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  • 一病多问 (30)
  • 男性最快的减肥方法,应该坚持这四个改变:

    改变一、饮食调整 其实减肥是一件考验个人毅力的事情,当体重过度肥胖的男人要想达到正常的体重范围内,那么在平时的饮食控制是必不可少的,男人在平时应该保持饮食清淡,要避免吃高脂肪高热量的食物,只要感觉到自己不饿,就尽量不要产生对美食的幻想,在面对美食诱惑的时候,一定要管住自己的嘴,而且要戒烟戒酒。 改变二、作息调整 男性朋友之所以过度肥胖,主要是由于平时的不良作息习惯所导致的,大部分男性朋友都是养成了吃饱了晚饭就睡觉的坏习惯,而且晚餐吃的比较晚,其实这种不良饮食习惯是造成过度肥胖的重要诱因,所以晚餐应该尽量提前在晚上6点钟就应该吃完,而且晚餐后一个小时应该和家人到户外散散步或者进行慢跑,这样能够促进食物的消化吸收,可以避免食物长时间停留在肠道内产生脂肪堆积,就可以消耗掉多余的脂肪,那么就可以促进减肥的效果。 改变三、运动调整 肥胖的男性朋友要想减肥成功,那么在平时的运动是必不可少的,只要减肥计划一旦实施,那么就应该坚持下去,每天应该集中精力把自己应该完成的工作做好,然后再去部位进行运动或者健身房进行锻炼,每周不能够少于三次运动,而且每次应该保证半小时的运动时间,只要持续性的运动,那么身体会

    2018-12-26 点赞
  • 怎么让男性看起来更加年轻?

    1、合理使用保湿霜 男性要根据自身肤质来选择合适的乳液,能缓解干燥的皮肤,让皮肤变得更加湿润。养成早晚洗脸的好习惯,然后及时涂抹上保湿霜,能够锁住皮肤上的水分,防止出现干燥以及皱纹。 2、防晒霜 大部分男性喜欢户外运动,对于户外运动爱好者来说需要长时间待在太阳底下,若是没有做好防晒措施的话,会让阳光里面的光线分解皮肤纤维,从而加快了皮肤的老化。所以男性一定要做好防晒措施,即使在严寒的冬季也要涂抹防晒产品。 3、选择多种颜色的服饰 一般男性会倾向于深颜色的衣服,比如黑色或者棕色,男性朋友不妨尝试着换换比较鲜艳的颜色,这样可以增加活力,但是也不要选择颜色太深的,比如绿色或者是浅蓝色,做好服装的搭配。 4、要少喝酒 经过研究发现,只要男性喝酒越多,那么衰老的速度就会越快,大量的喝酒会对酒产生一定的依赖,从而引起皮肤的老化。一些含有糖分的酒品会让皮肤老化得更加严重,所以尽量选择少糖或者无糖的酒类。 5、勤刮胡子 长胡子的男性看起来比较显老,勤刮胡子能够显得年轻,另外减少脸部毛发也有利于皮肤的健康,提高了老化细胞的新陈代谢速度。 6、运动 只要坚持运动也能够让男性保持年轻化,科学规律的运动能够防

    2018-12-26 点赞
  • 高血脂的人想有效降低血脂?记得三餐要加上“它们”

    1、早餐:主食换成米糊 早餐在三餐中至关重要,特别是血脂高的人,更要注重早餐的摄入,建议可以把每天早餐的主食换成是一碗米糊,米糊含有丰富的纤维,能有效地促进血管里的血液流动,改善血液循环,甚至达到一种正常健康的血液流动,从而有效地降低血脂。 2、午餐:米饭加上豆类一起煮 很多人吃午饭基本都是以白米饭为主食,特别是南方的人,其实,白米饭的碳水化合物含量是非常多的,长期吃白米饭,也是容易导致血脂升高,建议是要控制一下主食,也就是白米饭的摄入。其实控制主食的摄入并没有想象中的那么难,只要在午餐的白米饭中,加点豆类一起煮饭吃即可,这样不仅能吃得饱,还能减少碳水化合物的摄入,控制血脂,非常有利于身体健康。 3、晚餐:多吃点洋葱 洋葱是生活中常见的一种食物,大家切不可因为常见,就忽略它的食用价值,当然也不可因为它味道重口就不吃,虽然很多人把它当做佐料加入菜式中,但也仅仅只是佐料,很多人未曾有吃,其实,在晚餐中,适当地吃点洋葱,久而久之,对身体也是很有好处的,不仅可以避免口气差的情况,还可能会降低胆固醇,达到降低血脂的效果。

    2018-12-26 点赞
  • ¥6  女宝宝六岁,小便的地方很臭,问说没有什么事不舒服,需要看一下会不会妇科感染吗?

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  • ¥6  被眼镜支架压着的伤口会形成缺氧的环境嘛

    ... 10 人已抢答 围观 550
  • ¥6  男,28岁,头屑多,不知道是不是头藓?

    ... 23 人已抢答 围观 713
  • ¥0  男,34岁,脑部感觉涨 耳鸣很多年 容易困 脑后小时候有撞到床杆上留下有伤疤,怀疑有淤血 导致头部血液循环不好 请问治疗方案 和 改进的办法(男,34岁)

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  • ¥0  男,36岁,膝盖右侧出现一个鼓胞有七八个月了,按上去软的,不影响走路运动,偶尔有不舒服的感觉。应该怎么治疗

    3 人已抢答 围观 398
  • ¥12  男,26,尿完有粘粘的东西出来,有时候感觉出不来。前列腺炎,常州中医院吃过两周中药,没太大效果,有手淫经历,现在手淫的话一分钟就没了。想问下怎么治疗,周期多久能见效。常州的话推荐哪个医院医生,只要三甲,不想被坑,年轻不懂事现在只想恢复,只想治疗好,请医生给予我建议。

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  • ¥12  血糖高 肝胀不好 是胰腺出的问题引起的吗

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  • ¥12  年龄54岁,男,一出力气就会有便意,但是解又解不出来~是需要挂什么科,工作性质一直熬夜~

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  • 父母教育孩子的哪些行为会让孩子心理受到伤害?

    1、采用了不恰当的教育方式父母采用了与孩不合拍的教育方式,会导致孩子不听话。当父母遇到孩子的问题,总是不停地唠叨孩子的过失,多次重复对已有自我意识的孩子来说,等于忽视孩子的感受和自尊心。这不仅会令教训无效,还会引发孩子的负面心理。2、不给孩子解释的机会在很多时候,家长看到孩子的问题,往往是孩子天真无邪的天性表现,这并不是一种过错。假如家长不给孩子解释的机会,而是不断地教训孩子,那孩子即便有满腹的话,在此情形下也不敢说出来,就算孩子说出一些,家长反以为是孩子狡辩。3、采用不尊重人的交流方法父母只顾教训孩子,是一种不信任和不尊重孩子的交流方式。一般状况下,给孩子适当的提醒是有必要的,可是父母不要无休止地唠叨个没完,这相当于是变相的单方面责备,一点尊重和认同的意味都不给孩子。有时孩子分明自己能够做的很好,但因父母的不信任使孩子的自尊心和受到极大的伤害。4、亲子沟通不畅会令孩子失去对家的眷恋不恰当的教育方式,会使亲子交流出现裂痕,让孩子失掉对家的留恋。孩子不是爸爸妈妈的附属品,不恰当的教育不只损伤亲子关系,也使爸爸妈妈的焦虑和压力延伸到了孩子身上。假如家长还像小时分那样管束孩子,只能加深亲子关

    2018-11-19 点赞
  • 怎样才能有很好的人缘?

    第一、踏实做事,好好做人 成为一个好人,必须要在好的品质和道德,做事有原则,做到公正,友好和敬业,在工作上有热情,在生活上保持快乐,这些都是非常重要的。在生活上要积极帮助他人。要做事必须要保持原则,无论做什么事都要言而有信、维护好自己的信誉。不能为了一些个人利益,而损坏了他人的利益。总之,做人做事必须有风度,绅士的风格,做个高尚的人。 第二、要有一技之长 要有一种技能,有自己的专长,敢于尝试,积极走在最前沿,给人以依赖感和充分信任感,不仅可以得到别人的崇拜,还要保持谦虚谨慎的风格,永远记住三人行必有我的老师,并不断改进自己的技术,从而让自己不断进步。另外,努力成为一个不可或缺的人,如果在单位中,在某个领域里可以成为只有他才可以胜任的工作,那么必将可以使自己争取到一定的地位。 第三、具有个人魅力,独具风格 有个人魅力和独特的风格。在生活中,我们也会发现有这么一些人,人们喜欢他没有理由,这是一种感觉,也是一种爱,这是一个人有其独特的个性魅力,会让每个人都不恨他,相处时,会感到舒适和愉快。所以,应该都想培养自己独立的风格,并且要学会一些说话的技巧,当与别人交流时,能够产生愉悦的心情,让人不知

    2018-11-19 点赞
  • 人际关系不好时怎样对自己进行反思?

    第一、自已待人是否虚伪 我们都喜爱与真实的人往来,以诚相待的往来能给人以安全感。如果经常无法以真诚的心去对人,经常话到嘴边留半句,不肯全抛一片心,这样也不能指望别人会实话实说。 第二、自己待人是否自私自利 人际往来贵在将心比心,本着己所不欲勿施于人的准则,这样就不会搞不好的人际关系了。如果事事在追求回报,总想着要两全其美、或是一石三鸟,这样就很难找到诚心共处的朋友。 第三、自已的报复心理是否很强 人们结交朋友的主导动机想获得风雨同舟、安全感的机会,所以一旦发现所结交的人心胸狭窄、报复心强,必定担心在共处中无意损害到对方,可能引起他的恶性报复,最为正确的办法就是是敬而远之。报复心强,往往会对给自己带来耻辱和危害的人和事耿耿于怀。所以,人际关系不好,是因为在与人相处时,会令人心生后顾之虑。 第四、自己是否嫉贤妒能 生活中总会有一些不思进取、又孤芳自赏的人,他们见不得他人的好,然后就会冷言冷语、重则制作麻烦,这种心态会被追求杰出者所不齿。所以,避之姑且只怕不及,那么更不会与这样的人结交朋友了。 第五、自己是否苛求于别人 有的人对别人的要求比较严厉,当别人取得成果后,会表现出轻描淡写,说本应如

    2018-11-19 点赞
  • 骨关节炎的食补方法有哪些

    骨关节炎的食补方法有哪些? 1、三七丹参粥 需要15克三七,二十克丹参,30克鸡血藤,全部洗干净放在水里面煎煮,过滤渣取出汁液,然后再把300克的粳米放在汁液里面煮成粥,每天服用一剂。此方法具有通络止痛、活血化瘀的功效,特别适合于经脉不通所导致的关节疼痛。 2、三七炖鸡 需要一只雄乌鸡,六克三七,十克黄芪,把黄芪、三七全部放在鸡的肚子里面,然后加入十毫升的黄酒,放在盘子里面隔水用小火炖,一直把鸡肉炖熟为止,最后放入酱油来蘸取,两天服用一次,此方法具有定痛、益气、温阳的功效,特别适合于阳气不足所导致的膝关节炎。 3、冬瓜薏仁汤 需要500克的冬瓜去除皮切成片,加入50克的薏仁,一起煮成粥,用小火煮到冬瓜烂熟就可以了,最后加入适量的食盐,每天服用一剂。此方法具有清热利湿、健脾的功效,特别适合于湿热内蕴所导致的膝关节骨关节炎。 骨关节炎如何来调养呢? 骨关节炎患者要增强自己的自信心,及时的消除一些忧虑,要有能够战胜疾病的信心,避免受到不良的刺激。病情稳定的时候,应该多增强户外的运动,不能长时间的卧床休息。可以多吃一些高钙的食品,这样能够有效的维持骨质的代谢。老年人的钙摄取量应该是比成年人多一

    2018-10-22 点赞
  • 骨质疏松症的误区都有哪些?

    1、只要补钙就可以预防骨质疏松 有一些人群认为补钙就可以预防骨质疏松,其实其实不然,缺钙并不是导致骨质疏松发生的重要原因。骨钙的丢失和青年时期骨峰值有着很大的关系,并不是补钙越多越好。中年人每天晚上睡觉之前应该服用一次钙剂,同时要配合维生素d,这样能够有效的预防骨质疏松,另外也应该合理的进行运动,科学的安排饮食。 2、骨质疏松和年轻人没有关系 如果现在的年轻人不进行运动、不均衡的饮食结构、饮食里面的钙摄入不足、身体偏瘦甚至有吸烟喝酒等一些不良的生活习惯,那么就会影响到骨骼的峰值以及质量,尤其是对于年轻的女性来说,更容易出现骨质疏松。 3、补钙就会导致肾结石 有一部分骨质疏松患者在平时不敢补钙,因为补钙会导致肾结石,其实补钙和肾结石并没有很必然的关系。肾结石的发生主要是受到了营养、环境、遗传以及尿钙浓度等多种因素的影响。只要每天补钙量控制在600毫克就不会发生肾结石,而且非常安全。当过多补钙的时候,通过肾脏过滤出来的钙也会增多,泌尿系统里面的尿钙含量也会增加,从而会增加泌尿系统患上结石的风险,所以容易发生尿结石。肾结石的患者应该定期的去医院检测尿钙和血钙的水平。 4、有了骨质疏松容易发生

    2018-10-22 点赞 1
  • ¥12  男、30、车祸一星期后、脸部肿消退了、发现右眼眼皮下垂、上不去、车祸引起的、去医院是看眼科还是神经科

    ... 20 人已抢答 围观 785
  • ¥6  乙肝大三阳患者口腔溃疡了和家人一起就餐会传染给家人乙肝病毒吗

    ... 14 人已抢答 围观 1.3k
  • ¥0  女,0岁,发烧,昨天晚上九点发烧38.5今天早上挂的盐水,现在还在发烧

    2 人已抢答 围观 323
  • ¥12  哺乳期,咳嗽吃的头孢丙烯,蓝芹,能喂奶吗

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钟新发
简介:专注于风湿免疫性疾病治疗
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王建 主任医师

49个回答 · 56%回答率

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