“高尔夫球肘”离我们远吗？

高尔夫球普遍被认为是一项贵族运动，因为其通常花费较高。在职业高尔夫球选手中存在一种比较常见的运动损伤，叫做“高尔夫球肘”，那么作为贵族运动的高尔夫球引起的“高尔夫球肘”离我们普通大众远吗？答案是否定的。是因为我们的生活水平普遍显著提高了吗？很遗憾，答案也是否定的。因为“高尔夫球肘”并不仅仅存在于高尔夫球选手当中。北京大学第三医院运动医学科邵振兴“高尔夫球肘”又称为肱骨内上髁炎，为前臂旋前屈肌总腱位于肱骨内上髁（肘关节内侧骨性突起的地方）止点处的损伤，因为职业高尔夫球选手挥杆时会频繁地牵拉到该肌腱，所以比较常见。但不论参与任何运动或者从事任何职业的人，只要是频繁地牵拉到前臂的屈肌总腱，经常用力屈肘屈腕以及前臂旋前时（例如投掷运动、匍匐前进时手掌撑地等等），都有可能导致前臂屈肌总腱在肱骨内上髁止点处发生急性损伤或者慢性劳损，都有可能患上“高尔夫球肘”，比如学生、旷工等等，所以“高尔夫球肘”又被称为“学生肘”、“矿工肘”。其与大家较为熟知的“网球肘”（肱骨内上髁炎）的发病机理和表现类似，最常见的病因都是肌腱止点长期反复牵拉导致的腱止点末端病，表现为局部的炎症

“柔韧性高”到底是好还是坏？

不少人都看过漫威公司的漫画《神奇四侠》，其中的神奇先生（Mr.Fantastic）拥有的超能力就是可以任意拉长和弯曲自己的四肢甚至躯干，运用此项超能力他和他的队友无数次拯救了世界。在我们真实的世界里，也有一些人的关节活动度明显大于一般人的范围，可是拥有这样的“超能力”真的是好事吗？人体的各个关节都有一定的活动范围，例如：正常膝关节的活动度为伸-屈0~130度、内旋0~30度、外旋0~40度；正常肘关节活动度为伸-屈-10~140度，旋前80~90度，旋后80~90度。明显低于这个正常的活动范围称之为“关节功能障碍”或“关节僵硬”，而明显高于这个活动范围就称之为“关节松弛”。人体各个关节的活动度是由构成关节的骨性结构以及关节周围的软组织，包括关节附近肌肉肌腱、关节内外的韧带以及关节囊等共同决定的。排除创伤性因素等后天因素，有一些人天生的就拥有一副“柔软”的身体，也就是我们经常听到的“柔韧性高”。那么问题来了，到底到什么程度才能够叫做“柔韧性高”呢？其实医学界早就给出了答案。医学上有一个专门用来评估全身关节韧带松弛的评分叫“Beighton评分”，满分为9

“肩袖”是肩膀上的“袖子”吗?

近些年，随着全民健身运动的迅速发展，越来越多的人加入到运动健身的大军中。在运动热情高涨的同时，大众对于自身运动系统认识的需求也越来越高。以前人们在发生运动损伤时，说的是 “我的脚脖子崴了”、“我膝盖里的筋拉伤了”，而现在经常听到的是“我的踝关节外侧韧带扭伤了”、“我的膝关节前十字韧带可能拉伤了”。今天，我们就来讲讲肩关节里最常损伤的“这根筋”——肩袖。北京大学第三医院运动医学科邵振兴初闻此名，很多人的心中多多少少都会有疑问：肩袖是什么东西？肩膀和袖子有什么关系？这其实是医学上根据其解剖结构特点，一种形象地命名。肩袖又称旋转袖（Rotator Cuff）,是包绕在肱骨头上的一组肌腱复合体的总称，像一个袖口一样包住肱骨头。在这里需要提一下，老百姓经常说的“筋”通常包括两种软组织：韧带和肌腱。两者有什么区别呢？韧带指的是连接骨与骨之间的腱性组织，也就是说韧带的两端都是骨头，其作用主要是维持骨性结构的稳定性；而肌腱则是连接肌肉和骨的腱性组织，一端是肌肉，而另一端止于骨头上，是运动系统的动力连接装置，肌肉收缩通过肌腱带动骨头，从而才能产生相应的躯体活动。肩袖属于