肾结石患者能否补钙

对于肾结石患者以及健康人而言，合理摄入钙不仅不会增加结石风险，反而可以降低或预防钙性结石的形成。

如何治疗“冻结肩”，这些技巧你都了解吗？

冻结肩又称粘连性关节囊炎，过去叫做”肩周炎、五十肩“，是由于肩关节周围软组织慢性炎症及纤维化而引起肩关节疼痛和功能受损，最终导致肩关节僵硬和活动受限。

膝关节疼痛、上下楼梯困难？ ---- 要当心“膝关节滑膜皱襞综合征”

膝关节滑膜皱襞反复受到损伤或刺激，使滑膜皱襞变性、增生而引起的一系列膝关节不稳、弹响、疼痛等膝关节内病变，称为膝关节滑膜皱襞综合征。此症因其体征与半月板损伤，髌骨软化症相似，一般的检查又难以确诊，故在临床中多被忽视，早期得不到针对性的治疗而牵延不愈，最终需要手术治疗可取得较好的疗效。

关节镜下关节清理术和半月板修整术后康复治疗

关节镜手术虽然是一种微创和高效的手术，但并非任何时候都可以立竿见影。关节镜手术也并非是一种可以一劳永逸的手术。不同患者对关节镜手术有不同的反应，有些患者症状可以立即得到缓解，有些患者症状反而加重，这中间涉及到许多因素，只有对这些因素有充分的了解，才有可能预测关节镜手术的效果，顺利指导患者进行康复。

回答患者的问题---肩袖损伤到底应该保守还是手术？怎么选择手术时机？？

很多患者问我肩袖损伤到底应该如何治疗？如何选择保守治疗，何时考虑手术治疗？其实这个问题是一个很现实的问题，也是一个老生常谈的问题。其实这个问题不但患者搞不清楚，可能很多医生也并不清楚应该如何制定治疗方案。这也给患者造成了很大的困扰。这里我简要的阐明一下肩袖损伤的治疗原则。

我院骨关节科成功救治一例“103岁高龄的股骨粗隆间粉碎性骨折”老人

股骨粗隆间骨折是一种严重危及老年人身体健康的和生活质量的骨折，并且也给患者的家庭造成极大的负担，它不仅仅是健康问题，而且还是一个严重的社会问题！

珍“膝”当下，这四个秘笈请查收

      门诊膝关节疼痛的病人渐多，其中有不少年轻的患者。膝关节是人体最大的关节，由胫骨、股骨和髌骨借助关节周围肌肉、韧带和关节腔内起垫片作用的半月板构成。关节的表面有关节软骨，关节腔内有起润滑油作用的关节液。像轴承一样，膝关节也是一个很精密的机械结构，也会有磨损和受外力而损坏。1、护膝从生活细节做起      虽然膝关节疼痛多发生于中老年人，但其实不少问题是从年轻时就积攒下来了。现在很多办公室白领，白天工作忙，晚上或周末到健身房猛练，举重、爬楼梯、深蹲等，慢慢地就造成关节表面非常光滑的关节软骨加速磨损。随着年龄的增加，如果关节仍得不到休息，关节软骨就会软化、皲裂、剥脱，致软骨下骨质裸露，就像墙体表面光滑的瓷砖脱落，毛坯墙外露一样。行走时骨质与骨质相摩擦，膝关节当然会疼痛。人的寿命是有限的，关节的寿命也有限。如果有人活了80年，但关节用了60年就先“死”了，那后面的20年，就得深受其苦了。关节就像是小汽车，宝马和夏利的寿命当然不一样。但如果宝马车你乱开，不爱惜，夏利你小心翼翼保养，那宝马也用不了几年，夏利倒没准还比宝马多跑几

什么是冻结肩？如何进行康复训练？

所谓“肩周炎”是目前骨科医生临床上针对颈肩痛最常用的诊断，也是概念最混淆的诊断。导致肩关节疼痛、活动受限的疾患至少有6～7种，每类疾患的治疗方法不尽相同，统一以“肩周炎”论之显然是不妥当的，因此目前已摒弃“肩周炎”的诊断，应根据具体病情做更明确的诊断。

高龄肱骨近端骨折合并股骨颈骨折一例引发的探讨

肱骨近端骨折的治疗对骨科医生来说仍是一种挑战，内固定治疗肱骨近端骨折的疗效仍不理想。 胸三角肌入路是治疗肱骨近端骨折的传统手术入路。但对于肱骨近端骨折的手术区域暴露欠佳。

舟状骨骨折容易坏死？--别怕，我们来帮你！

腕舟骨骨折比较常见，多发生青壮年，常由间接暴力致伤。舟状骨主要由桡动脉分支经附着舟状骨结节、腰部韧带内细小血管分支供血，近1/3为关节软骨覆盖，无血管分支进入。因此，腕舟状骨腰部骨折时，舟状骨近骨折段血供阻断，易发生骨吸收坏死，造成骨折延迟愈合或不愈合。

跟骨骨折不要怕-------微创小切口治疗跟骨骨折

跟骨骨折手术治疗技术已取得了长足的进步，但学术界仍在非手术治疗或有限切开复位和内固定方面存在争论。

长期踝关节疼痛？那你要当心跗骨窦综合征！

跗骨窦综合征多在踝关节内翻扭伤时发生，往往被忽略而为踝关节扭伤，症状可迁延数年不愈指踝扭伤后跗骨窦的持续性疼痛,发病机制不清,可能有距跟骨间韧带或踝下十字韧带主干的部分断裂。

绅士的“文明棍儿”如何你的膝盖

由于观念问题，患者朋友们往往不愿意使用手杖，觉得手杖是70岁以上的老者或者残疾人才使用的。本文意在改变错误观念，关爱膝关节。

你需要进行髋、膝关节置换吗？

      髋、膝关节是人体最复杂、应力最大的关节。作为主要的负重关节，病损的发生率很高，一旦发病，往往限制髋、膝关节功能，严重影响生活质量。人工髋、膝关节置换手术已成为临床上解决严重髋、膝关节病变的常用手术，是一个很成熟的手术。     1. 什么是髋、膝关节置换术？       在门诊时经常有患者会问我：医生，我要进行髋、膝关节置换是整个骨头都要锯掉，换上个假的吗？谈到髋、膝关节置换，很多患者都心生恐惧，其实髋、膝关节置换并非将整个关节都全部换掉，而是换掉髋、膝关节被破坏的关节面。                   手术中，首先将坏了的关节面切除，并将骨刺清理干净；然后，将人工关节面镶上；最后，将关节冲洗干净，缝合好，再次确认可以完全伸直打弯才行。患者术后可以放心进行功能训练，不用担心伤口裂开或者关节松动脱位。 &

半月板损伤，要不要做手术

半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的由弹性软骨构成的C形缓冲结构。半月板可以起缓冲作用，从而防止关节面软骨受冲击造成的损伤。半月板损伤可由于外伤引起，也可以由退变引起。

膝关节疼痛？要注意的22种疾病

膝关节疼痛，需要知道的都在这

肩周炎怎么办，康复运动做起来

之前我们讲了肩周炎的临床表现、认识误区、训练方法，很多患者咨询，想知道更加细化一点得锻炼方法，今天就较为详细的给大家介绍一下肩周炎康复训练方法，希望能帮到大家。 一、钟摆训练：取站立位，患者向前弯腰至接近90°，健侧手扶持于固定处，患侧上肢自然下垂，使肩关节处于松弛和除重力状态下进行各方向活动，包括前屈、后伸、内收、外展和划圈等肩关节活动训练。在进行各方向活动练习时，达到最大范围时每次停留10-20S，每组20-30次，每日2组。 二、爬墙训练：①正位爬墙：患者面向墙，两脚分开与肩同宽，上体正直，距离墙壁70cm左右（基本上为一臂的距离），双手同高贴于墙上。患者上肢随示指、中指和环指轮流向上爬而逐渐伸直，当手指不能再往上爬时，用手掌撑住墙壁，休息后再继续向上爬，到自己能够耐受的高度，做一个记号。停留5S。再以相同方法回到起始时位置。每组20-30次，每日2组。②侧位爬墙：患侧肢体面向墙，直立位，距离墙壁70cm左右（基本上为一臂的距离），患侧手贴于墙上。患者上肢随示指、中指和环指轮流向上爬而逐渐伸直，当手指不能再往上爬时，用手掌撑住墙壁，休息后再继续向上爬，到自己

关于肩周炎，你关心的都在这里

一、什么是肩周炎 肩周炎即肩关节周围炎，俗称“凝肩”、“五十肩”，是以肩部产生疼痛为主要特征，逐渐加重，夜间为甚，肩关节活动受限，且日益加重，至某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症的疾病。典型症状是肩关节疼痛并活动不便，好发于50岁左右的女性，体力劳动者多见。 二、肩周炎的周期 1、疼痛期（持续2-9个月） ✫以疼痛表现为主，可累及肩关节、上臂、肘、甚至前臂，活动时加剧，影响睡眠。 2、僵硬期（持续4-12个月） ✫以关节僵硬为主，即使忍痛或另一手帮助也无法达到完全活动范围。 3、恢复期（持续5-26个月） ✫疼痛和僵硬均逐渐恢复。 ✫从发病到恢复，整个疾病过程约12-42个月。 三、肩周炎的几个常见误区 1.误区一  过度依赖止痛药 有统计发现，在曾发生过急性肩痛的被访者中，多数人选择自己帖膏药、用跌打酒，或者随意服用止痛药。 殊不知，止痛药或膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理，治标不治本，反而会引起慢性疼痛。 2.误区二  担心止痛药副作用而拒绝使用

跑步为什么会经常出现膝关节疼痛？

     无论是否接受过专业训练，跑步一直都是大家热爱并愿意坚持的运动之一。然而，在 跑步、越野的人群当中，很容易出现运动损伤。很多人都觉得忍忍就过去了，忍不住就bia个膏药。实在疼得不行了，才去找医生，事实上，很多运动损伤可以防患于未然，看看我们这篇文章，你应该就知道跑步要注意什么了！ 1、运动强度过大：表现在训练水平不够，身体素质差，缺乏自我保护能力等方面。 2、运动程序不良：主要是动作不正确，运动前不做准备活动或准备活动不充分，教学、竞赛工作组织不当。 3、运动环境差：内环境指身体状态不佳例如带病坚持锻炼之类，外环境是指温度、气候、地形不利于运动或运动员缺乏适应环境的训练。 今天，我们主要来说跑步中常见的损伤。 什么是“跑步者膝”？     跑步者膝，顾名思义，就是在跑者中出现的问题。其实，膝关节周围可能出现的问题有很多，这主要是膝关节的特点决定的。       膝关节是人体最大的，也是最复杂的关节。且不说它有多么繁杂的脂肪垫、滑液囊和滑