预防盆腔炎的几点措施

在临床上有很多女性经常出现盆腔炎的反复发作，常在劳累、性交及月经前后症状复发或加剧，出现下腹部坠胀疼痛以及腰骶部酸痛、阴道分泌物增多色黄等症状。在平常的生活中需要注意哪些，才能正确的预防盆腔炎，降低复发的几率呢？可以从以下几个方面进行预防。 1、注意经期卫生，预防感染盆腔炎在月经期间子宫内膜脱落，宫腔内血窦开放，宫颈口是松弛的，并且有凝血块存在，是细菌滋生的良好条件。如果不注意卫生，如经期性生活、游泳、盆浴、卫生巾不洁或更换不及时，可导致病菌上行感染，引发盆腔炎症，因此需要避免。   2、注意性生活卫生，远离性病病原体盆腔炎多发生在性生活活跃的女性，尤其初次性生活年龄小，有多个性伴侣、性生活频繁及性伴侣有性传播疾病者。因此，要注意性生活卫生，男女双方在性生活前后用清水清洗外阴及外生殖器。   如患性传播疾病，在治愈之前，禁止性生活，远离性病病原体；由于性生活过程中全程带避孕套并不能100%预防病原体的感染，且性生活本身有可能导致阴道或盆腔炎症复发或不能尽快治愈，造成炎症迁延难愈。   3、积极治疗外阴阴道炎，防止病原菌上行感染外阴阴道炎在性生活活跃的育

子宫肌瘤和饮食

子宫肌瘤是一种激素依赖性肿瘤，雌孕激素对子宫肌瘤的发生发展有重要影响。饮食可能通过潜在的内源性激素调节和炎症效应来影响子宫肌瘤的发病。那得了子宫肌瘤，还能不能好好吃饭？啥能吃？啥不能吃？ 植物雌激素是天然存在于植物中的生物活性成分，包括异黄酮、木脂素、香豆素三大类。大豆类食物富含异黄酮。在化学构成上，大豆异黄酮不含甾体，但是其酚环结构可以和雌激素受体结合，以此发挥作用。 以往的研究表明，大豆饮食与肌瘤发生发展无明显相关性，甚至可以降低绝经前女性的子宫切除率。而最近的荟萃分析和前瞻性队列研究认为，高大豆异黄酮饮食会增加子宫肌瘤的发生风险，但摄入的浓度、频次和总量尚未达成共识。豆浆是一种营养丰富、老幼皆宜、价廉质优的国民饮品，对于乳糖不耐受、不能喝牛奶的人尤其友好。豆浆中异黄酮含量约9.65mg/100g，而豆浆的含水量超过90％，所以适量饮用豆浆不会有影响，豆腐等豆制品也可以少量食用。 但是市面上出售的一些大豆异黄酮胶囊，异黄酮含量高达50-200mg/粒，肌瘤患者应避免服用。一些雌激素含量较高的动物类食物或补品，如胎盘制品、雪蛤、蜂王浆等，也应该避免摄入。 现代人饮食结构中，动物类食物

监测排卵方法

在女性不孕患者中，排卵障碍占有很大的比重。所以判断是否有排卵，确定排卵的时间，是不孕症诊断和治疗中的重要一环。很多女性朋友因为工作繁忙，没有时间精力监测排卵。这里介绍两种无创、简便、可自行操作的监测排卵方法。 1.基础体温（BBT） 正常排卵后血中孕酮（P）会大于4ng/ml，其降解产物会刺激下丘脑体温调节中枢，使得女性在排卵后的体温升高约0.3~0.5℃，出现我们所说的双相型体温。其中低相长短差别较大，约为12~24天，高相持续14天左右。另外，体温上升前有一明显影响的下降，这可能是由于排卵前雌激素上升抑制体温中枢的缘故。需要注意的是，体温会受睡眠情况、服药、饮食、疾病等因素的烦扰，这就要求测量者在经过6小时充足睡眠，醒后未做任何活动即刻测量。同时记录下日期以及经期的第几天。 2.排卵试纸（尿LH测定） 在月经周期中促黄体生成素（LH）是排卵前变化最明显的激素，排卵前可高达40~200U/L。大部分排卵发生在血LH峰值后的24小时内。尿LH峰一般较血LH峰晚3~6小时。排卵试纸是采用参照线与检测线比色的方式，估算出尿LH值，确定是否达

妊娠期阴道炎

孕期尴尬，妊娠期遇到阴道炎让人怎么办？ 复旦大学附属妇产科医院 都说怀孕的女人是最幸福的，可是十个月的“皇后”也是很“脆弱”的。 阴道，是胎儿娩出的通道。在孕期由于激素水平的变化，孕妇的阴道环境发生改变，变得十分“脆弱”，任何病菌都可能趁虚而入。于是，阴道炎成为了不少准妈妈为之困扰乃至担忧的一个问题。 如果怀孕期间感染了阴道炎能够用药吗？有没有需要注意的事项呢？赶紧搬好小板凳，听听在第二届东方妇产科学论坛上，来自西安交通大学第一附属医院的安瑞芳教授就妊娠期阴道炎说了些啥！ 孕期，阴道内发生了什么 孕妇与非孕女性阴道内菌群存在稳定性和多样性方面的差异。 研究发现，孕妇阴道内菌群的组成在孕期会发生改变，但总体比非孕女性更稳定且缺乏多样性。孕妇阴道内四种优势乳酸杆菌属数量增加而厌氧菌数量则减少。晚期妊娠，阴道内菌群与非孕女性阴道内菌群相似。 为什么会有这些不同呢？孕期阴道内菌群的高稳定性可能更利于生殖健康。孕期阴道内优势乳杆菌不仅可能在建立新生儿上消化道内微生物群方面发挥一定作用，还可免于引起早产时上行性感染的发生。 大多数研

如何增加不孕症患者自然受孕几率？

每天奋战到天亮，到底如何啪啪啪，才能造出小人 2016-08-22 医学界妇产科频道 复旦大学附属妇产科医院 啪姐 为了怀个孕，我跟老公真的已经是用尽了洪荒之力！！！ 每次嘿咻完腰和屁股下面垫上枕头，拒绝泡澡桑拿，不利于造人的姿势一概不采纳...... 纳尼？！你们这样真的好吗？有些传言可是不靠谱的呢！ 小编 在第二届东方妇产科学论坛的“妇科内分泌分论坛”上，就职于美国凯撒医疗集团、美国妇产科学会会员侯璟玟博士就“如何将自然怀孕的几率最大化”进行了主题演讲，来看看影响自然受孕几率的因素都有哪些？ 如何啪啪 增加怀孕几率 性交频率 ●禁欲的间隔时间2天:精子数量正常 ●>5天：精子数量降低 ●每日性交：怀孕率最高37% ●每隔一日：怀孕率33% ●每周一次：怀孕率15% 性交时间 ●月经第8天怀孕率：3.2% ●月经第12天怀孕率：9.4% ●月经第21天怀孕率:<2% 性交姿势 ●性交后平卧一段时间/屁股下垫枕头/倒立---无科学依据 ●性交姿势不影响受孕 性交过程 ●女性高潮会加速精子的运行,和怀孕无关

中药煎煮方法

1.   把医生开好的中药材用冷水过一遍，目的是除尘，但不要过于用力清洗，以免冲减药效。注意，如颗粒剂，等煎好后直接加入即可。复旦大学附属妇产科医院妇科王莉2.   药材放入药罐后，拌均，加入冷水，水量以浸没过药材2厘米为宜，浸泡40-60分钟左右，如是硬材中药，可适当延长浸泡时间。3.   第一次煎：浸泡过后，先用武火，待煮开后，再转用文火煎煮30分钟左右。倒出药汁于容器中（最好为瓷器）。4.   第二次煎：这次加入开水，水量刚好浸住药材即可，直接文火煎25分钟。时间到后，把药汁倒入混合到第一次的药汁中，药汁放温后分为2份，一般于早晚饭后（具体以医嘱为准）半小时服用。两次煎的药汁混合的好处是，每次服用的药力均等。5.   注意事项：有些药材是需要先单独煎10分钟的（如有，医生或取药时会说明），之后再放入其它药材。每次煎好后，要即时把药倒出来，否则时间久了，汁都被药材吸收回去了。.   6    饮食注意：服药期间，禁止辛辣、鱼、萝卜。

《JAMA》研究证明：避孕药降低女性癌症发病率

众所周知，避孕药可以降低卵巢癌的发生率。而根据最近美国国立研究院的研究显示：避孕药的好处可能并不仅仅如此！ 癌症研究所流行病学家Carol Michels领导的研究小组经过长期的研究发现：长期服用避孕药可以降低卵巢癌和子宫内膜癌两种癌症的发生率，而且这种情况“在整个健康行为中基本一致”——也就是说，不论患者是不是采取相对健康的生活模式，这个结果都基本不变。 这项研究于1月18日发表在《JAMA Oncology》上，题目名为“Modification of the Associations Between Duration of Oral Contraceptive Use and Ovarian, Endometrial, Breast, and Colorectal Cancers”。这篇文章研究了1995年到2011年总计超过10万的女性，研究发现：口服避孕药可以降低卵巢癌风险高达40%！ 在中美癌症数据中，卵巢癌和子宫内膜癌都极大的危害了女性健康。根据美国癌症协会的统计，到2018年，被确诊为卵巢癌的患者将超过22000人

多囊卵巢患者饮食建议

1、所有食物都可以分解为碳水化合物，蛋白质和脂肪三大能量物质，其中脂肪提供的热卡最高，每天饮食三大物质要均衡，一般碳水化合物占50%~55%，蛋白质15%~20%，脂肪30%~35%。其他重要的还有水，纤维素和维生素。买任何食物都看食物的成分标签，这样就可以挑选优质食物。 2、挑选主食，耐饥还热量不高，推荐燕麦和玉米来当主食。 3、蛋白质主要从鱼、鸡、鸭、鸡蛋白还有豆制品中选。 4、脂肪选择含不饱和脂肪的，比如三文鱼。 5、喝足够的水。 6、蔬菜每日不限量，以油醋汁凉拌为主。 7、很甜的水果限量，比如西瓜吃一小片。 8、一周可以有一次“欺骗餐”，吃点很想吃的东西，不过一周只有一次机会。 9、烹饪方式水煮清蒸为主，拒绝油炸红烧 10、吃饭顺序，先喝汤，再蔬菜，荤菜，最后主食，细嚼慢咽，不喝煲汤，每餐7-8分饱。 未经授权，请勿转载！