些因素影响存活率？

 大家都知道脂肪填充是有存活率的，所以有些人会要求医生一次多填点，但往往矫枉过正，所以决定填多少脂肪之前，得先弄明白脂肪到底能存活多少。今天就来聊聊影响脂肪存活率的几个重要因素，大体可以归为以下五个方面：一、脂肪的质量：脂肪质量因人而异，一般来说，易瘦的体质脂肪细胞质量会差一些，易胖体质的质量会更高，而正常体质的人，脂肪的平均存活率在40%-70%。 二、取脂的位置：大腿根部内侧和下腹部，是全身最优的取脂部位。因为这两个部位的脂肪细胞和脂肪干细胞的数量多、而筋膜组织少，从这些部位提纯的脂肪细胞质量更好、存活率更高。 三、填充的层次：要选择营养好、张力低的层次，来帮助脂肪存活，但也要避开血管和神经丰富的层次来确保安全。所以对于面部的不同部位，我填充的层次也不一样，有的部位要浅一点，有的部位要深一点，而有的部位浅层和深层都要填到。 四、术后的护理：。对于填充的部位，在术后早期，我们要减少局部的活动。比如面部填充后要减少表情，胸部填充后避免提重物，而臀部填充后要减少下肢运动。当然也不至于让大家都一动不动了，在日常工作生活中稍作注意即可。此外呢，还要注意营养的摄入，千万不要节食。 五