打呼噜是睡得香吗？

『提问』 打呼噜就是睡得香吗？ 『回答』 快醒醒吧朋友！ 这可能是一种严重的病 甚至会致命 ☟☟☟ 1什么是睡眠呼吸暂停综合征？ 睡眠呼吸暂停综合征（sleepapneasyndrome，SAS）是由遗传、肥胖等多因素引起，患者夜间睡觉期间复上气道塌陷、梗阻，从而引起缺氧及二氧化碳潴留，然后刺激引起醒觉，或者出现微醒觉，患者并不感觉醒过，但脑电图有醒觉波出现。临床表现为夜间打鼾，呼吸中断和白天瞌睡的症状。 睡眠呼吸暂停综合征会引起身体很多种疾病，包括除了心脑血管疾病，内分泌，高血压，糖尿病，还有认知障碍等等，不注意治疗会危及生命。 大部分的猝死都发生在睡眠状态下，尤其在下半夜，表现为心脏病发作或中风。因为睡眠暂停导致缺氧，缺氧以后血管会收缩、血压升高，就会发生应激反应，时间久了就会出现问题，尤其在过度劳累。 饮酒或应用安眠镇静药后更易造成呼吸暂停时间过长而引发恶性心律失常、心梗、猝死。 2睡眠呼吸暂停综合征有哪些表现呢？ 3睡眠呼吸暂停症状越重，高血压患病几率越高。有一位睡眠呼吸暂停综合征患者一直口服降压药，但血压控制一直不理想，在治疗睡眠呼

痛风，记住这些就好了！

什么是痛风？ 所谓痛风，是由尿酸盐沉积导致的一种晶体相关性关节病。痛风的病因是「高尿酸血症」。 就好比水里的盐浓度太高了，慢慢被析出来就形成“尿酸结晶”，导致痛风。 只不过盐析出是酱紫的…… 而尿酸在身体里析出是酱！紫！！！ 真是细思极恐啊！想想都害怕！ 所以，不要小看了这些尿酸盐结晶，不好好治疗的话要付出惨痛代价。 比如，关节剧烈疼痛 长久下去，还会导致关节破坏 当然，也许你觉得没关系 不就是有点痛嘛，忍忍就过去了 但是作为男人，你绝对接受不了 肾不好！ 是的，没错…… 肾不好！！！ 够了…… 总之不管是高尿酸血症还是痛风，都可能会导致肾功能损害，严重的更会导致肾衰！所以，得了痛风，就不要一忍再忍，正规治疗才是硬道理。 得了痛风怎么办？ 首先，不能再胡吃海喝啦，合理饮食控制再配合药物治疗才是“强强联合”。 痛风如何正确饮食？ 要注意——肉类 每天摄入量不超过150g 鸡鸭鱼肉优选（淡水鱼哦） 猪牛羊肉适量 要避免：海鲜、动物内脏、浓肉汤 优选——蔬菜、豆制品 摄入量每天300-500g 这类食物富含膳食纤维 能增加饱腹感，还能减肥 虽然大豆是高嘌呤食物 但做成豆制品后嘌呤含量大大

夏天别贪凉，小心寒湿入体！快看看自己中招没？教你如何去寒湿

夏天到了，吹空调、吃冰镇冷饮是最容易让人体内出现寒湿，湿热的问题，这并非是什么身体的大疾病，但是却会令人感觉疲劳，容易上火或浑身关节疼痛不适等问题，影响身体，因此南方人也很懂得适时的祛除身体的寒湿，但究竟如何祛除呢？现整合了祛除的方法让不太清楚的朋友也可以有根据地去做。寒湿重时表现身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿：面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。舌苔发白，代表体内有寒湿。反复的口腔溃疡，代表体内有寒。口臭时舌苔发白，代表体内有寒。咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。流清鼻涕，代表体内有寒。流出的汗是凉汗，代表体内有寒。爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。脸上长痘和斑，代表体内有寒。长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。手、脚长年冰冷，代表体内有寒。脚躁浮肿，代表肾虚、肾寒。四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。祛寒湿的方法血足是祛寒湿的根本只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，

到底什么是窦性心律？

每年的体检或者日常的体检中，心电图检查是所有体检套餐内必做的检查，很多人拿到心电图报告后显得懵懵懂懂，不知从何看起，不知结果好坏，往往看到“窦性心律”四个字后就忧心忡忡。其实，窦性心律这四个字不是需要关注的重点，我们更应重视的是后面的心律数值。先了解一下什么是窦性心律。 心脏内部有个控制心脏跳动的精密系统，由“指挥部”和“情报网”组成。总指挥窦房结发射讯号，通过“情报网”将讯号传递给右心房，心房收缩，接着再将讯号传递给心室，心室收缩。人体正常的心跳就是从窦房结发出的，是“心脏起搏点”。窦房结每发生1次冲动，心脏就跳动1次，在医学上称为“窦性心律”。 心脏正常的跳动就应该是窦性心律，因为人体正常的心跳就是从窦房结发出的，所以，假如您是非窦性心律，那就是说心跳讯号产生的位置不是窦房结，这叫做异位心律，一般会影响心脏功能。 是窦性心律就一定没问题吗？我们要先弄清楚正常的窦性心律是怎样的：窦房结正常的频率每分钟60~100次，但有25%的青年人心率为50~60次/分，6岁以前的儿童可超出100次/分，初生婴儿则可达100~150次/分。窦性心律失常的症状可能大家都没什么感觉，不

儿科医生说痱子

痱子又称为热痱、热疹，是由于在高温闷热的环境下，宝宝皮肤出现丘疹、丘疱疹和小水疱，痱子多不严重，注意保持环境凉爽和预防出汗后多会自行消失。 痱子又称为热痱、热疹，是由于在高温闷热的环境下，宝宝皮肤出现丘疹、丘疱疹和小水疱，痱子多不严重，注意保持环境凉爽和预防出汗后多会自行消失。 ⑴痱子的原因是什么？ ●夏季天热时，宝宝出汗过多不易蒸发，汗液浸渍表皮角质层，致使汗腺导管口闭塞，汗腺导管内汗液储留后因内压增高而发生破裂，外溢的汗液渗入并刺激周围组织而于汗孔处出现丘疹、丘疱疹和小水疱。 ●由于宝宝的汗腺还未完全发育成熟，再加上护理不当（很多家长担心在天热的季节开空调会冻到宝宝，不敢使用空调，或者给宝宝穿过多的衣服），所以宝宝更容易起痱子。 ⑵痱子的症状有哪些？ 宝宝皮肤出现微小的水疱样红点、丘疹、丘疱疹，可出现在身体任何部位，但更容易出现在头部、颈部、胸部及身体容易摩擦的部位（比如腋窝）。 ⑶家长需要做什么？ ●剪短宝宝的指甲以避免搔抓引起的感染； ●尽量给宝宝穿宽松的棉布衣服以利于皮肤散热及排汗； ●用毛巾沾些水放入冰箱片刻然后再用毛巾敷宝宝痱子处； ●也可给宝宝用些炉甘石洗剂。 ⑷什

世界献血日——我能无偿献血吗？

      无偿献血是为了保证血液质量。大家都听说过卖血（有偿献血），因为卖血者的目的是为了金钱、报酬，他们会隐瞒传染病史、隐瞒健康状态，这样的血液存在传染疾病的风险，有可能原有的疾病医治好了，又患上了传染病；卖血者还会到处、短期反复献血，这些血液中的红细胞成分就会相应的减少（贫血），血液质量得不到保证，本来只要输400ml血就可以达到治疗目的，现在可能要输600或者800ml，这对病人的治疗是不利的。 而无偿献血者的目的是奉献、是献爱心，不会隐瞒病史，如未达到献血标准时，他们就不会来献血。因此，无偿献血者的血是最安全的，质量是有保证的。 什么是熊猫血？ Rh血型系统：Rh因子是人类红细胞表面存在的另一种凝集原，因最早发现与恒河猴的红细胞，因而得名。 根据红细胞上D抗原的有无,可将人类红细胞分为Rh阳性和Rh阴性，即红细胞上缺乏D抗原的人是Rh阴性；红细胞存在D抗原的人是Rh阳性。在我国汉族中，Rh阴性占Rh系统血型的1% 下列情况不能献血 1乙肝表面抗原或丙肝病毒抗体阳性 2艾滋病和其它性病及病毒携带 3吸毒史、同性恋、多

关于高血压的防治

        说到高血压预防与治疗方法，相信都了解到高血压的早期症状不是很明显，一般会出现一些比较轻微的症状，像头痛、头晕、心悸、容易疲劳等，也会出现短期的血压升高，休息一下就会降下来，不易使人察觉，但若是经常性出现头痛、头晕的症状，就要注意是不是患有高血压了，那么高血压预防与治疗方法是什么呢？都表现出哪些症状呢？一、高血压的预防和治疗   1、 改善饮食习惯        高血压如何预防这个问题，首先患有高血压的病人应注意日常中的饮食，多以清淡为主，多吃一些含脂肪和盐量低的食物，如海带、黑木耳、芹菜、花生、原珍向天果。特别是原珍向天果，它是一种极其特别又很珍贵的植物，纯天然野生，没有副作用，且自身含有极为丰富的维生素及微量矿物，能够促进胃肠的蠕动，提到身体的免疫力，促进机体的新陈代谢。另外原珍向天果中含有银杏中的重要成分及其独特的活性成分，能够增加血管的弹性，延缓血管硬化，促进血液循环，增加血液的流动速度，扩张并软化血管，减低血压，并能够预防脑血管阻塞引起中风、老人痴呆症。所以患有高

宫颈癌疫苗接种以后，打完三针可以保多久呢？

在妇科肿瘤领域，有些癌症是可以做到完美预防的，比如宫颈癌，通过接种疫苗和规律规范筛查，可以完全或基本上消除癌症风险。宫颈癌的三级预防体系:一级预防即HPV疫苗的使用；二级预防即对子宫颈癌前病变的筛查和处理；  三级预防即对确诊的子宫颈癌的手术切除、放射治疗加上化学药物治疗（放化疗）。  简单的说就是一级预防即疫苗。二级预防即筛查。三级预防即治疗。    宫颈癌疫苗又称为HPV疫苗，接种宫颈癌疫苗是宫颈癌的一级预防措施。全球已经上市使用的所有HPV疫苗品种在我国均有供应，能更好地满足公众对疫苗接种的不同需求，为宫颈癌的预防提供了新的有效手段。  那么接种完三针宫颈癌疫苗后，能管多长时间呢？  这个只能说目前还不完全清楚。2007年HPV疫苗上市，2012年的结果显示，接种后5年的保护能力是没有问题。  北欧的研究显示，接种后10年的保护能力是没有问题的。数学家建立过一个数学模型，显示接种后50年保护能力也没有问题。因此，可以这么说，接种后保护能力维持10年是一个结论，而50年是一个推论，正确与否，需要时间检验

产检何时做哪个项目？哪个项目又要空腹，人医君告诉你

医生我快饿死了，什么时候可以轮到我检查？你的检查不需要空腹啊！快先吃点早餐。医生我来做唐筛。额，你怎么这么晚才来，不早点来做早期唐筛？从怀孕那一刻起，每一个家庭都满怀期待。希望胎儿健康发育，长大，直到顺利出生。但这过程需要漫长的等待、煎熬；过五关，斩六将，最终等到一声悦耳的啼哭。我们都希望宝宝健康的来到这个世界，所以在怀孕时，按时做好产检成为最重要的任务。今天，就和大家详细说说一些产检的小知识，如何规范、高效的产检：▍第一次产检确定怀孕时对于成年人来说，月经可以说是一个女人的标志，月经具有自身的周期性。所以超出自身周期1个星期，就应该怀疑是否怀孕，可自测验孕棒或医院就诊，医生会帮助你评估，明确妊娠时间，指出下一次就诊时间；多数建议孕7-8周行第一次B超检查，再次确认你的怀孕周数，计算预产期。如果B超提示胎儿有心跳了，那么就应该社区医院去建册，领回自己的产检本吧。【重点】如果还没有补充“叶酸”的女士们，请补充叶酸，预防胎儿畸形。（注意最好怀孕前3个月开始服用）。【特别重要的是】请详细告知你的医生，你既往的怀孕情况和身体情况，比如以前有没有血压高，血糖高，以前有没有做过手术等等，以便帮你理

洗衣机成妇科病复发隐患！您家的洗衣机真的干净吗？

很多人认为洗衣机用来清洗衣物，一定很干净，其实不然。洗衣机槽和洗衣桶都会受到污染，这些污染来自于水垢、衣物的纤维、灰尘及细菌。这些细菌会生长繁殖，以金黄色葡萄球菌、白色念珠菌为主，这些细菌在洗衣时会二次污染衣物，可能会引起手足癣及霉菌性阴道等。为了保持洗衣机的洁净，每两三个月我们就应该给洗衣机“洗洗澡”。先在洗衣机里注入足够的水，达到最高水位，放入适量的洗涤剂，启动洗衣机5分钟，然后切断电源，让洗衣机桶泡3个小时，将水放出，再用清水冲洗。除了定期清洗洗衣机外，还要注意让洗衣机保持干燥。顶部开门的波轮洗衣机要用干抹布将里面的水擦干，侧开门的滚筒洗衣机还要把镶嵌在门口的垫圈中的水擦干。擦干后开着机门，让里面残留的水分蒸发于净。不用的时候，应该把过滤袋摘下来，晾在外面充分干燥。洗衣服可不是搓一搓、揉一揉、洗衣机转一转那么简单，“火候”控制不好，只会让衣服越来越脏。下面再跟您说几个洗衣服的错误方法！水温不对通常来说，水的温度越高，去污渍就会越快，消毒的效果也是更好。可是有些人并不注意这一点。他们把衣物往洗衣机里一放，拧开水龙头就洗，这样的洗衣效果并不理想。当然，丝质、羊毛织物等衣物应另当别论。

指甲有异样，反应肝脏出现问题了！三个伤肝习惯，一定要戒掉

中医上认为指甲是依托于肝血和肝气的供养，肝脏的机能的正常与否可以从指甲的颜色和外形上表现出来，因此一旦手指甲上出现了黑色竖纹则或许是肝脏机能呈现了问题、毒素沉积在人体内部的前兆。这些被誉为患肝癌可能性最高的人群，你也在其中吗？1酗酒：现今年代饮酒应酬，解压娱乐等等，都需要饮酒，过量的酒精对身体的危害不少，酒精肝就是饮酒多引起的，酒精肝更加会变化成肝硬化，因此饮酒的伤害特别大。2脾气烦躁：不要认为生气和健康没有关系，怒气伤肝，常常生气就会使肝气郁结，久而久之就会损坏肝能力，肝排毒的能力就会下降。3通宵：现在很多人喜欢熬夜，很晚都不入睡，为什么原因也好，都是很不应该的，中医上认为肝脏在晚上获得充分休息才可以恢复排毒功能，因肝脏不断工作，夜里还通宵就会超负荷。肝能力如果损伤，容易患有脂肪肝。且肝脏是身体最大的吸收腺，肝能力不好的人吸收能力比正常人差。维生素类代谢异常，缺少维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等。最严重的就是肝脏损伤，持续发酵，招来肝癌！我们必须要在日常的生活作息中学会养肝护肝，预防肝病的出现，乌麦红梅茶对于养肝就特别有作用。每日用葛根，苦荞，玫瑰茄，菊

有甲状腺结节，一定要注意这些问题！

很多有甲状腺结节的人，都知道定期体检就好了。但是有时候这个“结节”也会发生变动。一起留意甲状腺结节的健康问题！1.高低代谢综合征甲亢会使交感神经兴奋性会加强，新陈代谢会加快。可以感知到的一些表现为：吃得多、容易饿、吃不胖、怕热多汗、心慌气短，平静时也有可能听到心脏扑通扑通跳得很快，脾气变暴躁、不耐烦等。甲减情况则相反，怕冷、嗜睡，还变胖了。但这些表现都很容易被忽视，往往首先被注意到的是脱发问题。不仅仅是脱发，还会掉眉毛，男性还会有胡须稀疏的表现，脱发严重的，甚至可能发生秃顶。如果这些表现很多都中了，回想下可能的原因是什么？压力过大了？还是没有缘由就变这样了？如果找不到原因，建议去医院复查下甲状腺功能，顺便检查下结节是否有变化。2.甲状腺肿大怎么判断甲状腺是否肿大？准备个镜子，脖子稍微抬高、后仰，让脖子可以充分展现在镜子前。对着镜子，看看甲状腺的位置是否有肿大，两侧是否对称、是否有一侧偏大的情况。将食指、中指、无名指，三个手指头并拢，从脖子中间沿着两侧，从上到下轻轻触摸，看有无结节、肿大。咽口水时，再摸一摸甲状腺对应在脖子上的位置，看看能不能摸到硬硬的小结节，或者软软的小鼓包、小肿块。甲