增强体质第一处方

本文章转自灵兰：中医书友会，仅供大家学习。增强体质第一处方第一张处方，不仅适合孩子，对成人提升健康也是很有帮助的。为了帮助大家理解记忆，我把这张表格做了简单的归纳，主要分为“饮食、睡眠、运动、静止、亲近自然、安定内心”。 如何吃？ 1.不吃生冷物。目的：保护中焦脾胃 如果你的中焦不是那么好的话，第一条要做到，至少在最近几天、几个礼拜。如果试一点不行的话，再停掉。 不要走极端，这也是患者要注意的，有的家长会很恐惧，看了中医书，觉得不合适的就全部停掉，永远不碰。 这个世界上已经有很多限制和让人害怕的东西，然后不幸你又学了中医，然后，完了，今天早上我应该喝豆浆的，但是奶奶不知道给他喝了一杯酸奶，天就塌下来了，其实没有那么可怕。 2.饮食清淡。目的：减少体内瘀滞 如果你本身是身体很结实的，或者小孩子是很结实的，经常脸红扑扑的，然后吃多了会流鼻涕啊，流口水啊，大便也很臭，放屁也很臭，汗也很臭，那你肯定要给他吃清淡一点，大人也一样。 如何睡？ 3.22点以前睡觉。目的：收敛神气、助眠 第三条我觉得全家都可以互相提醒一下，23点以前睡觉是给那些实在没有办法

肛周湿疹瘙痒的原因，你有木有？

肛周湿疹瘙痒形成的原因？  肛周湿疹是一种常见的疾病，其病变多局限于肛门口及其周围皮肤，属于肛周皮肤病，它的发病原因很复杂，有内因也有外因，如生活环境，外在刺激如寒冷、炎热、干燥、多汗、搔抓、摩擦以及各种皮毛、植物、化学物质等，日常生活如室内外温差过大，穿衣过厚，不及时增减衣物；冬季寒冷，饮食多过量，以补充人体热量，但因天气原因活动减少，饮食过饱后胃肠功能下降出现腹胀、矢气多，大便多黏腻而增加肛门局部皮肤负担；泡浴时间过长过频都容易刺激肛门皮肤；过度精神紧张、疲劳、失眠等，局部感染、新陈代谢障碍和内分泌失调等内因，也会诱发或导致湿疹的加重。日常生活用品如肥皂、人造纤维等均可诱发湿疹。临床上以瘙痒、局部分泌物增多、皮疹呈多形性、易反复发作为主要特点。   温馨提示：湿疹的预防重于治疗，养成良好的生活习惯从点滴做起，忍一时之痒，从源头上阻断疾病的滋生和加重。 1.尽量避免刺激局部皮肤，如肥皂刷洗，热水烫洗，过度搔抓。 2.勤换内衣裤，避免长时间着装化纤紧身内衣裤。 3.少饮酒，特别是发病期应忌吃刺激性食物，如虾、蟹、辣椒、煎炸食物等。

"肛周湿疹”痒痒痒？！低温天气来临，谨防肛周湿疹你做到了吗？

        随着时间的推移，伴随而来的是低温天气，这个季节里，天气晴阴不定，稍不注意，易发肛周湿疹。肛周湿疹起初会在肛门周围会起一些小疹子，会随着时间而越来越痒，病情加重时会严重影响生活质量。        低温天气来临，男女老少千万要注意预防肛周疾病，加强生活锻炼，增强身体锻炼，可以提高身体免疫力，从根源上遏制疾病的产生。同时，居住环境方面也要适当调整，过干过湿都对皮肤不利，要保持温湿度适宜，定期大扫除、清除室内的细菌，保持室内卫生清洁、空气清新。        此外，建议多食蔬菜和水果亦可提高肌肤抵御能力，比如椰菜和柑橘功效特别显著。因为其中含有丰富的维生素C，而维生素C正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，可以预防肛门湿疹的出现。

啥情况才需要做痔疮手术

  痔疮是人类特有的疾病。通过临床症状结合肛门局部的查体，诊断痔疮较容易，但仍需与其他一些疾病鉴别。以便血为例，内痔可以引起便血，溃疡性结肠炎、放射性直肠炎、结直肠肿瘤也可以引起便血，此外长期服用抗凝药亦可导致便血，因此必须仔细鉴别。   如果只是偶尔一次少量便血，查无大碍，局部对症用药即可。混合痔初期首选保守治疗，在调整饮食结构、纠正排便习惯的基础上，配合局部外用药物。任何手术都会对人体造成损伤，甚至在肛门局部形成永久瘢痕，因此只有在保守治疗无效，病情反复发作，严重影响生活质量的情况下，才需要进行痔疮手术治疗。   保守治疗应以局部外用药物为主，口服药物为辅，在无发热，白细胞总数、中性粒细胞百分比不高的情况下，不该使用抗生素。便血患者应用直肠黏膜保护剂，止血效果尚好。症状缓解后，患者应注意饮食调整，每次排便不超过3~5分钟，很多患者的病情可长期稳定。   那么何种情况下必须采取手术治疗呢？第一，保守治疗后便血症状仍持续，且排除了其他可致出血的疾病；第二，痔核反复脱出，或脱出后无法还纳，痔核水肿血栓形

生活中应如何预防痔疮

良好的习惯：便秘使痔疮易发或加重痔疮。为了保持大便畅通，每天要定时排便。喝茶不宜太浓。若能每天温水坐浴，清洗肛门，对痔疮的康复会很有益处。健康的膳食：患痔疮的人平时应少食或不食辣椒、生葱蒜、胡椒、芥末、姜、酒等辛辣刺激性食物，而应多食纤维素丰富的糙米、玉米、粗麦面粉、薯类及各种茎叶等新鲜蔬菜和水果。合理的运动：平时坐着工作的人应避免长时间坐着不动，每隔1～2小时要活动一下身体。提肛和穴位按摩是痔疮自我防治的有效方法。及时的检查：若发现肛门内肿物较硬、大便困难、进行性消瘦的病人，应及时去医院检查，以防癌变。痔核出现梗阻或反复出血时，应考虑手术治疗。

痔疮的七大误区，你中枪了么？

痔疮，生活中常说“十人九痔”，但很多人对痔疮并不了解，对痔疮存在很多的误区。  1.儿童不长痔疮？随着年龄的增长，痔疮的发病率也会上升，但这并不意味着儿童就不会得痔。有些体质瘦弱或有便秘的儿童，在排便时肛周会突出紫色的泡泡，大的时候有小指甲盖大，这其实是静脉曲张外痔。多数情况下通过改善便秘就可以，但如果单个过大也可做个小手术来解决。2.吃辣椒得痔疮？在我国广大的西南和西北地区，人们普遍喜欢吃辣，而东南地区则不喜欢辣食，我们并没有发现这两个区域的痔疮发病率有大的差异。对一些平时很少进辣食者突然大量进食，这就很危险了。3.不痛就不是痔？有些患者来诊，一检查是挺严重的痔，但他却说：“我从来不痛，怎么会有痔呢?”不痛不一定就不是痔，痛也不一定就是痔。痔最常见的症状是出血和脱垂，一般不痛，只有伴血栓水肿急性发作才会痛。肛门疼痛的原因还有脓肿等其它原因，所以不能用痛否来判断是否有痔。4.便鲜血就是痔疮？80%是这样，痔表现为无痛滴鲜血或喷血，但肛裂、直肠息肉、直肠癌、直肠溃疡也可能会出鲜血，临床必须加以鉴别。肛裂是疼痛合并出血，息肉出血量少，低位直肠癌会伴黏液，同时血会残留肠腔

大便带血别盲目认为是痔疮！

大便带血别盲目认为是痔疮！90%的直肠癌初期被误认为是痔疮   美女小魏26岁，是在读研究生，一年前开始间断性大便带血，想想可能是痔疮，又一想到去医院可能要被医生手指插入肛门诊断，好尴尬啊！如果是个男医生，那不得羞死人啊！于是，小魏买了痔疮膏涂抹，默默地守着自己的难言之隐。但是随后的日子，大便带血更频繁，就连大便次数也达到一天六、七次了，小魏实在苦恼的不行了，硬着头皮去医院。结果被诊断为中期低位直肠癌！经过手术，小魏暂无生命危险，但是肛门被切除，以后只能从人工肛门排泄。专家介绍：“临床上，这种病例简直太多了！很多人想当然的认为大便带血是痔疮犯了，没什么，不来医院，往往自行处理。殊不知，大便带血也是直肠癌的明显信号，有近90%的直肠癌在初期都被耽误了”  为啥大家会把直肠癌误认为是痔疮？ 1、直肠癌初期症状并不典型，与痔疮的表现相似：都有便血。 2、部分患者去医院，一开口就给医生说自己得了痔疮，加上一些有倾向性的症状描述，部分粗心的医生又疏于检查，先入为主地把它当“痔疮”来治。 3、青年患者更容易被忽视。虽然直肠癌大多发生在50

蹲厕玩手机痔疮悄悄来袭 ！ 入厕超5分钟麻烦惹上身！

来-来-来， 对照下自己，上厕所玩手机是不是已经成了你的习惯 ！小编早就说过很多很多手机的危害，强调过N多次，一定要控制使用手机的时间！这不，手机的又一罪状来了：蹲厕所看手机不仅增加痔疮发病率！ 本身有痔疮的也会加重症状！ 上厕所为了打发无聊时间看看手机似乎无可厚非，这可不是小编事多，问题是：这一看手机啊，上厕所时间就在不知不觉中变长了，殊不知蹲厕所时间过久会使盆肌功能受损，盆底本身没有骨性支撑，盆底肌肉拉伸时间过长就不易恢复。打个比方，盆底肌肉就弹簧一样，可以伸缩的，如果上厕所超过5分钟，盆底肌肉弹性受损就回不到初始位置，就像弹簧挂了重物，长时间不取下来，弹簧被拉长恢复不了原状。长期上厕所时间长会导致盆底肌群功能障碍，引起便秘等一系列肛肠疾病，而排便异常很容易引发痔疮 。还有，排便超过5分钟，已经有痔疮的人，也会因为排便异常加重痔疮，致症状反复发作。所以，应尽量要在3分钟之内解决问题！  哎！手机啊手机！让人欢喜让人忧！ 下面就让霍主任给容易得痔疮的几类人提个醒 第一类：不用多说，就是那些上厕所看手机、看平板、看报纸的人。还是不

常见肛周湿疹的几点常识

编者按 说起“肛周湿疹”，绝大多数患者都羞于启齿，因为广大患者基本都不是很了解该病。此病病位特殊，奇痒难忍。所以大多患者盲目用药，导致病情反复并且加重。所以今天就简单介绍一下肛周湿疹的几点常识。  一.肛周湿疹会不会传染？       肛周湿疹会不会传染?当然不会。它是肛肠科常见的一种非传染性皮肤病。该病变好发于肛门周围皮肤，有时亦会蔓延至臀部、阴部或外生殖器，局部可出现红疹、红斑、糜烂、结痂、脱屑、皲裂、潮湿。主要症状是：疼痛、潮湿、瘙痒，且反复发作，病程漫长。   二.能不能用力抓挠？       肛周湿疹，瘙痒是最主要的表现。大多数患者都忍耐不住，痒就拼命挠。但是，如果长期抓挠，会致使皮肤破损或是溃烂，造成感染。而且患者抓挠后，可能会使皮肤增厚或变得粗糙，进而形成肛门皲裂。与此同时，病变可能向会阴、阴囊、外阴处蔓延，甚至是双臀处。 三.随便去药店买点药就能治好？