女性不可不吃晚餐，牢记4点可吃出健康！

牢记第一点、早点吃晚餐 很多女性朋友由于工作需要，常常会非常忙，忙得不能按时吃饭，有时候晚餐吃的很早，有时候会忙到八九点钟才吃晚餐，其实晚餐是不能够吃太晚的，否则会导致体内堆积脂肪，不能够及时消化吸收，就会影响肝肾以及其他器官的健康，会出现肥胖的现象。所以晚餐尽量控制在六点进食，这样能够给身体留出足够的时间来消化吸收。 牢记第二点、不要吃太多高糖高盐高脂的食物 很多女性朋友喜欢吃一些甜品，感觉能够让心情变好，但是在晚餐是不能够吃太多甜食的，因为甜食被人体吸收之后就会转化成脂肪，如果不能够及时消化就会存储在体内出现肥胖的现象，而且还会影响身体的器官功能的正常运转。同时还要注意不能够吃太咸和太油腻的食物，长期这样的饮食会诱发心脑血管疾病的发生。 牢记第三点、吃饭前先喝汤 在吃饭前先喝汤是一种很好的习惯，因为这种情况下可以滋润肠胃，能够让肠胃清空，可以促进肠胃的健康，而且可以及时的增加饱腹感，那么吃饭的时候进食量就会相对应的减少一些，可以避免摄入过多的食物，能够达到减肥的目的。 牢记第四点、尽量多吃粗粮 女性朋友要想保持良好的身材，在平时可以多吃一些五谷杂粮，特别是晚餐应该多吃粗粮，因为粗粮

肝病的危害大，坚持做到5“不要”可保你肝脏健康

1、不要喝酒 相信大家都知道过量喝酒对身体造成的危害是非常大的，特别是对肝脏造成的损伤是相当大的，因为酒精都会通过肝脏进行分解，然后再解读，如果过年喝酒的话就会加重肝脏的负担，时间久了之后就会引发酒精肝和脂肪肝。所以大家在平时生活当中一定要控制喝酒量，最好还是不要喝酒。 2、不要生气 很多人都知道生气伤肝，但是往往情绪来的时候总是控制了自己的情绪就会大发雷霆，会感觉到生完气比较爽，其实经常生气对肝脏造成的损伤也是相当大的。如果肝火旺盛，就更容易生气，所以生气和肝火旺盛这两者之间是有直接关系的，如果能够为肝脏去火，那么就能够稳定情绪，能够稳定情绪的话，肝脏就会更加健康。 3、不要太过劳累 肝脏也是需要休息的，当我们人体在睡眠过程当中，我们的肝脏就会更好的自我修复和排毒，那么在人体需要休息的时候并没有睡觉，而是在熬夜做其他的事情，那么肝脏就不能够很好的自我修复和排毒，久而久之就会把钢肝脏累出病来，容易诱发各种肝病。 4、不要经常玩手机 现代人都离不开手机喜欢，无时无刻都拿着手机低头看，坐着玩手机站着玩手机，睡觉前也不放过玩手机的好时机，而且一玩就是几个小时，常常因为玩手机而睡不着，会有失眠

该如何有效护理唇部？

下面一起来看看吧。 1、敷唇膜 不要以为只有面部才需要敷面膜，其实我们的眼睛以及嘴唇也是需要经常敷面膜的。如果你还没有唇膜的话赶紧入手一些唇膜吧。在此，我向你推荐兰芝的唇膜，这款唇膜受到很多人的喜欢，销量常年高居榜首。 2、不要舔嘴唇 冬天的时候嘴巴比较容易干，这个时候很多人都会习惯性地用舌头去舔嘴唇，结果越舔越干。因此，千万不要因为嘴巴干就去舔嘴唇。正确的做法是多喝水。只要你身体内的水分足够多，嘴唇就不会干。 3、及时补充水分 不要总是等到觉得渴了才喝水，这时体内已经是非常缺水了，所以我们时不时就要喝水来补充一下啦！也不要一次猛喝太多，补充水分应该要适量适时。 4、外出要戴口罩 秋季气候干燥，最好可以养成戴口罩的习惯，特别是需要经常骑车的人，戴上口罩可以保护嘴唇的温度和湿度，避免风吹缺水干燥。 5、补充维生素 大多数时候我们的手脚或者嘴唇容易起皮，大部分都是因为我们身体内缺乏维生素和水分。平时我们一定要多吃水果和蔬菜，多喝水，这样我们身体内才能够保持正常的维生素和水分供应。保护唇部不是一天就可以立竿见影的，是需要我们一天一天积累出来的。 6、选择天然的润唇膏 现在市面上的润唇膏有很多

卵巢癌晚期有哪些表现

1、卵巢癌晚期患者会出现身体疼痛的感觉，并且还会伴有阴道异常出血的情况，甚至也会出现身体消瘦的问题，卵巢癌晚期则代表患者的时日不多，卵巢癌患者要有良好的心态来面对疾病的治疗，这样做不仅有助于疾病的治疗，还可以提高患者的生存期。 2、卵巢癌患者会出现坐骨神经痛的问题，肿瘤会压迫到患者周边正常器官，因此会出现局部疼痛的感觉，会压迫到患者的消化道，会出现消化道不良的症状，并且还会出现月经紊乱的现象，晚期患者会出现身体异常出血的症状，并且还会有营养不良的状况。 3、晚期卵巢癌患者身体特别虚弱，这个时候需要考虑中药来延长患者的生存期，来改善患者的生活质量，患者必须要有好的心态来面对疾病的治疗，这样做能提高生存质量，卵巢癌是可怕的疾病，女性最好对卵巢癌的症状有所了解。 什么方法能预防卵巢癌 1、每天要抽出时间来锻炼身体，能预防卵巢癌的发病，并且要缓解精神及工作方面的压力，能降低卵巢癌的发病几率，不要经常生气发怒，经常生气发怒会导致内分泌紊乱，内分泌紊乱会刺激卵巢，容易导致卵巢功能紊乱。 2、保持健康的碱性体质能应对各种癌症，酸性体质的女性容易出现恶性病变，女性需要维持健康的体重，并且要定期到医院做

宫外孕的危害都有哪些呢？

1、导致流产 流产主要是分为不完全流产和完全流产，不完全流产是指在患者的输卵管内会治疗部分绒毛，时间久了会继续侵入到输卵管壁，导致女性反复出血。因为输卵管肌层收缩力是比较差的，不能更好的关闭已经被打开的血管导致大量出血。 2、休克 宫外孕会导致患者腹腔里面急性出血，减少了循环系统的血量，再加上患者有剧烈的腹部疼痛感，轻者会出现晕厥，重者脸色苍白、血压下降甚至会导致休克。 3、再度宫外孕或者不孕 凡是有过宫外孕史的女性，再次宫外孕的几率会达到15%以上。对于有宫外孕史的女性，第二次怀孕50天之后应该去医院做腹部B超检查，这样可以根据胎儿的心脏搏动以及孕囊排除宫外孕的可能。 4、危及到生命 30%宫外孕患者在入院起时会出现休克情况，出血量越多，失血速度越快，发生休克就会越严重。一旦破裂，在短时间内会引起腹腔大出血，如果没有抢救及时的话会有生命危险。 怎么预防宫外孕的发生？ 1、做好避孕工作 如果夫妻双方没有生育想法的话，一定要做好避孕措施，这样能够减少流产对女性子宫带来的伤害，最好的方法是使用安全套来进行避孕，避孕率能达到99%以上，另外也可以防止性传播疾病。 2、遇到问题时要及时的进行解

导致更年期发胖的原因有哪些

1、新陈代谢障碍 女性进入更年期之后，身体中的组织细胞就会慢慢的减少，但是脂肪组织会增加。因为体力下降的原因，活动量也会减少，同时身体中热量消耗也会减少，降低了基础代谢率，身体中储存的脂肪及蛋白质就会慢慢增多，最终引起身体肥胖。 2、活动量减少 适当的进行运动能够提高基础代谢率，防止身体过快的发胖。但是现在有很多女性总是习惯性的坐着，长时间下去就会引起身体肥胖。 3、心态的改变 到了中年时期，女性工作和生活压力比较大，需要面临孩子上大学以及照顾老人，长时间下去身体体力就会不支，睡眠质量也会下降，心理压力没有及时得到释放就会引起身体肥胖。 4、饮食不节 现在人们生活水平质量提高了，再加上不节制的饮食，总是摄入一些高脂肪、高糖类食物就会引起身体肥胖。 更年期肥胖怎么办呢？ 1、做好饮食调理 在更年期可以多吃一些富含膳食纤维的食物，适当的摄入维生素以及蛋白质，这样可以增强身体的抵抗力和免疫力，控制脂肪的摄入量。少吃一些动物油，尽量以植物油来代替，因为里面含有的维生素E以及不饱和脂肪酸能够对抗衰老。 2、适当的锻炼身体 预防肥胖最好的办法就是锻炼身体，这样能够维持生理平衡，通过运动来加快血液循

小儿感冒原因

小儿感冒原因 1、病原体的侵染：婴儿上呼吸道的感染大多数都是由病毒引起的，而1岁以下的宝宝的鼻腔是非常窄小兼没有什么鼻毛，再加上宝宝的鼻黏膜也非常的柔嫩，这就导致了他们的黏膜腺分泌不足，抵抗不了病毒的侵染。 2、宝宝的免疫功能发育不够良好：有关研究曾指出，1岁以下宝宝的免疫球蛋白IgM是最少的，抗感染能力也是最差了。到3岁时就可达到成人水平，这也是小儿感冒到了学龄儿童慢慢减少的一个原因。 3、室内坏境比较差：当室内显得阴暗潮湿、空气流通不好，或者是室内温度显得过高或者是过低，都会对宝宝的呼吸道危害非常大，这种情况下就非常容易诱发小儿感冒。 4、忽冷忽热的环境：忽冷忽热的天气总是让妈妈们措手不及。温差太大，妈妈们一旦来不急给宝宝们添减衣物，宝宝收到冷空气的刺激了，就极其容易诱发感冒。 5、和宝宝的饮食有关：有调查显示如果宝宝生长的太快，妈妈的母乳不足，而让宝宝喝奶粉或者是因为宝宝偏食、厌食等原因而吃得不够均衡和营养，就会很容易会引起不同程度的微元素的缺少，从而而导致感冒的大大的几率的增多。 6、缺乏适当的锻炼：受到客观条件的限制，有不少孩子每天大部分时间都在室内度过，缺乏必要的锻炼，使得

小儿风寒感冒症状

1、后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活，甚至周身酸痛。 2、怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才感到舒服些。 3、打喷嚏，流清涕，白色或稍带点黄色；鼻塞声重。若鼻塞不流涕，喝点热开水，则开始流清涕，也属于风寒感冒。 4、舌无苔或薄白苔。 5、恶寒，不发热或发热不甚，无汗。 6、脉像浮紧。浮脉的意思是阳气在表，轻取即得。 小儿风寒感冒原因 1、气候突变，乍寒乍暖，冷热失常，人体未必及时适应外界环境，容易着凉感冒。 2、生活起居不当，电扇空调，冒风淋雨，穿衣不当等因素引起感冒。 3、过度劳累，透支体力，使抵抗能力下降。 4、体质偏弱，天气一变，身体适应不了就容易感冒。 小儿风寒感冒吃什么药 药物治疗小儿风寒感冒，可选用荆防败毒散、通宣理肺丸、麻黄止嗽丸、小儿四症九和参苏理肺九、保婴丹、小儿感冒茶、小柴胡、清宣止咳颗粒等，给孩子服药时需要遵照医嘱或药物说明确定给药量和服用次数。服药的同时，可以以生姜、葱白煎汤为药引，加强药物效果。 除了上述药物外，治疗孩子风寒感冒，还可以给孩子喝葱白汤（葱白3—4段 2—3片生姜熬煮），可加点小儿专用蜂蜜调味。也可以把姜末炒干，睡前包在孩子脚心，可

小儿感冒药物治疗

1、轻微感冒（喷嚏、流涕）：保婴丹（风寒感冒）、牛磺酸颗粒（风热感冒）、珠珀猴枣散、小儿宝泰康（风热）、小儿感冒颗粒、馥感林口服液、小儿金丹 2、感冒、发热：双黄连口服液、好娃娃感冒颗粒（小儿新）、牛磺酸颗粒、保婴丹 3、感冒、咳嗽：猴枣牛黄散、保婴丹、小儿感冒颗粒、小儿清肺口服液（同仁堂）、小儿止咳糖浆（露）、清宣止咳露 4、咳嗽、多痰：小儿止咳糖浆（露）、清肺化痰颗粒、沐舒坦、小儿消积止咳口服液、保婴丹、猴枣牛黄散、健儿清解液 5、严重鼻塞、脓涕：鼻渊舒、滴宁、0.5%麻黄素滴鼻（禁用滴鼻净） 小儿感冒药选择 1、板蓝根冲剂：这一款药的闻名程度不亚于任何药品。生活中，板蓝根似乎成了“万能药”，不仅治疗腮腺炎、口炎等有一定的功效，还而且还能预防感冒。板蓝根的确是好东西，但好东西也要因人而异。虽然从药理上来说，板蓝根的毒副作用很小，而且因为它是“解毒”药，所以容易被人误认为是无毒的。但是如果长时间大剂量使用，就会出现消化系统和造血系统损害。而这种情况在儿童身上更为易见，原因是他们的肝脏功能不完善，解毒酶量不足，而且用药剂量不好掌握。板蓝根几乎属于成人药品，建议家长不要乱用。 2、仁和优