慢性胃炎饮食指南
今天我跟大家聊一个关于胃炎饮食的话题,通过这篇文章我会告诉大家什么是胃炎,得了胃炎饮食应该注意哪些问题,我还会在胃炎的预防方面给大家提一些建议。大都知道,胃炎是一种非常普遍的疾病,得了胃炎会经常会出现胃痛、胃胀、早饱、打嗝、胃口不好,甚至恶心和呕吐等等。如果长期不重视,就可能会造成严重的影响。那么胃炎到底是怎么来的呢?胃炎的病因主要有以下几个方面, 第一个是全世界最常见的胃炎病因,它就是幽门螺旋杆菌感染,这种细菌可以通过饮食传播。另外一个常见的病因就是饮食和生活习惯:吃辛辣食物、过量饮酒、吸烟、长期服用阿司匹林和非甾体类抗炎药(NSAIDs)。精神压力过大同样可以引起胃炎,人长时间处于紧张状态,会产生更多神经递质刺激激素和组胺,这些物质会刺激胃酸分泌,胃酸过多会损伤胃粘膜,引起胃炎的症状。其实,正确的饮食习惯对胃炎的预防和治疗都相当重要,如果吃的对,不仅科可以减轻胃炎的症状,把胃养好,还可以起到很好的预防作用。干货来了,现在我给大家介绍几类你必须知道的食物,赶紧拿起你的小本子吧:第一类,是有消炎作用的食物。比如说绿叶蔬菜,像卷心菜、甘蓝、菠菜和芝麻菜还有油性鱼类,如:鲑鱼、鲭鱼和沙丁鱼
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