脑供血不足可以吃什么食物调理？

脑供血不足，简言之，就是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。究其发病原因多与脑动脉硬化有关，其表现多为注意力不集中、头晕头痛、失眠多梦、肢体麻木等，严重威胁着人们的生命健康。因此，一旦出现脑供血不足的症状时，就要尽快就医，明确诊断再对症治疗，除此之外，脑供血不足还要在饮食中进行调理。 脑供血不足饮食调理的原则为降血脂，因此要多吃粗粮和多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，具体来讲，可以多吃以下几种食物： 1、大蒜。大蒜性温，味辛平，入脾、胃、肺经，具有降血脂、降血压的功效，还能使血液变稀，具有类似于维生素E和维生素c的抗氧化特性，脑供血不足的人食用大蒜，可有效缓解不适症状。 2、香蕉。香蕉味香、富于营养，其含有丰富的钾成分，具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用化。有报道表明，早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。 3、木耳。木耳味道鲜美，营养丰富，可素可荤，具有预防动脉粥样硬化的功效，木耳中的腺嘌呤核苷有显著的抑制血栓形成的作用。 4、红枣。红枣中的维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉，能补血养

便秘吃什么水果最有效？

便秘是一种平时很常见的症状，而不是一种疾病，主要表现为排便次数、粪便量减少、粪便干结以及排便费力等。造成便秘的原因主要是由于饮食习惯引起的，如缺乏食物纤维、喝水比较少、食物比较辛辣、肠道运动缺少刺激等，也与平时生活的习惯和工作压力有一定的关系。长时间便秘，容易导致皮肤出现长青春痘、大便、带血痔疮等状况，因此，治疗和调理便秘势在必行。 在日常生活中，我们可以通过生活饮食调理改善便秘情况，平时多吃以下水果有助于改善便秘： 第一：猕猴桃。猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质维生素类，一向被视为洁肠食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通。 第二：雪梨。雪梨能消滞解腻清理肠胃，含有丰富的膳食纤维和维生素C，雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的可有效纾缓便秘。 第三：火龙果。火龙果有很好的治疗以及预防便秘的功效，可润肠通便，其本身性质较为偏凉，是清热泻火通便的不错选择。 第四：山楂。山楂味酸，属温，不仅酸甜味美，其消化液分泌能增进食欲，有助消化的作用，对便秘患者也有一定益处，但脾胃虚寒者慎用。 总之，养成一个好的习惯，每天按时去大便，多吃点水果蔬菜，少吃点辛辣刺激

血管堵了会出现哪些信号

众所周知，血管堵塞是很危险的，对人体产生的危害很大。当血管堵塞发生在脑血管时，可使脑细胞坏死，造成脑梗、偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死；发生在冠状动脉时，可导致心绞痛、心肌梗死，甚者心跳骤停；发生在周围动脉血管中时，患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢；如血栓若堵在小肠、肾脏等部位，还可引发肠坏死、肾栓塞等。所以，防患于未然很重要。 血管堵了，身体会出现以下信号： 一、血压异常。人体的理想血压是80-120mmHg。血压突然持续升高到200/120mmHg的时候，是发生脑血管堵塞的前兆，血压突然下降到80/50mmHg以，是形成脑血栓的前兆。 二、头痛头晕，思维混乱。血管血栓会造成思维混乱的表现，突发的头痛，抽搐，昏迷，嗜睡等，或者因咳嗽用力而加重的头痛等，都是脑血管堵塞的前兆。 三、打哈欠连连。不停的打哈欠是缺血性脑血栓的典型信号，脑血管堵塞形成血栓，血栓会让血液供给变慢，大多数脑血栓都有这个症状。 四、腿脚怕冷，足部脉搏减弱。脚是人体的末梢，血管出现问题，往往脚最先有感觉。一是腿脚怕冷，走路时腿容易酸痛。 五、手、腿肿胀。不明原因的手或者腿的水肿，这种情况应警惕深静脉血栓在

检查没问题为什么不怀孕？

我们都知道，发生于育龄期，未采取任何避孕措施，有正常性生活，却不能妊娠，可称为不孕症，这其中可能是难以治疗的原发不孕，也有可能别有原因的继发不孕。如果两个人检查都没问题，却不怀孕，究其原因，首先应排除是否不孕排查不全面、不仔细。其次，应考虑以下因素： 营养因素 严重的营养不良造成体质衰弱，不言而喻，都会与不育有一定的关系。 错过排卵期 只有在排卵期内性交才容易受孕，排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，考虑到精子和卵子的存活时间，一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10称为排卵期。如果女性月经不正常的话，排卵期计算公式为排卵期排卵期第一天等于最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天等于最长一次月经周期天数减去11天，一般而言，如屡屡错过排卵期就不会怀孕。 性生活太频繁 频繁性生活，对男女双方而言有害无益，会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下而影响怀孕，夫妇配合过好适度、有效、和谐的性生活为宜。 压力大、心理有障碍 从心理学的角度看，思想压力、精神情绪的变化可影响受孕，心理压力可能会通过自主神经系统、内分泌和免疫系统等多种途径来影响女性的生育能力，因此

如何减少食物营养流失

在做饭的过程中，清洗、切菜、烹煮过程中都会造成饭菜的营养流失，那么如何减少食物营养流失呢？ 冷冻肉食分块储藏 有些人习惯将一大块肉化冻之后，将切剩的肉重新放回冰箱中冷冻。有人还为了加快化冻速度，用热水浸泡冻肉，这些做法都是不可取的。因为鱼、肉反复解冻会导致营养物质流失并影响口感。建议肉食最好的储藏方法是将它们分块，并快速冷冻，每次拿出一小块。 淘米次数不超3次 洗的次数越多，水温越高，浸泡时间越长，营养素的损失就越多。所以淘米时要根据米的清洁程度适当淘洗，不要用流水冲洗，不用热水洗，更不要用力搓洗。 尽量少选精米 在选购粮食时，应尽量少选精米、精面，多选购粗加工的五谷杂粮。大米加工前的淘洗可损失较多营养素，大米经一般淘洗其维生素B1的损失率就可达40%左右，维生素B2和尼克酸可损失30%左右。 蔬果储藏时间不宜长 蔬菜水果类等植物性原料不要一次性采购太多而长时间的贮存。蔬菜水果类原料贮存时间越长，营养素损失越多，伴随贮藏时间的延长还会使亚硝酸盐的含量会增加，产生食品安全隐患。 叶菜清洗时间不宜长 叶菜类应尽量地现购现用，同时在择洗时不要丢弃太多的外叶和茎皮，凡能食用的部分都应尽量在烹调

怎么刷牙才干净？

牙龈沟 在牙齿与牙龈之间的龈沟内，刷毛向牙龈方向旋转，与牙面成45度角，轻轻地对牙刷加压，进行原位震颤，两颗牙为一个清洗单位，震颤四五下后，刷毛向牙龈的反方向快速旋转，以甩出清洁出的菌斑。 咬合面 清洗咬合面时，把牙刷垂直于咬合面，同样用震颤的方法清洗，可以洗掉窝沟点隙内的细菌、软垢。 前牙舌侧 把牙刷竖起来，刷毛与牙齿垂直，刷毛前部放入牙齿牙龈缘处，震颤清洗。 牙缝 使用牙线，是因为一般的刷牙方法，刷不到的牙缝和牙齿间根部，而这里更易残留食物残渣，只有使用牙线，才能更好地去除滞留在里面的食物残渣和牙菌斑。 舌头 舌表面的黏膜和普通的黏膜不一样，容易残留大量细菌；细菌在上面繁殖，更多形成的是口腔异味。很多牙刷背面有些毛刺，就是用来刷舌头的，这对消除口腔异味非常有帮助。

晕血是怎么回事？

晕血是指病人由于见到血液而产生的晕厥现象，主要表现为头晕，恶心，目眩，心悸，继而面色苍白，出冷汗，四肢厥冷，血压降低，脉搏细弱，甚至突然意识丧失。 晕血怎么回事？ 晕血症又叫“血液恐怖症”，是一种特殊处境中的精神障碍，此症与怕见蛇、怕见毛毛虫的“物体恐怖”，以及怕见陌生人、怕见异性的“交际恐怖”同属恐怖症，与胆小无必然联系。 晕血和晕车一样吗？ 晕血症与晕车晕船也不同，前者与恐高症类似，是心理问题；后者是内耳平衡器官的生理问题。虽然目前尚未弄清晕血症的发病原因，但这种精神障碍肯定不是俗称“神经病”的那一类精神病。除了不能见血以外，晕血者与常人无异。 晕血者发病时怎么施救？ 一般的晕血只不过是暂时的意识丧失，处在浅昏迷状态，生理反射存在，生命体征稳定，不必惊恐。 应将患者平卧，移至环境安全，温度适宜的地方，解开颈部钮扣，如果有假牙可取除，口内有异物或痰液及时清除，有条件小流量吸氧，并轻拍患者肩部，轻轻呼叫患者，一般几分钟就能自然苏醒。建议不给患者喂水，防止发生呛咳，造成不必要的麻烦。休息10-15分钟，一般可以恢复，必要时需给予药物抢救治疗。 如何克服晕血症？ 1、脱敏治疗 患晕血症者，

哺乳期奶水不足怎么办？

宝宝生下来后，不能因为自己乳汁少，就减少喂奶频率。一般建议，宝宝出生半小时就开始喂奶，让宝宝勤吸吮，刺激乳腺，让乳汁越来越多。那么，哺乳期奶水不足怎么办？ 坚持多喂奶 如果有条件，安排几天时间，让宝贝不离自己身体，一有机会就喂奶，一般坚持三天会见效。 左右乳房更换 喂完一边乳房，如果宝贝哭闹，换一边继续喂。一次喂奶可以更换乳房数次，乳汁不会被吃干的，而是越吃越多。 减少奶粉次数 如果是混合喂养，逐渐减少奶粉次数。在确认母乳不足的情况下，再另外加一顿奶粉。要让宝贝有几顿纯粹吃母乳，不期待着奶粉。 放松心情 产妇在母乳喂养期间，要保持轻松和愉悦的心态。 定时挤奶 如果妈咪出现不适，以至于不能继续哺乳，可以定时将奶挤出来，这样不会因生病减少对乳腺的刺激，影响乳汁的继续分泌。 避免服药 哺乳期内不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。 催乳食物 结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

红枣补血怎么吃最好

红枣是很常见的药食同源方药，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，它的补血功效一直被传为佳话。那么，红枣补血怎么吃最好呢？ 水煮红枣 红枣的最佳吃法是水煮法。即入锅或煲用沸水煮至红枣酥烂，连汤带肉一起进食。水煮红枣既不会改变红枣的营养价值，又能避免有些人生吃引起腹泻。 红枣糖水 用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能帮助保持好气色。 红枣泡酒 红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。 红枣熬粥 中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。 红枣熬汤 红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。

乙肝患者肝功能正常还要治疗吗

临床上有很多小三阳患者的肝功能都是正常的，病情较轻，所以他们对于自身疾病要不要治疗心存疑惑。那么，乙肝小三阳患者肝功能正常需要治疗吗？ 肝功能不是诊断标准 肝功能正常的乙肝小三阳患者是否需要治疗，并不能一概而论，要依据患者的具体情况而定。临床上有很多患者都把肝功能作为病情诊断的唯一标准，这认识是错误的。虽然肝功能对于患者的病情诊断起着非常重要的作用，但如果准确分析病情的话，还需要综合考虑HBV-DNA、肝脏B超等的检查结果。 做好定期检查 肝功能正常的乙肝患者体内依然存在乙肝病毒，乙肝病毒大量复制，如不及时制止，可导致肝功能严重异常，还有可能会引起肝硬化和肝癌。因此肝功正常、无临床症状、各项检查未见肝脏明显损伤者的乙肝患者要每3-6个月进行一次HBV-DNA和肝功能生化指标及B超的检测，以便能及时发现病情异常。 1、肝功能正常，HBV-DNA阴性 如果小三阳患者肝功能正常，HBV-DNA检测呈阴性，并且没有发病症状，这种情况属于乙肝病毒携带者。这种情况下，一般是不需要治疗的，但是日常生活中要做好保肝治疗，对于肝脏有害的食物和药物不要吃。 2、肝功能正常，HBV-DNA阳性 肝功能正常，

心血管疾病患者如何饮食？

管疾病的饮食防治的目的：控制总热量、脂肪及碳水化合物的摄入，减轻体重，降低血脂。那么，心血管疾病患者应该如何饮食呢？ 食物多样化 食物多样化，粗细搭配，平衡膳食，营养均衡。适于人类使用的食物有五大类，包括谷类及薯类、动物性食物、豆类和坚果、蔬菜水果和菌藻类、纯能量食物，注意食物多样化的同时，坚持谷类为主，注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮和全谷类食物。 限制脂肪和胆固醇 为控制体重，防止高脂蛋白血症，必须限制膳食脂肪摄入量。动物性油脂（鱼油除外）中含有大量的饱和脂肪酸，会促进动脉硬化，增加心脑血管病的危险性。而植物性油脂中含有较多的不饱和脂肪酸，不含胆固醇，可以有效的降低心血管疾病的危险性。 避免高盐摄入 食盐过量，易导致血压增高。有资料显示，吃盐较多地区的居民中，高血压发生率远高于吃盐少的地区。我国从南方到北方，吃盐量逐步攀升；而高血压的发病率也逐步升高。研究表明，在一般情况下，每日摄入2-3克钠盐即可满足生理需要。 增加维生素和膳食纤维摄入 维生素E具有较强的抗氧化活性，它可以在体内参与自由基的清除，避免细胞膜上的不饱和脂肪酸受到过氧化损伤；同时还可以保护体内的巯基，维持其解毒和抗

后背长痘是什么回事？

痘痘发生的原因 1、高温流汗，吸收汗水的衣服贴着肌肤，就容易滋生细菌导致痘痘出现 2、护发品、造型品接触背部肌肤未做好彻底清洁 3、床单不常更换 4、洗澡时的沐浴用品没有清洁干净 5、生活作息叙乱或太刺激的饮食 6、内分泌问题 以上只是一般人背上长痘痘比较常见的原因，可以试着看看自己是不是有这些生活习惯，但其实背上长痘痘的原因很多，无论是作息、饮食或生活习惯都有可能，如果除去了以上几点但背上痘痘还是冒不停，建议还是要去看医生找出原因不要自己乱擦药！ 预防或降低痘痘生成 1、勤洗澡 在天气热的时候皮肤分泌物增多，滋生的细菌也会增多，毛孔容易堵塞。洗澡的时候尽量使用热水，尽管是夏天，你可能觉得冷水澡比较爽，但是冷水的清洁效果比较低，而且皮肤突然遇冷，毛孔收缩，这就造成了毛孔内部的杂质无法清洗干净。所以洗澡不仅仅要勤而且每次洗的质量也要好。 2、经常更换寝具和睡衣 我们每天睡觉时会留下大量的皮脂、头发在被子和枕头上，据说寝具上的细菌是马桶的18倍！可想而知是多么的脏！这些细菌不仅诱发后背的痘痘，脸上偶尔长出来的痘痘也极有可能是因为这个原因导致的！建议一个月清洗一次寝具，5年更换一次新的

女性白带异常切忌纵欲过度

白带是女性的阴道分泌物，一般来说，除经期以外，女性每天都会分泌白带，有人说，白带是女性健康的晴雨表，能在一定程度上反映女性的健康，而白带异常则是女性妇科疾病的一个常见的表现。女性若是白带异常，性生活要有所节制，切忌纵欲过度。 女性白带异常有哪些表现？ 女性正常情况下白带应该是呈白色粘稠无异味的，在排卵期可变成透明蛋清状，当白带的数量、颜色、气味等发生变化时，就预示着发生疾病。 “若是女性出现灰白或灰黄色泡沫状白带，且有酸臭味，这往往是由于感染了滴虫性阴道炎。而霉菌性阴道炎的表现则是豆渣样白带，外阴和阴道壁常覆盖一层白膜状物，擦出后露出红肿粘膜面，易感染霉菌，常伴有外阴瘙痒及烧灼样疼痛感。糖尿病人和孕妇由于免疫力低下，更应警惕此种情况。此外，女性还应该警惕突然增多的水样白带，恶性肿瘤或子宫癌、输卵管癌等在早期会出现白带增多的现象。” 除了白带的质地外，女性还需要注意白带的颜色，“黄色白带大多为细菌感染引起。淋球菌、结核菌等都可能成为病因，梅毒螺旋体也会引起阴道的化脓性感染。当患者从阴道排出大量有特殊味的白带时，应怀疑是否有异物存在于阴道内，从而引起白带增多，严重感染。

香蕉长黑斑千万别吃？

众所周知，香蕉营养高、热量低，含有丰富的蛋白质、糖、磷、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也很多，是相当好的营养食品。观其外表，有鲜黄、泛青、黄且带斑之分，对此，有人认为香蕉长斑就不能食用了，其实，这是错误的想法。 尽管香蕉长斑，外表不雅，但其内心心美。原来，香蕉长斑是香蕉炭疽病的表现，病原菌是香蕉盘长孢，这种菌并不会对人体产生任何作用，且这种症状只有在香蕉成熟时才会表现出来，表皮出现黑点说明香蕉已完全成熟，此时不再苦涩，口感和风味最好。与同时未成熟的香蕉（泛青色）相比含鞣酸少，成熟后鞣酸含量大大降低，因此，表皮出现黑斑时是香蕉最佳食用时机，当然，果肉也出现发黑、腐烂等现象时就不可食用。 很多人也会对此产生疑惑，诚然，炭疽是人类传染病，有着极高的致死率。但是，吃了患炭疽病的香蕉不会对人体产生任何作用，炭疽菌只是侵害香蕉，会使香蕉发黑，其炭疽菌与炭疽病毒没什么干系，也就无法使人致病。 最后，香蕉虽好，但不可多吃，每天吃1-2根就可以了。香蕉含有很高的糖分和钾（会通过肾小管排出），血糖高者和肾功能不全者一定要少吃。另外，香蕉搭配也有禁忌，不可与酸牛奶和土豆一起食用，否则会对人体健康造成一定伤害

养颜美容吃什么

皮肤也有偏爱的食物，这是很多人知道的。食物可以养颜，的确是很多女性所希望的，既能满足食欲，又可以满足皮肤需求。但是并不是所有的食物可以养颜的。那么有哪些食物可以养颜呢？ 木耳 木耳是一种营养丰富、滋味鲜美，而且还有很好的医疗和药物作用。木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品，因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。 木瓜 木瓜中含有大量的维生素C，有助于提亮和收紧肌肤，还有能促进肌肤新生的维生素原A，集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身。不仅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜还含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗击炎症，减轻皮肤发红。 鱼类 鱼类中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关，在情绪低落时，多吃鱼类心情会变好哦。鱼肉中还富含镁和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼肉可以缓解紧张的情绪。 茶叶 茶自古以来就是中国人喜闻乐见的饮品，这种饮品中含有大量的茶多酚，具有非常不错的解毒效果，茶叶中含有铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，具有非常好的醒脑提神、

人为什么会长痣？

痣在医学上称作痣细胞或黑素细胞痣，是表皮、真皮内黑素细胞增多引起的皮肤表现，在人体中是很常见的。长痣的原因一般为黑色素细胞增多所致，它会导致皮肤上出现黑色的斑点，黑色的痣，一般无痛无痒，人人身上都有。皮损为扁平或略隆起的斑疹或斑丘疹，也可呈半球状，可为多个或者单个出现，多在少儿时发生，中青年达到高峰，在老年期趋于消退。 痣有先天的，也有后天形成的，但大多色素痣都是良性的、无害的。人体长痣，最主要是由于遗传因素引起的，如果父母容易长黑色素痣，生下的小孩子也长得可能会比较多。其次，还与紫外线照射有关，长时间受到日光会导致出现色素沉积而形成色素痣，当然，也与生活的环境有一定的关系。 长痣是很正常的，人人都会长，但也有一些特殊的痣是身体发生病变的特征，如发生在掌跖、腰周、腋窝、腹股沟等易摩擦部位的交界痣，出现以下情况时就要考虑检查诊治： 1、短期内体积突然增大。 2、无其他原因周围发红发炎或痣的颜色突然加深。 3、痣的表面出现糜烂、溃疡、出血肿胀等症状。 4、自觉疼痛或瘙痒。 5、一个黑痣周围突然出现数个小的黑点，即周围出现卫星病灶。 简而言之，人体长痣是很正常的一种生理现象，造成其生长的原因

小孩咳嗽用什么泡脚好 这些方子都很不错

小孩儿咳嗽是常有的事，多半是感冒引起的，而引起感冒的原因无非两种，一种是风寒感冒，另一种是风热感冒。很多人认为小孩咳嗽可以通过泡脚来改善，那么，小孩咳嗽用什么泡脚好呢？1、艾叶水泡脚艾叶是一种常见的中草药，具有活血化瘀、温经散寒的功效，用艾叶水泡脚可以去除体内的寒气，如果是风寒导致的小孩感冒，可以用艾叶水来泡脚，能去除小孩体内的寒气，治疗效果是比较好的。2、生姜水泡脚生姜水具有很好的驱寒效果。很多因风寒感冒而咳嗽的人都喜欢喝生姜水来缓解症状。生姜水除了直接喝以外，还可以用来泡脚，效果也是不错的，所以，小孩咳嗽的话也可以试试这种方法，能驱除寒气，从而缓解咳嗽症状。3、葱白水泡脚葱白水具有较好的驱寒功效，使用葱白水泡脚，对小孩儿因感冒导致的咳嗽、喷嚏等症状有较好的疗效，除了用它泡脚以外，也可以直接给孩子饮用，效果也是不错的。如果在葱白水中加入一些生姜和食盐，治疗效果会更好。4、麻黄杏仁水泡脚麻黄杏仁水的主要材料是麻黄和杏仁，其中，麻黄具有发汗、驱寒的功效，杏仁具有止咳、祛痰、平喘的功效。所以使用麻黄杏仁水泡脚，能治疗小儿风寒感冒导致的咳嗽。关于小孩咳嗽用什么泡脚好这个问题，很多家长朋友都是

儿童补锌什么时候吃 有哪些注意事项

人每天除了要摄取一定的营养物质之外，还需要补充一定的微量元素。一旦人体缺乏某一种微量元素，很容易就会造成人体多种生理功能紊乱的现象。一般来说，在儿童时期，很多孩子都会出现缺锌的情况，从而给孩子的健康带来多重危害。那么到底儿童补锌什么时候吃呢？儿童在补锌的时候要注意什么呢？1、根据缺锌程度来补充对于孩子来说，必须要根据缺锌的程度和原因来选择补锌的剂量和服药的时间。而且在服药的时间里，必须要仔细的观察补锌疗效，并且适当的治疗方案进行调整，避免出现补锌太多的情况。同时，为了令儿童得到更好的吸收锌，口服的锌剂必须要在吃饭之前的两个小时前服用。2、不要过多补锌就人体的微量元素来说，有一定的比例。要是孩子体内的锌较高，会干扰到人体的其他微量元素，还有可能会造成呕吐和恶心等中毒的症状，对人体的健康带来危害。3、不要和牛奶一起服用在葡萄糖酸锌里面，锌很容易就会跟牛奶里面的蛋白质结合，肠道很难进行消化和吸收。所以，孩子必须要在喝完牛奶的一个小时里补充锌制剂。4、锌和钙不能同时服用要是同时给宝宝补充钙剂和锌剂，都会出现互相抑制吸收的情况。所以，孩子必须要错开时间来进行服用。一般来说，上午可以进行补锌，等到

10岁小孩能泡脚吗 泡脚养生有哪些注意事项

泡脚虽然是一种非常简单的养生保健方法，很多人都喜欢在睡觉前用热水泡泡脚，不仅能够舒缓一天下来的疲劳感，也能够促进睡眠质量。但泡脚虽好，却不是每个人都适合泡脚的，发育期的儿童就不适合泡脚。对于10岁小孩能泡脚吗这个问题，下面我们来看看到底10岁的小孩能不能泡脚!我们常说脚是人体的第二个心脏，脚底有很多重要的穴位，包括三阳经、膀胱经、胃经等，经常泡脚能够刺激这些穴位，促进对应的各个脏腑的健康，因此经常热水泡脚对于保健养生的功效是非常显著的。但泡脚并非全无讲究的，不当的泡脚方式，不适合的人群泡脚都会给人的健康带来困扰。对于10岁小孩能泡脚吗这个问题，其实小孩子都不适合泡脚保健。10岁小孩能泡脚吗?答案是不可以。因为本身脚部结构非常复杂，还孩童时期，儿童的脚部发育尚未成熟，如果给正在生长发育的儿童经常用热水泡脚的话，会使得孩子足底的韧带变形松弛，长期泡脚的话就有可能会影响孩子整个足弓的发育，严重的甚至会诱发扁平足，因此不建议给10岁的孩子用热水泡脚，最好等到年龄再大一点再泡脚。对于10岁小孩能泡脚吗这个问题，上文已经给出了详细的解答。其实不仅是小孩子不适合泡脚，糖尿病、出血病患者、外科急症、急

孩子气血不足吃什么 家长们要了解

从中医上来看，气是构成人体最根本的物质，也是维持人体生命活动的基本物质。而血具有滋润和营养全身的功效，也是神经活动的基本物质。但是，在生活中很多人都会出现气血较少的情况，甚至还有孩子也会出现这些情况。那么到底孩子气血不足吃什么呢？在生活中要怎么补充气血呢？孩子气血不足吃什么1、红枣大多数人会认为，红枣是女性朋友进行补血和补气的最佳食材，其实儿童也可以红枣来补气血。在生活中，不管是用红枣煮汤还是生吃都可以起到良好的效果。平常孩子要是经常吃红枣，可以令孩子的气血充足。2、山楂其次，儿童在补气血的过程中，还可以适当的吃一些山楂。因为山楂能够起到化食消积和顺气活血的作用。同时，山楂的食用方法非常多，比如生吃和熟吃以及泡水等，各种的方法都十分有效。但是，千万不能够吃太多。3、莲藕虽然莲藕是生活中特别常见的一种食物，但是它对人体有很多的好处。不但能够起到通气的作用，还能够达到养心安神，也是一种能够顺气的佳品。所以，气血不好的孩子可以多吃一些莲藕。4、多吃补血的食物另外，孩子还要多吃一些具有补血功效的食物，其中包括花生衣、猪肝，尽量多吃一些水果和新鲜蔬菜，尤其维生素C含量比较高的食物，这样能够让食物