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  • 一病多问 (18)
  • ¥0  男,24岁,裆部上周洗完澡之后(公共浴室,搓澡巾都是公用的。)回来发现有几个圆圈,里面皮肤比较干燥 不痛不痒 但是担心是什么病。

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  • 孕妇血糖高的常见原因

    孕妇血糖高的常见原因有哪些? 1、孕期荷尔蒙导致血糖高 怀孕期间,胎盘会分泌的荷尔蒙导致血糖升高,当然,很多妈妈因为受孕后,身体适应,会产生足够的胰岛素,自然能帮助调节体内血糖正常浓度。但如果胰岛素分泌减少,会容易导致孕期血糖偏高,严重的情况会危害宝宝健康。 2、生活习惯不良 不合理的饮食习惯和不规律的作息时间都会导致孕期出现各种不良症状。在饮食上,如果食用大量的高糖、高脂食品会刺激胰岛素分泌增多,但过分的情况下很容易导致胰岛功能压力过大,从而引起血糖偏高。 孕妇血糖高的症状 1、容易口渴 准妈妈会时不时的感觉口渴,当然这没有理由不正常,但如果和平时相比更加频繁,且喝水量增多,就要仔细观察是否有糖尿病等早起症状的出现。 2、尿多 怀孕期间,小便次数增多是正常的,但如果出现尿量增多异常的情况,如一天之类20多次小便,这种情况就要注意自己是不说有血糖方面的问题。 3、消瘦 怀孕后食量大增但却还是很瘦,就要谨慎是否由于血糖偏高的问题,造成脂肪分解也就增多,从而导致消瘦多尿等症状,必要时需及时就医。 孕妇吃什么水果降血糖? 1、柠檬 柠檬是水果中含糖分最低的水果之一。同时,柠檬富含维生素C,具

    2018-12-20 点赞 回复
  • 多久洗一次头发才算健康

    就是多久洗一次头发才算健康,其实是没有统一标准的,因为这个是因人而异的,不同的人还有不同的发质或者是处于不同的季节,健康标准都是不一样的。 首先每个人的发质情况不一样,有的人是油性发质,它的皮脂排泄比较旺盛,还有头发油腻厚重,一天不洗,头发容易打结很枯燥很油腻。对于这种发质的朋友呢来说,一天洗一次头发是很有必要的,你不洗的话就会觉得很难受,甚至会影响你的工作和生活。但是通过一天洗一次头发的话,不仅可以保持头发的清洁健康,而且也能改善头发,油头的不堪形象。 还有一种人是另外一种情况,就是发质比较干枯毛躁,发质比较差,而且容易脆甚至折断。还有一种呢就是发质呈中性不太干也不太油的这一种,这种的话就比较好。 如果是后面两种发质的话,天天洗头的话,就可能不是很科学的选择。因为每天洗头啊会损害头发的发丝,导致断发头发的现象出现。所以呢建议这种就可以把洗头的频率调整为两到三天一次,因为这样子更有利于保持头发的健康。 油性发质的人是要经常洗头发的,不过尽量还是不要天天洗,可以隔一天洗一次,如果是夏天的话可以天天洗。还是看你当天的出汗情况,运动情况,还有你自身感觉痒不痒进行更好的选择和判断。因为天天洗头

    2018-12-20 点赞 回复
  • 有轻微的动脉硬化怎么办?

    现在人生活条件虽好,但是工作压力大,生活不规律,饮食不卫生,容易出现身体上的病变。以前基本发生在老年人身上的疾病,如心脑血管等方面疾病,呈现出年轻化趋势。四十一岁的中年人,就过早的出现了轻微的动脉硬化,这应该怎么办? 动脉硬化是心胸外科常见的疾病,是动脉血管由于各种原因导致动脉管壁增厚、变硬,失去弹性、管腔狭窄致使血管阻塞,引起疾病。如果有轻微的动脉硬化,需要做好如下工作: 一、根据个人的身体状况,查找病因,这样才可以寻求适合自己的治疗方法。 二、有轻微动脉硬化的人,不要吃动物肝脏或者肾脏,这些食物胆固醇含量高,吃了会造成更严重的后果。 三、药物调理,治疗这种病症也有不少针对性的药物,如单硝酸异山梨醇等药物就比较常见。 四、戒除烟酒,控制好血压,保持情绪稳定。要知道动脉硬化与高血压、高脂血症、抽烟、肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄家族病史、脾气暴躁等因素有关。 五、饮食禁忌: ①低热量饮食:由膳食所提供的总热量以维持正常体重为度,每日每千克体重约需30~35卡为宜。 ②低胆固醇,低动物性脂肪饮食:中老年人由于内分泌和脂质代谢失调等原因,过食含胆固醇、动物性脂肪食物,容易使血清胆固

    2018-12-20 点赞 回复
  • ¥6  你好,帮我妈妈咨询,58岁,女!总说嘴里苦!想挂号看专家号,请问挂那个科室,哪个专家!谢谢!

    ... 38 人已抢答 围观 325
  • 秋季呼吸道感染的预防

    1、平时要加强体格锻炼,以增强自身的抵抗力。多到户外活动,呼吸新鲜空气,锻练适应冷空气刺激,衣被不要太厚。 2、加强营养,多喝水,多吃水果与新鲜蔬菜,不要偏食,少吃零食,尤其要控制辛辣、刺激性食物,以及冷饮的摄入。 3、戒烟酒中医认为,烟系火毒之品,最伤肺津,酒乃湿热之媒,可酿生湿热痰浊。现代医学研究表明,烟酒可对机体多系统造成损害。 4、加强室内通风换气,每日开窗2~3次,每次通风15分钟,保持空气的清洁度,以减少细菌的滋生。当居室空气湿度达到55%-65%时,有利于各种呼吸道疾病的治疗和康复。在秋冬季节,可往地面洒些水或放一盆水保湿、也可使用空气加湿器等。 5、秋冬呼吸道感染流行期间,尽量减少去公共场所的时间,以免招致传染。 这些症状要注意 若有低热、流涕、鼻塞及咽痛,可能能患了上呼吸道感染,要注意休息,保证充足的睡眠,多饮水,可给予退烧药和抗病毒药治疗。星辰牌蒲地蓝消炎胶囊具有稳定性高、崩解快等优点,针对流感病毒,消炎抗菌、清热降火。 若患者体温达38.0℃以上,且持续超过3天,并伴有咳嗽、咳痰、胸痛和气促症状,可能患上了支气管炎或肺炎,要及时到医院就诊,避免病情加重。 另外,保

    2018-11-24 点赞 回复
  • 治疗感冒存在哪些误区?

    第一、认为感冒发烧没必要验血 相当一部分患者认为感冒发烧没有必要做血液的检查,认为浪费钱,而且多此一举。其实这种想法是不对的。因为感冒有病毒性感冒或细菌性感冒等多种类型。不同的感冒类型及治疗的方法也是不同的。常规验血可以检查出患者属于哪种类型的感冒,对医生的诊断可以提供比较明确的证据。如果不进行验血,部分患者盲目要求医生开出一些抗生素,这样反而对身体健康产生不利影响。 第二、认为感冒输液好得快 一般感冒发烧根本不需要输液,医生长期以来坚持用药的原则,也就是能吃药的就不要打针,能打针的就不挂药水。但不少患者认为吃药效果太慢,所以自作主张要求进行输液。输液就是将药液直接注入人体的静脉,让药水参与循环来治疗疾病。这种办法的见效特点是快,但是药物直接进入血液后的风险很大,这会增加药物对身体的不良反应。引起感冒发烧的患者要尊重医生的建议,在保证治疗效果的前提下选择适合的治疗方案,最好用安全、无副作用的手段进行治疗,千万不要盲目输液。 第三、认为家里有药不必去医院 不少感冒发烧的患者认为自己家里有一点药,一些小病没有必要去医院。所以很多患者在感冒后,就把自己家中囤积的药物拿来服用。这种做法的结果是

    2018-11-24 点赞 回复
  • 鼻炎的治疗方法有哪些

    1、鼻喷雾治疗:鼻炎患者可采用喷雾剂治疗鼻炎,能控制病情的发展,并且可加快炎症的消散,患者治疗期间要注意身体保暖,避免感冒着凉,否则会加重鼻炎的症状,甚至也会诱发更严重的疾病,治疗期间要注意鼻腔的清洁。 2、中药偏方治疗:中药治疗鼻炎效果比较显著,尤其治疗慢性鼻炎能取得好的治疗效果,可有效减轻鼻炎对身体造成的病痛,但是患者要选择正确的治疗偏方,不可盲目使用治疗偏方,患者选用中药偏方治疗时要谨慎。 3、盐水洗鼻治疗:盐水洗鼻具有控制病情的作用,而且能起到清洁鼻腔的作用,能保持鼻黏膜湿润,但是要注意盐水的浓度,不宜使用高浓度的盐水洗涤,否则会对鼻粘膜造成损伤,患者也可每天用冷水洗鼻,能够增强鼻黏膜的抗病能力。 鼻炎治疗注意什么 1、鼻炎患者治疗期间要注意饮食结构的调理,不宜吃辛辣刺激性的食物,最好不要吃鱼虾等海鲜,不能吃发物否则会影响治疗效果,甚至也会加重患者的病情,可能会诱发严重的后果,鼻炎治疗期间要做好饮食护理工作。 2、注意身体保暖避免身体着凉,根据气候变化适当增添衣物,身体着凉会引起鼻塞,流鼻涕会加重鼻炎的症状,甚至也会导致患者出现头痛问题,同时患者要做好预防呼吸道感染的措施,尽量

    2018-11-24 点赞 回复
  • 出现轻度胃下垂怎么办?

    胃下垂是我们的生活里比较常见的一种胃部不适的表现,给患者的生活带来了很大的危害。胃下垂分为好几个阶段,有轻度的胃下垂和重度的胃下垂,出现轻度症状以后要及时进行治疗,可以避免症状的恶性情况出现。 那么,出现轻度胃下垂怎么办? 1、加强自身的营养 胃下垂患儿身体都比较消瘦,营养不良的表现,应选择营养丰富、易于消化的食物来进行补充,尤其是蛋白质和脂肪的含量一定要拿捏得当。由于患儿吃得少,应培养孩子逐渐适应胃承受食物的能力,少吃多餐。晚餐以后应该躺一会,不要喝太多,注意避免暴饮暴食的情况出现。调理一段时间后,身体会逐渐变得强壮,胃下垂的症状会大大减轻。 2、全身性康复锻炼 出现胃下垂的孩子,在每天午饭以后可以采用低头的姿势,把骨盆垫高,仰卧的姿势修改三十分钟左右。仰卧后伸直双腿,然后抬起,放下,重复几次。仰卧时,可以用双腿模仿蹬自行车的方式进行运动。晚饭后要尝试进行散步,回到家里仰卧在床上按摩腹部,从脐下轻轻按压,然后围绕胃部进行按摩。每天坚持进行运动和按摩,胃部的位置会逐渐的向上运动。 3、仰卧起坐锻炼 孩子仰卧在硬床上,头一定要端正的姿势,腿尽量伸直,脚趾向上,双手放在大腿两侧,肌肉慢慢放

    2018-10-25 点赞 回复
  • 消化道出血是什么原因引起的?

    消化道是消化系统的一部分,一旦出现问题,就会引起整个消化系统的运转,有的情况严重,甚至会威胁到人们的生命。消化道出血有一定的危险性,具体就是要看症状的严重程度,假如出现了该现象,寻其原因极为重要。而且消化道与饮食息息相关,所以饮食方面的禁忌也需注意。 消化道出血是什么原因引起的? 1、消化道溃疡 消化道溃疡是引起出血最普遍的一大原因,溃疡的位置十分重要,如果是在血管分布较密的地方,就很容易引起大出血。因此消化道溃疡万万不可马虎,一定要确定好溃疡的位置。 2、寒冷刺激 消化道出血还有一部分原因就有可能是寒冷所致,尤其是上消化道,一旦被寒气刺激,那么内部的血管就会强烈的收缩,那么血液循环通畅程度就会有所降低,从而使得血管出现破裂的情况,演变成了消化道出血。 3、门静脉高压 肝硬化会导致门静脉存在高压的现象,很容易引起曲张静脉出现问题,严重的时候可能还会存在大出血的现象,门静脉高压也是引起消化道出血的一大原因。 4、胃癌 胃癌除了本身的病症以外,也有可能引起其他疾病,比如消化道出血。是因为癌细胞的存在侵蚀血管,促使血管的表面出现糜烂或者溃疡,从而导致消化道出血。尤其是年纪较大的患病人群,更容

    2018-10-25 点赞 回复
  • 贲门炎有哪些症状?

    贲门炎有哪些症状? 1、胸骨后胀闷、轻微疼痛 一般患者会出现胸骨后胀闷还有轻微疼痛的感觉,这种症状不是经常会出现,多是在患者劳累或者进食过快的时候会出现,所以在平时过度劳累和吃饭的时候要多注意身体状况。 2、吞咽食物有异物感 患有贲门炎的患在吞咽食物的时候会出现异物感,这是比较明显的症状,在吞咽东西的时候就能发现,尤其是吃干硬食物的时候,有时候在吞食东西会感觉有停滞的现象,患者的咽喉部也会有干燥感,在平时总是感觉咽喉部很不舒服,还会出现消化不良的症状,有时候还会感到上腹隐痛,食欲也会下降,在饭后会感觉有腹胀,反酸等感觉,对身体的影响很大。 3、恶心、呕吐 贲门炎多是对胃幽门管附近会造成影响,所以有时候患者在进食的时候会感觉到恶心,严重的时候还会出现呕吐感,如果不好好治疗,可能还会出现慢性咽炎,慢性食管炎等,对身体健康伤害是很大的,如果病情加重,患者会剧烈干呕,还可能导致食管贲门粘膜撕裂,出现消化道出血的症状。 贲门炎怎么治? 1、中医治疗: 像针灸治疗方法就非常不错,可以在足三里穴,内关穴,阳陵泉穴等地方进行针灸,如果觉得腹部胀满,那么还可以在擅中穴针灸,情绪抑郁的患者可以在期门穴,太

    2018-10-25 点赞 回复
  • 注意!夏天吃这些可能会让你晒更黑!

    炎炎夏天,强烈的紫外线肆无忌惮地包围着我们大部分人都会注意防晒把“不要晒黑”提上注意事项不过,你知道吗,一些你吃进去或者涂在身上的东西竟会让你更容易晒伤、晒黑!先看看这些小事例吧:夏天惬意地在沙滩上一遍日光浴一边喝着冰镇柠檬汁,不小心把柠檬汁洒在了身上,接触过柠檬汁的皮肤竟然发红、起疹、剧痛……涂抹柑橘类的精油按摩后,皮肤却变黑了……农人在阳光下采收芹菜,接触芹菜的手起了水泡,泡消了之后那里的皮肤变黑了……游人在野外摘了些野菜吃,结果暴露在外的皮肤就开始起红疹、瘙痒……这些看似不相关的事情,其实“幕后黑手”都是一类广泛存在于植物中的光敏物质简单地说,这类物质能吸收光,而吸收后就会变成一种“炸弹”破坏周围的细胞外在表现就是皮肤起水泡、红疹、瘙痒、色素沉积等这些东西存在于我们平常吃的食物、药物中但不是所有人吃了都会有强烈的症状,这跟你吃了多少、日照是否强烈,体质是不是敏感都有关比如说下面这些人就更容易发生光过敏一些:皮肤娇嫩的人儿童和老人女性有人体免疫缺陷病红斑狼疮/免疫功能受损的人另外呢,相比于吃进去,直接接触皮肤(比如柠檬汁洒在身上或者涂抹柠檬精油)要更严重些!因为经过消化后再到皮肤光

    2018-06-14 点赞 回复
  • 调理气血需注意 这些食物可常吃

    调理气血不可少的关键一个环节,尤其是生产过的女性,可以适当多参加室外运动,保证运动时间,健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等都可以经常尝试。神养:平时要保持心情愉快,这样可以促进身体骨骼里的骨髓造血,使得皮肤红润,脸上保持光泽。食养:饮食也是调理气血不可少的一个环节,优质蛋白质、微量元素等必须充分摄入,如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品以及新鲜的蔬菜、水果等可以经常吃。睡养:保证充足的睡眠,女性朋友才能有充沛的精力和体力,平时要注意劳逸结合,养成良好的生活方式,不要熬夜,不要抽烟酗酒,注意个人卫生问题。这几种食物可常吃1、红枣养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。2、红糖红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温,适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、引起的和病人不不宜食用。3、柑橘不但味道甜美,还有行气宽胸之功,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。4、茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用,子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃止痛的疗效。

    2018-06-14 点赞 回复
  • 不吃晚饭是养生吗? 不吃晚饭的好处

    不吃晚饭是养生吗?不吃晚饭的好处近几年来养生之道成为了人们关注的焦点,各种方法也是纷纷而来,有的人说不吃晚饭是养生,对于身体健康会有很好的帮助,那么到底这是不是真的呢,以下来具体了解一下吧。不吃晚饭是养生吗?其实这也是因人而异的,对于有的人来说是养生,有的人就不是,需要根据自己的具体情况来选择是否需要吃晚饭,不能盲目的从众,否则可能会严重危害身体健康。那为什么有人说不吃晚饭就是养生呢。1、从古代就有过午不食有利于修行的说法,但是作为养生方法来说就不一样了,养生是为了追求健康,这两者的目的是有差异的。2、晚上吃的多而且不进行锻炼特别容易引起肥胖。对于肥胖者来说不吃晚饭可能并不会带来影响,相反还可以起到塑形瘦身的效果。很多人认为晚上少吃可以减少肠胃的负担,从而减少热能在身体内的堆积,这当然是比较好的,但是对于体重正常或者偏瘦的人来说,适当的饮食和锻炼才是更为有效的养生之道,没有必要太过于极端。3、一些人认为饥饿可以促使吞噬细胞清理体内的垃圾,其实这个说法是没有一定的科学依据的,因为当人体处于饥饿状态的时候,细胞也处于一种萎缩的状态,是没有能力吞噬有害的细胞的,相反还有可能会收到损害。情况严

    2018-06-14 点赞 回复
  • 女人到了更年期的迹象,更年期综合征的表现,用药治疗注意啥?

    51岁的刘阿姨这些天总是往医院跑,说自己最近失眠、头痛、心悸、胸闷,但做了各种检查又显示她各器官的功能很正常,最后诊断是因为她进入了围绝经期后引发的围绝经期综合征,即我们平常所说的到了更年期。女人们,还有女人身边的男人都是谈“更”色变,都认为更年期是个可怕的存在,其实更年期并没有多么可怕,今天华子就带着大家了解一下女人更年期的那些事。一、更年期是什么更年期是一个传统名称,泛指女性绝经及其前后的一段时间,是女人从育龄期过渡到老年期的一个特殊的生理阶段。女人绝经的原因有自然衰老使卵巢内的卵泡消耗枯竭或是由于疾病人而工采取手术、放化疗等手段停止了卵巢功能。二、更年期有多久一般来说,更年期从女性最后一次月经结束后开始。但是否是最后一次月经要经过12个月才能确认。更年期综合征多发年龄为45到55岁之间,多数人症状并不显著,一般会持续到绝经后的2至3年,也有少数人可持续5至10年。三、绝经之前有什么迹象目前普遍的观点是,40以上的女性在10个月之内发生两次相邻月经周期长度的变化大于等于7天,即认为进入绝经过渡期,绝经过渡期的终点是最终1次月经,即绝经。四、绝经期前后的临床表现1、月经会变得不那么规

    2018-05-15 点赞 3 回复
  • 初三男孩查出胃癌晚期三个月后离世,医生说一件事害的

    一个小男孩躺在病床上,明明很痛苦,却一边安慰着病床旁的母亲,一边自责自己给母亲带带来了麻烦。这是一位胃癌晚期的患者,他刚刚上初三。男孩叫小亮,单亲家庭,母亲是工厂的工人,虽然家里条件不富裕,母亲也从不让小亮比其他的孩子少些什么。因为工作性质的关系小亮母亲只好让小亮住在学校。小亮是一个懂事的孩子,学习成绩一直名列前茅。但是即使在懂事,所有的小孩都有贪吃的毛病。而小亮最喜欢的就是学校门前有一个炸鸡架的小摊,老远就能闻到香味。小亮知道母亲赚钱不容易但实在是喜欢吃,每天他就买几块钱的解解馋。医生惋惜,这么小的孩子不按时吃饭,还每天吃油炸鸡架,路边摊的油大多都��反复利用的。经过多次使用的高温植物油、油炸过火的食品都会产生苯并芘。长期吃油炸鸡架,不仅会使营养成分遭到破坏,还会产生多种有害物质,危害人体健康。油经长时间或反复的高温,会发生氧化、水解、热聚合等一系列化学变化,成为劣化油。劣化油含有醛、铜、低级脂肪酸、氧化物、内脂和热聚合物多种化学成分。而这些化学物质随油炸食物被人食入人体后,有的对人体酶系统有破坏作用,使人产生中毒;有的长期蓄积人体组织内,可诱发癌症。炸鸡架小孩一定不能再吃了。因为发

    2018-05-15 点赞 回复
  • 明确引起高血压的原因,这五项检测你必须知道!

    高血压五项就是为了排除继发性高血压,确定引起高血压的原因。如果血压增高明显,如果想要排除继发性高血压,需要检查高血压五项!高血压五项检测1醛固酮(ALD)醛固酮分泌增加提示可能与以下临床病症有关:1、肾上腺皮质增生等原因引起的原发性醛固酮增多症;2、下丘脑—垂体功能紊乱、异位促肾上腺皮质激素分泌等原因造成的高继发性醛固酮增多症;3、肝硬化、肾性高血压、多发性肾囊肿等原因诱发的醛固酮非特异性增多症。醛固酮病理性降低主要见于原发性肾上腺皮质功能减退症,也称阿狄森病(Addison’s病)。2促肾上腺皮质激素(ACTH)ACTH增高可见于原发性肾上腺皮质功能减退症、异位ACTH综合征、库欣病、Nelson综合征、先天性肾上腺皮质增生症、遗传性肾上腺皮质对ACTH不反应综合征、周期性ACTH、ADH分泌增多综合征、其他(如手术、创伤、休克、低血搪、使用SU4885等均可使ACTH分泌增多)。ACTH降低可见于垂体前叶功能减退症、单纯性ACTH缺乏综合征、医源性ACTH减少等。3肾素(Renin)1、辅助诊断由于肾动脉狭窄导致的高血压或肾血管性高血压,大约10%的成年人存在高血压的症状,肾动脉狭

    2018-05-15 点赞 3 回复
  • 这些食物糖尿病人每天可以常吃哟

    老话讲:人吃五谷杂粮哪有不得病的!但是五谷杂粮还可以帮助我们治病防病。特别是在中医理论的支持下,有很多既是药品又是食品的食物,我们又称这些食物为药食同源食品。这又是为什么呢?我们的祖先在寻找食物的过程中发现,许多食物和药物,它们之间没有明确的分界线,其既能做为食物为身体提供所需的营养物质,也能做为药物利用自身的“四气五味”对疾病产生治疗作用。现存最早的东汉末年的中药学著作《神农本草经》中就已有将食物作为药物的记载。唐朝时期的《黄帝内经太素》一书中写道:“空腹食之为食物,患者食之为药物”,反映出“药食同源”的思想。简单去理解,“药食同源”就是指许多食物即药物。这些被赋��药用的食物,虽药效不如药物大,但在日常生活中会经常食用,时间久之,慢慢积累对身体也会产生较为明显的影响。比如糖尿病,在中医称之为“消渴症”。中医临床中常用的有很多中药也是我们经常吃的食品。如山楂能改善糖尿病并发症,玉竹能修复胰岛功能,桔梗能降低血糖,西洋参能双向调节血糖,甜叶菊是最佳的代糖品,成分天然,甜菊糖可以降血压,且对病人的血糖、尿酸及血脂无不良影响。尤其是以下药食同源食品对糖尿病人应该是常吃常备的食品。首选是枸杞

    2018-05-14 点赞 1 回复
  • 长期失眠怎么办? 这些食疗方一定要牢记!

    白天工作压力大,精神长期处于紧绷的状态,很多人都因此出现了失眠的状况。有很多人深受其害,晚上想要睡觉睡不着,白天又没有精神工作,老是被领导批评。很多人也一定有这样的遭遇吧,失眠不是大病,但它却是病症的一种表现 ,如果这种情况继续恶化,很容易会危害我们的健康。那对于失眠我们有没有方法可以解决呢?你曾经有没有在某些时刻,翻来覆去,感觉难以入睡?比如面试在即,紧张焦虑、生活不顺,颓丧失意等。失眠的危害:1、失眠会导致血压升高、心律失常、代谢紊乱。2、失眠会导致肠胃功能紊乱、皮肤代谢紊乱等问题。3、长时间睡眠不足会反向影响精神心理,形成恶性循环。导致失眠的原因一、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。二、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。三、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。失眠时容易心烦气躁,可以用一些方法进行调节。一是不要过度关注入睡。在辗转反侧时可起床做些不需要过度集中注意力的事,到产生困意再去入睡。可以做穴位按摩,如百会、风池、内关、神门等具

    2018-05-14 点赞 1 回复
  • 食疗补肾有啥好办法?大蒜加它补肾无敌科学家都承认了!

    当前社会发展速度飞快,男人们在社会当中承受的各种压力非常多。所以有些男性朋友肾虚现象很常见,身体经常感到疲劳,甚至会出现性功能减弱,给正常的生活带来不少烦恼。从健康和安全角度来讲,药疗不如食疗,那么食疗补肾有啥好办法呢?有人说花生煲大蒜能治肾虚,其实这是科学家都承认了的妙招,大蒜加它补肾无敌。补肾六款食谱1、鲤鱼粥 鲤鱼一条,糯米,葱、豆豉少许。将于处理好洗净,和糯米同煮成还走饭,等到鱼、米熟烂后,把生姜、葱、豉放进去,再煮几分钟就可以了。2、花生煲大蒜 花生米、大蒜肉,将它们同时放到锅里煮烂调味就可以食用了。可隔天1次,连服2~4次见效。3、茴香黑糯米粥 小茴香、黑糯米,将茴香磨成纷纷,把黑糯米煮成粥饭,最后加入茴香末、盐、香油、胡椒、生姜、葱花调味即可食用。4、四味猪脬汤 芡实、山药、莲子、益智仁各20克,猪膀胱1具。将益智仁煎水去渣取汁,用药汁将芡实、山药浸泡2小时,装入洗净的猪膀胱内,煮到熟烂后,放入盐调味即可食用。5、鲫鱼陈皮汤 鲫鱼,陈皮,红枣。将鲫鱼处理干净,放入锅里再把陈皮、红枣放进去,用火慢慢熬煮至熟烂后再放点食盐、生姜、葱花、胡椒、味精调味食用。6、黄芪粥 黄芪,大

    2018-05-14 点赞 回复
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王艳芹
简介:医者仁心
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王建 主任医师

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