• 最新
  • 肩关节僵硬,卧位牵拉最有效,怎么做

    北医三院运动医学    张淑涵,崔国庆 卧位牵拉的具体步骤第一步:在瑜伽垫或硬床垫上侧卧,患侧(关节活动度受限/做过手术/有疼痛的一侧)在下,双腿微屈,保持稳定侧卧。第二步:患侧手臂向前屈曲,与躯干垂直,呈90°。第三步:患侧屈肘,使肘关节也呈90°,前臂(小臂)与躯干平行。第四步:将健侧(患侧的对侧)手压在患侧手腕上,发力将患侧手腕向床面压,感觉患侧肩部后侧稍有牵拉感,在终末位保持10秒左右,然后放松。每组重复8-10次,每天2组。注意,将手腕压向床面的过程中,依然要保持患侧手臂与躯干呈90°、肘关节呈90°不变,患侧放松不用力,而健侧手臂与躯干贴紧、便于将力传递到患侧手腕处。对于做卧位牵拉时易激惹疼痛,或想进一步改善肩关节内旋角度的患者,可结合保持-放松技术进行进阶训练。第五步:结合保持-放松(Hold-Relax)技术进行练习(选做)该训练前4步同第一至四步。在完成第四步被动牵拉后,在患侧肩关节内旋终末位,健侧手位置不变,依然给予患侧手腕朝向床面的力,但此时患侧手臂应用中等力度抵抗健侧手。发力过程中,两臂位

    2022-10-30 点赞 1 回复 1
  • 膝关节内侧付韧带术后康复

    内侧付韧带术后康复,注意膝关节有无外翻,有外翻禁止负重六周。无外翻,加足垫,内侧高5mm,保持轻度内八字可以负重。抬腿练习四头肌也要保持足内旋位,总之避免外翻受力。 一周后练习屈曲,0-60度,两周到90,保持到4周,逐渐增加,6周到100,8周110,三个月120以上,始终避免外旋外翻受力 术后即可练习直抬腿,但要保持内旋位,两周后可以静蹲,不超过70度,保持内旋位

    2022-10-17 点赞 回复
  • 超越自我,一起向未来

    2月14日晚,坚持梦想、执着热爱、四战冬奥的徐梦桃终于如愿,实现了在家门口夺冠的目标,完成了自己职业生涯的大满贯,也圆了中国女子自由式滑雪空中技巧队沉寂了24年的金牌梦! 相信她的追梦故事看哭了很多人,但追梦的路上从来都不是一马平川。许许多多不同项目的老将,大多遭受伤病的折磨,今年31岁的徐梦桃自然也不例外。因为从事的项目危险性极高,她曾多次严重受伤。科技部重大专项“冬季运动损伤防治”首席科学家、自由式滑雪空中技巧国家队首席医学顾问、北医三院运动医学科崔国庆大夫就在2008年为其进行过十字韧带重建手术,经过专业、优质的手术治疗和康复,她快速重返赛场。这14年间,修复的韧带对她的关节提供了强有力的支撑,没有出现明显退变,并陪伴和见证她获得至少28个世界冠军,充分体现了运动医学对伤病救治的最高境界! 为全力做好运动员的医疗保障工作,崔大夫多次下队,给运动员以及各类相关人员提供了专业、优质的医疗服务。徐囡囡、李妮娜、张鑫、贾宗洋、徐思存、孔凡钰、刘佳宇等众多高水平运动员也都由崔大夫亲自进行过治疗。其中贾宗洋、张鑫、孔凡钰都接受了崔大夫膝关节半月板和独特的髌骨外侧支持带松解手术,术后膝关节

    2022-02-23 点赞 回复
  • 关注崔国庆大夫,了解更多科普知识

    我是北医三院运动医学科崔国庆,专注于运动医学30多年,尤其是肩关节运动损伤与修复,肩袖撕裂,肩关节脱位,肩关节镜技术 ;肘关节运动损伤,网球肘,肘关节镜技术;膝关节运动损伤,前、后十字韧带损伤镜下处理;类风湿性关节炎及髌骨软化的镜下处理等。关注崔国庆大夫,了解更多科普知识。

    2021-03-05 点赞 1 回复
  • 肩袖术后什么时候看医生好?

    肩袖术后什么时间看医生?术后两周,三个月,半年,一年,三年到五年 两周主要看患者有没有早期的感染的情况。如果发现异常,便于早期处理。避免事态严重。如果没有异常情况,可以预约三个月的核磁和门诊号。 三个月可以看患者基本的愈合情况,功能情况。有没有异常?康复指导等。 有异常,预约六个月的复查及核磁等相关检查。没有异常,则预约一年的复查,查患者回复正常生活工作运动的情况,预约核磁,看愈合情况及以及内植物的反应情况。

    2021-01-27 点赞 回复
  • 门诊常见问题及注意事项

     一、预约号相关问题1.抢不到预约号怎么办?崔主任推荐:扫描下方图片下载APP(线上医疗服务APP) ,进入页面后点击专家咨询, 医生会在后台为您预约挂号,这是最快最保险的预约方式扫码下载北京大学第三医院官方app2.    如果想让医生为您现场预约,请各位排好队,并提前准备好北医三院的就医卡或电子版就医码,以免耽误您的就医时间二、核磁或CT等拍片相关问题1.拍的片子多久能出结果?一般当天就能出。拍片半小时后,按照排号顺序再次找医生,医生可以在电脑上看到片子2.拍片怎么预约?医生只负责开单子,拍片时间需要自己预约。单子的有效期为七天,请在七天之内交钱预约。建议预约时间为周四上午(崔主任普通门诊时间为每周四),预约完后请拿着预约单找医生预约门诊时间三、住院及手术相关问题1.住院单开出后我需要做什么?住院单开出后,需要首先确定电话号码是否正确,之后耐心等待医院给您打电话即可2.手术中为什么跟其他人用了不一样的钉子?钉子的选择是医生根据患者个人的身体状况决定的, 比如骨质不好的, 年龄较大的会使用镂空的PEEK材质的钉子,年轻一点的就会使用可吸收的钉子四、术后康复相关问题1.医生给患者开过一

    2020-11-20 点赞 回复
  • 肩关节手术要用铆钉,怎么选择?

    关于铆钉,可以是可吸收,或者 吸收后被骨头替代,或者是PEEK(不吸收也不显影),也有钛钉(X片能看见)。每种铆钉各有优缺点,钛钉最便宜,最早用,骨头把持力好,片子看得见,核磁可以做,但有伪影,再手术有影响。PEEK钉相对便宜,片子看不见,核磁可以看见,但没有伪影,再次手术影响小。可吸收钉,相对较贵,片子看不见,核磁没影响,再手术影响小,但有人反应重,吸收留下更大的窟窿,对骨质有影响;最好是吸收变骨头,对人体影响最小,但材料最新,也最贵,有些东西还需要实践和时间的检验。

    2020-02-24 点赞 回复
暂无更多内容
暂无内容
崔国庆
简介:主任医师/二级教授 北京大学第三医院-运动医学、康复医学门诊
内容数 7
|
粉丝数 370
去提问
去挂号
微信扫一扫 查看健康号主科普知识
二维码
确认退出?
退出之后将不会保存之前的记录

王建 主任医师

49个回答 · 56%回答率

一病多问 | 5 — 10位医生回复
问答规则及责任提醒
问答规则及责任提醒
提问需支付
追问
匿名
匿名后,您的个人信息将保密 ,图片仅医生可见
0 / 300
问答规则及责任

1、请您尽可能完善问题描述,以便医生能更全面细致地提供专业指导意见;

2、若问题提出后超出48小时无人回答,系统将自动退款;问题提出后一经医生回答,提问金将冻结,在问题完成时结算给医生,基于此情况下平台不予退款;

3、非定向提问(即一问多答形式),您可在问题提出72小时内,可对每一位医生的回答进行【有帮助】及【没帮助】评价,与平台一起不断提升医生的服务质量,在问题持续的48小时内随时可评价,评价不会影响问题状态;

4、定向提问(即提问某个指定医生),该医生首次回复24小时内,您可点击“免费问一次”进行追问;追问功能为医生额外提供的爱心服务,也可能存在不回答的情况;

5、若您提问内容涉及违反平台规范或相关法律法规,将作下线处理;

6、请勿在提问内容中提供或展示个人隐私信息,包含但不限于个人姓名、联系方式、住址等;

7、您在此确认并同意,微医有权对您在平台发布的公开的信息享有免费的、永久性的、不可撤销的、非独家的和完全再许可的权利,并许可微医使用、复制、改编、公开展示此等内容;

8、微医非常注重对您个人隐私的保护。我们将使用安全技术和相关程序保护您的个人信息不被未经授权的访问、使用或泄露;

9、医生回答仅供用户参考,不能被认为是医嘱、诊断证明或其他类似性质的文件;

10、医生回答内容不代表本平台观点,对您在本平台之外与特定或不特定医生所进行的任何接洽行为之后果,不承担责任;

烦请您在使用提问前仔细阅读并确认完全理解以上声明的全部内容,最终解释权归微医所有。