正确泡脚，胜吃补药

“热水泡脚，加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。” 1、泡脚的好处 1、促进血液循环 脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。 2、对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用 尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。 3、刺激足部的穴位、反射区和经络 很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经脉，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经脉。 4、泡脚驱散寒气 很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿

脂肪肝的六大误区

或许，你还没有得脂肪肝，但已经有医生警告你，脂肪肝离你不远了。 往往患有脂肪肝的朋友会发出：脂肪肝不是病，不痛不痒没有感觉，不用治疗这样的豪言壮语。事实上，这是错误的。 脂肪肝的常见的误区如下： 01脂肪肝都会变成肝硬化 这种说法是片面的，因营养过剩和肥胖导致的脂肪肝通过调整饮食结构或科学的减肥措施，可使体内的脂肪堆积减少甚至消失。但是，长期服用损害肝脏的药物已造成肝损害的，或慢性酒精中毒合并慢性肝炎导致的脂肪肝预后欠佳，应该注意系统治疗。 02完全吃素就不得脂肪肝了 这种说法是错误的。好多人认为：既然吃好多的肉类糖类容易得脂肪肝，那干脆今后完全吃素食算了！其实，如不摄入胆固醇相关成分，人体肝脏也照样夜以继日地加工合成胆固醇。而且，“全吃素食，不动荤腥”还有可能造成营养不良性脂肪肝。 03不吃肥肉，少吃油就不会得脂肪肝了 这种说法是错误的。实际上不仅动物脂肪（肥肉）和植物油会转化为体内脂肪，而且食物和淀粉在肝内也可以通过一系列的生化反应，转化为脂肪。当这些物质过剩，超过代谢的需要，就会变成脂肪在体内储存而形成脂肪肝。 04认识模糊、放任自流 很多朋友在体检的时候发现有轻度或者中度脂肪肝

慢性乙肝病毒携带者，你该知道这些

“大三阳”的慢性携带者大多是偶然发现，因为绝少在刚感染时检出，所以携带的人都不知道怎样发生。“大三阳”的慢性携带者需要经过几十年的携带，极大多数人当前还在携带中，所以不知道今后将会怎样，有人等闲视之，更多人忧心忡忡，不知道将来会有什么不好的结果。 我国乙肝开始流行，大概在上一世纪的60年代初期，正是全国性饥荒的困难时期。慢性乙肝病毒携带是怎样发生的？ 极大多数慢性乙肝病毒携带者在小儿时期就已经感染了，可以来自母亲、家人，也可来自社会传播。小儿免疫系统尚未发育完全，感染乙肝病毒后难以清除，这种感染状态一旦发生，会在较长时期存在，从而形成慢性携带。这在医学中叫做“免疫耐受性”。 乙肝病毒引起肝细胞的慢性、非致病性感染。肝细胞可持续分泌病毒，使大多数肝细胞都被感染。而肝细胞是长寿命的，只有万分之一的肝细胞进入生死的生命周期；乙肝病毒的“老祖宗”（HBVcccDNA）也是长寿命的，几乎可以与肝细胞共存亡。所以血液中的乙肝病毒常有较高水平，“大三阳”携带可在漫长的岁月中持续存在。 “大三阳”携带者以后会怎样？ 我国的慢性乙肝携带几乎都发生在婴幼儿时期，这一时期免疫系统还没有发育完善，碰到外来的分

为什么注射乙肝疫苗后没有产生抗体？

长春长生狂犬病疫苗严重造假事件，严重影响公众对疫苗的信心。很多网友开始把恐慌蔓延到其他厂家和其他疫苗种类，被谈论最多就是乙肝疫苗无效，能展示证据的似乎也只有乙肝疫苗。 为什么是乙肝疫苗呢？ 其实很简单，因为目前各级医院都可以检测乙肝三系其中的表面抗体（HBsAb）就是乙肝疫苗起效的关键指标。医院很少有能力去做其他疫苗接种后的抗体测定，所以质疑就集中在乙肝疫苗上。 产生乙肝表面抗体一般有两种途径： 1、曾经感染的乙肝病毒，但是由于自身的免疫功能强大，消灭了乙型肝炎病毒并产生了乙肝表面抗体。 2、注射乙肝疫苗后产生的。所以在打完乙肝疫苗后检查乙肝抗体滴度主要是看其浓度，表面抗体滴度的值越大，说明抵御乙肝病毒的能力越强。 抗体滴度的参考范围 一般情况下，乙肝抗体滴度的参考范围为10mIU/ml，当乙肝抗体滴度大于这数值时，乙肝表面抗体便能够有效的保护人体。一旦乙肝抗体滴度小于此数值时，乙肝表面抗体的保护能力减弱，此时，一旦患者接触到含有乙肝病毒的血液，或者与携带乙肝病毒的患者亲密接触时，便有感染乙肝的可能。这个时候，最好还是要到医院注射一支乙肝疫苗加强针，以增强保护力。 抗体滴度注意事项：乙

夫妻性生活会传染丙肝吗？

从理论上讲，丙型肝炎病毒是可以通过性生活传染性伴侣的。丙型肝炎的传播途径其实和乙型肝炎和HIV也就是艾滋病是一样的，它都是通过血液和体液进行传播的。 但丙型肝炎的传播与艾滋病和乙肝还有不同之处。因为丙型肝炎病毒在人体的血液中的浓度或者说含量是比较低的，得需要大量的血液才会传播。 因此在我们常见的临床病人怎么得上的，或者说从他的传播途径上来看，最常见的还是医源性的，一般都是通过大量的输血、输用血制品，或者说进行医疗操作被感染。尤其是在1992年以前接受输血的病人。因为1992年是人类发现丙型肝炎病毒的年头，也就是说，在1992年以前人类还没有发现丙型肝炎，所以也就不能对献血源进行筛查，这个时候的血制品是不安全的。 除了血液传播以外，我们也能够见到夫妻双方都有丙肝这样的病人，也能见到一家三口都有丙肝，也就是说夫妻双方有丙肝同时孩子也有丙肝，但是这种发生率非常的低，大部分人不会发生。 总之，虽然精液、阴道分泌物这样的一些体液中是可能含有丙型肝炎病毒的，但是因为它含量比较低，所以通过性生活传染性伴侣的可能性也是不太大的。 但是既然有这种可能的风险，我们还是建议某人被查出来有丙型肝炎的话，那么他

李时珍告诉你猪油的惊人好处

中国人吃了几千年的猪油，这些年却不敢吃了。它一再被黑化、唾弃。以至于我们这代人，甚至都没听过古书里那些猪油的神效，它默默地被记在《本草纲目》里，你看或不看，它都在那里。 李时珍在《本草纲目》中，收录了30多个以猪油来做药的方子，并解释了猪油的功效： “甘，微寒，无毒，利肠胃，通小便，除五疸水肿，生毛发；破冷结，散宿血；利血脉，散风热，润肺。”拎出来，哪个不是你需要的呢？猪油对中国人的护佑，是像药引子一样润物无声的。 最好猪油是板油，能利三焦排废水 猪皮下面与瘦肉相连的那层肥肉叫“肥油”。猪内脏外面成片成块的油脂叫“板油”。我们今天要重点说的是猪板油，它相当于是猪的三焦油网。这个油网内通五脏六腑，外连四肢皮下脂肪，构成一个庞大的水液运输系统，是理周身之水的大通道，是调兵遣将的大BOSS。我们在切猪板油的时候发现，猪板油有些像网膜一样的组织，就是这个猪板油，可以通利人体三焦水道，帮助水液疏通代谢。 三焦，是卫气、水汽、津液环流全身上下、内外的通道。 当人体三焦系统运行正常的时候，人体内水液就会循环良好，借助三焦水循环，水汽和津液会去到需要它的地方，体内浊水也会借助三焦系统，排出体外，五脏

乙肝妈妈喂奶最担心三个问题

今天继续普及乙肝妈妈喂奶相关问题的最新专家建议用不用检测乳汁中的病毒？ 第一，国内外没有一个乙肝防治指南建议检测母亲乳汁中的乙肝病毒。 第二，乙肝妈妈的乳汁中确实能够检测出乙肝病毒的抗原和HBVDNA，但是，乳汁病毒含量极低，仅为母亲血液中病毒含量的1/10000-1/1000。且初乳中病毒含量较高，等过几个月再检测，大多数母亲的乳汁中HBVDNA已经检测不到，仅有18％的母亲乳汁中还能检测到微量的HBVDNA。而且循证医学证据已经充分说明，感染乙肝病毒的母亲无论其感染状况如何（大三阳或小三阳，HBVDNA水平高或低），在新生儿接受正规免疫后，母乳喂养均不会增加乙肝病毒母婴传播的风险。因此，根据母亲乳汁中的HBVDNA水平来决定是否母乳喂养完全没有必要也没有依据。 母乳喂养会不会消耗乙肝抗体？ 除了孩子出生时注射的那一针乙肝免疫球蛋白以外，孩子的抗体主要来源于乙肝疫苗的刺激。 乙肝疫苗是基因重组疫苗，非常安全。它进入体内并不像乙肝病毒那样侵入肝细胞做“坏事”，而是模仿乙肝病毒的“坏样子”，在体内调动并训练免疫系统产生对乙肝病毒的免疫力，保卫机体不受乙肝病毒的侵害。人

不吃主食减肥？错，只能减寿

对于肥胖人群减肥推荐蛋白质餐，但是并非不吃主食，有些女明星被问到瘦身秘诀时，会说一定要戒掉主食才能瘦。众多“减友”对此减肥捷径深信不疑。但是，不吃主食真的能瘦吗？不吃主食？减寿比减肥快！有关最佳减肥饮食的方法太多，这些方法是否有成效不说，反正让“减友”们眼花缭乱是真的。那么不吃主食到底是否能有效减脂？营养学顾问认为：不吃主食在短时间内可使体重有效下降，但是会带来大脑血糖供应不足、记忆力下降、工作效率降低、月经延迟甚至暴饮暴食等一系列“副作用”。除此之外，不吃主食还有如下危害，桩桩件件催人老呢！ 1、增心脏病风险 美国一项有4万多女性参与的观察试验结果显示：富含碳水化合物的主食吃得相对越少，肉蛋等富含蛋白质的食物吃得相对越多，心肌梗死和脑卒中的发病风险就越高，可达其他正常吃主食女性的1.6倍。 2、增大肠癌风险 胃里少了淀粉食物，这些高蛋白质食物不能提供足够的碳水化合物，身体的能量供应就成了问题，就只好从蛋白质里分解。蛋白质分解供能产生大量废物，增加肝脏和肾脏的负担，促进大肠的腐败菌增殖，容易导致肠癌。 3、易大脑退化 主食吃得少，碳水化合物摄入远远不够满足

乙肝会通过“父婴传播”吗？

乙肝病毒的传播途径主要是血液传播，在没有乙肝疫苗的时代，乙肝可以通过“父婴传播”，乙肝父亲把病毒传播给孩子的主要途径是生活中的小创伤。接种疫苗后，孩子有了乙肝表面抗体，生活中的小创伤也不会传播乙肝病毒了。所有的新生儿在出生后24小时内都要接种乙肝疫苗，并在出生1个月和6个月时完成第2针和第3针乙肝疫苗。新生儿接种第3针后，98%～100%的孩子都产生了乙肝表面抗体。孩子有了抗体，无论乙肝父亲病毒复制与否，都不会被感染。在世界卫生组织的网站上，“父婴传播”从来没有被世界卫生组织列为乙型肝炎的传播途径。乙肝的传播途径包括：经血液传播、母婴传播、性传播。现在，世界卫生组织及国内外的乙肝管理指南，均建议乙肝妈妈喂奶。乙肝妈妈都可以喂奶了，乙肝爸爸亲吻孩子及给孩子喂饭当然也没有问题。精子不会把乙肝病毒传播给下一代，有研究显示，乙肝病毒有高度的嗜肝性，在精子等其他细胞内无法复制、生存，所以，精子造成“父婴传播”的可能性根本不存在。值得注意的是，精子不会携带乙肝病毒，但精液则有可能携带病毒。而精液携带病毒只会引起乙肝的性传播，因为精液不会跟随精子与卵子结合。所以，男性有乙肝，女性应当接种乙肝疫苗。女

关于HBV母婴阻断热点问题的七个注意点：

随着乙肝疫苗的普及，乙肝高价免疫球蛋白及核苷类药物的联合阻断，乙肝表面抗原阳性妈妈所生的宝宝乙肝阳性率越来越低了，分享关于HBV母婴阻断相关热点问题，希望能帮助更多乙肝表面抗原阳性的母亲1.HBeAg阴性母亲所生新生儿单用乙肝疫苗即可有效阻断HBV母婴传播，资源有限地区可酌情考虑HBIG的应用。2.HBsAg阳性母亲所生婴儿采取主被动联合免疫时，1剂次100IUHBIG即可; 3.中国预防围产期HBV传播有关的母体血清病毒阈值可定为7.0logIU/mL,当孕妇血清HBVDNA水平≥7.0logIU/mL时，可考虑抗病毒预防; 4.HBeAg阳性孕妇血清HBsAg滴度可作为HBVDNA水平的替代指标;在资源有限地区，HBeAg定量甚至定性指标可能作为围生期预防HBV传播的抗病毒干预指标; 5.婴儿预防接种后抗体滴度的检测应在7-9个月时进行以早期发现初次免疫无应答婴儿，及时再免防止再感染的发生; 6.提高疫苗剂量至20微克/剂次并不能提高HBV母婴阻断率，但是可显著提高抗体的应答水平; 7.建议HBsAg阳性母亲所生婴儿5岁前每年定期监

乙肝妈妈意外怀孕，孩子到底是留还是不留？

中国是乙肝高发区，而母婴传播是乙肝的一个重要的传播途径，因此乙肝妈妈的妊娠和治疗问题，一直是很多人关注的焦点。关于乙肝和母婴传播我国是乙型肝炎（以下简称乙肝）的高发区，人群感染率高达60%，乙肝表面抗原携带者也高达10-15%。乙肝病毒是一种双链DNA病毒，是嗜肝病毒家族中的一员。母婴传播是乙肝的一个重要的传播途径，有很多乙肝患者没有做好阻断母婴传播的措施，就导致孩子生下来就感染了乙肝病毒。母婴传播，包括妊娠期（宫内感染）、分娩期和分娩后等不同时间的不同方式的传播。如果在妊娠期没能做好积极的病毒阻断，那么乙肝病毒就会通过宫内传播或分娩传播的方式，进入婴儿体内，造成婴儿出生后就是乙肝患者或乙肝病毒携带者。乙肝对孕妇的影响妊娠是一个正常的生理过程，在这个过程中全身多个系统发生了较大的改变，承担着胎儿的新陈代谢及营养物质的供给，同时妊娠本身也加重了肝脏负担。妊娠与慢性乙肝之间是相互影响，一方面妊娠可能加重慢性乙型肝炎，妊娠期母体出现免疫耐受，导致肝炎病毒载量升高；母体新陈代谢旺盛，营养物质消耗多；孕期母体产生大量的性激素需要在肝内代谢和灭活，胎儿的代谢和解毒作用也要依靠母体肝脏来完成。另一方

保肝药真能肝保吗？

经常有患者拿着从市场上买来的各种保肝药来问我是否能治病甚至还有身体健康的朋友问我平时是否需要吃点保肝药来预防肝炎 保肝药是啥 所谓保肝药是通过修复损坏的肝细胞来起作用的，所以这类药物中的。有的是细胞膜的组成成分，有的是对抗炎症的药物，或者对抗细胞膜损伤因素的药物。这些药物在肝炎发作的时候，或者说在转氨酶升高的时候可能会起到一个作用。 这在脂肪肝病人出现肝功能异常的时候可以得到证实，很多大胖子，因为肝功能异常被诊断为脂肪性肝炎后，不节食，不运动，不减肥，吃些保肝药后转氨酶也能维持正常或者有下降。不过一停药，肝功能就又不正常了。从这一现象中首先能证实保肝药有作用。但也说明只有对因治疗，才能彻底治愈脂肪肝，单靠保肝药是不够的。 保肝药对乙肝病人也是如此，在二十多年前还没有抗病毒药物出现的年代里，全世界的肝病医生就是用保肝药在治疗乙肝，但从未能阻止肝硬化、肝癌的出现。 只有在针对乙肝病毒的抗病毒药物（干扰素、口服核苷类药物）出现后才真正减少了乙型肝炎病人的疾病进展，减少了肝硬化肝癌的发生。所以对于需要抗病毒治疗的乙肝病人来说，只有长期抗病毒治疗才是关键。保肝药只是肝功不正常时的权宜

给女性朋友推荐几款减肥茶

其实中药减肥茶，自己在家就能做。下面我们来看一看，能DIY出哪些健康又美味的减肥茶吧~海带减肥茶【原料】海带结20个，话梅3个，枸杞20粒【做法】将上述原料洗净后与400ml沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即可【功效】预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线六月雪美颜减肥茶【原料】六月雪、乌梅、甘草各3克，菊花5克，枸杞10粒【做法】将上述原料与500ml沸水一起放入锅中，煎煮20分钟即可【功效】生津解渴、抗菌消炎、排毒解毒、瘦身、降脂、美肤双花减肥茶【原料】菊花、金银花、山楂各15克【做法】将上述原料与500ml沸水一起放入锅中，煎煮半小时即可【功效】消脂、解燥、消暑、助消化，可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛，也常被用来防治高血压、高血脂症、冠心病等病症健脾减肥茶【原料】桔皮10克，荷叶15克，炒山楂、生麦芽各3克【做法】将上述原料与500ml沸水一起放入锅中，用小火煎煮20分钟即可【功效】强健脾脏、降脂减肥山楂荷叶消脂茶【原料】山楂15克，荷叶12克【做法】上上述原料与500ml沸水一起放入锅中，滚煮5分钟即可【功效】降低血脂，防治高血压和肥胖症罗汉冬瓜减肥茶【原料】