女性一般几岁月经初潮？

女性一般几岁月经初潮？ 月经初潮指的是青春期少女第一次来月经，也是青春期的一个重要标志，意味着卵巢开始具有其排卵和分泌雌孕激素的功能。 据了解，在少女进入青春期，一般从8岁开始，卵巢开始快速发育。因此，少女月经初潮年龄平均为13岁左右，个别较早的可在11-12岁之间出现月经初潮，但如果早于8岁，则要怀疑是否性早熟。 一般来说，少女月经初潮的年龄有一定的遗传关系，母亲初潮早，女儿很大几率也会一样。此外，还会受到生活环境和营养因素的影响。 什么是原发性闭经？哪些疾病会导致原发性闭经？ 所谓闭经，通俗地说指的就是月经突然不来潮，除非女性已经进入更年期、怀孕或因其他原因切除子宫或卵巢，否则都属于异常情况。 闭经又分为原发性闭经和继发性闭经两种，其中原发性闭经针对的是青春期少女，一般少女超过16岁且第二性征已经发育，但又没有来月经的迹象。或者年龄超过14岁，连第二性征都没有发育，这两种情况都属于原发性闭经。 至于继发性闭经，指的则是月经正常后连续6个月或以上没来月经，或者按自身原有月经周期计算停经3个周期以上。 说到原发性闭经的原因，广东省第二人民医院妇科主任张秋实在此前采访中指出，大多是少女存

慢跑减肥别犯错，千万别陷入这3个减肥误区！

1、每天进行半小时慢跑就能减肥？ 其实三十分钟的慢跑是可以达到有氧锻炼的功效的，但是起到减肥的效果却没有什么成效，有研究显示坚持进行超过四十分钟的减肥，人体中的脂肪才能被调动起来和糖原同时进行供应，但是随着运动时间的加长，脂肪功能的比例就会达到总消耗量的百分之八十五左右，所以小于四十分钟的运动，不管运动的强度怎么样，起到的脂肪消耗的作用都不是很明显的。 2、慢跑时间比较多也不能帮助减肥？ 上面我们说到跑的时间少了达不到减肥的效果，那么跑的时间长一些呢？但是如果你运动的时间比较长，那么就会给身体增加很多的压力，会让人体的荷尔蒙指数受到影响，这样减肥的效果就会受到阻碍，所以跑的太多也会给身体带来影响，一般来说每天进行一个小时左右的有氧运动就是可以了，如果一天进行三四个小时的话就要减少运动量了。 3、吃饱饭后也不宜运动 不少人都在吃饱之后再去运动，因为觉得吃不饱会早血糖低的情况，容易偶遇乏力，头晕等情况产生，但其实饱腹进行运动对健康也是会有很大的伤害的，人在吃完饭之后会有大量的血液流向消化系统中，尤其是胃肠器官，其是可以确保消化工作时所需要的氧气和养料供应的。如果这时候在进行剧烈的运动的话，

冬天皮肤干燥该如何保养皮肤

冬天皮肤干燥该如何保养皮肤？做好这3件事很重要！ 1、科学洗脸 洗脸，应该都是我们每天必做的一个步骤，但是对于冬季的皮肤，洗脸还是有很大的讲究的。好的洗脸方式是可以预防皮肤疾病。而针对不同的肤质洗脸的次数也是有很大的区别。像中性皮肤，每天洗一次就可以。干性的肤质，每天就要洗两次，油性肤质的话，以清爽滋润干净为主，每天也是一次就可以。但咱们不管是通过哪种方式，都要用温水去洗，因为冬天皮肤比较脆弱。温水能有效打开毛孔。然后加以洗面奶按摩。大概按摩3-5分钟，按摩之后用冷水冲洗，收缩毛孔。这样，我们的皮肤就很舒服啦。而在洗面奶的选择上，我们尽量选择温和型的洗面奶。 2、合理使用化妆品 相信很多上班族的宝宝，每天上班都是离不开化妆的。因为好的妆容是留给别人的第一印象。反而没有整理好自己的妆容，是对别人的不尊重。那么，在使用化妆品上哪些需要注意的。首先，就是化妆之前，一定要打水乳。不能直接上素颜霜或者BB，很多宝宝都因为懒而忘记上水乳。其实这样是很容易堵塞毛孔的。尤其是在冬天，我们更要注重水乳，尽量选择滋润型的水乳。晚上睡觉前，也要用水乳保湿，感觉皮肤干燥时，还可以加晚霜，保存脸部的水分。而对于

女性宫寒平时应该注意什么？

第一、要做好保暖的工作 很多女性都爱美，到了冬天穿得又少又薄，一些追求时髦的女性会露出脚踝，其实这些做法是错误的，最好不要让手腕、脚踝、脖颈等这些比较脆弱的部位暴露在寒冷中。女性一定要做好保暖的措施，在外出时必须要带好帽子，不要让寒气侵袭入体内，这样很容易造成手脚冰冷，痛经以及月经不调等，严重的可能会导致闭经和不孕。 第二、在饮食上进行调理 女性患上宫寒，可能是因为食用了一些冷食所造成的，所以女性在饮食上必须要注意。一方面是不要吃过多寒性的食物或者是冷食，如最好不要吃太多苦瓜、西瓜、海带、冷饮、冰淇淋等。另一方面要多吃一些暖宫的食物，如大枣、核桃、洋葱等，最好每天喝一杯红糖水，并在其中加入姜，这样可以化解体内的寒气，长期调理必定能预防宫寒。 第三、加强运动 现在大多数职场的女性都在办公室里工作，大部分时间都坐在电脑桌前，这样对于卵巢的健康是非常不利的。所以女性每天必须要保持一定的运动量，可以走路上班，或坐车上班时离单位较近时，可以下车步行，这样可以促进血液流通以及血液的循环。如果还多余的时间或条件的话，可以多做一些有氧运动，这样可以提高身体的素质，免受宫寒的侵袭。 第四、使用暖宫袋 暖

清肺食物有哪些？

1、蜂蜜。 第一种清肺食物就是蜂蜜，蜂蜜是一种对身体非常有益的食物，它可以润肺解毒，他还经常被用来治疗轻微的咳嗽，肺燥等症状。所以，想要清肺解毒，经常和蜂蜜水是一个很好的选择。蜂蜜不仅可以清热解毒，他还可以帮助女性美容养颜，尤其是将蜂蜜喝柠檬一起泡水喝是最好的美容养颜搭配。 2、猪血。 猪血对清肺来说也是不错的选择，猪血可以非常好的清除人体内部的粉尘和有害金属微粒对人体可能造成的伤害。此外，猪血里面还含有一种蛋白质，这种蛋白质在经过胃酸分解后，可以产生出一种消毒以及润肠的物质，这样对人体肺部非常有益。最后，再经过最后一个步骤，就是排泄，人体的有害物质就可以排出体内了。 3、黑木耳。 黑木耳其实也是可以给我们的肺部排毒的，黑木耳里面含有一种植物胶质，这种胶质的吸附力极强，可以吸附人体里面的各种垃圾物质，经常食用，还可以有效的清除体内的污染物质。所以，觉得自己经常吸入细菌病毒的，肺部不干净的，可以考虑长期食用黑木耳，黑木耳的功效还不止这一种，它和蜂蜜一样，还可以美容养颜，延缓衰老。 4、柠檬。 清肺的食物还有柠檬，柠檬里面含有各种维生素，还含有丰富的有机酸，柠檬酸以及高度碱性，它可以止咳化

导致性冷淡的原因有哪些？

1、慢性疾病导致 一些慢性疾病也是导致性欲降低的罪魁祸首，很多人身体存在一些慢性疾病，由于一些药物的刺激会导致性冷淡的情况出现。还有一些女性朋友们会使用口服的避孕药或者是高血压的药物，这些都容易造成性欲低下。因此女性朋友们要注意这一点。平时可以增加一些浪漫色彩，在生活里对于结婚很多年的朋友们来说，性生活是非常单调的事情，渐渐的对性生活会产生一些厌倦。这个时候夫妻之间可以尝试在不同的地点来进行性生活，以增加浪漫和情趣。 2、自身因素导致的性冷淡 有一部分女性朋友的性冷淡是来自于自己，如果比较严重的肥胖或者身体出现健康问题，都会导致性冷淡的情况出现。肥胖间接会导致抑郁症的发生，还会引发一系列的内分泌系统疾病，这些都是造成性冷淡出现的主要原因。在这个时候女性朋友们可以，尝试着性幻想，幻想不但可以增强夫妻之间的情趣，在整个过程里妻子可以把自己的丈夫看成一个性感的男士，想象自己的丈夫是自己崇拜的对象，双方都不应该有任何的愧疚感，这样可以增加性欲，可以增进两个人之间的感情。 出现了性冷淡以后不要过于着急，夫妻双方可以一起克服这种焦虑和功能性的障碍，如果把性生活视为一种享受，那么很快就可以改善性冷淡

剖腹产对女性到底有多大伤害

剖腹产对女性到底有多大伤害 1、剖宫产对女人身体的伤害非常大，尤其会对子宫造成非常严重的伤害，还会导致女性子宫疤痕，会增加再次妊娠的难度和风险，女性生产时尽量选择顺产，不要采取剖宫产的方式生产，对子宫的伤害非常大，而且也会影响到自身的免疫力。 2、剖宫产容易造成腹腔感染，而且会导致女性失血量过多，从而会导致女性身体虚弱，产后调理需要很长一段时间，而且剖宫产很伤女性身体的元气，女性能选择顺产最好不要选择剖宫产，剖宫产对女性身体的伤害非常大。 3、剖宫产后需要很长一段时间休养，而且剖宫产术后护理不当容易出现感染的情况，剖宫产后，要很长一段时间才可以下床活动，从而容易导致宫腔粘连，剖宫产对女性身体的伤害非常大的，手术过程中容易导致伤口感染。 女性剖宫产后要如何护理 1、剖宫产后需要静养，最好选择安静的休养环境，有助于身体的恢复，注意室内经常开窗通风，保持空气流通，同时也需要注意身体的保暖，避免身体着凉，剖宫产对女性身体伤害大，而且会影响身体的元气，因此要做好身体的调养工作。 2、剖宫产后要多吃些营养丰富的食物，尤其要多吃调理气血的食物，剖宫产的女性失血过多，容易出现气血虚亏的问题，因此要通过

赶走恶露有三个招数

赶走恶露有三个招数 1、鸡蛋红糖水具有排出恶露的作用，能加快人体血液循环的速度，可以将体内的污血排出体外，具有调节身体的功效，并且能增强身体素质，提高人体抗病能力，能改善产后身体虚弱的问题，有助于产后子宫的恢复。 2、人参和乌骨鸡煮汤，有利于子宫的恢复，并且具有提高人体素质的作用，可以改善身体虚弱的问题，女性产后必须要重视身体的调养，如果出现恶露不尽的情况，最好通过中药食疗调理，中药调理身体效果更好。 3、山楂红糖煮水饮用，山楂具有提高食欲的作用，并且能促进肠胃消化蠕动，可以将体内的污血排出体外，具有散淤血的作用，红糖具有补益气血的功效，产后喝山楂红糖饮能，促进体内恶露排出，可改善恶露不尽的状况。 产后恶露不尽注意什么 1、保持室内空气流通，注意身体保暖，避免身体着凉，否则会影响恶露的排出，也会影响人体气血的循环，产后要创造良好的休养环境，有利于子宫恢复，产后要注意适当活动身体，避免长期卧床不活动，否则也会导致恶露排出不净。 2、保持乐观向上的心态，好的情绪能促进体内污血排出，及时消除思想顾虑，并且要注意加强身体锻炼提高身体素质，坚持体育锻炼具有温暖身体的作用，但是产后要注意选择合适的

三类人不适合吃薏米

薏仁，又叫薏米，是药食两用的食材。广东人喜欢煲汤，汤料里面常常会用到薏米，因为薏米被认为是祛湿“神器”。的确，最早在《神农本草经》里面有提到，薏仁可能够下气除湿。薏米和红豆被称为为“祛湿双雄”，很多人喜欢在秋季用薏米和红豆煮水喝。但是，是不是人人都可以这么喝？当然不是，食疗讲究对症，如果不对症吃了可能起了反作用。哪些人不宜吃薏米呢？ 三类人不适合吃薏米 一、孕妇。孕妇能不能吃薏米，这是很多人关心的问题。传统中医认为薏米，，其质滑利，容易引起子宫收缩，导致流产。所以，老一辈都不建议孕妈妈吃薏米。现代药理实验也证明，薏仁会刺激子宫平滑肌，引起子宫收缩，所以，建议孕妈妈最好不要服用，特别是孕早期。说到这，有些准妈妈会担心，万一不小心喝到的汤里放了薏米该怎么办？在这里，提醒大家也不无需过于担忧，薏米要服用一定的量才会起到刺激子宫平滑肌的作用，平常煲汤的量不足以。 二、经常便秘的人。薏米虽然健脾祛湿、清热解毒，但是薏米吃多了是会加重便秘的，因为薏米祛湿利尿，容易带走肠道的水分，肠道水分少了就会导致便秘。另外，含的醣类黏性较高，吃太多会不好消化，加重肠胃的负担，如果本身有便秘的情况，建议少吃薏米。