被誉为菜中之鱼，不仅能治急性湿疹，还可以治蚊虫叮咬

它是起源于印度的一种草本植物，它是我国民间已有数千年应用历史的传统中药，它是我国卫生部划定的78种药食同源的野生植物之一，它是2008年北京奥运会列入食谱的绿色蔬菜，它就是被誉为“菜中之鱼”美称的长寿菜——马齿苋。马齿苋，又称为马舌草、马齿草、马苋、五行草、长寿菜等，是马齿苋科植物马齿苋的的全草。广泛分布于全国各地，在田野、路旁及荒芜地随处可见。马齿苋是一种药食同源的草本植物，富含多种营养物质，具有较高的营养价值和药用价值。特别需要强调的是，因为马齿苋含有一种通常只存在于鱼类脂肪中的不饱和脂肪酸，且这种不饱和脂肪酸可以显著改善人体血液循坏，常被用于预防心血管病和动脉硬化，因此马齿苋被冠以“菜中之鱼”、“长寿菜”的美称。中医学认为，马齿苋性寒味酸，功善清热解毒，凉血消肿。可以用于治疗热毒泻痢、热淋、尿闭、赤白带下、崩漏、痔血、疮疡痈疖、丹毒、湿癣、白秃等等。临床上，马齿苋是皮肤科的常用药物，多以复方制剂外洗外用为主。但有时也可以单用新品治疗急性湿疹，每获良效。具体方法：取新鲜马齿苋若干，洗净榨汁，湿敷患处，每天3次，每次15-30分钟，连用7天。除此之外，马齿苋还可以用来治疗蚊虫叮咬。具

弥留之香的贵族，不仅是调味佳品，还可治疗睾丸鞘膜积液

它是我国烹饪界中应用最为广泛的芳香料，它是五香粉、十三香的主要调料之一，它提取的精油可以作为食品香精；它也是一味抗炎、镇痛、抗病毒的中药，它是世界上对抗禽流感药物达菲的原材料，它是常被用于咳嗽药的矫味剂，它就是被原产地人们视为幸运象征的——八角茴香。山东中医药大学中鲁医院中医内科郭炜八角茴香，在民间俗称大料，是我国百姓日常饮食生活中的重要调味品。八角茴香是以木兰科植物八角茴香的干燥全株入药。中医学认为八角茴香性温味辛，归肝、肾、脾、胃经，具有温阳散寒、理气止痛的功效。临床多用于治疗寒疝腹痛，胃寒呕吐，脘腹冷痛、肾虚腰痛等。下面为大家介绍一首八角茴香外用的小验方。睾丸鞘膜积液（非交通性），古称为“水疝”，多见阴囊肿胀，触之较柔软，或坚韧而带弹性，透光实验阳性。具体方法[1]：取八角茴香50g，捣碎后加入5-10g食盐放锅内文火炒热，用厚棉布包住（包裹宜松散），待其不烫手后，将阴囊包敷在药包中，到药包变冷为止。每日3次，每剂可连续使用1周。需要提醒大家的是，在使用八角茴香时还需要注意以下几点：1.莽草酸是达菲的有效成分，但八角茴香中其含量较低，不要盲目使用

号称最营养的早餐，竟然还是一味中药哦

每天清晨，醒来后总会考虑两个问题。一个是几点啦？如果时间还早，那就再眯会。如果起床时间刚刚好，那就需要考虑另一个问题——早饭吃啥呢？煎饼果子豆腐脑，油条豆浆小笼包，肉夹馍和葱油饼，可选择的真不少。但是，有一种食品被誉为“最营养的早餐”，而且它还是一味中药，你知道它是谁吗？它就是被营养学界冠以“全营养食品”美称的“鸡蛋”！鸡蛋中分为蛋清、蛋黄两部分。蛋清药用称为“鸡子白”，蛋黄药用称为“鸡子黄”。正如明代李时珍在《本草纲目》中记载：“卵白，其气清，其性微寒；卵黄，其气浑，其性温；卵则兼黄白而用之，其性平。精不足者，补之以气，故卵白能清气，治伏热、目赤、咽痛诸疾。形不足者，补之以味，故卵黄能补血，治下痢，胎产诸疾。卵则兼理气血，故治上列诸疾也。”鸡蛋中富含蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素、铁、钙、钾等，还含有色氨酸、酪氨酸两种抗氧化能力非常强的氨基酸，一个蛋黄的抗氧化剂含量相当于一个苹果。因此，鸡蛋中丰富的营养物质，可以满足人体在一整夜新陈代谢后营养需求。常见的鸡蛋烹饪方法，主要有煮鸡蛋、蒸鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋、荷包鸡蛋。其中，煮鸡蛋营养流失少，油脂含量少，与煎、炒、蒸的烹饪方法相比较

为什么说不求仙方求睡方，不求长生求健康！

问世间谁人无忧，唯神仙逍遥自在。之所以想成为神仙，一个最主要的原因就是可以长生不老。说到长生不老，很多人都会不约而同的想到一位得道高僧，那就是四大名著之一《西游记》中的唐朝和尚玄奘。说起来也比较搞笑，西游记中的妖怪在抓到唐僧之后，总是因为各种原因没有吃到，真是让人看的为他们着急。山东中医药大学中鲁医院中医内科郭炜自古帝王都希望长命百岁，长生不老。大家应该都知道这个故事，秦始皇就非常执迷于寻找长生不老的灵丹妙药，遍求天下为寻觅仙方。有个叫徐福的人，告诉秦始皇他亲眼看到在渤海湾有蓬莱、方丈、瀛洲三座仙山，居住着三位仙人，手中有长生不老药。秦始皇遂派徐福带领千名童男童女，出发寻药。但漂流了很久未见三座仙山，徐福担心无功而返被秦始皇惩戒杀头，遂带领千名童男童女漂流到日本。事实上，通过饮食、药物、锻炼等方式延长寿命是可行的，但是长生不老药是不可能存在的。有句俗话叫“不求仙方求睡方，不求长生求健康”，说得就是“仙方”“ 长生”、是不可求之物，而“睡方”、“ 健康”却是可以实现的。只有休息充足，身体才能健康。之前为大家介绍了几首治疗失眠的方子，如归脾汤、甘麦大枣汤、

对待皮肤瘙痒症，光挠恐怕还不够！

说到皮肤瘙痒症，就情不自禁地想到了一位相声界的泰斗级人物马三立先生。他在当时相声界可谓是年纪最长、资历最老、辈分最高、造诣最深的相声泰斗，在天津更是形成了“无派不宗马”的说法。他创作的相声雅俗共赏，深受广大观众的欢迎。其中有一个经典的单口相声《祖传秘方》，就说了这么个有关皮肤瘙痒的故事。马老先生的“表弟穆翔凤”，因皮肤痒痒花5毛钱买了一份家传秘方，回家一层一层打开包装纸，发现里面的纸条写着两个字——挠挠！让人忍俊不禁一笑！单纯性的皮肤发痒，可能这个“挠挠”的祖传秘方就能管用，但皮肤瘙痒症，恐怕光挠还不够！因为搔抓和刺激往往容易造成恶性循坏，导致瘙痒反复发作，反而使病程延长，不易治愈。皮肤瘙痒症是指无原发性皮肤损害，临床表现以瘙痒为主的皮肤感觉异常的皮肤病。皮肤瘙痒症的临床特点就是阵发性的皮肤瘙痒，患者难以忍受，用手或器具搔抓来缓解，但搔抓后常出现抓痕、血痂、色素沉着和苔藓样变等继发性损害。皮肤瘙痒症根据瘙痒发作的部位分为全身性和局限性两种类型。中医将皮肤瘙痒症称为“风瘙痒”、“痒风”、“痒症”等，中医学认为本病多由先天禀赋不足或后天调养不当所致。而痒产生的机理，如《灵枢·刺节真邪》所载

它在山坡、草地、路边、田野随处可见，能治的病还真不少！...

蒲公英，向往自由，随风漂泊，四海为家。清风徐来，蒲公英那白色的孢子唯美的漂浮在天空中，是那么的洒脱迷人。恰如蒲公英的花语：无法停留的爱。关于蒲公英，还有好多传说，虽然不同版本的内容有些差别，但总体都是讲述有关蒲公英治疗乳痈（相当于急性乳腺炎）的事情。由此可见，蒲公英也是一味重要的中草药。四海为家的蒲公英，在山坡、草地、路边、田野、河滩随处可见。据统计，全世界的蒲公英属种类大概有2000多种，而我国的有70多种，遍及全国多个省市。根据2010年中国药典，蒲公英为菊科植物蒲公英及同属多种植物的干燥全草。要说蒲公英入药这个事情，最早是记载于《唐本草》上。蒲公英性寒、味苦甘，归肝、胃经，有中医常识的朋友基本可以猜出它的功效，那就是清热解毒，消肿散结，利尿通淋。那蒲公英都可以治疗哪些疾病？有没有疗效显著的简单用法？由于蒲公英具有抑菌、抗肿瘤、抗氧化、抗炎、利尿、抗过敏等药理作用，因此临床运用蒲公英治疗的疾病较多。甚至用单味蒲公英，就可以每获良效。1.蒲公英可以治疗急性乳腺炎。正如唐代《新修本草》记载：“叶似苦苣，花黄，断有白汁，人皆啖之。主妇人乳痈肿。”取干品蒲公英适量，煎水服用。2.蒲公英可以

宝岛台湾的抗癌真菌，号称森林中的红宝石

宝岛台湾，风景如画，四季如春。提到台湾，喜欢玩的朋友就会想到日月潭、阿里山、台北故宫。喜欢吃的吃货朋友就会想到各式各样的特色小吃，什么大肠包小肠、鼎边锉、蚵仔煎、阿宗面线、甜不辣、棺材板、彰化肉、姜母鸭、忠孝东路黄牛肉面馆、生炒花枝，真是让人的口水犹如滔滔江水，连绵不绝啊。由于台湾地处热带和亚热带气候交界处，这里丛林密布，生态资源非常丰富。其中，有一种台湾特有且属于国宝级的树种——牛樟树。这种树数量稀少，生长缓慢，在其阴暗潮湿的树洞中，生长着一种被誉为“森林中的红宝石”，且是世界上最昂贵的真菌药材——牛樟芝。甚至连魏江春院士都认为，牛樟芝是目前发现的药用价值最高的大型真菌，远优于灵芝和冬虫夏草。牛樟芝味辛极苦，具有强烈的樟树香气。它属于非褶菌目、多年生蕈菌类，表面呈橘红色，非常漂亮。菌体内有孢子，它的子实体没有菌柄。之所以说昂贵，之所以说是森林中的红宝石，这是因为牛樟芝珍贵稀少，鲜牛樟芝每公斤价格在30万左右，而人工栽培的固态培养菇体每公斤价格也得4-8万之间。这么说来，整个百八十公斤的牛樟芝，转手就可以在首都北京轻松买房了。第一次听到“牛樟芝”，感觉很像隔壁村老牛大爷二闺女的名字，读

落枕就压落枕穴，简单方便有良效

落枕是常见的一种病证，临床主要表现为突然发作的颈项疼痛，且活动明显受限，颈项不能扭动，即使轻微的扭动也能加重疼痛感。引起落枕的原因，多与睡眠姿势不正确、睡枕高低不合适、开窗睡觉受寒、颈部负重过度有关，颈项经脉受致病因素的影响出现气血不通、经气不利，故而引发疼痛、活动受限，即所谓“不通则通”。由于落枕多是突然发作，病情较急，日常家庭未必备有合适的内服药物或外贴膏药，所以经常使患者产生焦虑情绪，不利于疾病的康复，甚至影响到正常的工作、学习和生活。中医学认为落枕的病位在颈项部经筋，与循行于颈项部的多条经脉密切相关，包括督脉、手足太阳经、足少阳经、足阳明经。临床在治疗时，多选用具有中医特色的外治疗法，诸如针刺、点压穴位、刺络拔罐等方法，亦可辅助按摩手法使颈项部气血通畅，经脉通行，达到“通则不痛”的止痛的效果和目的。针刺、刺络拔罐法需要专业医师才能施治，不能第一时间帮助患者朋友祛除疼痛。今天就介绍一个治疗落枕的“落枕穴”，如果你发生落枕，那么就自己先用手指点压此穴，缓解疼痛。落枕穴又称为外劳宫，位于人体手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。用手指用力按压时，有强烈压痛

被誉为“民间药王，美容佳品”，可治疗蚊虫叮咬所致的皮肤...

它是原产于非洲热带地区的百合科草本植物，它是始见于古埃及医书《耶比鲁斯·巴比鲁斯》的一种药物植物，它在全世界范围内分布共有360多种，它是始见于我国唐代医学著作《本草拾遗》的，且在民间享有“民间药王，美容佳品”美誉的——芦荟。山东中医药大学中鲁医院中医内科郭炜虽然芦荟品种繁多，形态多样，但是作为药用或食用的品种却屈指可数。常用的品种包括库拉索芦荟、好望角芦荟、华芦荟、皂质芦荟、木立芦荟、元江芦荟等。而在我国，主要分部的野生芦荟多为华芦荟和元江芦荟。中医学认为，芦荟性寒味苦，归肝、胃、大肠经，主要功效为清肝热、通大便。而人类对芦荟的医用了解，最早可以追溯到3500年以前的古埃及，那时候人们已经开始使用芦荟疗伤和止血。在我国唐代时期，就有用芦荟和甘草配伍治疗皮肤湿疹的记载。而在二战时期，日本长崎、广岛居民深受辐射烧伤的痛苦，一些居民用芦荟竟有康复效果。目前，临床上芦荟单用或配伍他药应用，可以用来治疗痤疮、黄褐斑、皮肤骚痒症、银屑病、皮肤皲裂、过敏性皮炎、静脉炎、带状疱疹、真菌感染性疾病、放射性皮炎、皮肤溃疡等等。由此可见，芦荟在皮肤科中的应用相当广泛。夏季

为什么说晨起皮包水，睡前水包皮？有些人还需要注意这些事...

故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。这是唐朝诗仙李白《送孟浩然之广陵》中的著名诗句。扬州位于江苏省中部，南面是我国第一大河长江，东面是我国著名的京杭大运河。扬州历史悠久，文化璀璨，被誉为“扬一益二”，有“月亮城”的美誉。在扬州流行着一句俗语，即上午皮包水，下午水包皮。也流传着这样的说法：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。”那么，何谓“水包皮、皮包水”呢？这种养生保健的方法又有何益处呢？还需要注意些什么呢？所谓“晨起皮包水”，就是早晨起床后喝水。在扬州，皮包水不仅是指喝水，还指喝早茶。这种喝早茶的风俗风行于江南一带，而以扬州为最甚。晨起喝水有四大好处，简单地说就是补充津液，清洁肠胃，润肠通便，稀释血液。可以预防脑血栓、心肌梗死、胆结石、肾结石等疾病的发生。但是，要注意尽量选择温开水服用，不宜引用凉开水或冰镇水；饮水量不超过200毫升，喝水速度不宜过猛；饮水前要刷牙或漱口；温开水中不要加盐，不要饮用果汁、牛奶、汽水、咖啡等饮品。需要提醒的是，胃寒或脾胃虚弱的朋友，饮用温开水前加入少量生姜片；高血压偏高或肾功能异常的朋友，应特别注意控制饮水量，不宜饮用过多。所谓“睡前水包皮”，就

如果没带晕车药或者塑料袋，那不妨试试这几个穴位！

随着汽车保有量的逐年增加，城市道路建设相对滞后，导致城市车辆行驶拥挤不堪，特别是上下班高峰期。为了您和家人的安全，行车时应该保持一定车距。保持适当车距，不仅是为了防止与前车发生追尾，而且在前车有紧急的情况下，后车有充足时间进行避让和制动等措施。前几天下班开车回家，突然前车后座玻璃窗探出一个人头，紧接着就是“天女散花”般喷洒。不禁对这个人的遭遇心生怜悯，同时也庆幸自己车距保持的如此合理。不用多说，大家可能都猜到这种情况，就是“晕车”！晕车，医学上称之为“晕动症”，是一种由于外部强烈移动或运动刺激引发的综合征。多在乘车、乘船等交通工具时，由于身体受到外界的运动刺激产生敏感的机体反应。临床多表现为恶心、呕吐、头晕、胸闷等诸多不适，患者感到极其痛苦，给出行带来不便。现代研究证实，晕车出现的机理是乘车时，患者受到车辆摇晃、颠簸、振动的刺激，体内耳迷路不能很好地适应和调整人体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致神经功能紊乱，进而引起恶心、呕吐、眩晕、胸闷、 冷汗等晕车症状。常用的晕车药有抗胆碱类药物，如东莨菪碱；抗组胺药，如异丙嗪、苯海拉明等；镇静药和止吐药，如胃复安、茶苯海明片、甲氧氯普胺等；竞争性

晚上聚会，没有喝酒也找代驾，这是为啥？

俗话说：开车不喝酒，喝酒不开车。在亲朋聚会就餐饮酒后，找个代驾是避免付出更大代价的最好方法。有些朋友在晚上聚会结束后，虽然滴酒未沾，但也得找代驾，这又是为啥？一问才知道，原来是一种眼科疾病引出的麻烦。这种眼科疾病被称为“夜盲症”！山东中医药大学中鲁医院中医内科郭炜所谓夜盲症，顾名思义，就是在光线昏暗的环境下或夜晚，出现视力下降、视物模糊，甚至完全看不见的一种眼科病症。夜盲症俗称“雀蒙眼”、“鸡宿眼”、“雀目”，由于体内缺乏维生素A而导致的常见眼科病症，是角膜软化病的早期临床症状之一。出现夜盲症，不要着急和恐慌，只要加强营养，补足维生素A，绝大多数是可以防治的。中医治疗夜盲症，也有很多单味药、验方和食疗方，但临床治疗时多首选单味药——苍术！正所谓“治盲之王苍术香，明目和血疗夜盲。”苍术，又名赤术，为菊科植物茅苍术的干燥根茎，其味辛、苦，性温，归脾、胃、肝经。苍术功善芳香化湿，和血明目，治疗夜盲症，属风寒夹湿表证。现代药理学研究证实，苍术富含苍术醇、苍术酮、胡萝卜素、维生素B等化学成分。其中富含的胡萝卜素，在人体肠内经胆汁酸盐的作用，可转化生成维生素A。因

晚上聚会，没有喝酒也找代驾，这是为啥？

俗话说：开车不喝酒，喝酒不开车。在亲朋聚会就餐饮酒后，找个代驾是避免付出更大代价的最好方法。有些朋友在晚上聚会结束后，虽然滴酒未沾，但也得找代驾，这又是为啥？一问才知道，原来是一种眼科疾病引出的麻烦。这种眼科疾病被称为“夜盲症”！山东中医药大学中鲁医院中医内科郭炜所谓夜盲症，顾名思义，就是在光线昏暗的环境下或夜晚，出现视力下降、视物模糊，甚至完全看不见的一种眼科病症。夜盲症俗称“雀蒙眼”、“鸡宿眼”、“雀目”，由于体内缺乏维生素A而导致的常见眼科病症，是角膜软化病的早期临床症状之一。出现夜盲症，不要着急和恐慌，只要加强营养，补足维生素A，绝大多数是可以防治的。中医治疗夜盲症，也有很多单味药、验方和食疗方，但临床治疗时多首选单味药——苍术！正所谓“治盲之王苍术香，明目和血疗夜盲。”苍术，又名赤术，为菊科植物茅苍术的干燥根茎，其味辛、苦，性温，归脾、胃、肝经。苍术功善芳香化湿，和血明目，治疗夜盲症，属风寒夹湿表证。现代药理学研究证实，苍术富含苍术醇、苍术酮、胡萝卜素、维生素B等化学成分。其中富含的胡萝卜素，在人体肠内经胆汁酸盐的作用，可转化生成维生素A。因

晚上聚会，没有喝酒也找代驾，这是为啥？

俗话说：开车不喝酒，喝酒不开车。在亲朋聚会就餐饮酒后，找个代驾是避免付出更大代价的最好方法。有些朋友在晚上聚会结束后，虽然滴酒未沾，但也得找代驾，这又是为啥？一问才知道，原来是一种眼科疾病引出的麻烦。这种眼科疾病被称为“夜盲症”！所谓夜盲症，顾名思义，就是在光线昏暗的环境下或夜晚，出现视力下降、视物模糊，甚至完全看不见的一种眼科病症。夜盲症俗称“雀蒙眼”、“鸡宿眼”、“雀目”，由于体内缺乏维生素A而导致的常见眼科病症，是角膜软化病的早期临床症状之一。出现夜盲症，不要着急和恐慌，只要加强营养，补足维生素A，绝大多数是可以防治的。中医治疗夜盲症，也有很多单味药、验方和食疗方，但临床治疗时多首选单味药——苍术！正所谓“治盲之王苍术香，明目和血疗夜盲。”苍术，又名赤术，为菊科植物茅苍术的干燥根茎，其味辛、苦，性温，归脾、胃、肝经。苍术功善芳香化湿，和血明目，治疗夜盲症，属风寒夹湿表证。现代药理学研究证实，苍术富含苍术醇、苍术酮、胡萝卜素、维生素B等化学成分。其中富含的胡萝卜素，在人体肠内经胆汁酸盐的作用，可转化生成维生素A。因此，用苍术治疗维生素A缺乏的夜盲症，每获良效。

美女节食减肥，低血糖发生晕厥，该咋办？

爱美之心，人皆有之。虽然对美的理解，每个人都有不同的定义。但是，拥有天使般的面容，魔鬼般的身材，却是很多年轻女性不约而同的追求。如果你想美，还想通过节食减肥来实现美，我只能说你“想得美”！有些节食减肥的朋友，由于摄入营养不足，当体内血糖含量偏低时，容易出现低血糖反应，严重的时候出现抽筋、晕厥等现象。而一些糖尿病患者，由于服药过量或饮食偏少，同样会出现低血糖的问题。那么，什么是低血糖反应？血糖是指人体血清中的糖，绝大多数情况下是葡萄糖。葡萄糖为人体内各细胞、组织、器官提供生命活动所需的大部分能量。血糖需要保持在一定水平，才能维持人体正常生命活动。正常人血糖值低于2.8mmol/L，或糖尿病患者血糖值低于3.9mmol/L时，可称为低血糖。轻中度低血糖，主要表现为突然虚汗淋漓、头晕目眩、心慌乏力、心跳加快、双手颤抖、行走不稳、饥饿加重、眼冒金星等等。严重的低血糖，还可以抽筋，甚至是晕厥，昏迷不醒，如果救治不及时，还可能导致死亡。那么，发生低血糖反应，如何处理呢？当发生低血糖反应时，首先要问清患者的情况，如果是由于单纯节食减肥造成的，给予补充糖水、葡萄糖、含糖食物（糖果、饼干、果汁）等等即可

坐班族一族要远离鼠标手

相对于户外工作的艰辛，在冬暖夏凉办公室内足不出户就能实现人生梦想，是每一个职场新人期待的工作。现如今的白领一族，譬如编辑、文秘、会计、IT人员等等，经常坐着上班，每天都要在电脑前耗尽8小时工作时间才能下班回家。有一个词形容他们的工作方式非常贴切，那就是“坐班族”。所谓坐班族，顾名思义就是需要坐着上班的一类职场人士。随着电脑等电子设备在办公系统的高频使用，需要坐班族整天在电脑前弯腰驼背、定睛凝神的工作。由于长时间保持坐姿，缺乏锻炼，很容易引起视觉疲劳、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、痔疮、血液粘稠、脂肪肝、坐班疮、非特异性免疫力低下、性需求下降等问题，影响着坐班一族的身心健康。而事实上，还有一种疾病很容易被坐班族忽视，那就是“鼠标手”！鼠标手，医学上的定义为“腕管综合征”，具体是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫后产生的食指、中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感等症状。的确是这样，坐班族每天都需要使用电脑，频繁地移动鼠标，手腕关节长时间过度活动，容易造成腕关节的病变。由于女性的腕管相对于男性较小，腕部正中神经更容易受到压迫。因此，据调查显示，女性的腕管综合症发病率是男性的3倍，且发病年龄