健康哺乳大有讲究

       产后如何健康、顺利的哺乳，对于初产妇来讲，没有经验，也很少有完备的健康指导。乳腺专科医生提出母乳喂养应注意的问题，可以给妈妈们提供系统、全过程的健康指导，对于母婴更为有利。        1. 母亲在怀孕期就应该建立自己喂养孩子的信心，并做好具体准备，如孕晚期每日用温开水擦洗乳头，向外轻拉几次，使乳头皮肤坚实以防止乳头内陷，以利小儿吸吮。        2. 母亲应注意营养，睡眠充足，生活有规律，妈妈在哺乳时应保持心情愉快，充分享受喂养宝宝的快乐。        3. 母乳量不足时，常有哺乳前乳房不胀，哺乳时小儿吞咽声少，哺乳后小儿睡眠短而不安，常哭闹，体重不增或增加缓慢。需找出原因加以纠正，或在医生的指导下服用催奶药，不应盲目过量进补而造成乳汁淤积。经各种措施乳汁仍不足时，才可考虑混合或人工喂养。        4.

乳腺增生病自制药膳

       目前，由于各种压力的增加，心理负担的加剧，大多数妇女都患有乳腺增生病，属中医乳癖范畴。社会经济地位高、受教育程度高、早初潮、低胎产状况、大龄初孕和绝经迟的妇女为本病的高发人群。患者病情程度轻重不一，乳房疼痛更是几乎每个妇女都曾有过的切身体会，痛甚时几乎不能正常工作、生活，同时更加重了忧虑，产生恶性循环。日常生活中放松心情、合理饮食是改善乳腺增生病症状的方法之一。以下介绍两种家中容易操作的药膳供大家参考： 陈皮山楂粥：        用料：陈皮10克，山楂30克，粳米100克        制作：        1、将陈皮，生山楂分别洗净，切碎后一起放入砂锅，加适量水，浓煎40分钟，用洁净纱布过滤，取汁待用。        2、将粳米100克淘洗干净，放入砂锅，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时，加入陈皮、山楂浓煎汁。拌匀，继续煨煮至沸，即成

乳腺增生症伴多发囊肿的中药“外治”

       乳腺增生症或乳腺增生病是大家耳熟能详的疾病名称，随着人们物质及文化生活水平的提高、饮食结构和婚育情况的改变，前来就诊的乳腺增生症患者逐年增多，有人称其为妇女的现代病。近年来，乳腺癌发病率不断增长，定期体检也逐步成为患者个人的意愿，尤其是伴有乳房疼痛的患者会更加频繁检查，但乳腺彩超报告的多发囊肿或囊性增生字眼给患者造成沉重的心理负担，甚至过度焦虑担忧。        乳腺囊肿多是由于乳腺导管扩张呈囊状或乳腺小叶小管和末梢导管的高度扩张，形成大小不等的囊肿。较大囊肿可以触及，由于有包囊，内含液体，触之可有弹性感。更常见的是彩超检查时显示多发的较小囊肿，直径从数毫米至1厘米不等，临床很难触及。论及治疗，单个较大囊肿可以选择手术切除，并行病理检查，明确病变性质。多发的囊肿一般不首选手术切除，可行穿刺抽出囊内液体进行细胞学检查，穿刺后囊肿缩小，但因包囊囊壁仍存在，不能去除，囊肿易再次增大。对于多发的较小囊肿，上述治疗方法难以实施，加之口服西药副作用大、服用中药疗程长，患者难以坚持，因此乳腺增生

催乳试试中医招

       我国目前正处于生育高峰，基于健康、安全性考虑，越来越多的新妈妈们选择母乳喂养宝宝，因此产后催乳成了热门话题。“催乳”实际上包含两种含义：一为催生乳汁，即如何产生更多乳汁，让宝宝有饭吃，此时属中医“乳汁不足”，为“真性乳少”；二为催出乳汁，即如何让乳汁顺利排出，让宝宝吃上饭，此种则属中医“乳汁不行”，为“假性乳少”。        一般印象中的催乳多指的是前者，中医认为“乳汁为气血所化”，刚生产后的妈妈气血虚弱，乳汁来源缺乏，从而造成乳汁生成过少。因此，通常产后会进行各式各样的食物进补，有些产妇在开奶时不顺利，家人急忙炖鲫鱼汤、猪蹄汤给产妇补身体。此时，“过度进补”反而对脾胃造成负担，不利于脾胃运化吸收顺利转化为乳汁。当前的生活条件下，产妇在妊娠期已进行了充足的营养摄入，产后真正“营养不良”的人少之又少。因此需要注意的是“因人而异，按需进补，适可而止”。顺产后第2天或剖腹产后第4天如乳房仍然没有涨满感，乳汁极少，可以服用猪蹄1个加通草10克炖煮，一般服用两天即可。二者相配，可下乳催乳。