总是爱脱头发到底是怎么回事呢？

总是爱脱头发到底是怎么回事呢？ 其实总是爱脱头发，有可能是与体内的营养缺乏有关，因为我们人体中有一种营养物质可以对头发进行保护作用，这种营养物质叫肌醇。有研究发现，如果体内肌醇的含量充足的情况下，那么头发就会生长得茂盛，会有头发浓密的现象，但是当体内的肌醇不足的情况下，那么就会出现大量脱发的现象。所以在平时可以多吃一些能够补充肌醇的食物，那么就可以促进头发的生长，可以缓解脱发的症状。 那么总爱脱头发多吃哪些食物来补充肌醇呢？ 食物一、深色的蔬菜和水果 经常脱头发的人在平时应该多吃深色的蔬菜和水果，比如红色的果蔬中含有大量的肌醇，黄色的水果和绿色的水果中含量会更多，所以在平时可以多吃一些胡萝卜和西红柿，还有南瓜以及红辣椒等食物，都可以给身体补充肌醇。 食物二、坚果类食物 大部分坚果类食物含肌醇量也是相当高的，所以在平时可以多吃花生和松子，还有瓜子以及核桃等坚果类食物，能够给身体补充微量元素和维生素以及多种氨基酸，都能够促进头发的生长，可以缓解大量脱头发的现象。 食物三、动物的内脏和肉类食物 在平时可以适当的吃一些动物的内脏和肉类食物，因为这两种食物当中都含有一定量的肌醇，可以每星期吃一两

贫血会引起头晕，你知道头晕的诱因吗

贫血会引起头晕，你知道头晕的诱因吗，快看看！ 1、节食引发的 对于爱美的人来说，体重管理是他们终生的事业。而在冬季期间，这些体重管理者多会在饮食上去做文章，如减少每餐的食用量或者不吃主食等等。其实适量的减少每餐的食用量对人体是没有太大的影响的，但是如果长期通过节食来减肥，那么将会导致人体内各种营养元素匮乏的状况产生，从而他们脑部的供血速度就会减慢，进而就会造成人们出现头晕、头沉的状况。 2、贫血 贫血在女性群体中最为常见，对于贫血的患者来说，如果能够及时的去做血液调理，那么一般都会逐步的恢复。但是，如果对贫血的这种状况不加以重视，其体内的贫血量就会越来越多，进而他们心脑血管的供血量就会严重下降，最终就会诱发人们出现眩晕的情况，严重时甚至会直接昏迷。 3、起身太猛 有很多的中老年人，他们在早晨起床或者做蹲起动作之时，很可能会出现头晕的情况。而究其原因多数都是由于他们起身的速度过快导致，所以中老年人一定要控制好自己的起身速度，在清晨之时，最好做一些缓解动作之后在慢慢起床。 4、血压太高 对于高血压的人来说，他们最为常见的症状就是头晕，而这种头晕的状况会随着患者血压的升高而逐步加重。因此，高

倒跑的好处是什么呢？

倒跑的好处是什么呢？ 1、肌肉的平衡 倒着跑可以加强肌肉群，提高后方肌肉群的活化，像是臀部的肌肉、小腿和大腿的肌肉，改善肌肉失衡的状况，可以提高运动性能和降低受伤的风险。 2、改善身体健康 以同样的速度，倒着跑要比正着跑多消耗百分之三十的能量，所以建议正在减肥的朋友们，采取倒跑的方式，不仅可以减掉脂肪，还可以改善身体的健康。 3、有效预防驼背 正常跑步重心向前移动，而倒着跑的重心在后，而且向自己的脚跟移动，脊柱的姿势是挺拔的，而且腰椎曲度减小，能够帮助矫正身体驼背的情况。 4、消除运动疲劳 倒着跑可以缓解臀部肌肉的疲劳，经过长时间的正常跑步，臀屈肌的疲劳会让人厌倦，而倒着跑步可以在让臀屈肌放松，消除疲劳感。 5、有减肥的效果 由于倒着跑需要一些运动部位进行配合，所以造成肌肉比较的紧绷，在相同的速度下，倒着跑比正常跑更加消耗热量，所以倒着跑能够起到减肥瘦身的效果。 倒着跑的坏处是什么呢？ 1、容易发生意外 由于倒着跑，视力不能总是盯着后面看，这样就不能及时避开路上的障碍，就容易发生跌倒的事故。 2、可能会有眩晕感 在进行这项运动的时候，为了防止背后的障碍，免不了将自己的头部转过来，这样就

男性经常忍尿会短命，这6大恶习会折寿，快改正！

1、起床后先叠被子 经过了一晚上睡眠，皮肤中会排出大量的汗，导致被子受潮。在人体中的一些毛孔以及呼吸会排出来140多种化学物质，起床后直接叠被子，汗液没有及时散发出去，会让被子受到化学物质的污染或者被子受潮。 2、饭后立马松腰带 吃完饭之后直接松腰带会下降腹腔内压，增加了消化器官的活动以及加剧了胃肠道蠕动，容易发生胃肠道扭转，导致人们出现导致人们导致出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀等，甚至也会增加患上胃下垂的风险。另外饭后立马睡觉会减少大脑的供氧量，引起消化不良，导致身体肥胖。 3、洗澡的时间过长 在自来水里面会含有大量的三氯化烯以及氯仿，属于一种有毒物质，在沐浴时空气皮肤之间相处增加了有害物质的释放。另外如果男性朋友睡觉前不洗脸的话，会引起粉刺或者青春痘，甚至也会让眼睛发炎，导致皮肤过敏。 4、眯着眼睛看东西 长时间眯着眼睛看东西容易导致滋生鱼尾纹，因为习惯性的眯眼也会导致眼睛周围的肌肉出现疲劳、眼花、疼痛。用手揉眼睛时会让细菌污染眼睛，导致发炎。 5、翘二郎腿 男性经常性的翘二郎腿会导致腿部血流量不畅，从而影响到健康，尤其是对于静脉瘤、神经痛以及关节炎的患者来说，跷二郎腿会加重病情。尤其

肺炎常见会哪些症状？

1、咳嗽、咳痰 咳嗽是肺炎最典型的症状之一，大多数肺炎患者都伴随有咳嗽不止的情况。在肺炎初期，可能表现为持续不断的干咳，随后会有脓汤、带血丝痰咳出，这时候往往表示病情进一步发展。 2、高热、寒战 以突发寒战、高热而引起肺炎的案例在临床上较为常见，这时候体温可高达40摄氏度，全身会有头晕、头痛、乏力的症状出现。对于部分年级较大的老人和体制较弱的人群，可能仅表现为低热甚至不发热。 3、胸痛 随着咳嗽次数和频率的增加，肺炎患者往往会有胸痛的表现，有些还会有呼吸困难的情况出现。 老年人如何预防肺炎？ 老年人一旦感染肺炎，其风险会比其他人群更高，所以，老年人在日常生活上应该做好预防措施，平时应该注意防寒保暖，根据天气的冷暖来适当添加衣物，预防外感风寒；其次，应戒掉吸烟的坏习惯，避免吸入粉尘或刺激性的气体；再者，加强自身的体育锻炼，定期运动，增强体质，提高自身的抗病能力；最后，在饮食习惯上，要注意细嚼慢咽，进食的时候避免大声讲话，开玩笑，分散注意力等，避免食物吸入肺部。除此之外，还要定期做身体的相关检查，对自己的痰液多些关注，身体上有不适情况下，需要及时就医。

男性胃酸应该怎么调理？

1、千万不要暴饮暴食 很多男性朋友吃饭的时候都喜欢暴饮暴食，一会儿就吃完了，其实这样的吃法对身体伤害非常大，这主要是因为暴饮暴食的话，食物没有在口腔里面充分的进行咀嚼，食物长时间留在胃内，会使胃里面的压力上升，从而造成体内胃部和食道连接的括约肌受到大强度的压迫，长时间受到较大的压力，就会导致括约肌变得松弛。而且也会让胃酸倒流，所以说男性经常胃酸的话一定不要再暴饮暴食了。 2、如果胃酸可以喝红茶 红茶是缓解胃酸不错的保健品，红茶可以起到很好的开胃作用，而且适当的喝一些红茶还可以健脾，消除胃部的食物，它有很好的协调和抑制胃酸分泌的作用，工作压力比较大的男性可以经常喝红茶。 3、多吃一些含碱成分的食物 如果胃酸分泌过多的话，可以多吃一些含有碱性成分的食材。在我们的生活里有很多食物含有碱性成分，如我们常喝的牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜，这些新鲜的蔬菜都是碱性成分含量比较高的。碱性食品可以中和胃酸，并防止胃酸分泌过多。 4、日常饮食以面食为主 适当的吃一些面试，可以很好地稀释胃酸。并且面食里面的碱性成分比较多，可以很好的中和胃酸。因此，胃酸过量的患者通常可以在饮食上吃一些面食。在日常生活中，胃酸过

孩子长期咳嗽的原因

1、感染后咳嗽 孩子呼吸道感染后的确很容易引起咳嗽，但是通常持续时间为一两周左右，不会超过一个月。所谓的感染也不一定就是我们通常意义的细菌感染，有可能是病毒感染，也有可能是支原体感染，也有可能是用的抗生素对感染的细菌不敏感。但是很多家长喜欢自己在家给孩子使用抗生素，如选择的药物不合适，孩子的咳嗽会延长。 2、结核感染 咳嗽是儿童肺结核的基本症状之一。结核病为世界传染病中病死率最高的疾病，近年来儿童结核病的发病率有增高趋势，从世界范围而言，结核病的控制远未达到理想目标。因此对于所有慢性咳嗽的患儿，特别是一些高危人群，即使无异常的体征和缺乏结核中毒症状，也不应忽视肺结核的诊断。 孩子咳嗽不能吃什么 1、生冷寒凉的东西 咳嗽期间坚决不能吃寒凉食物。中医认为寒主收引，吃冷的东西或受凉，就会使筋脉收缩，肺气不宣，从而导致肺气上逆加重咳嗽。另外，过食寒凉会损伤脾胃，导致脾阳受损、运化水湿失权，痰湿内生，也会加重咳嗽。 2、酸甜食物 酸性食物具有收敛作用，咳嗽期间吃酸性、甜食，使痰液收敛，不易咳出，导致咳嗽难愈。孩子在生病期间出出现哭闹、急躁等情绪，很多家长会给予吃糖或巧克力、饼干等甜食去哄，但多吃

治疗宝宝咳嗽误区

1、一咳就用药止咳 看着宝宝咳嗽辛苦，心急的妈妈们就使用止咳的药物，想在短时间内让宝宝不咳嗽。殊不知，宝宝咳嗽有病理性和非病理性之分，盲目用药止咳，一来有可能延误病情，二来有可能掩盖真实的病症，影响医生的诊断。在没判断清楚宝宝咳嗽是属于哪一种，是不建议立马使用止咳药的，尤其是没有医生指导用药的情况下，这样做是有风险的。 2、小儿咳嗽可以使用成人止咳药 一些家长不懂得用药之道，不了解儿童与成人的差别，误以为小儿也可服用成人药物，只要将用药量减半或减少就行了，其实这种做法是非常有害的。小儿与成人不仅体重不一样，更有生理、病理方面的差别，如小儿由于肝、肾等脏器发育不完善，酶系统发育不完全，对药物代谢能力差，很容易发生不良反应，因此应该选择专为儿童设计的产品。 宝宝咳嗽如何护理 1、夜间抬高宝宝头部 如果宝宝入睡时咳个不停，可将其头部抬高，咳嗽症状会有所缓解。头部抬高对大部分由感染而引起的咳嗽是有帮助的，因为平躺时，宝宝鼻腔内的分泌物很容易流到喉咙下面，引起喉咙搔痒，致使咳嗽在夜间加剧，而抬高头部可减少鼻分泌物向后引流。还要经常调换睡的位置，最好是左右侧轮换着睡，有利于呼吸道分泌物的排出。 2

小儿咳嗽原因分析

  小儿咳嗽原因之一：小孩道发呼吸道发育不完善时很容易在喝奶引起呛咳，这是一种正常的身体反应。妈妈在喂奶时注意不让奶水太急，注意喂养次数不要等到小孩非常饿的时候才喂奶。   小儿咳嗽原因之二：感冒后引起的咳嗽，小孩的体质比较弱，特别时断奶时的小孩，很容易感冒，不管是风寒感冒还是风热感冒一般都会以咳嗽症状收尾。对与感冒引起的小孩咳嗽，以护理为主。   小儿咳嗽原因之三：受到病原微生物的入侵。常见的有百日咳杆菌，肺炎支原体等，白日咳杆菌会让小孩咳嗽反复，持续时间长，针对于这种病毒家长可以及时带小孩去打预防针可以大大的降低百日杆菌的入侵风险。而肺炎支原体引起的感染是比较严重的，要及时的去医院治疗。针对于感染引起的咳嗽，一定要早去医院做相关的诊断再做对症的治疗。有的家长觉得小孩咳嗽了身体里肯定出现了炎症，首要的任务就是先消炎，其实多服用消炎药只对细菌引起的感染咳嗽有用，对病毒引起的咳嗽没有任何帮助，且盲目的服用消炎药会增加小孩的耐药性，对小孩的身体百害而无一益。   小儿咳嗽原因四：小孩的气管受到异物的堵塞。婴幼儿