骨折石膏夹板固定的注意事项

骨折石膏夹板固定的注意事项有以下几点：1、石膏夹板固定之后，首先要使患肢抬高，这样有助于血液循环，减轻肿胀。2、石膏夹板固定应该保持松紧适度，避免过松过紧，并且夹板固定的间距相等。3、石膏夹板固定之后，要观察患肢远端的血液循环，如果发现肢体青紫、苍白、发凉或者肿胀疼痛严重，应该及时就诊处理。4、在石膏夹板固定期间也可以做一些功能锻炼例如可以做一些肌肉的收缩活动或者是相邻健康关节的伸曲活动，有助于促进血液循环，促进肿胀淤血的吸收恢复。5、在石膏夹板固定期间当出现不适的时候，一定要及时就医检查处理，以免影响骨折的恢复。

椎间盘突出症孔镜手术后注意事项

1、以卧床休息为主，大概10天；2、建议患者佩戴腰围进行日常生活，如吃饭、上厕所等；3、禁止患者早期上班或参加体育运动；4、康复完成后应注意保养，避免术后腰椎间盘突出症复发。一般术后2周，患者即可正常进行日常工作、生活，与传统手术相比，康复时间已明显缩短。

骨折的饮食疗法

蛋白质：蛋白质是骨骼的重要组成部分，同时能够帮助身体摄入并使用钙，肉类，鱼类，牛奶，奶酪，酸奶，坚果，种子，豆类，豆制品等；钙：成年人每天应摄入1,000至1,200毫克的钙，食物有：牛奶，酸奶，奶酪，西兰花，萝卜或羽衣甘蓝，白菜，大豆，豆类，金枪鱼罐头或三文鱼配骨头等。维生素D：维生素D能助您你的血液摄入并使用钙，并在骨骼中积累矿物质。晒太阳，你会得到一些维生素D，对于皮肤白皙的人来说，15分钟就足够了。成年人每天应该至少摄入600IU的维生素D，如蛋黄、箭鱼，鲑鱼，沙丁鱼，肝脏，橙汁等。维生素C：可以帮助您的身体产生胶原蛋白，利于骨折愈合。比如：柑橘类水果、浆果，西红柿，辣椒和绿色蔬菜

肩痛不一定是肩周炎

肩周炎（肩粘连性关节囊炎）在肩痛的原因中约占2%,而肩袖损伤约占50%.因此肩袖损伤是肩痛的最常见原因。肩袖损伤的原因：1.慢性劳损占第一位的2.急性损伤（少数）。肩袖损伤的临床表现：1.疼痛2.无力3.主动活动受限。辅助检查：肩关节核磁共振分为4级（三期）保守治疗：适合1.早期患者（8-12周），活动量小的患者；2.没有疼痛和日常生活活动受限的患者；急性损伤的：1.外展支具固定2-3周2.口服镇痛、活血化淤药物治疗；慢性期或者劳损的：理疗，口服药物治疗；手术治疗：适合1.急性肩袖损伤的年轻患者2.有确定性损伤导致手臂不能抗阻外旋的老年患者3.保守治疗无效的手术方法：关节镜手术。

腰肌劳损的前因后果

腰肌劳损是一种临床常见，而又常被忽略或误诊的痛症，腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，若在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性；或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可能反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状。病因：1.慢性劳损2.长期生活在潮湿、寒冷环境3.慢性感染、精神抑郁、长期失眠、甲状腺功能低下、高尿酸血症表现：1.急性期，腰部疼痛剧烈，烧灼感、活动加重2.慢性期，腰部酸痛、肌肉僵硬，有沉重感。治疗：1.物理治疗：按摩、热疗、红外线、超短波、微博、电磁理疗；2.西药治疗：口服西乐葆（芬必得、扶他林）配和迈之灵（妙纳、鲁南倍特）；3.中成药治疗：活血止痛胶囊、舒筋活血胶囊4.微创手术治疗：小针刀、等离子消融

半月板损伤的症状

1，局限性疼痛。在膝关节间隙有明显的压痛。急性膝关节扭伤时患者膝关节内可以有撕裂感。          2，膝关节肿胀。膝关节扭伤之后会出现急性的水肿，部分患者还会出现关节腔内的出血。          3，膝关节活动时会产生弹响声。半月板体部的撕裂，或者是前后角的撕裂破裂，会使半月板出现摩擦羁绊的现象，这种在膝关节活动的时候会出现响声，就是我们说的弹响声。          4，膝关节活动突然出现交锁现象。半月板的特殊部位撕裂，不平整，膝关节活动的当中会卡住膝关节。5，膝关节打软腿。股四头肌进行萎缩，肌肉的力量减弱，行走后突然出现想下跪的感觉。

腰椎间盘突出症患者注意事项

1、急性期疼痛比较严重的建议卧床休息1周，近期避免剧烈运动、重体力劳动、爬山爬楼，坐立时间不宜过长，2小时左右，适当起身活动姿势；2、可穿戴护腰，保护弯腰动作；3、在家或社区可以拉拉单杆，双手撑椅臀部悬空，这些简便的牵引方法；4、疼痛明显减轻，可以做做"小燕飞"的锻炼动作，锻炼腰背肌功能；5、以上症状不减轻者，可以口服腰痛宁胶囊，缓解症状，疼痛剧烈时加用口服塞来昔布或者依托考昔；和并下肢、臀部麻木者，加用甲钴胺；6、症状明显减轻，但是反反复复，可以口服迈之灵；7、腰痛反复发作，越来越重，一年内发作3次以上，有大小便排便困难，性功能障碍，双腿肌肉萎缩，无力，要及时到医院就诊。