长期喝粥养胃？听信这些谣言，养胃变伤胃

吃，到底能带给你多大的安慰呢？ 这年头人和胃都不容易！ 生活压力大，运动少、三餐口味既重，又不规律！胃也跟着受累，胃病一来想赶走都难！ 胃不舒服时 有人觉得软烂的食物养胃，如粥类、面条、汤汁...... 甚至有人用喝粥来治疗胃病！ 也有人说是普洱茶、红茶养胃， 还有人说是猪肚、养胃饼干、面包...... 粥和面条真的养胃吗？ 并非人人适用！ 理论上说，面条和粥类软烂好消化，对胃肠负担小。 对于一些胃部疾病（如溃疡、萎缩性胃炎，胃粘膜损伤等）或术后患者，喝粥是较好的选择，但它也仅限于此。 胃具有“用进废退”的特点，长期食用易消化的粥、面条等软食，过分娇惯反而会使消化功能的退化。 它俩还会刺激胃酸分泌，对于容易烧心、反酸的胃食管反流患者，喝粥非但不能养胃，还有害！ 况且临床上也没有证实，喝粥能养好胃或治疗胃病这一说。倒是不少人因长期粥食，患上反流性食管炎或高血糖。 它们的构成以碳水化合物为主，也就是糖。却缺乏其它营养物，长期做主食容易营养不良。 最养胃的食物是什么？ 没有！ 只有适合，原

这样过“性生活”，简直是用生命在战斗！

前几期两性科普中，有用户留言问：“大姨妈期间就同房有什么危害？”。这个留言震惊到了小编我，用医生的原话说：这完全是用生命在“战斗”啊！这种浴血奋战的画面，完全不敢看！很多人都知道，在大姨妈期间同房，除了会血染床单之外，对女同胞身体的伤害极其大！有人会说，我们也这样做过，好像也没哪里不舒服！同志，等都觉得不舒服了，那说明已经很严重了！而且有的伤害不是短期就会体现出来的。NO.1经期同房有哪些危害？1因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长；2经期性生活，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基地，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官；3月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起男性尿道炎的产生；4由于性冲动时子宫收缩，容易将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，可能导致不孕症的发生。那有人说戴套可不可以？避孕套只能阻止精子进入阴道，但不能防止把细菌带入阴道，感染子宫内膜，导致盆腔炎症，给女方身体带来的伤害一样不可避免！“所以，各位男同胞，不管你有多想，请都忍着。各位女同胞也请珍爱自

想要2019健康一整年！做好这几点就对了！

新的一年，大伙儿都希望生活美满、工作顺利、一夜暴富……但别忘了还有最重要的一点：身体健康。若没有健康，也就等于没有了一切。为了在新的一年里大伙儿都能健健康康，小薇整理了点健康生活的小建议。做到这10点，就能健康一整年。1每天半斤粮001.jpg也就是250-400克（以粮食的干重计）的谷薯类，即：稻米、小麦、玉米等谷物以及土豆、芋头、红薯、山药等薯类。其中要有一餐是粗粮（玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸等谷类以及黄豆、青豆、赤豆、绿豆等各种干豆类）。可以这样搭配：全谷粗杂粮和杂豆类50-150克，薯类50-100克，其余的是精米白面。粗粮富含淀粉、纤维素、无机盐，以及B族维生素，有利于保证消化系统的正常运转，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心血管病等疾病风险。每天吃半斤主食，不仅可以获取每日所需蛋白质的三分之一（差不多20克左右），为机体提供源源不断的能量，还能提高免疫力、减少疾病的发生。2每天一把豆003.jpg可以是豆子，也可以是以豆类为主要原料，经加工而成的食品，比如豆浆、豆腐、油皮、腐竹等。豆子主要为大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、菜豆、小豆等等。都说“五谷宜为养，失豆则不良”，每天一把

寒咳、热咳、久咳……2道“止咳药膳”两三天就见效！

俗话说：春天孩儿脸，一天变三变。初春忽冷忽热，一不小心就感冒咳嗽。吃什么能止咳呢？大多数人可能会想到“冰糖炖雪梨”，不过有些人可能会“越吃越咳”，因为——不对症！其实咳嗽分好多种，最常见的是热咳和寒咳：寒咳：痰少、痰白、全天咳。热咳：声响、痰黄、日间咳。p.s.如果寒咳热咳还是分不清，可以拉到文末，有详细的辨别方法哦！寒咳可以吃「萝卜牛肉粳米粥」（点此回顾）；如果是热咳，小薇推荐你尝试这道「麦芽糖白萝卜泥」。麦芽糖白萝卜泥卡片横版1.jpg生白萝卜中含有“干扰素诱生剂”，能刺激胃肠黏膜产生干扰素，起到抗病毒感染的作用。此外，白萝卜富含维C和微量元素锌，能够增强人体的抵抗力。中医还认为，白萝卜生吃具有生津清热、凉血止血、止咳化痰的作用。这道白萝卜泥是使用「麦芽糖」腌渍的，一方面麦芽糖有健脾胃、润肺止咳的功效，另一方面，增加了麦芽糖，口感甘甜，小朋友也会很爱吃~如果正处于咳嗽前期，或者久咳不愈想要缓解咳嗽症状，就可以试试这道药膳哦~点开视频，有详细的制作步骤视频时长1分14秒，不费流量哦~【所需食材】白萝卜200g、麦芽糖适量（口味偏甜就多放点麦芽糖，反之就少放点）▼白萝卜麦芽泥所用食材.

耳鸣是一种很玄的病

耳鸣是一种很玄的疾病，如影随形， 无声又无息出没在耳底， 转眼~吞没我在噪音里， 我无力抗拒特别是夜里…… 相信很多耳鸣患者都有这样的经历， 当你半夜三更睡不戳，周围静悄悄又黑qu玛拱的时候， 或者是头天熬了夜，脑阔有点昏的时候， 或者是你感冒了，刚刚吃了药准备躺会儿的时候，这个声音就来了！ 有时候像电视机莫得信号的吱吱吱，有时候像蚊子飞的嗡嗡嗡，有时候还像弱弱的电流声嘤嘤嘤……嘤嘤嘤……嘤嘤嘤…… 耳鸣这件事，有些人的症状轻，偶尔发作，完全不影响生活。 但有些人症状比较严重，不仅影响日常生活，加上治疗有难度，甚至会引起失眠、焦虑等其它问题。 今天，我们四川大学华西医院耳鼻咽喉-头颈外科听力中心教授、华西临床医学院听力与言语康复学系郑芸主任就来跟大家讲一讲，关于耳鸣这件事。 1、什么是耳鸣 耳鸣是指在没有任何客观声响的情况下，人主观上却感觉有声音。       比如文章一开头提到的，明明没有开任何电器，但却可以感觉到电流声，明明旁边没有蜜蜂、蚊虫在飞，但却感觉自己听

牙周炎是根本治不好的吗？

目前牙周病已经成为口腔领域最重要的话题，医师遇到这样的患者往往觉得“复杂”，患者听到患了此病则是感到“郁闷”。很多患者当被告知要做牙周治疗，因为恐惧而一拖再拖，导致牙周问题加重。那么，患者为什么会对牙周治疗有这样的态度呢？   很多人认为，牙周炎是治不好的，甚至有人还说牙周炎是牙齿的肿瘤，只有牙没了才会好。这里首先我们要明确一点，牙周炎只是牙齿周围组织的慢性炎症，不是什么不治之症，经过规范的治疗，牙周炎是可以控制得很好的。 临床上许多牙周炎患者存在以下误区： 误区一 牙周炎会导致牙龈萎缩，即使牙周炎治好了，萎缩的牙龈也恢复不了了，所以牙周炎治不治没啥区别。 解读   牙周炎确实会造成牙周组织的丧失，例如牙龈退缩、牙槽骨吸收等。随着治疗技术的进步，特别是再生性治疗技术的应用，牙槽骨和牙龈都已经可以实现再生了。只是目前还暂时不能完全满足所有患者恢复牙周组织的愿望，但这一新的技术足以对牙周炎的治疗带来希望。 误区二 牙周炎太容易复发了，治了也没有用。 解读   牙周炎复发的

宝宝感冒咳嗽4大坑：你烂熟于心的护理方式，竟是错的！

转眼又要换季了，    宝宝一不注意就容易咳嗽、感冒。    面对宝宝感冒，    很多家长都有自己的一套护理方法：        一流鼻涕就吃药，晚上早点睡，第二天就好了    一咳嗽就马上止咳，不然容易拖成肺炎    宝宝生病了，就要多穿点穿暖和点    ......        不过，这些做法真的正确吗？宝宝咳嗽感冒，吃了药就能“万事大吉”吗？        不注意这些护理细节，小心宝宝反复生病！        名片01.jpg        误区一：    宝宝感冒了就要吃药，否则会越拖越严重        普通感冒属于自限性疾病，1~2周就会自愈。感冒药是用于缓解感冒出现的症状，所以即使不吃药，也不

春天护肝，来点【红配绿】

春雨春雷都起来了虫子们都出来了春芽也都长出来了种种迹象，标志着春天的到来春天应五脏中的肝气护肝是春天进补的主要任务肝对应的颜色是绿色所以最好来点绿色蔬菜说到养肝明目的绿叶菜菠菜就是挺好的选择此时还是菠菜上市的时节喔2.jpg菠菜菜式春天的菠菜根红叶绿，鲜嫩可口。菠菜滋阴润燥，舒肝养血，对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用。吃菠菜很考功夫。菠菜的铁质储存在头部的“红根”处，那部分口感会稍硬，所以很多时候“红根”会当垃圾丢掉，相当可惜。如果想改变菠菜“红根”的口感，可以考虑做成羹或者用“浸”的方式充分软化。鸡汤菠菜羹菠菜做羹好处多多，不仅软化“红根”，还可以一定程度上祛除菠菜的异味。这里有一个秘诀：加点猪油。为什么呢？因为菠菜如果不放油的话，会比较“糠”（粤语），用猪油推开后羹就变得又滑又香。材料：菠菜、鸡汤、猪油做法：首先将菠菜飞水，再用料理机打成蓉，可以整棵菠菜放入料理机，不会浪费“红根”。然后在平底锅用猪油将菠菜蓉推开，最后放入鸡汤煮沸，加入几片火腿丝就可以上桌。猪腰润浸菠菜猪润和菠菜同烹是一道本地家常菜，这次在原基础上加上猪腰和加大了姜和米

补肾壮阳的方法那么多，但这个真的有用！！！

人到了一定年纪 身体和精神上的小毛病会越来越多 经常失眠、疲乏、健忘、易怒 甚至那方面也不尽人意 此时，有的人就会怀疑…… “哎？是不是肾虚了？” 打哈欠1.gif 很多人认为，“补肾壮阳”是件高深莫测的事儿，仿佛只有那些大补之药才有效果。 其实，只要合理利用一种生活常见、药食两用的中药材，就能让你平平安安、健健康康地把“肾”补好，它就是~↓ 肉苁蓉 肉苁蓉，又称地精、疆芸、为肉苁蓉或管花肉苁蓉等的肉质茎，有“荒漠肉苁蓉、盐生肉苁蓉、沙苁蓉”等不同品种，是一种寄生于梭梭、红柳等植物根部的植物。 肉苁蓉1_副本.gif 整株的"肉苁蓉"是长这样儿的~↑ 肉苁蓉主产于我国内蒙古、新疆、青海、甘肃和宁夏等省，其中，内蒙古位列肉苁蓉的地道产区之首。因其有极高的药用价值，所以，肉苁蓉有着“沙漠人参”的美称，也与人参、鹿茸一起被列为我国三大补药。 滋补上品，医家最爱~ 无论是中医还是现代医学，对于肉苁蓉的补益功效都是予以肯定的。 中医认为，肉苁蓉性温，味甘、酸、咸，对肾脏和肠胃有益，有“补肾壮阳、填精益髓、润肠通便、延

它是春季“养生菜王”！防癌明目，排毒减脂超厉害！医生都爱吃！

春暖花开之际，正是一种养生蔬菜上市的季节，那就是~ 菠菜 菠菜全年都有，但只有早春的菠菜是最好吃，也是最养人的。 原因在于，菠菜属于冬春季的“打霜菜”，它有种特性：经霜经雪之后，菜叶会发甜，茎根的口感也更好，而其它季节的菠菜就比较涩口。 所以，开春吃菠菜最是时候了。 你知道吗？菠菜并非是原产于我国的蔬菜，而是来自波斯，而且，菠菜在刚进入我国时是作为一种药材，而不是蔬菜。 以上截图来自百度百科网页~↑ 当然，现在若能巧妙运用菠菜养生的话，它的功效真能免去你很多健康困扰呢，下面就跟着小薇来学学吧~↓ 菠菜是菜也是药，巧吃可“药到病除” 菠菜的营养非常丰富，医学检测表明，菠菜里大部分营养素的含量，如蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维C、叶酸、钙、镁等的含量要比其他蔬菜高出好几倍，这样的营养“配置”相对它的价格可超值了。 其次，菠菜有超多养生功效。中医认为，菠菜性甘凉，有“养血止血、敛阴润燥、滋阴平肝、止渴润肠、助消化”之效，可辅助治疗春季常见的鼻出血、便秘便血，以及高血压、高血脂、糖尿病、头痛目眩和贫血等病症。 菠菜作为

我叫“息肉”，很容易变成癌！

一封来自息肉的认罪书。 我的名字叫息肉，其实我就是块多余的“肉”，或叫赘生的“肉”，在你的体内空腔脏器由黏膜覆盖的内表面上，从鼻腔、声带、胃肠、胆囊到子宫、膀胱，都是我喜欢生长的地方。 医生就按我们生长的部位给我们命名，譬如“鼻息肉”、“胃息肉”、“直肠息肉”、“膀胱息肉”等等。如果某一部位长有两个以上的息肉，就叫“多发性息肉”。 一 我长得很慢，藏得很深 一般来说，我生长的速度比较缓慢，也很隐蔽，不会轻易暴露自己。 我们当中最易暴露自己的是声带息肉，它小如芝麻或绿豆大小时就让人声音嘶哑，而被及早查出； 鼻腔的息肉长到豌豆大小时才会出现鼻塞、鼻衄等症状而被医生看到； 小儿的直肠息肉，因为易出血而从肛门脱出而露出“马脚”； 胃体上的息肉却可以长得很大而患者毫无感觉； 最阴险的是大肠息肉，经常多发分布，平时隐蔽生长，到时“摇身一变”就可成为结肠癌，只不过我的表面很脆弱，容易出血，病人发现血便就会去看医生，我这狐狸尾巴也就藏不住了，但是病人的病情往往也已经不轻了。 所以千万不要等到有症状了才想起我！

8个容易忽略的饮食禁忌，你知道吗？

民以食为天，吃喝这件事马虎不得。 但是在我们身边，有不少常见的毒物，一不留心就容易吃错，导致中毒甚至送命。 想要吃得安心、吃得健康，就一定要注意以下几个饮食禁忌。 很多鱼类的鱼胆有毒，不能吃 我们日常吃的许多鱼类的鱼胆都有毒，例如青、草、鲢、鳙四大家鱼，还有鲫鱼、武昌鱼、翘嘴鲌等。 这些鱼胆中含有鲤醇硫酸盐，不管生吃、熟吃还是泡酒，都很难祛除。对于成年人来说，几克胆汁，就有可能导致中毒。 千万不要相信各种偏方中所谓的「鱼胆能清热解毒、清肝明目」，真吃出了问题，后悔都来不及。 发霉的食物 没发霉的地方也不能吃 我们看到的发霉，是霉菌菌丝完全发展成型的部分，而附近那些还没长毛的地方，其实也已经有许多肉眼看不见的霉菌。 而且，霉菌产生的毒素会在食物里扩散——扩散的范围跟食物的质地、含水量、霉变的严重程度有关。 所以发霉食物没有发霉的地方，也可能已经被霉菌和毒素污染了，无法用眼睛辨别。最安全可靠的选择就是——把它扔掉！ 肾功能不全的人，不能吃杨桃 杨桃中有一种毒性成分叫杨桃毒素，它的分子结构像神经递质，可产生神经毒

身体里竟有这么多地方会长结石！危害可不小，千万别忽视！

说到结石，大伙儿肯定都不陌生， 毕竟疼起来，那简直是生不如死。 以胆结石、泌尿系统结石为首， 可以说是最为嚣张，也最为常见。 其实身体里还有一些不常见的“结石”，也是会掀起“腥风血雨”的！那要如何管好它们？请往下看~ 常见的胆结石、泌尿系统结石的具体防范措施，可直接点击↓ »点击查看：胆结石的防范措施，及更多内容 »点击查看：泌尿系统结石的防范措施，及更多内容 今天， 主要讲讲不常见的结石防范措施， 即↓↓↓ 先说隐匿不可见的： 胃结石、睾丸结石、前列腺结石 1 胃结石 危害： 疼痛难受就不说了，还可能引起体重下降、营养不良，甚至死亡。 成因： 大多是“吃”出来的，比如吃了某种不易消化的东西，如某种动植物成分、毛发或某些矿物质等。 其中植物性胃结石最为常见，比如吃了柿子、大枣、山楂、石榴、葡萄、香蕉、芹菜、海带等，都有可能形成胃结石，特别是生柿子，有人可能只要吃一次，就胃结石了。 防范措施 平时不要吞入不恰当的食物或杂质；不空腹吃柿子、山楂、黑枣等食物。 如果发现有胃部不

春天养生7大忌，伤肝伤脾伤阳气！

春天是万物复苏的季节，雨水增多、气温回暖，给了花花草草、庄稼更好的环境生长。 但与此同时，早晚温差大、多变的天气，生活中一不留心，人也很容易生病！ 春季养生别犯这7个禁忌 一忌：衣服脱得太“快” 春天刚从寒冷的冬天过渡过来，早晚可能觉得凉些，出门走两步却又觉得有点热。 为了应对这种情况，可以准备一件可以随便穿脱的外套。早上出门时穿一件风衣，刚好合适，中午感觉热了就脱掉，晚上回家时再穿上，这样就能有效预防感冒。而所谓“春捂”也是这个意思，不要将长袖衣服外套过早收起来。 当然，“春捂”也因人而异。有些人容易感冒怕冷的就多穿一件，怕热就少穿点，总的原则还是时刻关注气候变化，随时增减衣服。 二忌：懒得活动 《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭......此春气之应，养生之道也。 春天万物复苏，适合做些舒缓的活动，养好阳气，提高一年的免疫力。 活动时注意这几点： 活动“慢慢”来。经历了一个冬天，多数人可能停止了锻炼，长期不运动，如果一次活动量大，身体容易受

夫妻谁的基因决定了孩子智商和相貌？

妈妈们在宝宝还没降生的时候， 一定会论肚子里的孩子是男是女， 长得像谁的问题吧？ 你希望宝宝长成什么样？ 眼睛像你，鼻子像他？ 身材像你，IQ像他？ 这一切到底是谁的基因决定呢？ 下面，一起了解一下吧！ 身高是谁的遗传大 父母各占一半 除去营养状况外，孩子的身高有70%的主动权掌握在父母手里，父母的遗传是决定孩子身高的主要因素，因为决定身高的因素35%来自父亲，35%来自母亲。假若父母双方个头不高，那就要靠宝宝后天那30%的努力了。 智力是谁的遗传大 妈妈 智力有一定的遗传性，同时受到环境、营养、教育等后天因素的影响。据科学家评估，遗传对智力的影响约占50%—60%。 就遗传而言，妈妈聪明，生下的孩子大多聪明，如果是个男孩，就会更聪明。原因在于，人类与智力有关的基因主要集中在X染色体上。女性有2个X染色体，男性只有1个，所以妈妈的智力在遗传中就占有了更重要的位置。检验医学网 为证明此点，我们首先来复习下高中生物知识：男宝宝和女宝宝是怎样来的？ 男生是XY，X（卵）是来自母亲，Y（

春天必吃的14大黄金野菜，菜菜都能预防或者治疗疾病！

春天是阳气生发、万物复苏的季节，很多植物都在悄悄地生根发芽。 这个季节的野菜，是一年之中独有的美味。在春天吃它们，可以取天地的生发之气，不仅顺应时令，促进阳气生发，更能祛病痛~ 春天吃它，好处一大把 茼蒿：消痰饮、利肠胃 茼蒿，又叫革命菜、安南草，为菊科植物野茼蒿的嫩茎叶。革命战争年代，冯白驹将军率领的琼崖纵队，能在五指山区坚持革命斗争23年红旗不倒，靠的就是这种野菜充饥，故名“革命菜”。 《本草纲目》记载：茼蒿“安心气、养脾胃、消痰饮、利肠胃”。每年春、夏、秋三季，可摘其嫩茎叶、幼苗炒食，叶子绵绵的富有肉感，叶柄脆脆的，甜滑可口，味道极美。 枸杞芽：延年益寿 初春枸杞长出嫩苗，嫩苗又称枸杞头或枸杞芽，略带苦味，后味微甜，很爽口，能清火明目，民间常用来治疗阴虚内热、咽干喉痛、肝火上扬、头晕目糊、低热等。 《食疗本草》中记载枸杞头有坚筋耐老、除风、补益筋骨和去虚劳等作用。 枸杞绝大部分营养成份都囤积在嫩芽及嫩叶之中，并集茶叶和枸杞全身好处于一身，是强身壮体、延年益寿、美容养颜的佳品。可以做成清炒枸杞芽、凉拌枸杞芽、杞芽鱼等。 马齿苋：糖尿病 马齿笕含有

梨形身材自救指南：吸脂后甩掉大象腿，曲线更美丽！

冬天真是太冷了，在这一年当中“冻手冻脚”的季节里，相信大家一定早早穿上了秋裤！但不穿不知道，一穿吓一跳，我发现去年合身的秋裤，今年穿着又紧了…… 不止是我，相信屏幕前的你也许也会和我有同样的困扰，一到冬天穿上裤子就会发现，天呐，腿又粗了一圈！发现去健身房运动却只会练出肌肉，根本无法调整腿型，让那些因为职业对身材有要求的小姐姐们怎么办呢？我要告诉大家的是，通过吸脂来改善腿型就是又有效又省事的捷径啦！比如今天我要举的一个例子就是一位职业模特，五官精致，身体高挑，唯一的缺点就是大腿粗了一丢丢，导致整个身材看上去很不协调。 但是，经过大腿环吸后，我们的模特宝宝“脱胎换骨”，同样是迷你裙，气质up了好几个等级，直接变成了志玲姐姐般的“九头身材”，超养眼有没有？ 图片1.png 在她的日记里，小编看到这样一段话：“好多宝宝都知道我之前吐槽过，因为和男朋友在一起之后天天吃夜宵，然后就长胖了，虽然说叫幸福肥，可是我们这个圈子可是不给胖子留出路的，所以必须减肥阿！” 怎么样，是不是对这位努力上进的美宝宝给打动了？！早点减肥，才能早点变美！生活还是需要对自己有点要求的！

每6人就有1人是关节炎，除了爬楼梯这些也是毁关节元凶

“骨性关节炎”是一种常见的中老年人慢性关节疾病。关于它，民间流传着各种说法： 关节“越痛越要动”，筋骨通了就不痛！ 膝盖要省着用，得了关节炎要少运动！ 到底哪种说法是真的？平时我们又要怎么保养自己的关节呢？ 医生说医生名片（曾继文作者版本）.jpg 我们先来了解一下什么是“骨性关节炎”。 骨性关节炎是一种炎症吗？ 是不是只有老年人才会得？ 骨性关节炎又名退行性关节病、老年性关节炎等，并不是说骨关节真的发炎了，而是一种关节老化、蜕变、磨损加重而引起的病理现象。 调查显示，60岁以上的人大概有一半都或轻或重的患有骨关节炎，而超过75岁的人得骨关节炎的比例高达80％左右。 也就是说，绝大部分的老年人都会得这种关节炎！ 500642749_wx.jpg 不过，这种老年病也在慢慢“年轻化”，甚至30来岁的人群都开始出现“骨性关节炎”的临床表现。主要和这7个致病因素有关： 1、老龄（骨性关节炎多发生在40岁以后，随年龄增长而发病率增高） 2、女性易患 3、慢性劳损（长期行走或者端坐姿势不正确，以及过度负重） p.s.生活中扛米袋、提油桶、提大袋面粉、频繁爬

身体里竟有这么多地方会长结石！危害可不小，千万别忽视！

说到结石，大伙儿肯定都不陌生， 毕竟疼起来，那简直是生不如死。 以胆结石、泌尿系统结石为首， 可以说是最为嚣张，也最为常见。 14.gif 其实身体里还有一些不常见的“结石”，也是会掀起“腥风血雨”的！那要如何管好它们？请往下看~ 常见的胆结石、泌尿系统结石的具体防范措施，可直接点击↓ »点击查看：胆结石的防范措施，及更多内容 »点击查看：泌尿系统结石的防范措施，及更多内容 今天， 主要讲讲不常见的结石防范措施， 即↓↓↓ 先说隐匿不可见的： 胃结石、睾丸结石、前列腺结石 1、胃结石 危害： 疼痛难受就不说了，还可能引起体重下降、营养不良，甚至死亡。 成因： 大多是“吃”出来的，比如吃了某种不易消化的东西，如某种动植物成分、毛发或某些矿物质等。 其中植物性胃结石最为常见，比如吃了柿子、大枣、山楂、石榴、葡萄、香蕉、芹菜、海带等，都有可能形成胃结石，特别是生柿子，有人可能只要吃一次，就胃结石了。 防范措施 平时不要吞入不恰当的食物或杂质；不空腹吃柿子、山楂、黑枣等食物。 如果发现有胃部不适（反酸、烧心、恶心、疼痛等）

想要2019健康一整年！做好这几点就对了！

新的一年，大伙儿都希望生活美满、工作顺利、一夜暴富……但别忘了还有最重要的一点：身体健康。若没有健康，也就等于没有了一切。为了在新的一年里大伙儿都能健健康康，小薇整理了点健康生活的小建议。做到这10点，就能健康一整年。1每天半斤粮001.jpg也就是250-400克（以粮食的干重计）的谷薯类，即：稻米、小麦、玉米等谷物以及土豆、芋头、红薯、山药等薯类。其中要有一餐是粗粮（玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸等谷类以及黄豆、青豆、赤豆、绿豆等各种干豆类）。可以这样搭配：全谷粗杂粮和杂豆类50-150克，薯类50-100克，其余的是精米白面。粗粮富含淀粉、纤维素、无机盐，以及B族维生素，有利于保证消化系统的正常运转，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心血管病等疾病风险。每天吃半斤主食，不仅可以获取每日所需蛋白质的三分之一（差不多20克左右），为机体提供源源不断的能量，还能提高免疫力、减少疾病的发生。2每天一把豆003.jpg可以是豆子，也可以是以豆类为主要原料，经加工而成的食品，比如豆浆、豆腐、油皮、腐竹等。豆子主要为大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、菜豆、小豆等等。都说“五谷宜为养，失豆则不良”，每天一把