婚姻疗愈 | 第二章：避免情绪失控，善用“愧疚期”，为自己赢回婚姻主动权；

如何利用好“背叛者”的愧疚期，控制好自己的冲动情绪，让“背叛者”在愧疚下激生出“主动改变的动力”？

婚姻疗愈 | 第一章：打破“禁忌”，直面创伤，是婚姻疗愈的第一步；

以真实的婚姻咨询案例为背景，通过现实婚姻中出现的各种“禁忌”，探索和解决彼此信任的方法，重返幸福婚姻！

皮囊……

《皮囊》里有一句话说的非常好:“肉体是拿来用的，不是拿来伺候的，如果你整天伺候你这个皮囊，是不会有出息的，只有会用肉体的人才能成才……”这句话真是振聋发聩让人清醒，我们总是容易被各种感觉所蒙蔽，而这些所谓的感觉，无非是一些感官体验以及由此而带来的情绪反应，而这些，其实都是皮囊的诱惑把戏，一个人，只有摆脱了肉体的奴役，才能真正和灵魂相遇，只可惜，我们往往总是陷在低阶的欲望中轮回，空虚至死……

人性之恶：当你凝视深渊的时候，深渊也在凝视你

就像叔本华说的那样：“一个人心里多多少少都有些憎恨、愤怒、妒忌、怨恨、恶意，这些东西平时淤积于心中，就像储存在毒蛇牙泡里的毒液，只要时机一到，就会喷发而出......”

杭州女子被丈夫杀害，可怜了十一岁的女儿！

杭州女子神秘失踪案终于水落石出，这个牵动全国人民神经的蹊跷案件，最终却没能出现奇迹，警方已经确认来女士遇害，而嫌疑人正是那个一直表现的冷静沉稳，面对采访侃侃而谈的丈夫，如此冷血，让人不寒而栗！事件的原委应该很简单，谋财害命而已，与当年冰箱藏尸案，泰国溺亡骗保案……如出一辙，为了钱财失去人性，把毒手伸向身边人，这样阴暗的人性和人心，太可怕了。从性格分析看，他们都有一个共同点，心胸狭隘，性情偏激，内心冷酷残忍，极度自私！事实和真相虽然很残酷，但终究让不幸的来女士得以沉冤昭雪，犯罪者伏法，让罪恶心机不至于得逞，也让这个遭遇横祸而亡的女子，得以安息。而真正无法面对的，是他们双方的子女，尤其是他们俩年仅十一岁的亲生女儿，很难想象她将遭遇怎样的毁灭性打击，愚蠢的父亲用他自以为是的小聪明和残忍手段，把女儿的三观彻底粉碎，她该怎样面对这个现实？冷血父亲居然亲手谋杀了她的母亲……这将是一个巨大的应激创伤，这个十一岁的孩子，她的世界轰然倒塌了，接下来，她该如何应对这一切？还有什么能支撑她活下去？太痛苦了，她可能以后都无法再信任了，她无法再接受亲情、爱情、友情……她的人生观价值观被摧毁了，那种痛苦，终其一生

你是不是一个“讨好者”？

讨好者的内心有极大的被认可需要，而且像一个无底的黑洞，把人性中的自私完全挤压干净，从而迫使一个有七情六欲、正常需要的人，变成了无欲无求只会奉献的“神”。

老唐说心理｜你的孝顺，是因为爱，还是因为恨？

她不知道，她拒绝的那个受伤的小孩，就是被卡在童年创伤中从未痊愈、从未长大的自己。 为了逃避痛苦，她把“她”锁在了心里，尘封记忆，不敢去碰触，那些伤口溃烂成殇，永远也结不了痂。

好的感情，不在乎一直爱下去，而在乎，可以不断的重新爱上对方！

这世上哪里有什么永恒不变的爱情，真正好的感情，不在乎彼此一直爱下去，而在乎，可以不断的重新去爱上对方！ 真正的好婚姻，就是可以在不同的阶段，不断的重新相爱！

滥情的结局，当你玩弄世界的时候，世界也开始玩弄你

是的，这就是滥情的结局，当你想要玩弄整个世界的时候，这个世界也会开始玩弄你......但最后你会发现，你终究玩不过命运！

疫情暴露的脆弱心理，极端事件呈现低龄化，救救孩子们！

北京大学儿童青少年卫生研究所一份历时3年多，涉及全国13个省约1.5万名学生参与的《中学生自杀现象调查分析报告》中的数字更是令人触目惊心：中学生5个人中就有一个人曾经考虑过自杀，占样本总数的20.4%，而为自杀做过计划的占6.5%！

心理咨询：在灵魂深处去遇见自己，在陪伴和共情中改变自己！

国家二级心理咨询师～唐明刚(老唐说心理），你身边可信赖的、有情怀有温度的心理咨询师！用专业的技能、人本的态度传递有立场、有内涵的心理学科普知识。 1、我的专攻方向？ 婚姻情感咨询、个人成长咨询、青少年咨询。 2、我的治疗流派？ 我们是专攻情绪取向的心理咨询师。 情绪是我们的身体语言，是我们与外界互动时内心真实的反应，情绪比认知更快的反映出我们的心理活动。 所以，我们常说，一个人的心有所想，总是会第一时间反应在眼里或是脸上...而这个反应——就是情绪！ 学会掌控自己的情绪，就能驾驭自我与环境之间的关系，在关系互动中，做更“出色”的自己！ 二、那些情况下，你需要寻求心理咨询？ 1、童年创伤导致的自卑、恐惧、焦虑、抑郁等情绪问题。 四季变化、情感纠葛都会在我们的内心深处留下或深或浅的痕迹，我们又骄傲自负，粗糙的包扎过后就深藏起来，我们任它流血溃败、堆积成山，最后用坚强做个伪装，结一层厚厚的壳，然后努力奔跑，去做人生的赢家。 我们总是用物质去安抚内心的痛苦，内心的创伤却始终无法痊愈。 是的，我们纵使赢了世界，最终

因为一个举动，她收到了上万条咒骂！

还记得那个寻找外卖小哥的武汉杨女士吗？ 她的丈夫患新冠肺炎去世了，在得知丈夫是感染了新冠，她马上想到那位出手相助她的好心外卖小哥，赶紧在网络平台发文求扩散，希望小哥能看到，以便做好防护和隔离，如有症状及时就诊以免延误！ 就是这样一个善意之举，让她遭遇一场网络暴力，微博和抖音上有上万条充满攻击性的留言，让遭受了丈夫去世打击的她，更加心神疲惫，不堪重负！ 作为这场肺炎灾难，她是受害者，在被医院确诊之前，她表示自己没想到丈夫是感染者，以为只是急性胃炎发作。在小区门外遇到外卖小哥，好心小哥主动帮忙协助她把丈夫送到了医院。 我想，和那些故意隐瞒病情并到处传播的人不同，就在于“发帖寻找小哥”这个让她陷入辱骂和指责的善意举动，而那些真正该指责的“自私者”，他们根本不会去顾及他人的死活。 当雪崩来临，没有一片雪花是无辜的…… 还记得那个被网络暴力逼死的安医生吗？短短五天时间，那些“键盘侠”用充满恶意的肮脏咒骂，剥夺了她最后一点活下去的勇气！ 这个世界确实有很多的阴暗、不公、邪恶，但正因为如此，才显得那些平凡之人的一念之善

人性之恶，更甚于病毒……

近期一段视频在网上被热传，武汉东湖景园社区一名女子往楼道门把手上喷涂口水，引发公众强烈谴责！ 据悉，该社区已经有30多人确诊，累计发热人数达90多人，属于高感染社区，该女子的行为，确实让人愤慨，那么，这样的人，究竟存在什么阴暗心理？ 首先，这样的人内心可能存在强烈的报复心理，性格狭隘偏激，有受害者心态，当遭遇不如意时，习惯性对外归因，觉得全世界都对不起自己，因而会萌生出报复性行为。 这样的人往往是生活的弱者，心比天高命比纸薄，他们在现实生活中长期处于压抑状态，内心充满怨恨却无力改变，最终会把怨恨宣泄在无辜者身上，比如虐猫虐狗，欺负弱小，破坏公共物品，侵占小便宜，故意违背公德良俗等……

2020年，世界似乎开启了灾难之门……

澳大利亚山火从19年末一直烧进新世纪，熊熊大火吞噬了数以亿计的动物和超过1000万公顷的森林，已经成为无法控制的灾难！ 受山火影响，约30万只蝙蝠入侵澳大利亚，最大蝙蝠展翼达2米，黑压压的恐怖场景如同世界末日，导致直升机无法降落。 致命的B型流感病毒正在美国48个州蔓延，目前已完成1900万人感染，超过10000人丧命于这场恐怖流感。 中国被一场突如其来的流星瘟疫袭击，新冠病毒几乎造成社会停摆，原本热闹的城市都变成空城，全国上下忙抗疫，目前超过三万余人被确诊感染，死亡人数达到800多人！ 2020年初，一场罕见的暴风雪袭击了加拿大，整个城市被暴雪淹没，场景如同电影《后天》一样令人恐怖！ 在地球的另一边，非洲正在遭受25年来最严重的蝗灾，东非各地多达3600亿蝗虫正在吞噬庄稼。在受灾最严重的肯尼亚，一大群蝗虫长60公里，宽40公里，每天可以吃上千人的食物。 巴西遭遇110年来最严重的暴雨，两个州共导致62人死亡。 2020年1月7日，波多黎各遭受了102年来最强烈的地震，菲律宾首都马尼拉

姑娘，这些没把你打垮的，最终会成就你！

16岁少女，唯一依靠的妈妈因肺炎去世了…… 昨天的求助者是一位16岁的少女，从小爸爸就离开了，她和妈妈相依为命。 年前，她的妈妈因为肺炎而去世了，那时候疫情还没做爆发，对她来说，妈妈离世，她的世界就坍塌了。 她说自己从小就要强，她的学习是妈妈的骄傲，所以她一直很努力，即使妈妈去世，无家可归的她只能和小姨一起生活，但她很懂事很坚强，她不愿成为别人的负担。 疫情爆发后，不幸消息铺天盖地，每天都有生命在逝去…… 在这样的应激环境下，她变得异常敏感，恐惧，胆小，常常半夜惊醒，做噩梦，梦到妈妈！ 然后陷入深深的自责中，觉得妈妈的去世都是自己造成的，她恨自己不够强大，不能挽救妈妈的生命，她觉得自己是小姨的包袱，害怕被嫌弃。 这些都让她自罪自责，陷入抑郁和恐惧情绪之中。 她这样的情况属于创伤后应激障碍，导致抑郁情绪。 经过一个多小时的心理干预，帮她做心理疏导，共情她的不容易，理解她在当下的无助和无力。 同时帮助她理性看待在妈妈去世这件事上，16岁的自己那种无助、无力，但因为太舍不得太重要，所以失去了，就会自我责怪，自我归因。 安抚了她

一路走好，人间不值得……

“吹哨人”还是“敲钟人”？ 薛定谔的猫，昨天晚上姓李！ 在谣言满天飞的时候，多希望这也是一个谣言！只可惜，天不遂人愿…… 他原本只是一个普通的医生，尽自己的职业本分而已。 跪的人太多，倒显得他卓尔不群！ 李文亮，一路走好…… 很遗憾，以这样的方式认识你！

不要让疫情之灾，演变成人性的灾难！

在疫情面前，有些委屈，迫不得已！ 今天一个需求帮助的是位32岁的女士，她在疫情爆发前去了一趟湖北小镇，回来后，她自我隔离了17天足不出户，当她庆幸自己并未感染肺炎的时候，却发现自己已经被街坊邻居视为洪水猛兽了。 她说自己快要精神崩溃了，一家人都好好的，没有任何症状，也超出了最长14天的隔离期，但她和家人并没有因此而轻松。 因为她们一家突然成了村子里的异类，仿佛她们做了什么罪大恶极的事情…… 她说:这种被拒绝，被排斥，被当做敌对份子的感觉很难受，死的心都有了…… 她的话让我陷入思考，个体尊重和公共利益，该如何兼顾？ 面对疫情严峻，确实需要严防死守守，但如果因此相互排斥，泯灭了人性的温暖和爱，那么，这场疫病之灾，将演化成信任和道义之灾，这将是更大的人性灾难！ 我无法改变什么，只是给她心理支持，引导她换一个角度去看待令她痛苦的原因——被邻里敌对、怀疑和排斥。 告诉她，令我们痛苦的，往往并不是事情本身，而是我们对这件事情的看法和感受！ 让她能够理性客观的去看待村民们的行为，看到在这样的灾难下拒绝和相互疏远的正面意义，让她理解大家于对疫病恐惧