中医师教你喝对花草茶（上）

花草茶多选用天然芬芳，口感尚佳的植物，既不像茶叶或咖啡那样含有咖啡因带来的失眠或伤胃的困扰，也不像中药汤剂那样苦涩难咽，煎煮繁琐，还具有一定的疗效，近年来逐渐成为广受欢迎的健康饮品。然而花草茶种类繁多，不同的花草茶功效也大有区别，如何选择一款适合自己的花草茶呢？冲泡和储存花草茶，又有哪些讲究呢？一起来了解一下吧：多数花草茶具有药用价值，与中药一样，需在中医师的指导下辨证使用，根据四季的变化、个人体质的不同，来选择相应功效的花草茶，不要长期、大量地自行随意饮用，以免保健不成反致病。佛教浮云花纹分割线顺应四季顺应四季：人生于自然，当顺应自然规律，中医养生讲究“天人相应”，顺应天时，选择花草茶时亦然。春季阳气生发，万物复苏，五行中对应肝脏，肝阳升发太过，易头晕目赤；肝气郁滞还会影响脾胃运化，导致情绪不佳。可选择疏肝解郁的玫瑰花茶调节心情；解表辟秽的茉莉花茶清利头目；理气和胃的玳玳花茶消食散积。夏季天气炎热，高温高湿，暑热易致心火亢盛，常令人烦热中暑，口疮尿赤；暑湿困脾还会造成食欲下降，困倦乏力。可选择清热解毒的金银花茶解暑降火；祛暑除湿的荷花茶瘦身降脂；解表和中的藿香茶化湿醒脾。秋季天高气爽

新手爸妈必看好帖！宝宝怎么老是“红屁股”？原因竟然是......

年轻的宝爸、宝妈们 可能经常会遇到这样的情况 宝宝的肛门附近、臀部、会阴部等处 皮肤发红，有散在的疹子 甚至出现 肛门周围皮肤糜烂的“红屁股”问题 这样的情况对一些新手爸妈们来说 可真是一个大难题 什么是“红屁股”？ 红屁股又称“红臀”，WHO相关的专有名词：“尿布性皮肤炎”“尿布性红斑”，“尿布疹”。顾名思义即由尿布引发的皮炎。有些宝妈宝爸很是想不通，平时护理宝宝小屁屁都采用最高级用品，怎么还会引发皮炎呢？ 尿布性皮炎，是指尿布区域发生的皮炎，主要原因是尿布区域的皮肤长时间受尿液、粪便或者尿液粪便混合物的刺激。 我们都知道粪便中含有大量的细菌 这些细菌会在你毫无知觉的情况下 分解尿液中的尿素 产生大量的氨 长时间地浸泡和刺激皮肤 成年人都会受不了 何况皮肤非常娇嫩的婴幼儿呢 “红屁股” 主要发生在 出生四周至1周岁以内的婴儿 7-9个月时最为厉害 预防宝宝“红屁股”三部曲 第一步：减少/限制皮肤暴露尿液与粪便 第二步：皮肤清洗 第三步：隔离保护 勤换尿布：其实，对于皮肤娇嫩的宝宝们来说，传统的棉织品式尿布是最最好的尿布，因为棉质尿布不仅柔软，不损

沙土皮炎

沙土皮炎又名摩擦性苔藓样疹。好发于手背、前臂及肘膝等易受摩擦部位，一般见于学龄前儿童。 01 病因 目前病因不明，主要认为与非特异性机械性刺激有关，常见如：玩泥沙、橡皮泥、毛绒玩具等。其中需要特别提醒家长的是，比如：毛衣袖口，或衣物袖口带有松紧设计，亦或是手镯或在地板上爬行等有类似摩擦可能的都可以诱发该病。所以没有玩泥沙同样可以得沙土皮炎哦。 02 临床表现 沙土皮炎好发于2~12岁儿童，男孩多见。常发生在手背、前臂、肘膝等易受摩擦部位，多角形或圆形小丘疹，可为皮色或淡红色，直径约1-3mm，表面可有细微的糠秕状鳞屑，可呈苔藓样改变。皮疹起初没有感觉异常，病程较长可有轻度瘙痒，甚至夜间痒感明显。 03 治疗 首先应该避免上述所提到的一些刺激因素，减少摩擦。家长经常认为玩具脏了才引起的，这是不正确的。玩具天天清洗并不能治疗沙土皮炎。家长要做的是：控制儿童玩玩具时间和类型，换袖口较软且光滑的衣物。 其次常用治疗方式为合适效能的激素类药膏外用。如果皮疹瘙痒严重，可加抗“过敏”药物

夏天是告别阳虚的最佳时间

导 读 冬天怕冷可以理解，但夏天也怕冷，在空调房里别人只觉凉快时，他却觉得冷，时间稍长就手脚冰凉。如果出现这种情况，就要注意了，你的体质已经变差，用中医的话来说就是——阳虚。 1 什么是阳虚   夏季易伤阳气   夏季在五行属心，心属火。《内经》说“春夏养阳，秋冬养阴”，夏季养生主要是养阳。   夏季气候炎热，万物生长，阳气在外，阴气在内，人体阳气浮盛于肌肤而内脏相对空虚，这时我们体表是热的，身体内部是凉的。由于天气原因，人们多偏嗜冰镇寒凉之品、衣不蔽体、长期劳作过度或者熬夜、长期生活在寒湿的空调环境中等，伤及阳气。因此夏季反而比其他季节更容易耗伤人体的阳气。   阳虚的影响   在《素问·生气通天论》中，有对阳气的精确阐述：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”意思是说，阳气的鼓舞使人精神焕发，阳气的温煦使人关节筋脉柔韧。   中医认为，“寒为阴邪，易伤阳气”、“阴盛则阳病”，寒性凝滞，易损伤人体的阳气，人

HPV疫苗打还是不打？这些知识你要知道！

HPV（人乳头状瘤病毒）疫苗问世十多年来，全世界已经有数千万女性进行了接种。随着人们对健康日益重视，近年来有越来越多女性选择接种HPV疫苗。 2017年7月，二价HPV疫苗在中国大陆上市，同年12月四价HPV疫苗上市，2018年4月，首批九价HPV疫苗在大陆开始接种。这对于我国广大女性来说，无疑是一个天大的喜讯。 那么问题来了 HPV疫苗到底打还是不打？ 不同「价」的疫苗都有什么区别？ HPV疫苗安全吗？有副反应吗？ 今天小编就来帮您解答这些疑问。‍ HPV疫苗到底打还是不打？ 答案当然是：打！ 先来了解一下HPV与宫颈癌的关系。 HPV是一组主要侵犯人体皮肤黏膜的DNA病毒，它可以引起生殖器疣、皮肤疣、乳头状瘤和宫颈癌等，其中90%以上的宫颈癌与HPV感染有关。 HPV分为低危型和高危型： 低危型（HPV1、5、6、11等）可引起生殖器官表面出现肉质生长物，被称为“疣”，或者因感染造成炎症。 高危型（HPV16、18、31、33、45等）可引起与致癌作用有关的细胞无限增殖和转化，并与宫颈癌或其他肛门生殖器癌和口咽部癌的发生有关，

对于冬虫夏草，你吃对了吗？

冬虫夏草向来是中国的名贵进补食材，与人参、鹿茸一起列为中国三大贡品，在古代，只有宫廷皇族、官宦贵族才有资格每天进食虫草。冬虫夏草的好处有很多，大家竞相购买食用，但是你吃对了吗… 一、来源 本品为麦角菌科真菌冬虫夏草菌Cordyceps sinensis（BerK.）Sacc.寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座和幼虫尸体的干燥复合体。 二、相关名 虫草、冬虫草、夏草冬虫。 三、产地 主产于四川、西藏、青海等省区。甘肃、云南、贵州等省亦产。 四、采收加工 夏初子座出土、孢子未发散时挖取，晒至六七成干，除去似纤维状的附着物及杂质，晒干或低温干燥。 五、性状鉴别 本品由虫体与从虫头部长出的真菌子座相连而成。虫体似蚕，长3～5cm，直径0.3～0.8cm；表面深黄色至黄棕色，有环纹20～30个，近头部的环纹较细；头部红棕色；足8对，中部4对较明显；质脆，易折断，断面略平坦，淡黄白色。子座细长圆柱形，长4～7cm，直径约0.3cm；表面深棕色至棕褐色，有细纵皱纹，上部稍膨大；质柔韧，断面类白色。气微腥，味微苦。 六、性味归

不敢把嘴张开的“飞絮季”来了，宝宝的防护做好了吗？

每年的四、五月份，随着气温的逐渐攀升，南京满城八万多颗的梧桐树又要开始“作妖”了。 一场接着一场的“毛毛雨”，无处不在“梧桐絮”，让人们防不胜防。 尤其是对过敏体质的孩子来说，稍有不慎就可能是“出门两分钟，过敏半个月”。 今年，南京的“梧桐雨”又要来了，家长们该如何应对？南京市儿童医院的医生们来为您支招。 一“感冒”不见好，可能是梧桐絮过敏了！ 漫天飞舞的梧桐絮最容易入侵孩子的鼻腔。 吸入梧桐絮后过敏原吸附在鼻粘膜上，通过抗原呈递细胞与肥大细胞以及嗜酸粒细胞发生反应，引起鼻腔和呼吸道的过敏症状。但通常不会到达肺部，也不会引起严重的并发症。 常见的呼吸道过敏症状： 鼻子痒、打喷嚏、流清水鼻涕、咳嗽等。根本停不下来。 呼吸道过敏的处理方式： 1、曾有明确过敏史的孩子可以吃点常用的抗过敏药缓解症状。但如果服药一周仍未能好转，应到医院进一步检查。 2、部分患儿有可能诱发哮喘，引起夜间喘息、气促、胸闷等，这种情况也应及时就医。 家长特别注意： 梧桐絮过敏的症状与“感

妇科的各种痛症可以这么治

I导读：妇科痛证，是指妇科经带胎产中的各种疼痛症状而言。对于其诊断，主要是分辨痛因、部位和性质，还要分析患者平素的饮食、起居，体型之肥瘦，体质之强弱，发病的季节和疼痛的时间等。沈老为上海妇科名医，对于本病的诊治讲述的十分详细！（编辑/闫奇峰）漫谈妇科痛症的辨证论治作者/沈仲理妇科痛证，是指妇科经带胎产中的各种疼痛症状而言。 妇科痛症的诊断，主要是分辨痛因、部位和性质，还要分析患者平素的饮食、起居，体型之肥瘦，体质之强弱，发病的季节和疼痛的时间等。即在运用祖国医学四诊八纲、经络辨证、脏腑辨证、气血辨证的基础上，配合妇科及实验室等检查，认真地、全面地探索痛证的主要依据和病变所在。 痛证有冷痛、灼热痛、隐痛、胀痛、刺痛、阵痛、抽痛（掣痛）、坠痛、吊痛（牵引痛）、剧痛（绞痛）、㽲痛（绵绵作痛）以及小腹痛、少腹痛、时痛时止等轻重缓急不同性质的疼痛。如冷痛即为寒痛，多属实寒，也有阳虚冷痛；灼热痛多属实热或湿热，也有因伤阴血燥的虚热痛；隐痛和绵绵作痛多属虚寒；胀痛、阵痛多属气滞积聚；刺痛、吊痛和时痛时止多属血虚气郁；抽痛、剧痛多属血瘀气滞；坠痛多属气虚；小腹痛多属子宫部分病，少腹

只需10分钟徒手肌筋膜伸展，便能松筋止痛

你知道肌肉伸展也是一种柔和的离心收缩运动吗？除了能增加身体循环外，还能有效放松紧绷的肌肉与筋膜。只要将肌肉伸展动作与按摩技巧结合做被动运动时，就可以针对不同的对象，创造出个别独特的手法与效果，主动运动亦是如此。特别是能让绷紧的肌肉获得增长，并提高柔软度与关节活动范围，及缓解肌肉因长期使用而导致的挛缩僵硬现象。 所谓伸展并不是只有活动关节，而是在微动关节的情形下尽量扩增肌肉的张力，使紧绷的肌肉放松，增加身体柔软度，并帮助主控协同僵硬肌肉放松，借此增加关节柔软与平衡并改善体能，减少因肌肉持久不平衡导致的伤害。肌肉有所谓的肌紧张纤维，它与脑部下视丘部位连结着，当这束肌肉受到刺激时，就会分泌脑内啡使心情变好，也会促使做伸展运动的人在运动中感到全身放松的舒适感。 自动与被动伸展动作的功能 1.增加血液与淋巴液循环，有助于维持肌肉与软组织获得适当供氧状态。 2.降低肌肉紧绷与硬化，改善肌肉紧张与柔软度及放松肌肉，并促进全身肌肉张力的平衡，促进代谢，消除炎症、肿胀、疼痛等。 3.降低肌肉痉挛与

这些危急重症救治医案告诉你：中医不是“慢郎中”！

中医学不仅在慢性病的调治和养生康复中具有特色优势，在危急重症的救治中同样大有可为。今天这篇文章向大家介绍6个五运六气理论在危急重症成功应用的案例。读完这篇文章，相信中医药人会增强理论与实践自信，突破“中医是慢郎中”观念的束缚。 中医药人要勇于在危急重症的救治中充当先锋主力，探索出一条以中医药为主导的危急重症救治之路，为人类健康事业做出更大贡献。 肺部大咯血案 黄某，男，67岁，支气管扩张伴咯血病史，因“反复大咯血3天”于2018年3月12日收住入院，每日出血量超过500毫升，急诊查胸部增强CT+主动脉CTA提示：两肺多发感染，肺气肿伴肺大泡，两上肺陈旧性肺结核，两下肺钙化灶，予抗感染、止血等急诊对症处理后仍咯血不止，遂行“支气管动脉栓塞术”，术后仍反复咯血，每次70~100毫升，13日再次行“支气管动脉栓塞术”，术后仍间断咯血，15日求治于中医。 诊见：23点自觉燥热，随即开始咯血，至2~4点连续咯血数次，偶有胸闷心慌，时有咽痒，咳嗽，口苦口干，纳差，大便干，面红，舌偏红苔薄微黄干，脉细浮滑数。 处方一为司天麦门冬汤合审平汤：麦冬90克，紫菀10克，桑白皮15克，法半夏10克，淡竹