寒冷是导致心脑血管疾病的元凶    

           寒冷是导致心脑血管疾病的元凶 作者：甘肃省泾川县人民医院      孙自立 近日泾川境内心脑血管疾病发病率致死率有增加，与那些因素有关呢，寒冷是原因之一； 冬天的寒冷可以让老人罹患“老年低温综合征”，此时，已经破坏了人体生理平衡，血流减慢、血凝时间缩短、血液粘滞性增大，血管内皮系统损伤等等，为动、静脉血栓形成创造了条件。于是乎在静脉系统导致深静脉血栓、肺梗塞；在动脉系统出现脑梗塞、心肌梗塞等等致死性、致残性疾病。 冬天寒冷的气温和高气压，可导致交感副交感神经功能失调，反馈性地引起中、大血管的收缩反射，从而使血压升高。所以我们罹患高血压的老年朋友都能感觉到，每到冬天，血压都很难控制。高血压是心脑血管疾病的元凶，高血压提高了脑梗塞、心肌梗塞的发病率。如果血压太高，或者忽高忽低，还会出现致死率更高的脑出血！我们平时之所以要控制血压，目的就是预防这些疾病。现在，冬天寒冷的气候，使劲提升我们的血压，导致血压控制不满意，无疑是对我们生命的威胁，所以我们不得不

霜降头顶不露

 白露身不露，寒露脚不露，颈不露，霜降头顶不露。今天开始女性朋友们外出要戴丝巾，能在脖子绕两圈的那种。保护风池穴风府穴不进风。还有今天开始不要打赤脚了，在家也要穿全棉袜子，袜筒要能包住脚踝关节的，踝关节保暖对准老年人过度到老年人的健康水平有着很重要的作用。等到霜降，大家记得出门戴好帽子，一顶帽子可以增加头顶4度热度，有效防止头部血管因受凉而痉挛，减少脑中风的发生。在我国，每12秒就增加一个脑中风患者，保护好自己，做个健康的人。孙自立2020.10.23

我国将进入流感流行季，儿童应注意防治

我国将进入流感流行季 儿童应尤其注意防治 新华社2019-12-11 新华社北京12月10日电 12月份和1月份是我国北方流行性感冒高峰季节的主要时间段，目前即将进入流感高发期，专家提示，由于儿童“抵抗力弱、排毒时间更长”的特点，故应尤其注意流感的预防和治疗。 “一般来讲，儿童近期出现腋下体温高于38.0℃的发热，伴有咳嗽或咽痛等流感样症状，就应该考虑发生流感可能。”国家儿童医学中心、北京儿童医院呼吸科副主任医师郭琰表示，流感具有季节性，人群普遍易感，儿童因为所处学校、幼儿园等场所相对封闭且人群密集，更容易出现群体流行。患儿大多数为轻症流感，表现为发热、咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、头痛，部分还有肌痛、呕吐、腹泻等表现。 相比于流感本身，其引起的并发症更值得注意。儿童得流感后更容易引发喉炎、气管炎、支气管炎、毛细支气管炎、肺炎及胃肠道症状，不仅病程长，且进展快。北京儿童医院重症医学科副主任高恒妙表示，年龄小于5岁的儿童感染流感病毒后较易发展为重症病例，其中年龄小于2岁更易发生重症肺炎、坏死性脑病等严重并发症，应进行早期判断，给予抗病毒药物治疗。

洋葱妙用

洋葱是少有的含有前列腺A的蔬菜，前列腺A可以扩张血管，降低血液黏度，有助于预防血栓。 洋葱具有降低胆固醇的作用，能够让血液中的脂肪减少，所以洋葱是心脏的好朋友，吃洋葱有益于心脏的健康，对冠心病也有很多好处。 洋葱含有丰富的钾元素，有很好的降脂、降压的作用。同时洋葱的含糖量不高，糖尿病人也是可以食用的。洋葱还是低嘌呤的，尿酸高的人群同样可以吃一些洋葱。吃洋葱的好处太多了！ 1降压降脂 洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。 洋葱皮中的色素成分含有强力的抗氧化物质——儿茶素，对治疗高血压等病症十分有效。 洋葱含有丰富的钾元素，有很好的降脂、降压的作用 2稳定血糖 洋葱中还含有类似降血糖药的有机物，糖尿病患者经常食洋葱能起到较好的辅助降低血糖作用。 3强效护心 洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平，

大脑供血不足怎样治疗大脑供血不足怎样治疗，怎样食疗 2019-11-23 脑供血不足是指人脑某

大脑供血不足怎样治疗，怎样食疗？ 2019-11-23  脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。  病因：脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。主要病因有： （1）某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足；  （2）血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足；   （3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足；   （4）微血栓形成，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。临床表现：语言障碍；神经性障碍；面瘫、偏瘫。  治疗原理：降低血液粘稠度，维护修复血管的正常功能。 为什么中老年人容易患慢性脑供血不足呢？ 大家都知道，大脑是人体的重要器官，耗氧量相对较大，大脑的重量大约只占身体重量的2%，但是耗氧量却占全身好氧量的20%。大脑所需的氧全部由血液供给，所以必须有足够的

流行性感冒        

流行性感冒         流感是由流感病毒侵袭所致，一旦感染，来势凶猛，“病来如山倒”，常表现高热（可高达39℃以上）、寒战、肌肉酸痛、咽痛、头疼和背痛，还伴有干咳、严重的疲劳感、头晕、乏力等。流感病程较长，局部症状重，合并全身症状，高烧可持续3—7天。部分患儿以呕吐、腹痛、腹泻为特点，常见于感染乙型流感的儿童。 李玮强调“流感本身不可怕，可怕的是并发症！”         流感来势凶猛，但是它和普通感冒一样，是自愈性疾病，大部分患者持续几天或几周多能自愈。但和感冒不一样的是，流感“传变迅速”，更容易出现并发症，比如肺炎、脑炎、心肌炎等。因此一旦发现孩子精神欠佳，应立即就诊！在血常规和病原学检测确诊流感的情况下，可酌情使用奥司他韦口服。 中医药治疗流感有数千年之久         李玮：中医的精髓在于整体观念与辨证论治，虽为同一疾病，但需要“辨

冬天易感冒咳嗽，多给家人炖这汤。2019-01-07

冬天易感冒咳嗽，多给家人炖这汤，清甜滋润，还能润肺止咳少生病 2019-01-07中华健康 冬天易感冒咳嗽，多给家人炖这汤，清甜滋润，还能润肺止咳少生病 冰糖雪梨银耳甜汤 在广东，气温变化很大，一周就能经历冬天和夏天，比如这几天很冷，要穿着羽绒，过几天气温升高，气温能达到20多摄氏度，这样的天气容易感冒和喉咙疼。因为我自己工作很忙，事情特别多，我自己特别注意，每周给自己炖冰糖雪梨银耳汤。银耳被称为“平民燕窝”，银耳有滋阴润肺、清润益胃、补气和血、补脑提神和嫩肤美容的功效。银耳有天然植物性胶质，用银耳炖汤吃着滑溜溜的，粘稠顺滑，口感特别好。银耳的植物胶原蛋白丰富，对皮肤有良好保护作用，女性朋友们经常用银耳炖汤可以使得皮肤光滑有弹性。      冬天很多人觉得太冷，不想吃冷冰冰的水果。雪梨煮熟来吃，比生吃更清甜滋润。雪梨有润肺清燥和化痰止咳的功效，雪梨煮熟后这个功效发挥得更好。冬天害怕吃生冷水果的不妨试试把雪梨炖着吃。雪梨不仅能润肺，缓解咽喉肿痛，雪梨含有柠檬酸和苹果酸，雪梨还有清热解毒的功效。做这款炖汤最好用冰糖，冰糖生津止渴润喉祛燥，冰糖水喝着清爽又

河南省中医院儿科专家李玮主任医师讲 流行性感冒

河南省中医院儿科专家李玮主任医师讲 流行性感冒     流感是由流感病毒侵袭所致，一旦感染，来势凶猛，“病来如山倒”，常表现高热（可高达39℃以上）、寒战、肌肉酸痛、咽痛、头疼和背痛，还伴有干咳、严重的疲劳感、头晕、乏力等。流感病程较长，局部症状重，合并全身症状，高烧可持续3—7天。部分患儿以呕吐、腹痛、腹泻为特点，常见于感染乙型流感的儿童。 李玮强调“流感本身不可怕，可怕的是并发症！”       流感来势凶猛，但是它和普通感冒一样，是自愈性疾病，大部分患者持续几天或几周多能自愈。但和感冒不一样的是，流感“传变迅速”，更容易出现并发症，比如肺炎、脑炎、心肌炎等。因此一旦发现孩子精神欠佳，应立即就诊！在血常规和病原学检测确诊流感的情况下，可酌情使用奥司他韦口服。       中医药治疗流感有数千年之久       李玮：中医的精髓在于整体观念与辨证论治，虽为同一疾病，但

拒绝最新一波流感，你必须做好这5件事！

拒绝最新一波流感，你必须做好这5件事！ 流感肆虐，是由多种因素叠加造成的。冬天本来就是流感高发期，加上今年流行的优势毒株（乙型）已多年未成为优势毒株，人群缺乏免疫屏障，易感人群增多。 钟南山院士表示“流感至今仍是我们无法预测的威胁”，因为流感的毒株并不是一成不变的，它非常狡猾，它能不断逃避人群对它的免疫攻击。 1、养成勤洗手的习惯，是保护健康的第一道防线。手掌容易沾上病毒，然后触摸口鼻造成感染，此外，你或许喜欢洗手后用毛巾擦干，其实毛巾很容易潜藏病菌，最好用一次性纸巾擦干或选择自然晾干。 2、保持环境清洁和通风 室内保持干净、保持通风、保持适当干燥，都能避免细菌病毒的滋生。 3、保护好口鼻 减少到人群密集的场所，必须外出时记得给孩子带上口罩，这样能有效保护口鼻不被病毒侵袭。 4、良好口鼻习惯 咳嗽、打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，然后记得洗手，并且避免触摸眼睛、鼻和嘴巴，以免病毒从其它地方入侵身体。 5、热水泡脚 泡脚可以促进血液循环，加速体内排寒，人在保暖状态下，不容易被病毒侵袭。 流感一旦爆发，谁都无法预料病

近日医院下发文件预防疟疾

近日医院下发文件，预防疟疾，并作好筛查，本人就相关常识作以宣传 【流行病学】1、传染源疟疾患者和带疟原虫者。2、传播途径疟疾的传播媒介为按蚊，经蚊虫叮咬皮肤为主要传播途径，极少数病例可因数带疟原虫的血液后而发病，传播疟疾最重要的是中华按蚊，为...平原区间日疟传播的主要媒介，在山区传播疟疾以微小按蚊为主， 预防方法：1.控制传染源健全疫情报告，根治疟疾现症患者及带疟原虫者。2.切断传播途径主要是消灭按蚊，防止被按蚊叮咬，清除按蚊幼虫孳生场所及使用杀虫药物，个人防护可应用驱避剂或蚊帐等，避免被蚊...虫叮咬。3.提高人群抗病力疟疾疫苗接种有可能降低本病的发病率。 预防方法: 是防止蚊子叮咬，还可通过预防药进行预防。 治疗手段: 确诊之后，便可以开始抗疟治疗， 甘肃省泾川县人民医院 副主任医师:孙自立 2018.12.27

读懂血脂化验单

导语 随着我国生活水平的提高、饮食习惯的改变，血脂异常人群日益增多。血脂异常是冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的重要危险因素。尽管大家对血脂这一名词并不陌生，但血脂异常通常没有症状，需要抽血化验才能作出判断，但当我们拿到化验单时却发现并没有“血脂”一词，而是有多个指标，这些指标各代表什么意义？哪个又是最为重要的呢？在此，我们给您详细解答一下。 血脂检测的项目 一般来说，临床上血脂检测的项目包括6项：总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、载脂蛋白A1（ApoA1）和载脂蛋白B（ApoB）。前面的4项是必测的项目。 （1）总胆固醇（TC） 是血液中所有胆固醇的总和，受年龄和饮食习惯的影响。TC水平常随年龄而上升，但70岁后不再上升甚至有所下降；长期摄入肥肉、动物油等高胆固醇饮食可使TC升高。 （2）甘油三酯（TG） 是人体内含量最多的一种脂类。20%从膳食中（尤其是动物内脏）获得，80%由人体内部代谢产生。单纯性高甘油三酯血症不是冠心病的独立危险因素，只有伴有高胆固醇血症或低高密度脂蛋白胆固醇等情况时才是冠

天下第一大补，竟然是？？？

天下第一大补，竟然是？？ “药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”  因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢? 睡眠为第一大补告诉你怎么睡觉最补  老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程；白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半，缺一不可。 睡觉时间   最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾。百岁老人有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。可惜现代人很少能够做到，所以大街上脸色红润的人越来越少。女性若想长久保持睡颜姣好，就应早睡早起。   另外，中医理论还认为：“胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。”胆又为少阳，“少阳不升，天下不明”。如果晚上不能及时睡觉，或睡觉质量不好，第二天少阳之气没有升起，人就易困乏，没有精神。  

抑郁症有5个信号，希望你不要逃避！

再次提醒：抑郁症有5个信号，希望你不要逃避！ 抑郁症其实并不是很罕见的疾病，它甚至能够潜伏在每个正常人身上，由于疾病的部分表现，不少人都对此病缄口不提，甚至暗藏在心底。如果对抑郁症了解不清楚，那么就很容易被抑郁症盯上。 抑郁症有哪些症状？ 症状一、心情低落 长时间的情绪低落，具体表现为闷闷不乐，没有欢快感，对事物兴趣减退。比较典型的表现时间是早晨加重夜晚减轻。患者自我评价会降低，无用感，甚至没有价值感，导致心情低落，病情发展到一定程度后会出现幻觉。 症状二、思维反应减慢 抑郁症可能会出现思维反应速度，当出现反应迟钝，思路闭塞的时候，患者最直觉的体验就是脑子生锈了，好像转不过来一样。语言会相应减少，严重时会影响交际，交流困难。 症状三、意志力减退 这个症状通常伴随患者时间较长，具体表现为行动缓慢，懒散，工作情绪不高，常常独坐一旁，不愿意进行社交活动。严重情况时甚至会忽略个人卫生情况以及生理需求。意志的消退带来的后果时患者可能会有自杀的倾向。 症状四、认知功能出现损害 有研究表明，抑郁症患者的认知功能并不完整，具体表现为记忆力下降，注意力集中不了，警觉性提高，

你总比别人怕冷，是4个“真凶”所致

找到内因了：你总比别人怕冷，是4个“真凶”所致 冬天来了，你看着很多年轻人穿着薄外套，女生还穿着裙子，再看看自己，明明还很年轻，已经穿得连胖瘦都看不出了，但是还是觉得不暖。很多人不免会出现疑惑，为什么自己比别人更怕冷呢？出现长期的畏寒怕冷情况到底是什么原因呢？ 身体畏寒怕冷的原因 1.肝气不顺 一般来说，手脚怕冷，但手臂却不怕冷的人一般是因为肝气不顺。解决的办法就是疏肝理气，要让自己尽量在一个轻松愉快平和的状态，还要多吃一些护肝养肝的食物。 2.气血瘀滞 身体内血液运行不畅，或者是气虚都会使身体怕冷，造成手脚冰凉。冬天，人体的血液流动变缓慢，而手和脚属于肢体的末端，本身血液送至手脚就要花更多的时间，加上血液运行不畅，血液到手脚就变更加困难了。 3.甲状腺激素分泌不足 甲状腺激素具有产热效应，可令绝大多数的组织增加耗氧量。当外界温度降低时，甲状腺激素分泌增多，产生的热能维持人体温度，如果温度升高，则分泌减少，以保证人体温度平衡。 如果甲状腺激素分泌不足，产热也会减少，基础代谢率降低，外界温度下降的时候机体就不能维持恒定温度，于是就变得非常怕冷。 4.体内缺铁 女性

在谈中医情志调理

在谈中医情志调理 2018.12.22 甘肃省泾川县人民医院  中医科  孙自立   生活中，我们总会遇到各种情绪问题，紧张感致使患者脾气暴躁，经常发火。要想保健养生，就必须从改掉这种由紧张而滋生的坏脾气，以免伤肝。那么中医怎样调理紧张情绪?下面本人就谈谈中医怎样调理紧张情绪，供参考。   中医调理紧张情绪的方法   遇到点事就大吼大叫，常常控制不住自己的情绪，如果你经常这样，那就要小心!这是由紧张的情绪使你常发脾气，不仅仅会影响你的人际关系，这还很可能造成社会危害。在中医里，这种容易发怒的行为就被称为“善怒”，即指紧张性性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“急怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。   所谓“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。因而，善怒常与肝有关，譬如肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。   生活中，我们总会遇到各种情绪问题，致使脾气

中医情志养生:

中医学很早就认识到心理因素与癌症发生发展的关系，并很重视精神刺激所引起的心理冲突与疾病发生的关系。中医学将心理因素称之为情志，并将其归纳为七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。七情太过或不及能引起体内气血运行失常及脏腑功能失调，亦可导致肿瘤的发生与发展，而情志疗法在肿瘤治疗中可发挥重要作用。 我在大量的临床工作中发现，情志异常与常见癌症如乳腺癌、肺癌、胃癌、肠癌、食管癌等的发生有密切关系。临床研究表明：长期抑郁和内向的人比健康人发生癌的几率要大很多；在发生肺癌的青年人中，精神压力重的青年人易发生肺癌；心理因素与乳腺癌和其他癌症的发生有明显的相关性。 例如，我曾经遇到过一个病人，男性，年龄48，一发现就是胃癌，我们给他治疗的两年当中，他坚持的也不错，现在情况很好。在他生病期间，他爱人天天照顾他，本来压力就蛮大的，加上他有时候不高兴了或是治疗难受了，就向他爱人发脾气。他爱人一直忍让着他。半年后，他爱人感觉乳腺不舒服，说做个检查，一查是乳腺癌。这是一个很典型的情志引起癌症的例子。 以上这些都说明情志异常患者的癌症易患性也增加，因此在肿瘤防治中应重视情志因素。情志因素对肿瘤患者

治疗前列腺增生的一种新理论和术式,扩开前列腺外包膜使增生向外伸展而减少向内压迫尿道,解除排尿困难,保

治疗前列腺增生的一种新理论和术式,扩开前列腺外包膜使增生向外伸展而减少向内压迫尿道,解除排尿困难,保护前列腺尿道黏膜、扩约肌、神经等保护尿控和性功能！ 本文属转发会议最新动态，供参考！ 泾川县人民医院孙自立 2018.12.22 谢谢关注