除夕惊悚

  “爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。”这种画面只有在除夕才能感受到！往往除夕的夜晚，也是欢歌笑语最多的夜晚！       然而，住在某小区的王阿姨一家却处在压抑，痛苦，无助之中！60岁的王阿姨已经退休5年了。因为子女都已长大成家，老伴身体也好，家里顺顺当当无牵无挂，只有八旬的老母让她挂怀。母亲是一位慈祥，善良的女性，年轻时为了拉扯四个子女没少吃苦。父亲虽然是个教书先生，但急躁性情的他对母亲特别不好，下班回家就往炕上一躺，属于油瓶子倒了都不服的主，还经常喝酒发脾气！可是到了晚年他们感情特别好。可是没几年父亲就因突发脑出血去世了！父亲去世后，母亲还是坚持一个人生活，王阿姨他们几个姐妹轮流回家陪伴老人，母亲的话语中总能流露出怀念父亲的感情，看着父亲用过的东西经常发呆！但在生活照料方面还是那样要强，不需要子女陪伴，有时身上不舒服，就让女儿帮着拔拔罐！就这样，在子女的陪伴下，老人家过了一个又一个愉快的除夕！就这样一个耄耋老人，却在今年的除夕之夜，用锤子砸了自己的头，到底是怎样的痛苦经历让老人选择用这样的方式伤害自己呢？

《你的孩子》文/纪伯伦   翻译/尹建莉

你的孩子不属于你他们是生命的渴望是生命自己的儿女经由你生与你相守却有自己独立的轨迹给他们爱而不是你的意志孩子有自己的见地给他一个栖身的家不要把他的精神关闭他们的灵魂属于明日世界你无从闯入梦中寻访也将被拒让自己变得像个孩子不要让孩子成为你的复制昨天已经过去生命向前奔涌无法回头川流不息你是生命之弓孩子是生命之矢幸福而谦卑地弯身吧把羽箭般的孩子射向远方送往无际的未来爱——是孩子的飞翔也是你强健沉稳的姿态

三招对付"春困"

每到春天，很多人都会感觉睡不够，不够睡，不想起床。其实，这就是我们常说的“春困”，是因为季节更替所出现的调节反应，一般来说是正常的。但是如果春困太严重，则可能反应了身体的某些疾病。古人认为，天人相应，人体的生理变化与自然环境息息相关。春季主生，万物复苏。春季，身体的阳气不能升发，肝气不能舒展，则人体会出现困倦，抑郁，焦躁等现象。如何自我调理呢！给大家推荐改善春困的三件法宝。“会吃，会玩，会睡。” 会吃就是合理饮食。春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，多吃一些蔬菜、水果等碱性的食物可以有效地缓解“春困”。 会玩也就是会运动，要适当地选择适合自己的一项运动，每日坚持。重在持之以恒！如慢跑、游泳、瑜伽等。 会睡就是要睡好觉。春困给人感觉就是睡得越多越好，可这种想法是错的。睡得多并不能解决春困，反而会导致生物钟不规律，影响健康。要保持规律的入睡习惯，在每天23点前入睡，早上7点之前起床！同时每日中午11时-13时可以休息30分钟。这两个时间段我们称之为子午觉！ 所以吃好，玩好，睡好才能让我们身体好！

春季小心你的坏心情！

<<黄帝内经>>讲春生夏长秋收冬藏！春季属木，五脏属于肝，木性生发，舒展。在春季，人体的情绪如何得不到良好的舒畅调达，就会产生疾病。都有哪些提示我们心情出问题了呢？像郁闷，忧愁，委屈，烦躁，甚至还有胸闷，胃胀，打嗝这些看似其他脏腑的疾病。一旦我们身体发出这些信号，就需要警惕了，我的心情是不是坏掉了？？？但不要害怕，紧张。解铃还须系铃人，心病还须心药医！规范就医就是良药💊