门诊调整通知！

从下周起，即3月15号开始，增加苏州大学附一院十梓街区周一上午神经内科专家门诊。调整后，周一全天在十梓街院区，周四全天在总院，两天中分别为上午神经内科专家门诊，下午癫痫专病门诊。

门诊调整通知！

从下周起，即3月15号开始，增加苏州大学附一院十梓街区周一上午神经内科专家门诊。调整后，周一全天在十梓街院区，周四全天在总院，两天中分别为上午神经内科专家门诊，下午癫痫专病门诊。

停诊通知！

11月30日，周四全天停诊！包括上午神经内科专家门诊，下午癫痫专病门诊。

癫痫到底好不好治？

癫痫是严重危害患者身心健康的神经系统常见疾病之一，在我国的患病率约为7‰。在现代医学快速发展的背景下，绝大多数癫痫患者可以通过不同的治疗方法最终实现完全控制发作。常用的治疗方法包括药物治疗、外科治疗、神经调控和生酮饮食等，其中药物治疗是最重要、最基本的治疗方法，通过合理的抗癫痫发作药物治疗，70%左右的新诊断癫痫患者可以完全控制发作。

我的门诊故事（一）考大学

我的门诊故事（一） 上周四的门诊患者中有三位是比较特殊的，因为他们是准大学生，高三毕业已经考上大学，家长陪同来门诊复查，为秋季的上大学做准备。 高三这一年，他的学习特别紧张，压力也特别大。我们医生努力为考生保驾护航，癫痫发作也得到控制，让他们安心的学习备考。三位考生中高考取的都是本科，而且不乏名校。 我有由此产生几点感慨：1. 癫痫控制不发作是硬道理；2. 只有不发作患者才可以正常的生活学习；3. 患者即使有癫痫，也一样的可以考大学，继续的深造，追求自己的梦想。我要把诚挚的祝福送给这些优秀的孩子。

枕头高度大有讲究

不同睡姿下，颈椎的姿态不一样，枕头高度也会有区别。 1. 仰睡人，恭喜你，选枕头的难度最低：枕头支撑头的地方约为一拳（5-7cm）；支撑脖子的部分，要再高 3～5cm。 2. 侧睡人，为了颈椎保持在中立位，枕头要比仰睡人略高，高度为一侧肩宽，枕头能填充耳朵到肩膀之间的空隙。 3. 趴睡人，我们建议换个睡姿，这个睡姿实在不推荐。 4. 如果你是睡姿72变的乱动高人，那分区枕更适合你，不论平躺还是侧卧都能给肩颈提供合适的高度支撑。例如侧睡区：微微隆起，防止颈椎前弯，也就是侧睡时头从枕头下滑下来，减轻肩膀的压迫感。仰睡区：微微凹陷，贴合头部曲线，给颈椎良好的支撑。 最后再告诉大家一个小技巧。 每个人的颈椎曲度，睡眠习惯都不一样，别人睡着舒服的枕头不一定适合你。 如何快速判断呢？找人帮你拍个照。 如果面部基本朝上，脖子、肩膀、腰在一条线上，那么大概率它就是个合适的枕头。 参考，“睡个好觉最快的办法：换个枕头”！

枕头的重要性。

标题：枕头的重要性。 今天诊治一位中年男性。颈椎病，颈肩部非常不舒服，还伴有头晕。仔细询问，他从2016年开始就。使用一种非常高的枕头。那么今天我们就来谈谈枕头的重要性。 虽然名字叫「枕头」，实际上它应该支持的是脖子。 我们的颈椎有一个正常的生理曲度，枕头是维持颈椎生理曲度的重要工具。 如果枕头不合适，这个觉就没法好好睡。 枕头太高，颈椎处于一种类似「被动低头」的状态，越睡越直，甚至经常「落枕」。 枕头太低，脖子又会处于过度仰伸的状态，容易影响呼吸系统，出现张嘴呼吸、打鼾等问题。 枕头太软，虽然能柔软地包裹住脑袋，但支撑力不足，越睡越塌，颈椎也越睡越累。 太硬也不行，头颈部局部压力过大，越睡越硌得慌…… 无论你是否已经出现了颈椎问题，枕头的高度都只有一个原则： 选择适合你自己的颈椎曲度的枕头。 参考，“睡个好觉最快的办法：换个枕头”！

癫痫患者忘记服药怎么办？

癫痫患者忘记服药怎么办？ 1•每天服用一次的药物：一旦您想起就立即服用，剂量同之前一样； 2•每天服用两次的药物–如果您在6小时内想起，请服用忘记的药物，否则超过6小时就不要再补充服用了。 3•重要的是，如果您错过了服药，请不要在下一次服用两倍的剂量；服用比平常更大的剂量可能会导致药物副作用的出现。 您都掌握了吗？ 怎样避免忘记服药，教您两个小妙招，1.手机定闹钟，定时提醒自己服药。2.准备一个服药盒，从星期一到星期天，分上午和下午把药提前放好，也是一个好办法。

癫痫患者一定要按时服药

听医生一句劝，癫痫患者一定要按时服药，因为这是癫痫治疗中最最重要的原则，原因是什么呢？按时服药可以保证药物在体内稳定的浓度，达到持久有效的抗癫痫作用，例如每天服用一次的药物，选择每天固定的时间点服药，每天服用两次的药物，间隔12个小时服药，可以早上7点晚上7点服药，不按时服药的后果，第一增加癫痫复发的风险。第二，擅自停药甚至导致癫痫持续发作的严重后果，所以一定要听医生一句劝，按时服药。

睡眠十大误区 之十

睡眠十大误区之十‘睡眠期间大脑不活跃，记住梦境是睡眠良好的标志’。 这也是常见的睡眠误区。睡眠期脑电图显示，丘脑和脑干的特征性电活动为频率变慢、波幅显著升高。REM睡眠期间，神经元兴奋性也增高。睡眠在大脑神经细胞的新陈代谢中起着重要作用，已有强有力的证据驳斥了大脑在睡眠期间不活跃的观点。 此外，针对梦境的一项研究表明，经常记住自己梦境的人在大脑的信息处理中心有更多的神经元活动，夜间易觉醒，醒睡期对声音更敏感。因此，可回忆梦境并不意味睡眠更好。

睡眠十大误区 之九

睡眠十大误区 之九 ‘早晨闹钟响后，可以再「赖」一会儿’。 赖床很爽！不立即起床的话，身体将会重新入睡。然而，这是一种非常浅和低质量的睡眠。 接近睡眠结束时，身体可能接近其最后一次REM周期的结束。点击那个「贪睡」按钮，大脑就会重新进入新的REM周期；然而，当几分钟后闹铃再次响起时，处于新睡眠周期的中间而不是结束，此时觉醒令人不适。 可以尝试把闹钟放在离床较远处，必须起床才能把它关掉。

睡眠十大误区之八

睡眠十大误区之八‘睡前在床上看电视有助于放松及入眠’。 睡前看电视、使用笔记本电脑或智能手机是现代人常见的生活习惯。然而，上述电子产品会发出明亮的蓝光，而蓝光会使大脑更加兴奋，且易早醒。 研究显示，与任何其他波长的光比较，蓝光会更显著地影响褪黑素（睡眠激素）的释放，在睡觉前2小时看电视或使用电子设备意味着更长的睡眠潜伏期，REM睡眠减少；即使睡眠时间足够，睡眠质量也大打折扣。 如果儿童和成人因家庭作业或夜间工作要求，无法在睡前2小时停止使用电子设备，建议调低屏幕亮度或调整屏幕颜色——红色和黄色具有较高的波长，对褪黑激素影响相对较小。

睡眠十大误区 之八

睡眠十大误区之八‘睡前在床上看电视有助于放松及入眠’。 睡前看电视、使用笔记本电脑或智能手机是现代人常见的生活习惯。然而，上述电子产品会发出明亮的蓝光，而蓝光会使大脑更加兴奋，且易早醒。 研究显示，与任何其他波长的光比较，蓝光会更显著地影响褪黑素（睡眠激素）的释放，在睡觉前2小时看电视或使用电子设备意味着更长的睡眠潜伏期，REM睡眠减少；即使睡眠时间足够，睡眠质量也大打折扣。 如果儿童和成人因家庭作业或夜间工作要求，无法在睡前2小时停止使用电子设备，建议调低屏幕亮度或调整屏幕颜色——红色和黄色具有较高的波长，对褪黑激素影响相对较小。

睡眠十大误区 之七

睡眠十大误区之七‘一天中哪个时间点睡觉并不重要’。 睡眠专家表示，这是另一个可能对健康产生负面影响的误区。专家更建议大家有一个固定的睡眠时间表，遵从生物钟或身体的昼夜节律。 生物钟控制着身体的激素分泌、体温、进食和消化，以及睡眠-觉醒周期。一个例子是，跨越时区的旅行会导致昼夜节律变化及明显的睡眠障碍。针对轮班工作人员的研究显示，这一人群之所以患心脏病、溃疡、抑郁、肥胖症和某些癌症的风险增加，工作场所事故的发生率增高，与工作时间、正常生物节律不同步有一定联系。

睡眠十大误区 之六

睡眠十大误区之六‘睡不着？那就闭着眼睛待在床上’。 必须承认，这似乎是有道理的：如果不在床上试试，怎么能入睡？然而睡眠专家表示，持续数绵羊超过15分钟并不是明智之举。如果待在床上，就会开始将床与失眠联系起来，如同去健身房，站在跑步机上而不做任何事情。 正常睡眠潜伏期大约15分钟。入睡困难应该起床，改变环境，随手做一些小事情。闭着眼睛躺在床上不等于睡眠。

睡眠十大误区 之五

睡眠十大误区 之五 ‘睡前饮酒可以帮助入睡’。 很多人认为，睡前饮酒会帮助入睡并保持良好的睡眠状态。然而众多研究发现，无论喝多少，睡前饮酒总体而言对睡眠有害无益，因此这也是一个常见的睡眠误区。 酒精或许可以帮助入睡，但仅仅是一个表象。事实上，酒精让人处于较浅的睡眠期，减少深睡期睡眠，延迟进入REM期睡眠，从而大幅降低睡眠质量。因此，睡前饮酒，包括国内热衷的睡前饮用少量红酒以改善睡眠，都是不推荐的。

睡眠十大误区 之四

睡眠十大误区之四‘打呼噜除了扰民，也没什么大的危害’。 打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的常见症状，这种睡眠障碍会增加相关疾病的患病风险，包括心脏病、心房颤动、哮喘、高血压病、青光眼、癌症、糖尿病、肾脏疾病以及认知和行为障碍。睡眠呼吸暂停综合征大约影响30％的人群，但是只有大约10％被诊断。所以打鼾也是不容忽视的。