辅助生殖技术治疗前的重要提示――该做和不该做的

该做的 治疗前两个月停止吸烟。服用复合维生素，包括叶酸，请参见叶酸的相关知识。均衡饮食，多吃含纤维素的食物，防止便秘。青岛大学附属医院生殖医学科刘玉杰有规律的参加运动。治疗期间保持按照医嘱保持正常的性生活。当需要禁忌性生活时医师会向您说明。 除HCG外，在晚上七点前使用促排卵药物（果纳芬、HMG），药物要放在冰箱里。如果您需要开始服用新的药物，例如抗生素，打电话询问一下生殖中心的医生。 不该做的过度服用咖啡因、可乐和巧克力。参加过度刺激的娱乐活动。情绪大起大落。在治疗期间过度饮酒。治疗期间过度参加体育锻炼（即健身操、举重、高抬腿、慢跑）、洗桑拿浴、热盆浴、喷流式气泡浴、热水浴等。 治疗期间服用其它不相关的药物，除非得到生殖中心医生或者护士的同意。随意开始或停止服用“生殖中心的处方药”。

精子的黄金年龄

男人也有生育黄金期？是的，虽然男人的生育年限比女性长，但从优生学上来说，30岁当爸与50岁当爸，对孩子的影响可能大不一样。科学研究已经证实，30-35岁的男子，其精子有最强大的生命力，最宜生育。无疑，这是当爸的最佳时期，要好好把握。国外的研究家还通过针对不同年龄段男性的精子进行了对比，虽然精子数量大致相当，但其基因质量却与年龄密切相关，而35岁则是一道关键分界线。从对大龄男子精液进行的分子化验表明，其精子中DNA双螺旋破损集中度相对高得多，出现基因损害的几率也更大。此外，随着年龄的增加，精子活力也会下降，精子的免疫系统功能也较为低下，难以利用自我淘汰机制剔除有缺陷的精子。这对后代来说都是不利的。青岛大学附属医院生殖医学科刘玉杰虽然六七十岁的男子老来生子并不鲜见，八九十岁当父亲也不是孤例，但对于大多数男人来说，一旦超过50岁才生育，从优生角度来看，可能会带来众多困难和隐患，过了警戒线，想当“老爸爸”不仅难，而且也并不可取。因此，想要经营你人生最“伟大”的事业，还是要趁早把握最佳时机——30到35岁，在精子生命力最强的时候孕育健康的生命。一旦越过警戒线，生

如何提高男性精子质量?

   在环境恶化、不良生活方式和遗传因素的交互影响下，中国育龄夫妇不育发病率逐年增高。相关研究指出，中国约有10%的夫妻婚后不育，其中半数与男性精子有关。 “全世界有5000万人患有无精症，我国这一数字估计不会低于百万。”想要生一个健康的孩子，首先需要做的就是爱护男女双方自己的身体，然后就是男方一定也要重视备孕工作，男方精子质量低对生孩子是极其不利的。接下来看看有什么办法可以提高男性精子质量。同房频率    有些准爸妈们为了加强命中率，以减少同房的次数来提高精子质量。其实，若男性每月只射精1-2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，老化的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。专家建议，性生活以每周2~3次为适中，女子排卵期前后可适当增多,可隔天1次。多吃富含锌、硒的食物    与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，影响精子的密度，削弱机体的免疫功能，使男性容易

保护生育力的“SHOT”原则

Reduce Stress 减少压力Aboid  Heat  避免高温青岛大学附属医院生殖医学科刘玉杰Overcome Obesity 克服肥胖Eliminate Toxins 去除毒素1、你的压力都来源于哪里？早期人类穴居时，绝大部分压力来自于被野生动物追猎。机体本能意识到，在这样危险的环境下不适合孩子出生。研究表明，压力过大与精子质量差和性功能降低相关。认识到自己全部的压力来源（工作、账单、生育等），是克服压力的第一步。腾出时间进行锻炼和放松也可以提高你的生育力。2、不要烤你的”蛋蛋”（Don’t cook your balls）精子对温度非常敏感，需要保持比体温低4℃。如果阴囊的温度过高，可以造成精子数量和活力的降低。一般阴囊温度高的原因：久坐、热水澡、电热毯、桑拿浴、精索静脉曲张、发烧、座椅加热器、烧烤、暑热、笔记本电脑、手机、骑自行车等。3、健康的心脏=快乐的精子跑步、少喝啤酒、不吸烟、不吃油炸食品。少吃甜食、充足睡眠、降低压力肥胖能降低雄激素，提高雌激素，并且提高阴囊温度。从而导致精子数量降低，也可以使糖尿病、心脏疾病的患病风险增加并影响生育力。扔掉你的

和谐的性生活可以提高怀孕几率

对女性：1、自然润滑：和谐的性生活能提高宫颈粘液的产生，有助于精子游向卵子。2、向宫颈方向吸引精子。女性性高潮时阴道肌肉痉挛，将精子向卵子方向吸引。3、降低压力。与男性一样，女性压力多大也可以导致内分泌失调从而影响生育力。身体接触可以使女性释放催产素，从而降低压力和焦虑。对男性：1、更健康的精子。性生活越好，精子越新鲜、越健康。2、提高精子的产生。规律的性生活能够提高精子的产生。每周至少一次生生活以保持精子的良好生成。3、提高雄激素。性欲与男性健康息息相关。和谐的性生活可以提高雄激素的生成，从而提高精子的生成，提高男性的活力并且降低压力。4、提高心血管健康。和谐的性生活能够促进血液流动，提高性生活的质量和两性的活力。5、降低压力。身体的亲密接触（包括拥抱）能够降低压力，改善两性关系、提高性生活质量，从而提高生育力及整体健康。

男性什么时候需要到医院就诊生殖医学科？

1、你的精子数量一直在1500万/ml以下。2、一年以上未育，尽管精子数量正常，但可能存在其它问题。青岛大学附属医院生殖医学科刘玉杰3、你感到睾丸反常的疼痛、坠胀感、有肿块或表面有静脉团。4、射精困难。5、应用雄激素或其它药物。6、有性传播疾病或其它生殖道感染没有治愈。7、射精时无精液射出。

生殖中心初次就诊须知

一、1、尽早就医，不要讳疾忌医，耽误了黄金生育时间。    2、夫妻双方同时诊疗，明确诊断，及时治疗，以缩短诊疗时间，减低费用。    3、女方初次就诊安排在月经干净后的一周内，男方初次就诊安排在禁欲3-7天较合适。    4、首次来我院看病时，请携带以往的病历及检验单，以避免不必要的重复检查，节省 检查费用。    5、女性不孕症检查的时间须按照月经周期进行，请严格按照专家告知的时间进行 检查。    6、 生殖中心有严格的保密制度，请您提供真实的病史资料。    7、 不孕症治疗需要较长的时间，请务必保存好病历。    8、在检查治疗过程中，一定要遵循医嘱。如果有医疗情况，请与生殖中心取得联系， 以免影响治疗或造成不必要的延误。    9、随访是医疗安全的重要措施，请