得了口腔溃疡应该怎么办？

1、补充维生素 对于口腔溃疡的患者来说，多多补充维生素对其疾病是有一定的好处的。这是由于维生素具有修复受损细胞的作用，所以就非常适合口腔溃疡的患者。而对于口腔溃疡太过严重的人来说，他们最好每天都去吃一片维生素片，这样就能够快速的提高体内维生素的含量。此外，他们也需要多多去吃水果和蔬菜，因为这类食物之中维生素的含量也是极高的，而在多种的水果之中，以柠檬含维生素的量最高。 2、吃药 对于口腔溃疡比较严重的人来说，他们是需要服用一些药物来控制溃疡面的扩散速度的。而适合他们吃的药物多为消炎、止痛和促进愈合的药物，患者在吃药期间，一定要注意自己的饮食，对于能够抑制药效的食物要做到不吃，如酒等；对于易引发过敏情况出现的食物也要杜绝食用，如海鲜类食物等。 3、调整饮食 对于口腔溃疡的人来说，合理的膳食是可以缓解她们此刻的症状的，如多吃雪梨、苹果和西瓜就可以减轻其疼痛度。而多喝蜂蜜水也可以起到促进细胞再生的效果的，进而就能够加快其口腔部位的恢复速度。此外，口腔溃疡的人在做菜之时可以适当的放一些大蒜，因为大蒜具有消菌的作用，所以是可以提高患者口腔部位的卫生状况的，但是他们不能去生吃大蒜，以防刺激到其病灶

女性经期能拔牙吗？这4类人群不宜拔牙！

1、月经期的女性 对于女性来说，她们在月经期期间最好不要去拔牙。因为如果在月经期间去拔牙，那么很可能会引起牙槽出现代偿性出血的状况，进而就会影响到她们牙槽的恢复情况。此外，对于选择月经期间拔牙的女性来说，其月经也会受到拔牙的影响，因为在拔牙期间是需要使用麻醉剂的，而麻醉剂对女性的月经是有一定伤害性的。因此，对于月经期的女性来说，最好不要去拔牙。 2、白血病的患者 对于白血病患者来说，在她们的牙齿没到非拔除不可的情况之时，她们最好不要去拔牙。因为在拔牙期间，其牙齿部位会出大量的血液，而白血病患者的伤口愈合能力是存在着一定的障碍的，所以就可能会引发牙槽出血止不住的情况，进而患者就会流失大量的血液，从而就会影响她们身体的康健。此外，对于白血病的患者来说，她们的自我防御能力是极弱的，所以其拔牙之后的创口位置，就比较容易出现感染的情况，而一旦感染的状况发生，那么就可能会逐步蔓延成全身性的感染。 3、血友病患者 血友病的主要特征就是血小板数量少，而人体中血小板的主要作用就是凝血，所以对于血友病的患者来说，如果他们去拔牙，那么其伤口就不容易愈合，进而就会影响牙槽的恢复情况。 4、牙齿有脓包的患者 有

5款常见食物能让牙齿变白，常吃能让你牙齿洁白！

1、吃香菇 香菇是一种味道十分可口的食物，而且香菇里面的多糖体能够有效的抑制口腔里面的细菌制造成牙菌斑，所以对于预防口腔疾病，和牙齿美白是能够起到十分理想的作用的，因此在平时你可以通过吃一些香菇来达到美白牙齿的效果。 2、吃洋葱 洋葱里面的硫化合物是一种有很强作用的抗菌物质，其能够将造成龋齿形成的变形链球菌杀死，尤其是新鲜的生洋葱，其起到的效果是更为明显的。所以如果你牙齿不是很洁白的话，在平时不放吃一些洋葱吧。 3、白开水 喝白开水其实也是一种比较好的美白牙齿的方式，因为适当的饮水能够让牙龈保持在湿润状态中，而且能够刺激唾液的分泌，当你吃完食物之后再去喝一些水，就能将残留在最里面的食物残渣带走，这样就不容易有牙菌斑形成了，而且还能起到保护牙齿的效果。所以想要美白牙齿的你不放在平时多喝一些水吧，尤其是在吃完东西之后更要饮水或者是漱口了。 4、喝绿茶 绿茶里面是有大量的氟含量的，其会和牙齿里面的磷灰石结合，是一种具有抗酸防蛀效果的食物，而且绿茶里面的儿茶酚能够有效的减少口腔里面造成蛀牙的变形链球菌物质，从而能够有效的将口腔里面难闻的气味消除掉。 5、吃芹菜 芹菜里面有很多的粗纤维存在，在咀

高血压人食疗指南

高血压人食疗指南 1、玉米须香附茶 在农村，很多高血压的患者都用玉米须熬水喝，这里进行了一定的改良，将玉米须和3克香附、3克菊花、3克银杏叶、3克甘草混合在一起，然后用开水将上述材料冲开泡五分钟即可。在中医学中认为玉米须具有很好的降血压功能，同时对腹泻、便血、小便等也有很好的改善作用。 2、肉类多选鱼 大家都知道鱼类含有丰富的蛋白质，在蛋白质中有含有大量的蛋氨酸和牛磺酸，这两种物质在降低高血压中起到了很重要的作用。同时据研究报告显示，蛋氨酸和牛磺酸还能有效的防止高血压患者出现脑卒死的情况。 高血糖人群食疗指南 1、改变进餐顺序：蔬菜—肉—饭 据美国学者对糖尿病患者的最新研究发现，糖尿病患者的用餐最佳顺序为蔬菜（蘑菇、海藻、新鲜青菜）-肉（主要是富含蛋白质的食物，如鱼肉、瘦肉、大豆、豆制品）-米饭，最后吃白米饭、面条等一些含有丰富碳水化合物和淀粉之内的食物，这样对防止血糖升高也有着很不错的作用。 2、水果选低糖 水果虽然说对身体有好处，但是有些含糖量高的水果对糖尿病患者的身体，却会造成很大的损害。提醒大家在选择水果的时候一定要注意含糖量尽量选择低的，如猕猴桃、草莓、苹果、柠檬这一类。 高

可以预防疾病的蔬菜都是什么？

1、芫荽可以治脾虚 很多人不喜欢芫荽，殊不知错过了芫荽，就相当于错过了小人参。芫荽这是一种开胃品，而且对脾虚胃虚也能起到治疗作用。因为芫荽有暖胃，有助于消化，减少胃痛的作用。所以如果平时经常出现消化不良的情况，要多吃芫荽。 2、大蒜可以抗病毒 大蒜是一种具有抗病毒作用的食物，它还能提高人体的免疫力。当感到不舒服，鼻子闷热的时候，这可能是感冒的症状，所以为了避免病毒侵入我们的身体，可以在这个时候吃一些大蒜来消灭身体里面的细菌。 3、菊花可以利尿消水肿 菊花中胡萝卜素含量丰富，保护视力的效果也很好。在制作菊花时，人们最好用一些鸡肉肉和鸡蛋煮菊花，因为它能大大提高菊花中的维生素A含量。此外，菊花中钾、钠等成分也非常丰富，利尿效果也很好。 4、洋葱杀菌防感冒效果好 洋葱中的钙、锌、铁元素较多，它能起到杀菌和预防感冒的作用，还能保护人体免受自由基的伤害，平时我们可以多吃洋葱。 5、芹菜泄秋火效果好 在秋天天气干燥的日子里，人们很容易出现上火的情况，鉴于这种情况我们可以吃些芹菜来缓解秋燥。因为芹菜有清热、除湿、利尿的作用，如果和枸杞一起煮成汤，那么这种汤的营养就会大大增加，还可以达到预期的清火效果

喝豆浆的好处都有哪些？

1、降低胆固醇 每天坚持喝豆浆可以把胆固醇排出体外，降低了身体中胆固醇的含量，因为在豆浆里面含有大量的卵磷脂以及大豆蛋白，能够促进血液循环，同时也可以提高基础代谢能力。 2、防治癌症 豆浆里面含有大量的钼元素，硒以及蛋白质，能够达到致癌以及防癌的功效，能够防止乳腺癌以及肠胃癌的发生。 3、美容养颜 每天坚持喝一杯豆浆，能够维持身体健康，具有美容养颜的功效，因为豆浆里面含有大量的锌元素以及维生素，具有抗氧化效果，有利于提高大脑细胞的功能。另外豆浆里面含有的植物激素、大豆蛋白以及异黄酮，能够为身体提供天然的雌激素，经常性的服用豆浆，能够调节女性的内分泌，延缓衰老，美容养颜。 4、防止高血压以及糖尿病 在豆浆里面含有大量的钾元素、镁元素，同时也含有大量的豆固醇，具有降血压的功效。高血压主要是因为身体里面的钠元素过多引起的，高血压患者每天坚持喝豆浆，能够防止高血压的复发。 5、促进胃肠道健康 经常喝豆浆可以促进胃肠道健康，防止便秘和腹泻，因为在豆浆里面含有大量的大豆配醣体，能够促进排便的顺畅，让肠壁变得光滑。此物质并不会直接被胃肠道所吸收，会直接进入到大肠里面，让胃肠道保持健康状态。 6、防止

如何降低熬夜的伤害？

有些人明知道熬夜的伤害极大，却不能控制住自己。而另一些被动熬夜的人表示，熬夜也不是他们想要的，但是因为工作需要不得已。那么如果不能避免熬夜，应该如何降低熬夜的伤害呢？ 1、午睡来补救 晚上熬夜没睡好，很多人都知道利用白天的时间的来补觉，这虽然不能完全替代晚上的睡眠，但可以在一定程度上缓解熬夜的危害。除了正常的夜间休息，可以充分利用白天的时间来补觉，特别是在午餐后午睡一小会，可以帮助快速恢复精神。 2、晚餐分2顿吃 我们知道，熬夜时很多人会吃夜宵来填充肚子，解决饥饿问题，而夜里进食其实会影响生长激素的分泌，没有消化完的食物会刺激胃病，降低睡眠质量。所以一般情况下，晚饭需要安排在睡前3小时进行。而经常熬夜的人便知道，即使晚上吃得再多，到了深夜时还是会饿了，这时，如果预想到今晚需要熬夜晚睡，可以将晚餐分成两顿，晚餐简单吃一点，留少部分在深夜时进食，可以减少胃里食物残留，也可以解决饥饿问题。 3、利用休息时间休息 工作了一整天，满脑子都是工作，有些人晚上还需要在家熬夜加班，这时候如果下班的时候还想着工作，就不能让大脑得到充分的休息。可以在下班或在吃晚餐的时候，利用这段时间让自己的大脑放松，即使

坐月子要注意什么？

1、注意饮食禁忌和搭配 新产妇还应注意健康饮食，刚分娩后不要吃太多，应注意各种均衡的营养。首先，要确保多喝水，不要喝酒和吸烟，尽量少喝茶和咖啡，最好不要应该禁止喝含咖啡因的饮料，少吃甜食和快餐。膳食均衡在各方面情况均衡，可适当补充蛋白质和脂肪酸，如多吃鱼、鸡肉等白肉，从坚果中获取脂肪酸。然后配合一些维生素保健品，以确保各方面的营养，其坚果足够给孩子带来更好的营养奶。 2、注意生活习惯和穿着 很多人说产妇不能吹空调，不能吹风扇，其实这些都是片面的。适合产妇的温度应该是22-25度左右，可以用空调或开窗来调节室温，如果空气不好，应该避免开窗。经常打开的窗户，空气净化器和空调上的衣服也不太好！有意识以母乳喂养的舒适性和方便性为标准。儿童应该避免穿太多衣服，适当就好。 3、不要吹风 产妇生完宝宝以后的毛孔都是敞开的，此时如果冷空气一直吹着，无论是冷还是热，毛孔都会迅速收缩，以后容易腿部疼痛、头痛等问题，开窗通风时要避免直吹，吹空调时要避免直吹，并且时间应该注意的是，空调不要开太久，开一会就休息一下。

女人经期能否洗头？

女人经期能否洗头？ 大部分女人在经期可以洗头 其实在经期，大部分女人都是可以清洗头发的，为什么要说大部分呢？因为每个人的体质是不一样，有些女人在经期洗澡，洗头对月经量是不会造成丝毫的影响的，而且也不会有姨妈痛的情况。但有些女人在月经期间洗头就会有异常情况产生，就像体质寒的女人，洗头之后就会有不适情况出现。 洗头时注意什么？ 1、月经第一二天不要洗 经期洗头对大部分的女人来讲都是可以，但不能盲目清洁头发。尤其是在经期第一二天的时候，这个期间女人的抵抗力是比较低，如果洗头就会给身体带来影响，就算不是寒性体质的人也最好不要这时候洗。如果一定要洗的话，可以在月经第三天的白天清洗。 2、洗头之后马上擦干净 清洗完头发之后，女人应马上把头发擦干净，吹干，而且不要马上就出门。洗完头出门的时候要戴上帽子，以免受到冷风刺激，并且在头发干了之后也可以把帽子戴上上床睡觉，不然可能会造成头疼的情况产生。 3、洗头发时间不要太长 在经期清洁头发时，洗的时间不要太长了。不少女人洗澡洗一个小时都不出来，而如果在经期这样做对自己的月经就会产生很大的影响，因此洗头发还是时间不要太久了，应尽量缩短洗头发的时间。 4、最好