春困可能是疾病先兆

春困何解?         “金地夜寒消美酒，玉人春困倚东风。”-----宋-曾巩《钱塘上元夜祥符寺陪咨臣郎中丈燕席》 春风温润，叫人双眼迷离难睁，周身酥软无力困重，头昏脑胀记忆力差，工作效率低，哈气连天，气短难继，此等症状都是春困的表现。春困是江南春季常见现象，众人习以为常，但是，如果有些人春困现象明显较往年或他人重，休息不能缓解，且影响到生活工作要引起重视，可以是某些疾病发生的先兆。 一、生理性春困 “热胀冷缩”，人的血管也一样，春困是季节转换引起的生理变化。冬天低温使皮肤的毛细血管收缩，血液能充分供应心脑肾等重要器官。进入春季后气温升高，人的毛孔、汗腺、周围毛细血管开始舒张，大量血液流向外周。天气变暖，加快了新陈代谢，机体本身的耗氧量又在不断地加大，使得供给心脑肾的血液“相对”减少。因而人们就会感到各种缺氧引起的“春困”症状。 对于生理性春困，可以通过保持室内环境通风，降低室内温度，增加户外运动的方法使人的体表温度稍微下降，血管收缩保证重要脏器血供来缓解春困。江南多水湿，阴雨连绵的雨水节气

药食两用话乌梅

药食两用话乌梅 乌梅在中医界很有名是源于一张出自《伤寒论》的“乌梅丸”，关于乌梅丸的科研文献报道有2100余篇，主要研究方向是消化系统疾病（溃疡性结肠炎）、中医经典研究（《伤寒杂病论》）、医案经验和胆道蛔虫病。历史上记载乌梅丸的还有《太平圣惠方》、《千金》、《丹溪心法》、《鸡峰》、《圣济总录》、《医心方》、《医方类聚》等多本医籍，虽略有不同，但都以乌梅为君药。 在说乌梅前，大家先要分清乌梅、西梅和话梅，这三种不同梅子的果实做成的。乌梅就是梅子树的“未成熟”的果实“青梅”以燃烧木材连续熏烤24小时以上，使其表皮均匀呈现黑色，然后阴凉处堆放一个月而成。话梅是黄色的黄梅用盐腌制而成，《本草纲目》又称盐梅、霜梅，许多人都吃过，咸咸的酸酸的零食。西梅原本是一个舶来品，故而称它为西梅，也是零食，微酸味甜。其中，只有乌梅和话梅是可以入药的。 经过熏制的梅子华丽转变为乌梅，便赋予了收敛肺气、固涩肠道、生津止渴、安蛔虫的功效，用以治疗肺气虚弱持续咳嗽，长期腹泻或痢疾，虚损病引起的低热消瘦口渴，以及蛔虫窜动引起的昏厥呕吐腹痛。随着社会进步、卫生条件改善，乌梅已经不再用于治疗蛔虫病发症了

放屁多是肝生病了吗？

吴欢  曙光医院传统医学科主任医师  上海市杰出专科医生 最近媒体关于放屁多是肝不好的话题十分热门。作为临床一线医生，一开始听了没当回事，但是问的患者多了，疾病恐慌的人多了，网上自媒体宣传的多了，不免觉得有必要澄清一下“放屁多是肝不好吗？” 中医讲“肺与大肠相表里”，许多人听到这个讲法觉得好笑。但是，我们的老祖宗就是这么聪明，他们花四五百年研究出来的理论，已经被现代科学验证，我们现在有“肺肠轴理论”。从胚胎发育的角度来看呼吸道上皮和腺体由原肠内胚层分化而成。肺、气管与肠的结构来源是相同的。从气体排泄途径看，胃肠道内气体主要依靠肠壁血液循环吸收，由肺部排出。肠内气体由肺部排出的量较由肛门排泄的量高出20多倍。如肺部出现肺炎或支气管哮喘、慢阻肺、呼衰等病变时，胃肠道气体通过肺的排泄也受到影响，因而引起腹胀放屁多。保持大便通畅排气可改善微循环和肺功能，促进病灶清除。因此，任何能引起气体来源增多，呼吸排出减少的因素都会使肠道内气体变多，导致屁多。放屁是消化系统运行的正常生理现象，每人每天大约释放13-21个屁都是正常的（具体多少因饮食、人种、生活习惯不同，目前没

中药药渣善利用

吴欢   曙光医院主任医师，上海市杰出专科医生 随着中药材价格的高涨，合理利用中药成了业界中医们的探索方向。传统中药材饮片煎煮的利用率一直很低，有文献报道不足一半，那么这些剩余的药渣扔了不是很可惜吗？是否可以继续利用呢？ 中药的药渣其实可以用来外敷，外敷又分为冷敷和热敷。 冷敷适用于热性疾病，如皮肤红肿瘙痒、关节热痛、肛门湿热等。常见疾病如皮肤病湿疹、带状疱疹、银屑病、真菌感染：局部皮肤瘙痒、红肿、灼热、刺痛。冷敷是将医生开嘱的自煎中药煎完两遍以后再煎煮一遍，取冷却的药汁用医用纱布、或者卸妆洗脸用的洗脸巾浸泡，湿敷于病变皮肤表面20-30分钟，当纱布或者洗脸巾干燥时将药汁淋于其上，保持湿润。要注意，皮肤需无破损感染。湿敷后清水清洗，对于湿敷以后出现皮肤干燥的患者，建议使用瓶装蒸馏水喷雾轻轻拍打保湿（同女性护肤保湿一样）。 热敷适用于寒性疾病，如骨节冷痛、形寒恶风、受凉腹痛尿频等。常见疾病如天冷四肢手脚发凉、长冻疮等阳气不通畅，可以用第三遍的药汁用纱布洗脸巾热敷手足20-30分钟，也可以第三遍中药多加水加热到40-摄氏度左右能耐受浸泡手足20-30分钟。对

药食两用话马兰头

作者：吴欢主任医师  上海市杰出专科医生 又到一年开春季，田埂边、院子旁的马兰迎着早春寒露吐出鲜嫩的绿芽。清•袁枚《随园诗话》有载：“汪研香司马摄上海县篆，临去，同官饯别江浒，村童以马拦头献。某守备赋诗云：“欲识黎民攀恋意，村童争献马拦头。”“马拦头”者，野菜名，京师所谓“十家香”也。用之赠行篇，便尔有情。”     明•李时珍《本草纲目·草部·马兰》根、叶，辛、平、无毒，主治诸疟寒热；《全国中草药汇编》指出马兰功能主治为清热解毒、散瘀止血、消积，可用于感冒发、咳嗽、急性咽炎、扁桃体炎、流行性腮腺炎、传染性肝炎、胃、十二指肠溃疡、小儿疳积、肠炎、痢疾、崩漏、月经不调；外用治疮疖肿痛、乳腺、外伤出血。

上海老下雨，雨水节气湿气重如何鉴别？

        近期上海雨水下了一场有一场，每天玻璃窗上都是水汽，衣物潮湿，墙壁发霉，湿气和阴冷交织在一起，引得人们感冒咳嗽、胃疼腹泻不断。          此时，关于“湿邪”的议题有又多了，不少病人咨询吃薏米仁有效吗？吃生姜可以祛湿吗？这几年“湿邪”被炒作得非常热门，也带动了不少相关产业。那么“湿邪”到底是个什么东东呢？中医界权威教材《中医基础理论》普通高等教育中医药类规划教材，吴敦序主编，上海科学技术出版社出版，1995年6月，125页，第六章第一节：外感病因中指出：自然界中（具有水湿之重浊，粘滞，趋下特性的外邪称为湿邪。湿为长夏的主气，长夏乃夏秋之交，此时阳热下降，水气上腾，氤氲熏蒸，湿气充斥，为一年之中湿气最盛的季节，故长夏多湿病。         此外，居处潮湿，以水为事，淋雨涉水等均可成为湿邪致病的途径。湿邪会影响脾的运化而导致湿自内生。内伤病因脾虚生湿为內湿。中医界权威教材《中医诊断学》普通高等教育中医药类规划教材，朱文峰主编，上海

阳康五大症，你有几个？

作者吴欢，七次参加抗疫一线病房救治工作，上海市抗疫先进个人。

这几天门诊霜降美食吃出来了许多病

门诊许多这几天出现大便偏烂的患者，水果要少吃了 生冷的红薯当心吃了胃胀胃痛

天渐凉，露渐重，小心腹泻

天渐凉，露渐重，小心腹泻 寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。上海从气象意义来讲，这几年正式入秋就是在寒露前后几天。这个节气是消化道疾病多发时节，其中以腹泻为多见。是指排出异常稀薄的大便，或含有未消化食物，甚或脓血，并且排便次数频多，伴有排便急迫感、肛门周围不适、失禁等症状。腹 寒露腹泻有两种，一种是感染性腹泻，感染性腹泻是由细菌、病毒、真菌、寄生虫等病原体引起，如菌痢、细菌性食物中毒、病毒性肠炎等；寒露时节多由于饮食不洁造成，如剩菜剩饭、地摊小吃等。有的人把水果洗好了或者去皮切好后带到单位，或者为了让孩子放学后回到家及时享用水果预先准备好，没有及时享用，暴露在空气中，轮状病毒、诺如病毒会快速繁殖，导致后面进食后出现感染腹泻。因此，对于寒露吃水果不去皮的要进食前再次清洗，去皮的可以浸泡在水中，可以隔绝氧气避免氧化，使用时用开水冲一下，将病毒杀死。当出现感染腹泻时要自测体温有无发热，观察症状，除了发热还有没有大便出血、便脓、出冷汗等，有的

国庆逢重阳，养生有道

登高可以增强心肺功能、强壮肌体，但是，有句话叫“高处不胜寒”，当我们登高到顶的时候，会一身汗，这是高处秋风吹拂，对于体质差的、阳气虚的就会寒邪袭表，出现鼻塞流涕感冒咳嗽，甚至发烧。因此，登高的人要对自己的体质有很好的把握，如果平时容易感冒、怕冷、动则汗出的要注意前胸后背赛干毛巾，登顶休息汗不出了再把湿毛巾抽掉。还有一些有高血压、心脑病（心律失常、早博、动脉硬化、血管斑块、腔隙性梗塞）的患者，要出门登高时吃好药，测量血压、心率，稳定的再去登高，早饭不要吃的太饱，登高过程不能速度快，量力而行，经常停下来休息，搭搭脉，备好麝香保心丸、硝酸甘油，当有胸闷胸痛时舌下含服。对于有腰椎间盘突出、腰肌劳损、膝关节炎、韧带损伤的患者不适合登高活动。

秋分阴阳平分，阳消阴长，寒病渐生

秋分的到来暑气的减退由热燥转向凉燥。凉燥与热燥的区别在于病因不同，热燥由饮食辛温的生姜酸枣羊肉辣椒之类，在秋天干燥温热的秋风季侵袭作用下发病，出现红肿热痛等热性疾病。而凉燥则是秋分后，气候转凉，感受秋风寒凉之气侵袭，出现发烧、鼻塞流涕、口鼻咽燥而痒、干咳无痰等症状的外感病。

年年岁岁咳不止，岁岁年年总相随

秋季养肺，预防秋燥秋咳

秋燥咽炎

秋燥，咽炎高发，善用茶饮治疗和丸药含服效果更好

中秋饮食养生忌宜

中秋饮食养生忌宜     上海的九月有自己的特色，虽说有白露、秋分，但有秋老虎，白天气温仍较高，午后多有阵雨潮湿闷热，夜半明月当空偶有丝丝凉风偷偷袭来。瓜果时鲜、小龙虾、啤酒、夜排档给人们带来物质享受的时候又会引发多种疾病，安度多事之秋，欢度中秋佳节，做好防病尤为重要。 多年未有的炎热的夏天，人们消暑纳凉的方法有很多，也带来了很多消化系统疾病。如睡觉时使用空调不注意，腹部受凉，出现晨起腹痛腹泻等胃肠功能紊乱症状；脾胃功能较差的患者，过量食用冰凉的消暑食品如冷饮、冰啤酒，会出现胃痛、腹泻或舌苔厚腻口中粘腻不适等胃、十二指肠及肠道炎症。我们的胃肠道在经历了炎热酷暑的考验后，迎来了气温的下降，以及酷暑后的第一个节日：中秋节。

吴欢主任下周一9月12日恢复曙光医院门诊

吴欢主任下周一9月12日恢复曙光医院门诊