夏季养生论
1、夏季失水多,应多喝水: 喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶,牛奶,苹果汁是理想的解渴饮品。 2、应时起居:夏季则宜晚睡早起,中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇,因夏令暑热外蒸,汗液大泄,毛孔大开,易受风寒侵袭,吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。 3、保健要“养阳”:《黄帝内经·素问·四气调神大论》说:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应、养生之道也。”炎热夏季,很多人会患空调病,人们白天夜里都开着空调,室内外温差可以达到十几度,加上大量食用冰品冷饮,肯定会伤阳气。因此,要注意居住环境不要过于潮湿,不要过多吃冰冻及凉食,夜间空调的温度不要
补阳还五汤对脑梗死恢复期观察
脑梗死主要是由于脑组织局部供血障碍,造成脑组织血氧供应不足导致坏死、软化,具有较高的复发率和致残率。中医对这一病名主要见于“中风”“卒中”等病症中。针对中风,王清任提出了独特的“气虚血瘀”理论并创立了补阳还五汤,在临床上应用甚广[1]。本文主要研究脑梗死恢复期补阳还五汤的临床应用及其疗效。 1.脑梗死病程分期 1.1西医分析认为,临床根据脑血管病变性质不同,脑梗死可分为缺血性与出血性两大类。缺血性脑梗死包括动脉血栓性脑梗死、心源性脑梗死、腔隙性脑梗死等; 出血性脑梗死有脑出血、蛛网膜下腔出血等。根据疾病进程,一般分为3 期: 急性期一般为发病2 周以内 ; 恢复期为发病后2 周到6 个月之间; 发病6 个月以后则为后遗症期[2] 1.2中医认为,其发病部位在脑,与心、脾、肝、肾各脏器密切相关。基本病机为气血逆乱上犯于脑,以气虚血瘀证多见,病性属本虚标实。在急性期以标实为主,此期病势急骤,病情危重,经采取中西
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